５人に１人が睡眠に悩みをもつという現代。 不眠は体調不良の元となるだけでなく、糖尿病や肥満など生活習慣病にも大きく関係します。 睡眠の質をあげることで、これらの病気に対する免疫力も高まります。人生の三分の一をも費やす睡眠時間。三分の二を心地よく過ごすために、今晩から実践できる即戦力コンテンツです。