寝不足のときにお酒を飲んでもいいか気になっている人は多いのではないでしょうか。お酒には一時的に寝付きをよくする効果が期待できるものの、飲酒量や時間帯によっては寝不足を悪化させる可能性があります。 そこで今回は、お酒が寝不 … 続きを読む 寝不足のときにお酒を飲んでいい？眠れないときの対策を紹介