人間には、朝が得意な「朝型」の人もいれば、夜に活動をする「夜型」の人もいます。一般的には「朝型のほうが身体によさそう」というイメージがある方がいるかもしれません。しかし、それぞれにメリットとデメリットがあるため、一概にど … 続きを読む 朝型と夜型はどっちがいいの？朝型・夜型のメリットデメリットや睡眠のポイントを紹介