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カテゴリー: ベッド 夫婦やパートナー、家族で寝る場合、寝室にシングルベッドを2つ置きたいと考える人も多いのではないでしょうか。その際に気になるのが、「6畳の寝室にシングルベッドを2つ置くには、どのようにレイアウトしたらよいのか？」という点です。 本記事では、6畳の寝室にシングルベッドを2つ置くときのポイントや注意点、レイアウト例などを詳しく解説します。さらにおすすめのシングルベッドも紹介するので、6畳の寝室にシングルベッドを2つ置きたい人やレイアウト例を知りたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 6畳の寝室の広さと... --- ### 寝過ぎでだるい！だるさの治し方・原因・予防方法を紹介 - Published: 2025-03-19 - Modified: 2025-03-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42675 - カテゴリー: 睡眠 「たくさん寝たのに身体がだるい」「寝過ぎて身体が痛い」といった経験がある方も多いのではないでしょうか。寝過ぎが続くと身体に悪影響が出ることもあり注意が必要です。本記事では寝過ぎで身体がだるいときの治し方や、寝過ぎの原因、改善方法などを紹介しています。朝スッキリと起きたい、だるさを解消したい方はぜひ参考にしてみてください。 寝過ぎでだるい！だるさの治し方とは 寝過ぎると頭や身体が重くなったりだるく感じられたりと、日中のパフォーマンスに影響を及ぼすこともあるでしょう。寝過ぎの原因は人によってさまざま... --- ### 【眠りが浅い】【夢ばかり見る】熟睡できない原因と対策方法を紹介 - Published: 2025-03-18 - Modified: 2025-03-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42639 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「眠りが浅い」「夢ばかり見て寝た気がしない」など、熟睡できず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。睡眠時間を確保できているにもかかわらず眠りが浅い場合は、ストレスや生活習慣の乱れなどが原因かもしれません。本記事では、眠りが浅い原因や対策方法などを詳しく紹介しています。睡眠に悩みを抱えている方はぜひ参考にしてみてください。 眠りが浅い原因とは 眠りが浅い時はストレスや生活習慣、睡眠環境などが原因の可能性があります。場合によっては病気が隠れているケースもあるため注意が必要です。 ストレス 仕事や家... --- ### 豆乳は夜寝る前に飲むと美肌につながる！？飲むタイミングによって得られる効果の違いを解説 - Published: 2025-03-17 - Modified: 2025-03-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42638 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 豆乳は健康によいイメージがあり、食生活に取り入れたいと思っている方も多いのではないでしょうか。しかし「毎日飲んでも大丈夫なのか」「どのタイミングで飲むのがベストなのか」と悩むこともあるでしょう。本記事では、豆乳を寝る前に飲むメリットやおすすめのタイミング、飲み過ぎるとどうなるかなどについて詳しく解説しています。豆乳が気になっている方は、ぜひ参考にしてみてください。 豆乳の主な栄養素について まずは豆乳の栄養素について解説します。豆乳には主に「イソフラボン」と「タンパク質」が含まれています。それぞ... --- ### マットレスにカバーは必要？付ける目的やおすすめの商品を紹介 - Published: 2025-03-14 - Modified: 2025-03-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42637 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス マットレスカバーの着脱やお手入れが手間に感じ、マットレスカバーを付ける必要があるのか気になっている人は多いのではないでしょうか。マットレスカバーを付けずに使用すると、マットレスに汚れが付いたり、カビやダニが繁殖しやすくなったりする可能性があります。マットレスを長く快適に使い続けるためにも、カバーを付けるようにしましょう。 今回は、マットレスにカバーが必要な理由を紹介します。マットレスカバーを選ぶときのポイントも紹介しているので、自分に合ったカバーを使いたい人もぜひ参考にしてみてください。 マット... --- ### 掛け布団カバーがずれないようにする方法｜ずれにくいカバーの選び方やおすすめ商品を紹介 - Published: 2025-03-13 - Modified: 2025-03-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42636 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 寝具, 掛け布団カバー, 選び方 掛け布団カバーが頻繁にずれてストレスを感じている人は多いのではないでしょうか。掛け布団カバーがずれる原因には、紐やスナップボタンで固定できていなかったり、サイズの合わないカバーを使っていたりすることが考えられます。掛け布団カバーがずれるときは、原因に合った適切な対処をすることが大切です。 今回は、掛け布団カバーがずれる原因やずれないようにする方法を紹介します。ずれにくい掛け布団カバーの選び方やおすすめの商品も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 掛け布団カバーがずれる原因 掛け布団カバ... --- ### ヘルニアの人がマットレスを選ぶときのポイント｜おすすめの商品と症状を和らげる方法を紹介 - 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Published: 2025-02-27 - Modified: 2025-02-26 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42393 - カテゴリー: 寝具 防水シーツの購入を検討している人のなかには、どのようなデメリットがあるのか気になってる人は多いのではないでしょうか。防水シーツの種類によっては、蒸れやすさや寝心地の悪さを感じる可能性があります。防水シーツを付けることで睡眠環境が悪くなる事態を避けるためには、機能性や素材を確認したうえで選ぶことが大切です。 今回は、防水シーツのデメリットを紹介します。選ぶときのポイントも紹介しているので、防水シーツを取り入れたいと考えている人はぜひ参考にしてみてください。 防水シーツのデメリット 防水シーツを使う... --- ### シーツについた血液は時間が経っても取ることはできる？正しい落とし方と注意点を紹介 - Published: 2025-02-26 - Modified: 2025-02-26 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42396 - カテゴリー: 寝具 生理の経血や突然の鼻血でシーツが汚れ、困った経験があるという方は多いのではないでしょうか。血液の汚れは目立ちやすいだけでなく、寝ている間の出血は気づきにくくすぐに汚れを落とすことができない場合もあります。そこで本記事では、シーツに血液がついて時間が経ってもきれいに汚れを取る方法や注意点を詳しく紹介します。シーツが血液で汚れた時の落とし方について知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 シーツについた血液は時間が経っても取ることができる？ シーツに付着して時間が経過した血液は、流水でもみ洗いした... --- ### 白湯は寝る前に飲むのが効果的？おすすめのタイミングと期待できる効果を徹底解説 - Published: 2025-02-25 - Modified: 2025-02-26 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42399 - カテゴリー: 睡眠 白湯（さゆ）は美容と健康によいとして近年注目されている飲み物の一つです。日常的に白湯を取り入れる場合、寝る前に飲むとどのような効果があるのか気になっている方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、寝る前に白湯を飲むといいとされる理由や期待できる効果などについて詳しく解説します。ぜひ、参考にしてみてください。 そもそも白湯とは？ そもそも白湯とはどのような飲み物なのでしょうか。ここでは白湯の特徴や発祥について紹介します。 常温の水との違い 常温の水の温度は15〜25℃程度で体温より低いのに対... --- ### キウイを寝る前に食べると睡眠の質が向上する｜主な栄養素と期待できる効果についても紹介 - Published: 2025-02-05 - Modified: 2025-02-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42072 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 キウイは老若男女問わず人気のフルーツで、睡眠によい栄養素が含まれていますが、寝る前に食べて大丈夫なのか気になっている人もいるのではないでしょうか？本記事では、キウイを寝る前に食べると睡眠の質が向上する理由や、キウイの栄養素などについて詳しく紹介しています。キウイを食べる際にぜひ参考にしてみてください。 キウイを寝る前に食べると睡眠の質が向上する キウイと睡眠の関係が気になっている人も多いのではないでしょうか。過去に行われた研究では、キウイを寝る1時間前に食べると睡眠の質が向上したという結果が出て... --- ### シルク素材のシーツにはデメリットが多い？メリットと選ぶときのポイントを紹介 - Published: 2025-02-04 - Modified: 2025-01-31 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42043 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 寝具 シルク素材のシーツを購入しようと考えている人のなかには、どのようなデメリットがあるのか気になっている人もいるでしょう。シルク素材のシーツには、お手入れの手間がかかりやすかったり滑りやすさが気になったりするデメリットがあります。シルク素材のシーツは比較的高価な商品が多いので、どのようなメリット・デメリットがあるのかを押さえておきましょう。 今回は、シルク素材のシーツのメリット・デメリットを紹介します。シルク素材のシーツの選び方も紹介しているので、自分に合ったものを探している人もぜひ参考にしてみてく... --- ### 来客布団を使わないときはどうしてる？収納のコツや代わりになる商品を紹介 - Published: 2025-02-03 - Modified: 2025-01-31 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42042 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 寝具 使っていない来客布団をどのように収納すればいいか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。来客布団は、突然の来客に対応できるだけでなく、自分の寝具が使えないときの代用品としても使えるメリットがあります。一方、収納スペースを確保するのが難しいため、収納するときはデッドスペースや収納アイテムを活用するなどの工夫が必要です。 そこで今回は、来客布団を上手に収納するコツを紹介します。来客布団の代わりとして使えるものも紹介しているので、来客布団の収納スペースに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 来... --- ### 腰枕を使うと腰痛が悪化する？症状がひどくなるケースと痛みを緩和させる寝姿勢を紹介 - Published: 2025-01-31 - Modified: 2025-01-31 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42041 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕 腰枕を使うと、腰痛が悪化してしまうのではないかと不安を感じている人は多いのではないでしょうか。腰枕は、仰向けで寝ているときの腰とマットレスの隙間を埋めてくれるため、腰にかかる負担を軽減する効果が期待できます。しかし、自分に合っていない腰枕を使うと、腰痛を悪化させてしまう可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、腰枕で腰痛が悪化するケースを紹介します。痛みを緩和させる寝姿勢も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 腰枕とは 腰枕とは、仰向けで寝たときに腰とマットレスの隙間を埋めるため... --- ### 快眠できる電気毛布の使い方｜つけっぱなしで寝るとどうなるかについても併せて紹介 - Published: 2025-01-30 - Modified: 2025-01-31 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41827 - カテゴリー: 寝具 電気毛布は寒い時期に、布団の中を効果的に暖められる便利なアイテムです。ただし、使い方を間違えると睡眠の質を低下させる恐れがあるので注意が必要です。 本記事では、快眠できる電気毛布の使い方や電源をつけっぱなしで寝るとどうなるかなどについて詳しく解説します。寒さ対策として電気毛布を使って寝たい人や正しい使い方を知りたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 快眠できる電気毛布の使い方 電気毛布には、主に「敷くタイプ」と「身体にかけるタイプ」があります。布団を効率良く暖めるなら敷くタイプがおすすめです。こ... --- ### 【方角別】風水でおすすめの布団カバーの色と素材｜寝室に取り入れたいポイントを紹介 - Published: 2025-01-29 - Modified: 2025-01-31 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42040 - カテゴリー: 寝具 - タグ: レイアウト, 寝具 布団カバーを購入するときに、色や素材が風水的にいいものなのか気になる人は多いのではないでしょうか。風水的におすすめの色は、寝室の方角によって異なります。布団カバーの素材は、シルクや麻などの天然素材がおすすめです。 今回は、風水的におすすめの布団カバーの色と素材を紹介します。寝室に取り入れたい運気アップのコツも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 【方角別】風水的におすすめの布団カバーの色 おすすめの布団カバーの色は、寝室の方角によって以下のように異なります。 方角おすすめの色北ピンク・... --- ### 【ロングヘア必見】寝る時でも傷みづらい髪の結び方｜美髪に導くためのケア方法も紹介 - Published: 2025-01-28 - Modified: 2025-01-21 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42004 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 髪を伸ばすことは新しい自分との出会いや気分転換になる一方、ダメージが気になるという方も多いのではないでしょうか。特に就寝時は、寝返りや枕との摩擦によって髪が傷みやすいため、正しいケア方法を知っておくことが大切です。そこで本記事では、ロングヘアでも寝る時に傷みにくい髪の結び方や摩擦から守るための美髪習慣について詳しく紹介します。ロングヘアで寝る時の髪型について悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 寝る時に髪の毛は傷む？ 寝ている時は、頭の重さで寝具に髪が押しつけられている状態になっています... --- ### 耳栓は耳に良くないの？耳栓をつけるメリットとデメリット、正しく使う方法を徹底解説 - Published: 2025-01-27 - Modified: 2025-01-21 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42003 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 気になる騒音をシャットアウトできる耳栓はさまざまなシーンで活躍するアイテムです。手軽に使えて便利ですが、正しく使わないと病気の原因になることもあるため、使い方に注意する必要があります。本記事では、耳栓は耳に良くないのか、耳栓をつけるメリットやデメリット、正しく使う方法を詳しく紹介します。耳栓について知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 耳栓は耳に良くないの？ 耳栓は耳に良くないという話を聞いた方も多いのではないでしょうか。結論から言うと、耳栓の使用で直接的に耳に悪影響が出ることはありません... --- ### 黄砂の日に布団を干してしまったときの対処法｜部屋干しやお手入れのポイントを紹介 - Published: 2025-01-24 - Modified: 2025-01-21 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/42002 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 布団を干したあとに黄砂が多かったことに気付いて、後悔した経験はありませんか。黄砂が付着した布団を放置すると、黄ばみや臭い、アレルギー症状を引き起こす原因になるので注意が必要です。布団を快適な状態で使い続けるためには、布団を取り込むときに黄砂を取り除く必要があります。 そこで今回は、布団の黄砂を取り除く方法を紹介します。黄砂の日に部屋干しをするときのポイントや部屋干し以外のお手入れ方法も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 黄砂とは 黄砂とは、中国大陸内陸部の砂漠域や黄土高原の土壌・鉱物粒子... --- ### 寝癖がつかない寝方とは？原因と予防方法・寝癖の直し方を紹介 - Published: 2025-01-23 - Modified: 2025-01-21 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41988 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 寝癖がつくと、朝直すのが大変で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。寝癖がつかないようにするためには、寝癖がつく原因や適切な寝方を知って予防することが大切です。 本記事では、寝癖がつかない寝方や寝癖がつく原因、予防方法、直し方などを詳しく解説します。さらに、寝癖予防などに役立つおすすめのアイテムも紹介するので、寝癖に悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 寝癖がつかない寝方はあるの？ 寝癖がつかない寝方として、横向き寝よりも仰向け寝のほうが寝癖はつきにくいといわれています。さらに、頻繁に寝... --- ### 枕にタオルを巻くメリットや期待できる美容効果｜タオルを枕にするのは良いのかも併せて解説 - Published: 2025-01-22 - Modified: 2025-01-21 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41987 - カテゴリー: 枕 - タグ: 健康, 枕カバー 枕は快適な睡眠のためには欠かせない寝具ですが、寝るときに枕にタオルを巻いている人も少なくありません。枕にタオルを巻くと洗濯がしやすかったり、美容効果が期待できたりなどのさまざまなメリットがあります。 本記事では、枕にタオルを巻く理由やメリット、期待できる美容効果、さらにバスタオルを枕として使うのは良いのかについて詳しく解説します。ほかにも枕に巻くタオルのおすすめ商品も紹介するので、枕にタオルを巻いて寝たい人やバスタオルで作る「バスタオル枕」が気になっている人は、ぜひ参考にしてみてください。 枕に... --- ### センシティブスリーパーの人が眠れないときの対策｜旅行先で寝る前のおすすめのルーティンを紹介 - Published: 2025-01-21 - Modified: 2025-01-21 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41810 - カテゴリー: 睡眠 旅行先や出張先で眠れず悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そのような環境の変化によって寝付きが悪くなる人のことを「センシティブスリーパー」といいます。自宅以外で眠れないときは、枕カバーやパジャマを持参したり、寝る前のルーティンをつくったりするのがおすすめです。 今回は、センシティブスリーパーの人が眠れないときの対策を紹介します。睡眠を促すルーティンやおすすめのアイテムも紹介しているので、自宅以外で眠れずに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 センシティブスリーパーとは センシティブスリ... --- ### 寝る前に飲むといいもの7選｜寝具の専門家が教えるリラックスの秘訣も紹介 - Published: 2025-01-20 - Modified: 2025-01-21 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41975 - カテゴリー: 睡眠 「寝る前に飲み物を飲むと良い」と耳にしたことはあるけれど、具体的に何を飲めばいいのか迷っている人も多いのではないでしょうか？リラックス効果や睡眠をサポートする成分が含まれた飲み物を飲むことで、スムーズに眠りに入れるだけでなく、翌朝の目覚めが良くなることもあります。本記事では、寝具の専門家としての視点から、寝る前に飲むと良い飲み物をご紹介します。寝る前に避けた方がよい飲み物も合わせて紹介しているので、ぜひ参考にして毎晩のルーティンに取り入れてみてください。 寝る前に飲む飲み物の選び方 カフェインレ... --- ### 「エスメラルダ 呼吸する枕」の特徴や評判・口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2025-01-17 - Modified: 2025-01-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40520 - カテゴリー: 商品レビュー 最近、InstagramなどのSNSやメディアで話題の「エスメラルダ 呼吸する枕」を見かけて気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 この記事では「エスメラルダ 呼吸する枕」の特徴や評判、口コミを紹介します。「エスメラルダ 呼吸する枕」を実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 「エスメラルダ 呼吸する枕」とは？ 「エスメラルダ 呼吸する枕」は女性のためにつくられた枕で、下記のようなお悩みを持つ女性に特に試してみてほしい... --- ### ウォーターベッドは本当に身体に悪いの？専門家がメリット・デメリットと正しい選び方を解説 - Published: 2025-01-16 - Modified: 2025-01-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41932 - カテゴリー: お役立ち情報 ウォーターベッドと聞いて、どのようなイメージを思い浮かべますか？高級感があり、身体を優しく包み込む寝心地や、リラックス効果を期待する方も多いでしょう。しかし一方で、“体に悪い”というネガティブな噂を耳にすることもあります。こうした評価の背景には何があるのでしょうか？ この記事では、ウォーターベッドに関する誤解を解消し、専門家の視点からそのメリット・デメリットを詳しく解説します。また、自分に合ったウォーターベッドの選び方や正しい使い方もお伝えしていきますので、ウォーターベッドの購入を検討されている... --- ### 猫と一緒に寝ない方がいい？期待できる効果や注意点を紹介 - Published: 2025-01-16 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41807 - カテゴリー: 睡眠 猫と一緒に寝るのは避けた方がいいのか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。猫と一緒に寝ることには、飼い主のストレスが軽減したり、猫との信頼関係を築きやすくなったりするメリットがあります。一方、アレルギー症状が出る人や眠りが浅い人などは、一緒に寝るのを控えた方がよいでしょう。 今回は、猫と一緒に寝ることで期待できる効果や注意点を紹介します。猫と快適に眠るためのポイントも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 猫と一緒に寝ない方がいい？ 一部のケースを除けば、猫と一緒に寝ても問題ないといえ... --- ### 寝る前の新習慣！はちみつ生姜湯でぐっすり眠れる理由と簡単レシピを紹介 - Published: 2025-01-15 - Modified: 2025-01-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41916 - カテゴリー: お役立ち情報 「夜中に何度も目が覚める」「寝つきが悪い」「朝スッキリ目覚められない」など、睡眠に関する問題は心身の健康に大きな影響を及ぼします。そんな中、自然な方法で睡眠の質を高める方法が注目されています。それが、寝る前にはちみつ生姜湯を飲むことです。 本記事では、はちみつ生姜湯がなぜ睡眠に良いのか、その効果や簡単な作り方、さらには注意点までを詳しく解説します。今日から取り入れられる手軽な習慣で、心地よい眠りを手に入れましょう。 寝る前におすすめ！はちみつ生姜湯の基本情報 まずは、はちみつと生姜の持つ効果につ... --- ### セミダブルベッドに二人で寝るのは狭い？おすすめのサイズや商品を紹介 - Published: 2025-01-15 - Modified: 2025-01-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41754 - カテゴリー: お役立ち情報 パートナーや友人と一緒に眠るために、セミダブルベッドを購入しようと考えている人は多いのではないでしょうか。セミダブルベッドは、名称にダブルという言葉が入っていますが、二人で寝るのに適していないサイズです。二人で寝るベッドを購入する際は、ダブルサイズやクイーンサイズを選びましょう。 そこで今回は、セミダブルベッドが二人で使用するのに適していない理由と、二人で寝るのに適したサイズを紹介します。ベッドを選ぶときのポイントも紹介しているので、どのようなベッドを選べばいいのかわからない人は、ぜひ参考にして... --- ### ベッドに必要なもの一覧｜選び方やあったら便利な寝具を紹介 - Published: 2025-01-14 - Modified: 2025-01-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41696 - カテゴリー: ベッド ベッドの購入を検討しているときに、ベッド以外にどのような寝具が必要なのか気になる人は多いのではないでしょうか。ベッドで寝るためにはマットレスやベッドシーツ、枕、掛け布団などを準備する必要があります。快適な睡眠環境を整えるためには、あらかじめ必要なものを把握して自分に合ったものを選ぶことが大切です。 そこで今回は、ベッドで寝るために必要なものと価格帯を一覧表で紹介します。必要な寝具ごとの選び方やお手入れ方法も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 ベッドに最低限必要なもの ベッドで寝るため... --- ### 【写真付き】掛け布団カバーの簡単な付け方｜装着しやすい商品やずれるときの対策を紹介 - Published: 2025-01-10 - Modified: 2025-01-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41656 - カテゴリー: 寝具 掛け布団カバーの着脱に手間を感じ、簡単に付ける方法がないか気になっている人は多いのではないでしょうか。掛け布団カバーをスムーズに付けるには、カバーを適切な方法で付けたり、装着しやすいカバーを選んだりすることが大切です。 そこで今回は、掛け布団カバーの簡単な付け方を写真付きで紹介します。装着しやすい掛け布団カバーの特徴も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 掛け布団カバーの付け方 掛け布団カバーは、以下の手順で付けるのがおすすめです。 掛け布団を広げる布団カバーを裏返す布団カバーを掛け布... --- ### シルクのナイトキャップと枕カバーはどっちがおすすめ？メリットとデメリットを徹底比較 - Published: 2025-01-09 - Modified: 2025-01-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41632 - カテゴリー: 睡眠 寝返りによる髪のダメージを抑えるために、シルク素材のナイトキャップと枕カバーのどっちを選ぶべきか迷っている人は多いのではないでしょうか。シルク素材のナイトキャップと枕カバーには、異なるメリット・デメリットがあります。どちらを使うべきか迷ったときは、髪の毛の長さや使用目的に合わせて選ぶことが大切です。 そこで今回はシルク素材のナイトキャップと枕カバーのメリット・デメリットを紹介します。選ぶときのポイントやおすすめの商品も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 シルク素材のナイトキャップ・枕... --- ### 敷きパッドがあればシーツはいらない？代わりになる理由やおすすめ商品を紹介 - Published: 2025-01-08 - Modified: 2025-01-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41570 - カテゴリー: 寝具 敷きパッドをベッドシーツの代わりにしてもいいのか疑問に感じている人も多いのではないでしょうか。敷きパッドには、汚れや摩擦からマットレスを守る役割があるので、シーツの代わりとして使えます。マットレスを衛生的に使い続けるためにも、敷きパッドの機能性やお手入れのしやすさをチェックしましょう。 今回は、敷きパッドがシーツの代わりになる理由やおすすめ商品を紹介します。敷きパッドを選ぶポイントも紹介しているので、自分に合った敷きパッドを選びたい人はぜひ参考にしてみてください。 敷きパッドはシーツの代わりにな... --- ### 抱き枕の4つのデメリット｜メリットや選び方、おすすめ商品を紹介 - Published: 2025-01-07 - Modified: 2025-01-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41547 - カテゴリー: 寝具 抱き枕の購入を検討している人のなかには、どのようなデメリットがあるのか気になっている人もいるのではないでしょうか。身体に合わない抱き枕を使うと、骨盤がゆがみやすくなったり、寝返りが打ちにくくなったりする場合があります。一方、自分に合った抱き枕を使えば、腰痛やいびきを和らげる効果が期待できます。 そこで今回は、抱き枕を使うメリット・デメリットを紹介します。抱き枕の選び方も紹介しているので、自分に合った抱き枕を探している人は、ぜひ参考にしてみてください。 抱き枕のデメリット 抱き枕は、以下のデメリッ... --- ### ナイトキャップにはどんな効果がある？正しい使い方で効果を実感しよう - Published: 2025-01-06 - Modified: 2024-12-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41425 - カテゴリー: 寝具 髪のダメージを抑えたい人におすすめなのが、就寝中に頭にかぶる「ナイトキャップ」です。ナイトキャップにはさまざまな効果がありますが、効果を実感するには正しい使い方が必要になります。本記事では、ナイトキャップの効果や逆効果になる使い方などを詳しく解説します。ナイトキャップの効果について知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 ナイトキャップとは 「ナイトキャップ」とは、その名前の通り夜眠るときにかぶる帽子のことです。サンタクロースの三角帽子や童話に出てくるおばあさんがかぶっている丸いキャップといえ... --- ### シルク素材のアイロンのかけ方・注意点とは？しわのばしの方法を詳しく解説 - Published: 2025-01-02 - Modified: 2024-12-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41427 - カテゴリー: 寝具 シルクはデリケートな生地のため、アイロンを使ってもいいのか悩む人もいるでしょう。結論として、シルクはアイロンがけが可能です。しかし方法を誤ると生地を傷める可能性があります。 本記事ではシルクにアイロンをかけるときのポイントや注意点、シルクが傷んでしまったときの応急処置方法を紹介しています。シルクにアイロンを使いたい、お手入れしたいと考えている方はぜひ参考にしてみてください。 シルクにはアイロンをかけてもいいの？ シルクは基本的にアイロンがけが可能です。しかしシルクは熱に弱くデリケートな素材のため... --- ### シルクとサテンの違いとは？寝具にはどちらがおすすすめ？シルク・サテンの違いやメリットを解説 - Published: 2024-12-30 - Modified: 2024-12-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41490 - カテゴリー: 寝具 シルクとサテンはどちらも光沢感やなめらかさがあり、寝具にも多く使われています。特徴が似ているため「違いが分からない」「どちらを選べばいいか分からない」という人もいるのではないでしょうか。本記事ではシルクとサテンの違いや、それぞれのメリット・デメリットを解説しています。寝具選びの参考にしてみてください。 シルクとサテンの違いとは シルクとサテンは似たような特徴があるため、見分けがつかないこともあるでしょう。しかし前提として「シルク」は素材の名前、「サテン」は朱子織り（しゅすおり）で織られた布の名前... --- ### 妊婦さんの正しい抱き枕の使い方とは？抱き枕を使うメリット・おすすめの抱き枕も紹介 - Published: 2024-12-27 - Modified: 2024-12-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41493 - カテゴリー: 寝具 妊婦さんは身体の変化によって眠りが浅くなったり寝つきが悪くなったりしやすく、睡眠に関する悩みを抱えることも多いのではないでしょうか。「寝る姿勢が辛い」「身体がむくみやすくなった」といった困りごとは、抱き枕を使うと改善するかもしれません。 本記事では抱き枕の使い方や妊婦さんが抱き枕を使うメリット、妊婦さんにおすすめの抱き枕などを紹介しています。ぜひ、抱き枕選びに役立ててみてください。 妊婦さんの抱き枕の使い方とは？ 妊婦さんはお腹が大きくなると、眠りにくくなったり眠りが浅くなったりすることがありま... --- ### これはNG！逆効果に感じるナイトキャップのかぶり方｜正しいかぶり方やメリットも紹介 - Published: 2024-12-26 - Modified: 2025-01-21 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/41279 - カテゴリー: 睡眠 ナイトキャップはかぶっているだけでヘアケアができる便利なアイテムです。しかし、なかなか効果を感じられないという方も多いのではないでしょうか。その場合、正しいかぶり方ができていない可能性があります。本記事では、逆効果に感じるナイトキャップのかぶり方や正しいかぶり方などについて詳しく解説します。「ナイトキャップでヘアケアしたい」「ナイトキャップの適切なかぶり方を知りたい」という方は、ぜひ参考にしてみてください。 これはNG！逆効果に感じるナイトキャップのかぶり方 ナイトキャップはかぶり方によっては逆... --- ### 一人暮らしの部屋におすすめのこたつ2選｜こたつの選び方・メリット・デメリットも紹介 - Published: 2024-12-25 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36183 - カテゴリー: その他 - タグ: 選び方 こたつは一人暮らしの部屋にもおすすめの暖房器具です。こたつを置くメリットは多くあるので、部屋でくつろぐためにこたつがほしいと考える人は多いのではないでしょうか。その際に気になるのが、「一人暮らしの自分の部屋にはどのようなこたつが合うのか？」という点です。 本記事では、一人暮らしの部屋にこたつを置くメリット・デメリットやこたつの選び方などを詳しく解説します。一人暮らしにおすすめのこたつも紹介しているので、どんなこたつを買えばいいのか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 一人暮らしの部屋にこ... --- ### 低反発枕のおすすめ4選！メリットとデメリット、低反発枕の選び方なども詳しくご紹介 - Published: 2024-12-24 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30826 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 選び方 枕は睡眠時に欠かせないアイテムですが、自分の身体に合わない枕を使用していると、肩こりや首こりなどの身体の不調を引き起こす可能性があります。低反発枕は、頭の形に枕がフィットして頭の重みを分散してくれるメリットがあるので、肩こりや首こりなどで悩んでいる人にもおすすめの枕です。 本記事では、低反発枕のメリットやデメリット、低反発枕を選ぶときのポイントなどを詳しく解説します。おすすめの低反発枕も紹介しますので、自分の身体に合った低反発枕を選びたい人はぜひ参考にしてみてください。 そもそも低反発枕って？ ... --- ### 12時前に寝ることで美肌に期待できる！より良い睡眠を得るためのポイントを詳しく紹介 - Published: 2024-12-23 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40950 - カテゴリー: 睡眠 美容と健康に欠かせない成長ホルモンは寝ている間に分泌されるといわれているため、しっかりと分泌を促せるよう睡眠の質を高める必要があります。 本記事では、12時前に寝ることが美肌につながる理由や良質な睡眠を得るためのポイントなどを詳しく解説します。寝る時間に悩んでいる人や肌の健康のためにより良い睡眠を得たい人は、ぜひ参考にしてみてください。 12時前に寝ることで美肌に期待できる 夜中の12時前に寝ることは、美肌維持や老化予防のためにも意識したい大事なポイントです。肌の健康には睡眠の質が深く関わってい... --- ### 仰向けで寝るのが理想的？寝姿勢別のメリット・デメリットとおすすめのアイテムもご紹介 - Published: 2024-12-20 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40946 - カテゴリー: 睡眠 寝姿勢によって睡眠の質は左右されるため、「朝すっきり起きられない」「寝ても疲れがとれない」という悩みを持つ人は寝姿勢が悪い可能性もあります。良質な睡眠をとるなら、身体に負担のかからない楽な状態をキープすることが大切です。 本記事では、寝姿勢の重要性や仰向けで寝るのが理想的なのか、寝姿勢別のメリット・デメリットなどを詳しく解説します。そのほか、自分に合った寝姿勢をとるために役立つおすすめのアイテムも紹介するので、快適に寝られる姿勢を見つけたい人はぜひ参考にしてみてください。 そもそも寝姿勢は重要？... --- ### 安い枕はおすすめ？コスパが高い枕3選｜枕選びのポイントも解説 - Published: 2024-12-19 - Modified: 2024-12-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39155 - カテゴリー: 枕 枕は快適な睡眠のために欠かせない寝具です。さまざまな価格の枕がありますが、安価なものでも自分に合った枕を選べば快眠につなげられるでしょう。とはいえ、どうやって選べばよいのか迷う人も多いのではないでしょうか。 本記事では、失敗しない枕選びのポイントやコスパがよいおすすめ枕について詳しく解説します。枕の買い替えを検討している人や安くてよい枕を探している人は、ぜひ参考にしてみてください。 安い枕はおすすめできる？ 枕は千円ほどの安価なものから数万円する高級なものまで、幅広い価格帯で販売されています。安... --- ### 低い枕のおすすめ商品10選｜低めが合う人や自分に合ったものを選ぶポイントを紹介 - Published: 2024-12-18 - Modified: 2024-12-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39381 - カテゴリー: 枕 低い枕は首のカーブが浅い女性やうつ伏せで寝ることが多い人におすすめの枕です。しかし、適切な枕は人によって異なるので、事前に自分に合った高さの見極め方や選び方を押さえておくことが大切です。 そこで今回は、低い枕の選び方やおすすめの商品を紹介します。低い枕がおすすめの人や自分に合った枕の高さの測り方も紹介しているので、枕の買い替えを検討している人はぜひ参考にしてみてください。 低い枕がおすすめの人 低い枕がおすすめな人は、以下のとおりです。 女性や子ども、小柄な人ストレートネックの人仰向けで寝ること... --- ### 三つ折りマットレスをソファ代わりに使うのはNG！なぜ？対処法やその他の方法も解説 - Published: 2024-12-17 - Modified: 2024-12-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39785 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス 「ソファを置きたいけれど、部屋が狭くて置くスペースがない」「ソファが欲しいけれど、なるべく少ない家具で暮らしたい」と考えている人も多いでしょう。そこで、「三つ折りマットレスをソファ代わりにしよう」と思いついた人もいるのではないでしょうか。 しかし三つ折りマットレスをソファ代わりに使用するのは、あまりおすすめできません。 本記事では三つ折りマットレスをソファ代わりに使うのがNGな理由と、どうしても三つ折りマットレスをソファとして使いたいときの対策などについて詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみて... --- ### 高級枕のおすすめ5選【有名ブランド枕やホテルで使用される枕を紹介】 - Published: 2024-12-16 - Modified: 2024-12-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30828 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 選び方 枕が変わると寝られない人もいるほど、枕は快適な睡眠には欠かせない寝具です。さまざまな価格帯の枕がありますが、高級枕は寝心地のよさにこだわったものが多いので、睡眠の質を向上させたい人におすすめです。 本記事では、高級枕の特徴や選ぶときのポイント、有名ブランドなどを詳しく解説します。おすすめの高級枕も紹介しますので、枕の買い替えを検討している人や高価格帯の枕を選びたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 高級枕がおすすめな理由 枕は睡眠の質を向上させるための重要なアイテムになります。高級枕は寝心地のよ... --- ### 木製ベッドおすすめ7選｜失敗しない選び方やメリット・デメリットを紹介 - Published: 2024-12-13 - Modified: 2024-12-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30881 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 選び方 寝室の模様替えや引っ越しで、木製ベッドの購入を検討している人も多いのではないでしょうか。木製ベッドには、木のぬくもりを感じられたり、耐久性に優れていたりするメリットがあります。しかし、湿気に弱くカビが生えてしまう可能性があるので、定期的なメンテナンスが欠かせないという注意点を把握したうえで購入することが大切です。 この記事では、木製ベッドの失敗しない選び方やメリット・デメリットを紹介します。木製ベッドのメンテナンス方法も紹介しているので、木製ベッドを長く使いたい人は、ぜひ参考にしてみてください。... --- ### ファミリーベッド（連結ベッド）のサイズや選び方のポイントとは？おすすめのベッド5選も紹介 - Published: 2024-12-12 - Modified: 2024-12-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31539 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 選び方 2台以上のベッドを連結できるベッドをファミリーベッドといい、家族の人数に応じて組み合わせることでサイズを自由に決められるメリットがあります。ただし、家族構成に合ったファミリーベッドを選ばなければ、ベッドから落ちてしまう可能性があるので注意が必要です。 そこで本記事では、ファミリーベッドの選び方やおすすめのベッドを紹介します。ファミリーベッドに向いている人や使うときのポイントについても紹介しているので、家族で使えるベッドを購入したい人は、ぜひ参考にしてみてください。 ファミリーベッドとはどんなベッ... --- ### 敷き布団シーツとは？シーツやカバーの選び方・手入れの仕方を解説 - Published: 2024-12-11 - Modified: 2024-12-12 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40562 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ボックスシーツ, 寝具 敷き布団を長く綺麗に使うためには、敷き布団が汚れるのを防ぐためにシーツやカバーを使用するのがおすすめです。しかし「どんなシーツを選べばいいのか分からない」「お手入れの仕方が分からない」と悩んでいる人もいるでしょう。本記事では敷き布団にシーツやカバーが必要な理由や選び方、お手入れの仕方などを解説しています。ぜひシーツ選びの参考にしてみてください。 敷き布団シーツとは 敷き布団シーツとは敷き布団にかけて使う布の寝具です。敷き布団シーツの役割はさまざまですが、最も大きな役割は敷き布団を汚れから守ること... --- ### 瞑想のやり方とは？瞑想の種類・メリット・注意点も紹介 - Published: 2024-12-10 - Modified: 2024-12-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40944 - カテゴリー: 睡眠 瞑想には集中力アップやストレス軽減などの効果があるといわれていて、世界的な企業でも導入されています。いつでもどこでも行えて手軽に始めやすいメリットがあるので、どんな人にもおすすめです。 本記事では、瞑想のやり方や種類、瞑想のメリット、行うときの注意点などを詳しく解説します。瞑想を取り入れたい人や具体的なやり方がわからない人は、ぜひ参考にしてみてください。 瞑想とは 瞑想とは一般的に、呼吸や身体の感覚に意識を集中させることで心を落ち着かせ、脳をリフレッシュさせる行為を指します。心身の健康維持に効果... --- ### 寝る前に頭を空っぽにする方法はある？眠れない原因と対策について詳しく紹介 - Published: 2024-12-09 - Modified: 2024-12-03 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40941 - カテゴリー: 睡眠 寝る前に考えごとをしてしまい、なかなか眠れないという人もいるのではないでしょうか。仕事や家事が忙しかったり、ストレスが溜まったりしていると頭が休まらず寝つきが悪くなってしまいます。本記事では寝る前に頭を空っぽにする方法とリラックスできる方法、眠れない原因などを詳しく紹介しています。眠れないと悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 寝る前に頭を空っぽにする方法はある？ 「寝る前に考えごとをしてしまう」「眠ろうと思うと余計に眠れない」と悩む人も多いはずです。頭を空っぽにして眠るためには、焦らず... --- ### シングルベッドのサイズはどのくらい？設置できる部屋の広さやおすすめ商品を紹介 - Published: 2024-12-06 - Modified: 2024-12-03 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40897 - カテゴリー: ベッド ベッドを購入するときに、シングルベッドのサイズがどのくらいなのか疑問に思っている人は多いのではないでしょうか。シングルベッドは1人暮らしの部屋にも置きやすいサイズですが、体格によっては寝返りが打ちにくかったり2人で寝ると破損したりする可能性があるので注意が必要です。自分に合ったシングルベッドを選ぶためにも、どれほどのサイズなのかを確認しておきましょう。 そこで今回は、シングルベッドの一般的なサイズや設置できる部屋の広さを紹介します。シングルベッドのおすすめ商品も紹介しているので、シングルベッドの... --- ### 毛布だけで寝ることはできる？気温の目安や温かく眠るためのポイントを紹介 - Published: 2024-12-05 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40932 - カテゴリー: 寝具 掛け布団の収納スペースがなかったり、お手入れが面倒に感じたりすることを理由に毛布だけで寝たいと考えている人は多いのではないでしょうか。毛布だけで快適に眠れる室温は20〜25℃とされています。室温が20℃より低い部屋で毛布だけで寝ると、身体が冷えてしまうので注意が必要です。 そこで今回は、毛布だけで眠れる気温の目安や温かく眠るためのポイントを紹介します。保温性に優れた毛布の選び方も紹介するので、毛布だけで快適に眠りたい人はぜひ参考にしてみてください。 毛布だけで寝ることができる気温の目安 毛布だけ... --- ### 運気アップにおすすめの枕の向き｜寝室に風水を取り入れるポイントを紹介 - Published: 2024-12-04 - Modified: 2024-12-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40879 - カテゴリー: 枕 寝室の模様替えや引越しをしたときに、どの方向に枕を置くべきか迷っている人は多いのではないでしょうか。風水的には北枕が最もおすすめですが、東枕や西枕も特定の運気アップが期待できるといわれています。健康運や仕事運など、どの運気をアップさせたいかに合わせて枕の向きを決めるのもよいでしょう。 今回は、運気アップにおすすめの枕の向きを紹介します。寝室に風水を取り入れるときのポイントも紹介しているので、開運を目指したい人はぜひ参考にしてみてください。 【ケース別】運気アップにおすすめの枕の向き 風水でのおす... --- ### 腰痛持ちにおすすめの高反発マットレス15選！低反発との違いと選び方を紹介 - Published: 2024-12-03 - Modified: 2024-12-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40770 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 腰痛 高反発マットレスを使うと腰痛が和らぐのか気になっている人は多いのではないでしょうか。マットレスが原因で腰痛を引き起こしている場合は、高反発マットレスを使うことで症状が緩和する可能性があります。しかし、自分に合っていない硬さや厚みの高反発マットレスを選ぶと、かえって腰痛が悪化することがあるので注意が必要です。 そこで今回は、腰痛の人向けに高反発マットレスの選び方やおすすめの商品を紹介します。腰痛に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 腰痛は高反発マットレスで緩和する可能性がある 腰痛の原因... --- ### 枕が合わないことで起こる頭痛の種類｜種類別の対処法と自分に合う枕の選び方などをご紹介 - Published: 2024-12-02 - Modified: 2024-12-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40847 - カテゴリー: 枕 - タグ: 寝具, 枕, 睡眠の質, 選び方 「寝たはずなのに頭が痛い」「起床後に頭痛がする」など、頭痛に悩まされている人も多いでしょう。本来は寝ている間に疲労回復されるため、朝起きたときに身体に不調があらわれることは少ないといえます。もしかすると朝起きて頭痛がする理由は、枕が合っていないからかもしれません。 本記事では、枕が合わないことで起こる頭痛の種類や対策、枕の選び方などについて詳しく解説しています。寝起きの頭痛に悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。 枕が合わないことで起こる頭痛の種類とは 枕が原因で起こる可能性がある頭痛には「... --- ### 寝不足は下痢の原因となる？寝不足が引き起こす体調不良と改善方法を紹介 - Published: 2024-11-29 - Modified: 2024-12-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40848 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 寝不足が続いている方のなかには、下痢で悩んでいる人もいるのではないでしょうか。寝不足はさまざまな体調不良の原因になり、下痢も寝不足によって引き起こされる不調の一つです。 本記事では寝不足が下痢の原因になる理由や下痢の対処法、寝不足によって引き起こされる他の体調不良について解説しています。寝不足の解消法も紹介しているので、寝不足気味な方や下痢などの体調不良に悩んでいる方は参考にしてみてください。 寝不足と下痢は関係がある 寝不足が続くと、だるさや倦怠感、自律神経の乱れなど身体にさまざまな不調が起こ... --- ### 坐骨神経痛におすすめのマットレス10選｜選び方や症状を和らげる方法を紹介 - Published: 2024-11-28 - Modified: 2024-12-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40836 - カテゴリー: マットレス 坐骨神経痛に悩んでいてマットレスを見直したいと考えている人は多いのではないでしょうか。自分に合っていないマットレスを使っていると、坐骨神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こす可能性があります。症状を少しでも和らげるためには、自分に合ったマットレスに見直してみるのがおすすめです。 そこで今回は、坐骨神経痛の人に向けてマットレスの選び方やおすすめの商品を紹介します。症状を悪化させないためのポイントも紹介するので、坐骨神経痛に悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 坐骨神経痛の人は自分に合ったマット... --- ### 電気毛布をやめたほうがいい5つの理由｜身体が冷えて眠れないときの対処法も紹介 - Published: 2024-11-27 - Modified: 2024-12-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40771 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 寝具 電気毛布を使ってみたいと考えていても「電気毛布はやめたほうがいい」という意見を耳にして、購入を迷っている人は多いのではないでしょうか。電気毛布を付けたまま寝ると睡眠の質が下がったり、脱水症状になったりするリスクがあります。寒い冬に快適な睡眠をとるためには、電気毛布を使うときのポイントや身体が冷えて眠れないときの対処法を知っておくことが大切です。 そこで今回は、寝る時の電気毛布をやめたほうがいい理由や身体が冷えて眠れないときの対処法を紹介します。寒い冬でも快適に眠るためのポイントも紹介しているので... --- ### ジャスミン茶は寝る前に飲むとリラックス効果が得られる？期待できる効能などを詳しく解説 - Published: 2024-11-26 - Modified: 2024-12-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40773 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 ジャスミン茶は男女ともに人気のお茶のひとつです。芳醇な香りとさわやかな飲み口が特徴のジャスミン茶ですが、実はカフェインが含まれていることをご存じでしょうか。そのため寝る前に飲んでもいいのか疑問に思う方も多いかもしれません。本記事では、ジャスミン茶を寝る前に飲むとリラックス効果が得られるのか、また期待できる効能などについて詳しく解説します。ジャスミン茶の効果が気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 ジャスミン茶は寝る前に飲むとリラックス効果が得られる？ ジャスミン茶には覚醒作用のあるカフェイン... --- ### 新生児が寝ないのはどうして？母乳をずっと欲しがっているの？寝ない理由と対策方法を紹介 - Published: 2024-11-25 - Modified: 2024-12-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40772 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 新生児のお世話は大変なことが多いものです。特に睡眠に関しては、よく寝てくれる赤ちゃんもいればなかなか寝ない赤ちゃんもいるため、ストレスや疲れを感じているママ・パパも多いのではないでしょうか。本記事では、新生児の赤ちゃんが寝ずに泣いてしまう理由を解説し、その対策方法についても紹介します。ぜひ、赤ちゃんのお世話の参考にしてください。 新生児が寝ない！母乳をずっと欲しがっているの？ 新生児は、授乳後でもなかなか寝つかず、泣き止まなくなることもあります。母乳のみで育てている場合、欲しがるだけ授乳をしても... --- ### シーツはどう干すのが良い？狭い場所と広い場所それぞれでの干し方と乾かすコツをご紹介 - Published: 2024-11-22 - Modified: 2024-11-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40564 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ボックスシーツ, 寝具 シーツは洗濯物の中でもサイズが大きいため、干す場所に困る人も多いのではないでしょうか。しかし工夫次第で干す場所を確保して、効率的に乾かすことができます。 本記事では、狭い場所と広い場所それぞれに合ったおすすめのシーツの干し方や効率的に乾かすためのアイデア、シーツを干すときに注意したいポイントなどを詳しく解説します。さらに、乾きやすいおすすめのシーツも紹介するので、干す場所に悩んでいる人や効率のよい干し方を知りたい人はぜひ参考にしてみてください。 シーツを洗濯する際の悩みとは？ シーツを洗濯する際... --- ### 乾燥機はなるべく控えたい｜シーツの素材と乾燥機が使えない素材の乾かし方なども解説 - Published: 2024-11-21 - Modified: 2024-11-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40563 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ボックスシーツ, 寝具 「シーツを乾燥機にかけるのはよくない？」「シーツを乾燥機にかけるとどうなる？」などシーツの洗濯に悩んでいる方も多いでしょう。外干しや部屋干しではスペースをとってしまうため、できれば乾燥機を使って早めに乾かしたいところです。 本記事では乾燥機はなるべく控えたいシーツの素材や、乾燥機にかけられないシーツの乾かし方などについて解説しています。ぜひシーツを洗濯する際に参考にしてみてください。 乾燥機はなるべく控えたい｜シーツの素材6選 まずは乾燥機の使用はなるべく控えておきたいシーツの素材をご紹介します... --- ### 敷きパッドとシーツはどっちが上なの？寝具を置く順番やベッドパッド・敷きパッドの違いを解説 - Published: 2024-11-20 - Modified: 2024-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39394 - カテゴリー: 寝具 ベッドに置く寝具は種類が多いため、どれを使ったらよいか、どの順番で置いたらよいか分からない人も多いのではないでしょうか。敷きパッドやシーツなどの寝具を置く順番を間違えて使ってしまうと、寝具が持つメリットを活かせず、快適に寝られなくなる可能性があります。 本記事では、敷きパッドやベッドパッド、シーツを中心に、ベッドの周辺寝具の種類や置く順番、選び方について詳しく解説します。さらにおすすめの敷きパッドやベッドパッドも紹介しているので、敷きパッドなどの寝具を置く正しい順番を知りたい人や敷きパッドが気に... --- ### 敷きパッドの正しい使い方とは｜敷きパッドのメリット・デメリットや素材別・機能別の特徴も紹介 - Published: 2024-11-19 - Modified: 2024-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39402 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ベッドパッド・敷パッド, 寝具, 敷パッド 敷きパッドはマットレスの汚れを防いだり、寝心地を調整したりするアイテムです。しかし寝具にはシーツやパッドなどさまざまな種類があるため、使い方が分からないという人も多いのではないでしょうか。本記事では敷きパッドの主な役割や使い方、メリット・デメリットなどを詳しく紹介します。おすすめの敷きパッドや素材・機能ごとの特徴も紹介するので、敷きパッドを使うかどうか悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。 敷きパッドとは 敷きパッドはマットレスやシーツなどの上に敷いて使う寝具です。直接肌に触れるため、敷きパ... --- ### ベッドパッドの正しい使い方とは｜ベッドパッドの役割・お手入れ方法・選び方も紹介 - Published: 2024-11-18 - Modified: 2024-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39396 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ベッドパッド・敷パッド, 寝具 ベッドパッドにはマットレスの汚れを防止したり、寝心地を調整したりする役割があるため、使用することで快適な睡眠につながるでしょう。とはいえ、ベッドの周辺寝具にはシーツや敷パッドなどのさまざまな種類のものがあるので、「ベッドパッドを使ったことがない」「使い方が分からない」「使う必要はある？」と感じている人も多いのではないでしょうか。 本記事では、ベッドパッドの主な役割や使い方、選び方、素材ごとの特徴、他の寝具との組み合わせ方などを詳しく解説します。さらにおすすめの商品も紹介しているので、ベッドパッド... --- ### ダブルベッドとクイーンベッドの違い｜サイズや設置できる部屋の広さを比較 - Published: 2024-11-15 - Modified: 2024-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39951 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, ベッドサイズ, レイアウト 2人用の新しいベッドを購入するときに、ダブルベッドとクイーンベッドのどちらを選べばいいのかわからない人は多いのではないでしょうか。クイーンベッドの幅は、ダブルベッドより20cmほど大きいため、ゆったりと眠りやすい特長があります。その反面、狭い寝室に置くと圧迫感が出るので注意が必要です。 そこで今回は、ダブルベッドとクイーンベッドの違いについて紹介します。設置できる部屋のスペースや向いているケースを紹介するので、ダブルベッドとクイーンベッドのどちらを選ぶべきなのか悩んでいる人はぜひ参考にしてみてく... --- ### 折りたたみベッドのデメリット｜メリットや選び方、おすすめ商品を紹介 - Published: 2024-11-14 - Modified: 2024-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39952 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 選び方 折りたたみベッドの購入を検討していて、どのようなデメリットがあるのか気になっている人は多いのではないでしょうか。折りたたみベッドにはサイズ・デザインの選択肢が少なかったり、ベッド下を収納スペースとして活用できなかったりするデメリットがあります。一方で、コンパクトに折りたためるので、スペースを有効活用したい人にはおすすめできます。 そこで今回は、折りたたみベッドのデメリット・メリットを紹介します。折りたたみベッドの選び方も紹介しているので、自分に合ったベッドを探している人はぜひ参考にしてみてくださ... --- ### ストレートネック対策におすすめ！タオル枕の作り方2つと注意点を紹介 - Published: 2024-11-13 - Modified: 2024-11-12 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40427 - カテゴリー: 枕 ストレートネックとは、その名のとおり首の骨がまっすぐになってしまう状態をいいます。そのまま放置してしまうと首や肩に負担がかかり、肩こりや頭痛などの症状を引き起こす可能性があるので注意が必要です。ストレートネックの改善をサポートする方法の1つとして、「タオル枕」を使う方法があります。 本記事では、ストレートネック対策のタオル枕の作り方やタオル枕を作る際の注意点などを詳しく解説します。さらに、おすすめのタオル枕やそのほかの枕も紹介しています。ストレートネック対策としてタオル枕を試したいと考えている人... --- ### 雲のやすらぎプレミアムマットレス モデル3Rの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2024-11-12 - Modified: 2025-03-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39838 - カテゴリー: 商品レビュー 腰の違和感や睡眠環境にお悩みではないでしょうか？このような悩みは、睡眠時に必要な寝返りが出来ていないことや寝姿勢が悪いことが原因になっていることがあり、寝返りがしやすく体圧分散性にこだわったマットレスを選ぶことで改善されることがあります。 この記事では最近SNSやテレビなどのメディアでも話題の「雲のやすらぎプレミアムマットレス モデル3R」の特徴や評判、口コミを紹介します。「雲のやすらぎプレミアムマットレス モデル3R」を実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いてい... --- ### 低反発マットレスで腰痛が悪化する？理由と腰を痛めにくい商品の選び方も解説！ - Published: 2024-11-11 - Modified: 2025-01-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40425 - カテゴリー: マットレス マットレス購入を考えていて「低反発マットレスが気になる」と思っている方は多いのではないでしょうか。ところが「低反発マットレスを使うと腰痛が悪化する」といった意見もあり、購入をためらっている方もいるかもしれません。 本記事では、低反発マットレスで腰痛が悪化すると言われている理由や低反発マットレスのメリット・デメリット、腰痛になりにくい商品の選び方などを解説しています。低反発マットレスの購入を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。 低反発マットレスとは？ 低反発マットレスとは、反発力の低い「... --- ### 睡眠の質を上げる呼吸法とは？4-7-8呼吸法や丹田呼吸法のやり方も紹介 - Published: 2024-11-08 - Modified: 2024-12-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40429 - カテゴリー: 睡眠 睡眠の質を高めるためには、正しい呼吸法を身につけることが大切です。睡眠と呼吸にはつながりがあるため、深くゆっくりとした呼吸を行うことで心身がリラックス出来て、スムーズな入眠が促されるといわれています。 本記事では、睡眠の質を上げるのにおすすめの呼吸法やなかなか眠れない場合の対処法、呼吸法以外に普段から出来ることについて詳しく解説します。睡眠の質を上げるために正しい呼吸法を取り入れてみたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 睡眠の質と呼吸法の関係 快適な睡眠を得るためにも、まずは睡眠の質と呼吸法の... --- ### 寝る時に腹巻きをする5つの効果｜着用時の注意点や選び方も紹介 - Published: 2024-11-07 - Modified: 2024-11-12 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40406 - カテゴリー: 寝室 - タグ: 健康, 睡眠の質 お腹の冷えが気になり、寝る時に腹巻きをして効果はあるのかという疑問をもっている人は多いのではないでしょうか。寝る時に腹巻きをすると身体が温まって冷えによる不調が起きにくくなったり、睡眠の質が高まったりする効果が期待できます。 しかし、自分に合わない腹巻きを使うと、睡眠の質が下がってしまう可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、寝る時に腹巻きをする5つの効果や着用時の注意点を紹介します。腹巻きの選び方も紹介しているので、お腹の冷えに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 寝る時に腹巻き... --- ### 温活とは？取り入れやすい方法やおすすめのグッズ、食べ物を紹介 - Published: 2024-11-06 - Modified: 2024-12-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40405 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 肩こりや便秘などの身体の冷えによる不調に悩み、温活を取り入れてみたいと考えている方は多いのではないでしょうか。温活では、適度な運動を取り入れたり栄養バランスを意識した食事をとったりするのが効果的とされています。しかし、仕事や家事が忙しく、なかなか温活に取り組めない方も少なくないでしょう。 そこで今回は、温活の概要や取り入れやすい方法を紹介します。手軽に温活ができるグッズも紹介しているので、身体の冷えが気になっている人はぜひ参考にしてみてください。 温活とは 温活とは身体を温めることで基礎体温を高... --- ### 布団をしまう場所がないときの対処法｜おすすめのグッズやサービスを紹介 - Published: 2024-11-05 - Modified: 2024-11-12 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40385 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 寝具, 羽毛布団 部屋の収納スペースが限られていることで布団をしまう場所がないと困っている方は多いのではないでしょうか。布団をしまう場所がないときは押入れやクローゼットのデッドスペースを活用したり、布団収納ケースを使ったりするのがおすすめです。布団をしまう場所がないときの対処法は複数あるので、収納スペースの状態や重視するポイントから自分に合ったものを選びましょう。 そこで今回は、布団をしまう場所がないときの対処法を紹介します。布団を保管できるサービスも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 【ケース別】布... --- ### フローリングに敷くと布団がびしょびしょになる理由｜対処法とカビ対策を紹介 - Published: 2024-11-01 - Modified: 2024-11-12 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40386 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: カビ対策, 敷布団 フローリングに布団を敷いて寝たときに布団がびしょびしょになった経験がある方はいるのではないでしょうか。フローリングに敷いた布団が濡れる主な原因は、布団にたまった寝汗による湿気です。布団にたまった湿気を放置すると、カビの繁殖リスクを高めるので注意が必要です。 そこで今回は、フローリングに敷いた布団がびしょびしょになる理由と対処法を紹介します。布団の湿気・カビ対策も紹介しているので、布団を衛生的に使い続けたい人もぜひ参考にしてみてください。 フローリングに敷くと布団がびしょびしょになる理由 フローリ... --- ### 掛け布団カバーはいらない？付けるべき理由や装着しやすいタイプを紹介 - Published: 2024-10-31 - Modified: 2024-11-12 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40383 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 寝具, 掛け布団カバー 掛け布団カバーのお手入れをするときの着脱に手間を感じ、カバーを付けずに使用したいと思っている人は多いのではないでしょうか。掛け布団カバーを付けずに使用すると、布団に寝汗や皮脂が付着したり、摩擦によるダメージを受けたりする可能性があるので注意が必要です。そのため当店では掛け布団を長く快適に使い続けるために、カバーを付けることをおすすめしています。 そこで今回は、掛け布団カバーを付けるべき理由と、装着しやすいカバーの特徴を紹介します。掛け布団カバーを選ぶときのポイントも紹介しているので、自分に合った... --- ### 低反発マットレスが疲れる理由｜高反発との違いや疲れないマットレスの選び方を紹介 - Published: 2024-10-30 - Modified: 2024-11-08 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39962 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 低反発マットレスを購入したくても「疲れやすい」といった評判を耳にして、他のものにするべきか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。すべての低反発マットレスが疲れやすくなるわけではありませんが、自分に合っていないマットレスを使うと身体に疲労感が残りやすくなります。疲れにくいマットレスを見つけるには、自分の体型や寝姿勢に合ったものを選ぶことが大切です。 そこで今回は、低反発マットレスを使って疲れる理由や高反発マットレスとの違いを紹介します。疲れないマットレスを選ぶポイントも紹介しているので、快適に眠... --- ### シーツのサイズが合わないとどうなる？種類や特徴、選び方なども併せて解説 - Published: 2024-10-29 - Modified: 2024-11-08 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40312 - カテゴリー: お役立ち情報 敷布団やマットレスの汚れを防止するのがシーツの役割です。シーツには主に2種類ありますが、それぞれサイズや取り付け方が異なるため、自分に合ったものを選ぶことが大切です。本記事では、シーツの主な2種類の特徴やシーツのサイズ、選び方などについて詳しく紹介します。シーツのサイズについて悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 布団やマットレスに合うシーツの種類は主に2種類 布団やマットレスに適したシーツは、主に「フラットシーツ」と「ボックスシーツ」の2種類です。ここでは、それぞれの特徴について解説し... --- ### 床にマットレス直置きで寝るのはNG? 直置きのデメリットや注意点を解説 - Published: 2024-10-28 - Modified: 2024-10-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39400 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス マットレスは基本的に、ベッドフレームとセットで使用することが想定されている寝具です。しかし「床にマットレスを直置きして寝たい」と考えている人も多いでしょう。ベッドフレームを使わずに直置きで寝る際にはいくつかの注意点があります。本記事では、マットレスを直置きして寝るときのメリット・デメリット、直置きで寝るときの注意点や対策方法などを紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 床にマットレス直置きで寝るのはおすすめできない 床に直接マットレスを置くのは基本的におすすめできません。理由としては直接床に置... --- ### シーツの黄ばみの落とし方とは？オキシクリーンや漂白剤は使える？黄ばみの原因も詳しく解説 - Published: 2024-10-25 - Modified: 2024-10-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40187 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ボックスシーツ, 寝具 シーツは寝ている間の汚れが蓄積しやすいため、定期的に洗って清潔を保つ必要があります。しかし、気が付かないうちに黄ばみやシミができてしまう場合も多いのではないでしょうか。本記事では、シーツの黄ばみの原因や落とし方について詳しく紹介します。シーツの汚れが気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 シーツの黄ばみの原因とは シーツが黄ばんでしまうのはなぜでしょうか。ここでは、シーツの黄ばみの原因を4つ取り上げて解説します。 汗・皮脂 寝ているときの汗が蓄積してしまうことが黄ばみの原因の一つです。人は睡... --- ### 低反発枕と高反発枕はどっちがおすすめ？メリット・デメリット、選び方を紹介 - Published: 2024-10-24 - Modified: 2024-10-08 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39377 - カテゴリー: 枕 枕の買い替えを検討しているなかで、低反発枕と高反発枕のどちらを選べばいいのか迷っている人は多いのではないでしょうか。低反発枕と高反発枕にはそれぞれメリット・デメリットがあるので、重視するポイントや悩みに合わせて選ぶことが大切です。 そこで今回は低反発枕と高反発枕のメリット・デメリットを紹介します。枕を選ぶときのポイントも紹介しているので、自分に合った枕を使いたい人はぜひ参考にしてみてください。 低反発枕と高反発枕はどっちがいい？ 低反発枕と高反発枕のどちらを選ぶべきかは、人によって異なります。購... --- ### シングルベッドの主なサイズとは？向いている人や選び方、おすすめ商品を解説 - Published: 2024-10-23 - Modified: 2024-10-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/40270 - カテゴリー: ベッド 一般的なシングルベッドのサイズは横幅97cm×長さ195cm 一般的なシングルベッドの大きさは「横幅97cm×長さ195cm」となっています。もう少し小さいサイズもありますが、一般的なベッドの中ではシングルが最も小さいサイズとなります。 シングルサイズのベッドは6畳以下のワンルームに住んでいる方や一人暮らしの方などにおすすめのベッドサイズとなり、搬入がしやすく、お部屋の模様替えの際にも移動がしやすいというメリットがあります。 ただし、このサイズはヘッドボードなどの装飾が無いシンプルなベッドの場合... --- ### ミニマリスト向けのベッド代わりになる寝具・家具｜生活感が出にくいベッドも紹介 - Published: 2024-10-22 - Modified: 2024-10-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39953 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト ミニマリストを目指している人のなかには、ベッド代わりになる寝具・家具がないか気になっている人もいるのではないでしょうか。ベッド代わりになる寝具・家具には、マットレスや敷き布団、ソファなどがあります。寝具や家具を購入する際は、重視しているポイントから選ぶことが大切です。 そこで今回は、ミニマリスト向けにベッド代わりになる寝具・家具を紹介します。ベッドを選ばない場合の注意点や、ミニマリストの人におすすめのベッドも紹介しているので、自分に合った方法で眠りたい人もぜひ参考にしてみてください。 ミニマリス... --- ### 一人暮らしのベッドサイズはシングルとセミダブルのどっちがいい？選び方とおすすめ商品を紹介 - Published: 2024-10-21 - Modified: 2024-10-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39950 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, ベッドサイズ, 選び方 一人暮らし用のベッドを購入するときに、どのベッドサイズを選ぶべきか迷っている人は多いのではないでしょうか。適切なベッドサイズは人によって異なるので、体格や部屋の広さ、重視するポイントから自分に合ったサイズを選ぶことが大切です。 そこで今回は、一人暮らしにおすすめのベッドサイズやサイズを選ぶときのポイントを紹介します。おすすめのベッドも紹介しているので、自分に合ったベッドを購入したい人はぜひ参考にしてみてください。 一人暮らしに適したベッドサイズ 一人暮らしに適したベッドサイズは、以下のとおりです... --- ### 抱き枕の正しい使い方を寝姿勢別に紹介！お手入れ方法や使用するメリットも解説 - Published: 2024-10-18 - Modified: 2024-10-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39949 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕 抱き枕は抱きついて寝るために使う便利なアイテムです。しかし「抱き枕の正しい使い方がわからない」「使うとどんなメリットがある？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。抱き枕は寝姿勢や使う人の特徴などによって、おすすめの使い方が異なります。 本記事では、抱き枕のおすすめの使い方や得られるメリット・効果、お手入れ方法について詳しく解説します。さらにおすすめの商品も紹介しているので、抱き枕の正しい使い方を取り入れて睡眠の質を上げたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 抱き枕の正しい使い方とは？ ... --- ### マットレスの両面仕様・片面使用それぞれの特徴やデメリットとは｜マットレスの裏表の見分け方も解説 - Published: 2024-10-17 - Modified: 2024-10-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39948 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス マットレスには「両面仕様」と「片面仕様」のものがあります。片面仕様のマットレスは表面しか使えませんが、両面仕様は裏返しても使えるのが魅力です。 本記事では、両面仕様と片面仕様のマットレスの特徴やメリット・デメリット、マットレスの表裏の見分け方、ローテーションさせる方法などを詳しく解説します。さらに、おすすめの商品も紹介するので、両面使えるマットレスが気になっている人はぜひ参考にしてみてください。 マットレスの両面仕様・片面仕様とは 両面仕様のマットレスは表裏に同じ生地を使うことで、どちらの面でも... --- ### 毛布はいつから使うのがいい？気温の目安や使い始めるときのポイントを紹介 - Published: 2024-10-16 - Modified: 2024-10-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39383 - カテゴリー: 寝具 夜に涼しさを感じるようになって毛布をいつから使い始めるべきか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。毛布を使い始めるのは、室温が約15℃前後でやや寒さを感じるタイミングが適しているといわれています。押入れやクローゼットに長期間収納していた毛布は、ダニが繁殖している可能性があるので、適切なお手入れをすることが大切です。 そこで今回は、毛布を使い始めるタイミングを紹介します。毛布のお手入れ方法やおすすめの使い方も紹介しているので、寒い時期でも快適に眠りたい人はぜひ参考にしてみてください。 毛布を使い... --- ### 枕が高すぎるとどうなる？殿様枕症候群の影響や対処法を紹介 - Published: 2024-10-15 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39385 - カテゴリー: 枕 自分に合っていない高さの枕を使っていることが身体に悪影響を与えるのではないかと心配している人も多いのではないでしょうか。枕が高すぎると首こりや肩こり、腰痛の原因になる可能性があります。加えて、高すぎる枕を使うと首の後ろの血管が裂ける殿様枕症候群を引き起こし、脳卒中のリスクが高まるという研究データもあるので注意が必要です。 そこで今回は、高すぎる枕を使うことが身体にどのような影響を与えるのかを紹介します。理想的な枕の高さや選び方も紹介しているので、枕の買い替えを検討している人もぜひ参考にしてみてく... --- ### 犬と一緒に寝てもいい？メリットやデメリット、安心して眠るポイントを紹介 - Published: 2024-10-11 - Modified: 2024-10-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39379 - カテゴリー: 睡眠 犬を飼っている人のなかには、愛犬と一緒に寝てもいいのか悩んでいる人もいるのではないでしょうか。犬と一緒に寝ることには多くのメリットがあるものの、愛犬のけがにつながったり飼い主がアレルギー症状を引き起こしたりする可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、犬と一緒に寝るメリットとデメリットを紹介します。一緒に寝るときに注意すべきことも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 犬と一緒に寝てもいい？ 適切なしつけをしておくなどの注意点を押さえていれば、犬と一緒に寝てもよいといわれています。... --- ### シルク素材の枕カバーの洗い方｜洗うときのポイントやゴワゴワになったときの修復手順も解説 - Published: 2024-10-10 - Modified: 2024-10-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39398 - カテゴリー: 寝具 肌や髪に優しいシルク素材の枕カバーですが、洗濯方法に悩んでいる人も多いでしょう。本記事では、シルク素材の枕カバーの洗い方や洗うときのポイントなどを解説しています。ぜひシルクの枕カバーをお手入れする際に参考にしてみてください。 シルク素材の枕カバーが洗えるかどうかは洗濯表示で確認する シルク素材の枕カバーは、洗えるタイプと洗えないタイプの製品があります。お持ちの枕カバーが洗えるタイプかどうかは洗濯表示で確認できます。洗濯表示は枕カバーの内側（裏側）についていることが多いのでチェックしてみてください... --- ### シルク製枕カバーのおすすめ5選！メリット・デメリットと選び方についても詳しく紹介 - Published: 2024-10-09 - Modified: 2024-10-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39392 - カテゴリー: 寝具 シルク製の枕カバーはなめらかな肌触りで摩擦が起きにくい魅力があるため、睡眠中の髪や肌へのダメージが気になる人におすすめです。しかし、さまざまな商品が販売されているため、どれを選べばいいのか迷う人は多いのではないでしょうか。 本記事では、シルク製枕カバーのメリット・デメリットや選ぶときのコツ、手入れ方法などについて詳しく解説します。さらに、おすすめの商品も紹介しているので、シルク製枕カバーが気になっている人や枕カバーの買い替えを検討している人はぜひ参考にしてみてください。 シルク製枕カバーのメリッ... --- ### 寝るときに枕の下に手を入れる原因は？身体に起こる悪影響と対策についても解説 - Published: 2024-10-08 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39390 - カテゴリー: 睡眠 枕の下に手を入れて寝ているという方も多いのではないでしょうか。枕の下に手を入れるのは、枕の高さが原因で起こっている場合があり、放っておくと身体に不調をきたす可能性があります。本記事では、枕の下に手を入れて寝る原因や身体に起こる悪影響と対策について解説します。寝方が気になっている方は、ぜひ参考にしてみてください。 寝るときに枕の下に手を入れる原因は？ 寝るときに枕の下に手を入れる原因にはどのようなものがあるのでしょうか。ここでは、3つの原因を取り上げて解説します。 枕の高さが合っていない 寝るとき... --- ### 枕の適切な捨て方｜分別区分ごとの処分方法や注意点を紹介 - Published: 2024-10-07 - Modified: 2024-10-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39954 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕 枕を買い替えるときに、今使っている枕をどうやって捨てればいいのかわからない人は多いのではないでしょうか。枕の処分方法は素材やサイズによって異なり、自治体のルールに従って適切な分別をしなければなりません。 そこで今回は、枕の分別方法や捨てる際の注意点を紹介します。枕を捨てる以外の処分方法も紹介しているので、古くなった枕をどうすべきか悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 枕の適切な捨て方 枕を捨てるときは素材やサイズを確認し、自治体のルールに従って適切に処分しなければなりません。 ここでは、枕... --- ### 冬でも寝汗をかく理由は？寝汗を放っておくと起こることや対策についても紹介 - Published: 2024-10-07 - Modified: 2024-10-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39388 - カテゴリー: 睡眠 寒い冬でも睡眠中に寝汗をかくことがあります。体温調節のために誰もが多少の寝汗をかきますが、かいたまま放置するのは望ましくないと言われています。本記事では、冬に寝汗をかく理由やそれを放っておくと生じる問題について解説し、効果的な対策を紹介します。寝汗の悩みを抱える方は、ぜひ参考にしてみてください。 そもそも寝汗とは 「寝汗」は、誰にでも発生する自然な生理現象です。その主な役割は体内の熱を放散し、疲労を回復させる点にあります。人間の身体は、体温が低下すると眠りが深くなると言われています。そのため、汗... --- ### マットレスのコイルが痛いのはなぜ？身体が痛くなるマットレスの特徴や対策について解説 - Published: 2024-10-04 - Modified: 2025-01-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39807 - カテゴリー: お役立ち情報 快適な睡眠には自分に合ったマットレスが欠かせません。しかし、マットレスのコイルが痛くて眠れないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。また、コイル以外にもマットレスの種類によっては身体に負担がかかる場合があります。本記事では、マットレスのコイルが痛い原因やコイル以外にも身体が痛くなるマットレスの特徴と身体への影響や対策などについて詳しく紹介します。マットレスのコイルの痛みが気になっている方は、ぜひ参考にしてみてください。 マットレスのコイルが痛い！なぜ？ マットレスのコイルが痛いのはなぜでしょ... --- ### マットレスの硬さは調整できる？硬すぎる場合と柔らかすぎる場合のそれぞれの対処法を解説 - Published: 2024-10-03 - Modified: 2025-01-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39806 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 マットレスは私たちの日々の睡眠に直接影響を与える重要なアイテムです。しかし、その種類は多く、硬さや寝心地がそれぞれ異なります。自分に合わないマットレスを使い続けると、睡眠の質が低下するだけでなく、体調不良を引き起こす可能性もあります。本記事では、柔らかすぎたり硬すぎたりするマットレスの硬さを調整する方法やおすすめのアイテムなどを紹介します。マットレスの硬さに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 柔らかすぎるマットレスの硬さを調整する方法 ここでは、柔らかすぎるマットレスの硬さを調整する方... --- ### 失敗しない抱き枕の選び方 | サイズや形状、素材ごとの特徴を詳しく解説 - Published: 2024-10-02 - Modified: 2024-10-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39788 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 選び方 「抱き枕が欲しいけれど選び方が分からない」「どのサイズの抱き枕が自分に合っているのか知りたい」など、抱き枕の選び方に悩んでいる人も多いでしょう。抱き枕にはさまざまなサイズや形状、素材があります。本記事では抱き枕のメリットや正しい選び方、お手入れ方法などを紹介しています。ぜひ抱き枕選びの参考にしてみてください。 抱き枕を使用するメリット 抱き枕には「ストレス解消」「腰痛改善」「いびき改善」「むくみ解消」などのメリットがあります。ここでは抱き枕を使用するメリットを詳しく解説します。 ストレスの解消 ... --- ### 朝眠いのはどうしたらいい？対処法と眠気の原因を解説 - Published: 2024-10-01 - Modified: 2024-10-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39787 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「朝スッキリ起きられない」「寝ても寝ても眠たい」など、朝の眠気に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。朝の眠たさが辛く、どうにか改善したいと思っている人もいるでしょう。本記事では朝の眠気の対処法や眠気の原因、眠気の予防方法を解説しています。ぜひ参考にしてみてください。 朝眠たいときすぐにできる対処法 朝起きて眠気が残っているときは、すぐにできる対処法を試してみるのがおすすめです。ここでは起床後に簡単にできる眠気対策の方法を紹介します。 顔を洗う 人間の身体は、体温が下がると交感神経が刺激されて... --- ### 低反発マットレスのおすすめ3選｜メリット・デメリットや選び方を紹介 - Published: 2024-09-30 - Modified: 2024-09-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30809 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 低反発マットレスは、柔らかくフィット感のある寝心地が魅力のマットレスです。しかし、寝返りが打ちにくく、通気性が悪い傾向があるため、特徴とデメリットを理解したうえで購入することが大切です。 この記事では、低反発マットレスのメリット・デメリットと高反発マットレスとの違いを詳しく紹介しています。おすすめの低反発マットレスも紹介しているので、マットレスの買い替えを検討している人も、ぜひ参考にしてみてください。 高反発マットレスとの違い 低反発マットレスと高反発マットレスでは、寝心地や体圧分散性、寿命など... --- ### ボンネルコイルマットレスおすすめ商品｜メリット・デメリットや選び方も紹介 - Published: 2024-09-27 - Modified: 2024-09-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30803 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 ボンネルコイルマットレスは、硬めの寝心地が特徴で、通気性や耐久性に優れているマットレスです。しかし、2人以上で寝ると寝返りによる横揺れを起こしやすいデメリットがあるため、使用人数に合わせて選ぶことが大切です。 この記事では、ボンネルコイルマットレスの特徴やメリットとデメリットを詳しく紹介しています。おすすめのボンネルコイルマットレスも紹介しているので、マットレスの買い替えを検討している人は、ぜひ参考にしてみてください。 ボンネルコイルマットレスの特徴 ボンネルコイルとは、一定の間隔を空けて配列さ... --- ### おすすめのダブルベッド5選！選び方やおすすめのマットレスも併せてご紹介 - Published: 2024-09-25 - Modified: 2024-09-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30737 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 選び方 ダブルベッドは2人暮らしはもちろん、ゆったりと過ごしたい1人暮らしの人にも人気のベッドです。ただし、ダブルベッドのベッドフレームにはさまざまな種類があるため、何を基準に選べば良いか迷う方も多いのではないでしょうか。本記事では、おすすめのダブルベッドやベッドフレームの選び方を解説し、ダブルベッドに合うマットレスなども紹介します。自分に適したダブルベッドを探している方は、ぜひ参考にしてみてください。 【厳選】ダブルベッドのおすすめ5選！ まずは、ダブルベッドのおすすめ商品を5つ紹介していきます。リン... --- ### ボックスシーツのおすすめ商品10選｜メリット・デメリットや選び方を紹介 - Published: 2024-09-20 - Modified: 2024-09-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33827 - カテゴリー: 寝具 ボックスシーツには、マットレスへの装着が簡単にできたり、寝返りを打ってもずれにくいメリットがあります。しかし、マットレスの厚みによって適切な商品が異なるので、どの商品を選べばいいのか悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、ボックスシーツの選び方とおすすめの商品を紹介します。ボックスシーツのお手入れ方法やたたみ方も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 ボックスシーツとは？ ボックスシーツとは、ベッド用のマットレスにかぶせて使うシーツのことで、マットレスカバーやベッドシーツ... --- ### 西川のマットレスのおすすめ商品｜選び方からメンテナンス方法まで紹介 - Published: 2024-09-19 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34378 - カテゴリー: おすすめ商品 - タグ: マットレス, 寝具, 選び方 品質のよいマットレスを探しているなかで、西川のマットレスが気になっている人も多いのではないでしょうか。西川のマットレスは独自の構造により、身体への負担を軽減する効果が期待できます。しかし、硬さや機能性によっては、使いにくさを感じる場合があるので注意が必要です。 そこで今回は、西川のマットレスの選び方とおすすめの商品を紹介します。自分に合った西川のマットレスを見つけたい人はぜひ参考にしてみてください。 寝具メーカー「西川」は2つある 「西川」の寝具メーカーには、西川株式会社と昭和西川株式会社の2つ... --- ### 仰向け用枕のおすすめ8選！枕の選び方などについても詳しく紹介 - Published: 2024-09-18 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30825 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 選び方 枕には、さまざまな種類や形などがあります。寝るときは仰向けの姿勢になる方が多いですが、仰向け用の枕は種類が多いために「自分に合った枕がわからない」という方もいるかもしれません。 本記事では、仰向け用のおすすめ枕や枕の選び方などについて解説しています。仰向け用枕の選び方に悩んでいる方は、参考にしてください。 自分に合わない枕は睡眠の質を低下させる？ 自分に合わない枕で寝ると、睡眠の質が低下する可能性があります。枕が身体に合っていなければ首や頭を支えきれなかったり、寝返りを打ちづらかったりと身体に負... --- ### ラテックスマットレスの欠点｜メリットやおすすめ商品、選び方も紹介 - Published: 2024-09-18 - Modified: 2024-09-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33836 - カテゴリー: マットレス マットレスの購入を検討しているなかで、ラテックスマットレスが気になっている人は多いのではないでしょうか。なかには、自分に合ったマットレスなのかを判断するために、どのような欠点があるのかを把握しておきたい人もいるでしょう。 そこで今回は、ラテックスマットレスの欠点やメリットを紹介します。選び方やおすすめの商品も紹介するので、購入を検討している人は、ぜひ参考にしてみてください。 ラテックスマットレスとは ラテックスマットレスとは、ゴムの樹液を原料に作られたマットレスです。柔らかい寝心地でありながらも... --- ### 布団用除湿シートのおすすめ商品2選｜選び方からお手入れ方法まで紹介 - Published: 2024-09-17 - Modified: 2024-09-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33834 - カテゴリー: 寝具 敷き布団やマットレスの湿気対策のために、布団用除湿シートの購入を検討している方は多いのではないでしょうか。布団用除湿シートは、敷き布団やマットレスの下に敷くだけで手軽に湿気対策ができるアイテムです。しかし、形状や素材によってはお手入れのしにくさを感じてしまう場合があるので、選び方のポイントを押さえておくことが大切です。 そこで今回は、布団用除湿シーツの選び方やおすすめの商品を紹介します。お手入れ方法も紹介しているので、布団用除湿シートを長く使い続けたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 布団用除... --- ### セミダブルのベッドサイズって？ダブルとの違いと用途別に見るベッドの選び方についても解説 - Published: 2024-09-12 - Modified: 2024-09-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35238 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, ベッドサイズ, 選び方 ベッドのサイズとしてよく耳にする「ダブルベッド」と「セミダブルベッド」ですが、その違いについてよく知らない人も多いでしょう。どちらも「ダブル」がついているので、2人用のベッドだと思ってしまいがちですが、セミダブルベッドは基本的に1人用のベッドです。 本記事では、ダブルベッドとセミダブルベッドの違いやさまざまなベッドのサイズについて詳しく解説します。そのほか、シングル・セミダブル・ダブルベッドのおすすめの商品も紹介しているので、ダブルベッドとセミダブルベッドの違いを把握して、自分に合ったベッドサイ... --- ### 6畳の部屋にダブルベッドは置けるの？狭い部屋のダブルベッドの選び方やおすすめのベッドを紹介 - Published: 2024-09-10 - Modified: 2024-09-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36185 - カテゴリー: ベッド, お役立ち情報 - タグ: ベッド, 選び方 ダブルベッドは、1人でゆったり寝たい人や省スペースで夫婦・カップルなどの2人で寝たい人に人気があります。そんなダブルベッドですが、購入する際に「6畳の部屋にダブルベッドは置けるの？」と心配になる人は多いのではないでしょうか。結論からいうと、6畳の部屋にダブルベッドを置くことは可能です。ただし、部屋を広く見せたり使い勝手のよい空間にしたりするためには、レイアウトなどを工夫する必要があります。 本記事では、6畳程度の部屋にダブルベッドを置けるのかや狭めの部屋に置くダブルベッド選び、レイアウトのポイン... --- ### 新婚カップルが失敗しないベッド選びのコツ｜おすすめのベッドサイズと商品を紹介 - Published: 2024-09-09 - Modified: 2024-09-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39146 - カテゴリー: ベッド 新婚生活のスタートに合わせてベッドの購入を検討している人は多いのではないでしょうか。新婚カップルはダブルベッドを使うのが定番とされていますが、重視したいポイントによっては2つのベッドを使った方がいいケースもあります。快適な睡眠環境を整えるためにも、失敗しないベッド選びのコツを押さえておきましょう。 そこで今回は、新婚カップルが押さえておきたいベッドの選び方のコツを紹介します。おすすめのベッドサイズや商品も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 新婚時に1番買われているのはダブルベッド ビ... --- ### 【頭痛に悩む人必見】おすすめの枕6選【肩こりや首こり解消にも期待】 - Published: 2024-09-05 - Modified: 2024-09-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39153 - カテゴリー: 枕 「頭痛・肩こりに悩んでいる」「頭痛を改善したい」など、頭痛や肩こりに関する悩みを抱えている人も多いでしょう。頭痛・肩こりには、生活習慣や日常の姿勢が影響している可能性が高いです。また身体に合わない枕が痛みの原因になっていることもあります。本記事では頭痛や肩こりに悩んでいる人におすすめの枕や、枕選びのポイントをご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 頭痛や肩こり・首こりに悩む人におすすめの枕はあるの？ 頭痛や肩こり・首こりなどの症状に悩んでいる方は、枕の高さや硬さが身体に合っていない可能性があ... --- ### 【NG】マットレスの上に敷布団を敷いて寝るのは避けるべき｜上に敷くアイテムはコレ！ - Published: 2024-09-02 - Modified: 2024-09-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39272 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, メリット, 敷布団 マットレスの上に何を敷けばいいかわからないという方も多いのではないでしょうか。この場合、何も敷かずにそのまま寝るのはおすすめできません。マットレスの上に敷くものは用途別に選ぶと良いですが、敷布団はマットレスにも身体にもデメリットになることが多いと言われています。本記事では、マットレスの上に敷布団を敷くのがNGな理由を解説し、マットレスの上に敷くアイテムなどについて紹介します。敷くものに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 マットレスの上に何も敷かずに寝るのはなぜ良くないの？ ここでは、マ... --- ### ロフトベッド・二段ベッドにおすすめのマットレス10選｜選ぶときのポイントまで紹介 - Published: 2024-08-29 - Modified: 2024-08-29 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39147 - カテゴリー: ベッド ロフトベッドや二段ベッドに厚みのあるマットレスや重いマットレスを載せると、ベッドが破損したり、ベッドから転落したりするリスクを高めてしまいます。ロフトベッドや二段ベッドの購入を検討している人のなかには、どのようなマットレスを選ぶべきなのか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、ロフトベッドや二段ベッドにおすすめのマットレスを紹介します。選ぶときのポイントも紹介しているので、どのようなマットレスを購入するべきか悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 ロフトベッド・二段ベッドには... --- ### おすすめの高反発枕2選！低反発枕との違いや、メリット・デメリットも併せて紹介 - Published: 2024-08-29 - Modified: 2024-09-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39154 - カテゴリー: 枕 枕は睡眠の質を大きく左右するアイテムです。特に高反発枕は反発力に優れているため、肩や首の負担が気になる人にもおすすめです。しかし、高反発枕といってもさまざまな種類があるため、どうやって選べばいいのかわからない人も多いでしょう。 本記事では、高反発枕と低反発枕の違いや高反発枕のメリット・デメリット、選ぶときのポイントなどを詳しく解説します。そのほかおすすめの商品も紹介しているので、高反発枕が気になっている人はぜひ参考にしてみてください。 高反発枕と低反発枕はどう違う？ 枕には大きくわけて高反発と低... --- ### 【女性向け】一人暮らしに必要なもの｜便利グッズや安く手に入れるコツも解説 - Published: 2024-08-26 - Modified: 2024-08-29 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/39148 - カテゴリー: お役立ち情報 一人暮らしを始めるにあたって、準備した方がよいものを知りたい女性は多いのではないでしょうか。一人暮らしには家具家電だけでなく、日用品や防犯用品も欠かせません。一人暮らしに必要なものを準備し忘れると不便を感じるだけでなく、防犯上の問題が起こる可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は女性の一人暮らしに必要なものや便利グッズを紹介します。安く手に入れる方法も紹介しているので、コストを抑えて必要なものをそろえたい人はぜひ参考にしてみてください。 女性の一人暮らしに必要なもの 女性の一人暮らしで快適... --- ### Recovery Sleep（リカバリースリープ）メディカルサロンピローの特徴を徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2024-08-22 - Modified: 2024-08-22 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/37904 - カテゴリー: 商品レビュー SNSやメディアで「Recovery Sleep メディカルサロンピロー」を見かけて気になっている人、使ってみたい人もいるのではないでしょうか。 この記事では「Recovery Sleep メディカルサロンピロー」の特徴や実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリットや向いている人・向いていない人について紹介します。 Recovery Sleep（リカバリースリープ）メディカルサロンピローとは？ 「Recovery Sleep®（リカバリースリープ）」は血行促進・疲労軽減効果が期待できる一般... --- ### おすすめの横向き寝枕21選！正しい枕の使い方やお手入れ方法も併せてご紹介 - Published: 2024-08-19 - Modified: 2024-09-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31201 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕 枕は、快適な睡眠のために欠かせないアイテムです。しかし「横向きで寝る時にはどんな枕を使えばいいのだろう」と疑問に思う人もいるでしょう。横向きで寝ることが多い人は、横向き寝専用の枕を使うのがおすすめです。この記事では、横向き寝枕のメリット・デメリットや、おすすめの横向き寝枕、枕のお手入れ方法などをご紹介しています。ぜひ、枕選びの参考にしてみてください。 横向き寝用枕とは？ 横向き寝枕とは、横向きで快適に眠るために開発された専用の枕です。横向き寝には様々なメリットがありますが、自分に合った高さ・形の... --- ### マットレスに布団乾燥機は使えない？正しい使い方やダニ対策におすすめの商品を紹介 - Published: 2024-08-01 - Modified: 2024-07-31 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36589 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス マットレスのダニや湿気が気になって、布団乾燥機の使用を検討している人は多いのではないでしょうか。布団乾燥機はマットレスにも使用できるケースが多いですが、マットレスの素材によっては劣化につながる可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、マットレスに布団乾燥機を使うときの手順や注意点を紹介します。布団乾燥機の選び方も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 マットレスに布団乾燥機が使えるかは素材によって異なる 基本的に布団乾燥機はマットレスにも使えますが、マットレスの中材や側生地の素材に... --- ### 【価格別】安いマットレスのおすすめ9選｜注意点と選び方を紹介 - Published: 2024-07-31 - Modified: 2024-07-31 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32919 - カテゴリー: マットレス, おすすめ商品 - タグ: マットレス, 選び方 マットレスの購入を購入する際に「できるだけ価格を抑えたい」と考える人も多いのではないでしょうか。なかには、安いマットレスを購入して後悔した経験がある人もいるでしょう。 そこで今回は、安いマットレスの選び方とおすすめの商品を紹介します。安いマットレスを購入する際の注意点も紹介しているので、マットレス選びに後悔しないためにも、ぜひ参考にしてみてください。 安いマットレスがおすすめの人 安いマットレスがおすすめの人は、以下のとおりです。 単身赴任や出張で一時的にマットレスが必要な人来客用のマットレスを... --- ### 2025年版｜洗えるマットレスのおすすめ3選｜ファイバー素材のメリットと失敗しない選び方 - Published: 2024-07-30 - Modified: 2025-05-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36567 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 子どもの寝汗やおねしょを心配して、洗えるマットレスに買い替えたいと考えている人は多いのではないでしょうか。とくに最近注目を集めている高反発ファイバーマットレスは、自宅で丸洗いしやすい点が人気を集めています。ただし、寝心地や厚み、乾きやすさなど選ぶポイントを抑えないと、かえって扱いづらさを感じる場合もあるので注意が必要です。 そこで今回は、洗えるマットレスの選び方やおすすめの商品を紹介します。ファイバーマットレスを中心に、注意点や適切なお手入れ方法も解説します。マットレスを衛生的に使いたい人はぜひ... --- ### マットレスのおすすめメーカー16選｜人気商品の特徴と強みを紹介 - Published: 2024-07-29 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36142 - カテゴリー: マットレス - タグ: ブランドマットレス, マットレス, 選び方 マットレスを買い替える際に、どのメーカーの商品を選べばいいのか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。マットレスの素材や構造はメーカーによって異なるので、自分に合ったものを見つけるためにはメーカーごとの特徴や人気商品を知っておくことが大切です。 そこで今回は、マットレスのおすすめメーカー16選を紹介します。寝心地のいいマットレスの選び方も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 おすすめのマットレスメーカー16選 この記事では、海外のマットレスメーカー、日本のマットレスメーカー、低価格で購... --- ### ウェクセルマットレスの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2024-07-25 - Modified: 2024-08-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/37962 - カテゴリー: 商品レビュー ウェクセルマットレスをインターネット広告やSNSで見て、どんな商品なのか気になっている方もいるのではないでしょうか。 この記事ではウェクセルマットレスの特徴や評判、口コミを紹介します。ウェクセルマットレスを実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 実際に購入してみないと分からないようなことも紹介しているので、ウェクセルマットレスの購入を検討している方はぜひ参考にしてみてください。 ウェクセルマットレスとは ウェクセル（wexel）マットレス... --- ### エフ・フォースター（F☆☆☆☆）とは？シックハウス症候群を防ぐ家具や寝具の選び方 - Published: 2024-07-22 - Modified: 2024-07-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29137 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 ベッドフレームやマットレスなどを購入する際に、エフ・フォースター（F）の表示を見かけ、何を表すマークなのか疑問に感じている人は多いのではないでしょうか。なかには、寝ている間ずっと身体に触れている寝具には、安心できる製品を選びたいと考え、エフ・フォースターについて調べている人もいるかもしれません。 そこで今回は、エフ・フォースターの概要を紹介します。シックハウス症候群の発症リスクを抑える寝具の選び方も紹介しているので、安心して使える商品を探している人も、ぜひ参考にしてみてください。 エフ・フォース... --- ### おすすめの布団を徹底解説！布団の選び方や役割・種類なども併せて解説 - Published: 2024-07-18 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30654 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 寝具, 敷布団, 選び方 布団は私たちの生活に欠かせないアイテムの1つです。人は人生の3分の1を睡眠に費やしているといわれているため、寝る場所の布団選びはとても大切です。とはいえ、多くのメーカーがさまざまな商品を取り扱っているので、どれを選べばいいのか迷う人は多いでしょう。 本記事では、布団の選び方や布団の役割、寝具メーカーなどを詳しく解説します。さらにおすすめの掛け布団や敷き布団も紹介していますので、布団の購入を検討している人はぜひ参考にしてみてください。 おすすめの布団の選び方 自分に合う布団はどうやって選べばいいの... --- ### 【高級ベッドを買う前に要チェック】高級ベッド・マットレス選びのポイントとおすすめ商品を紹介 - Published: 2024-07-16 - Modified: 2024-07-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30728 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, マットレス, 選び方 海外ホテルのような寝心地の良い高級ベッドにあこがれる人は多いのではないでしょうか。高級なベッドフレームやマットレスは、デザイン性や耐久性が優れていて長く使えるものが多くあります。 本記事では、高級ベッドの選び方や有名ブランド、おすすめのマットレスやベッドフレームを紹介しています。「高級ベッドを探している」「高級ベッドの選び方を知りたい」と言う方は、参考にしてみてください。 高級ベッドフレーム・高級マットレスとは？ ベッドフレームやマットレスには、高級ブランドと呼ばれるものがあります。文字通り高級... --- ### 羽毛布団のリフォーム（打ち直し）の値段はいくら？買い替えとの判断ポイントも紹介 - Published: 2024-07-15 - Modified: 2024-07-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36875 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 羽毛布団 へたってしまった羽毛布団のリフォーム（打ち直し）を検討している人は多いのではないでしょうか。羽毛布団のリフォームでは新たな羽毛を入れたり羽毛を包む側生地を交換したりするため、購入当初のようなふかふかな寝心地を取り戻せる可能性があります。しかし、リフォームには費用がかかるため、買い替えとどちらを選べばよいのか迷っている人もいるでしょう。 そこで今回は羽毛布団をリフォームする際の値段や、買い替えと迷ったときに確認したいポイントを紹介します。リフォームする際のメリット・デメリットも紹介しているので、羽... --- ### セミダブルベッドとシングルベッドの違いとは｜ベッドのサイズ選びのポイントを詳しく解説 - Published: 2024-07-11 - Modified: 2024-07-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/38602 - カテゴリー: ベッド 1人用のベッドを選ぶとき、シングルベッドとセミダブルベッドのどちらにすればいいのか悩む人は多いのではないでしょうか。自分の身体に合わないベッドを使うと、快適に寝られずストレスが溜まってしまう可能性があります。 本記事では、セミダブルベッドとシングルベッドの違いやそれぞれのメリット・デメリット、どんな人が向いているのかなどを詳しく解説します。さらに、おすすめのセミダブル・シングルベッドも紹介しているので、自分に合ったベッドを選びたい人はぜひ参考にしてみてください。 セミダブルベッドとシングルベッド... --- ### 【安い！】おすすめの高コスパベッド5選｜ベッドを選ぶポイントも解説 - Published: 2024-07-08 - Modified: 2024-07-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35923 - カテゴリー: ベッド ベッドの購入を検討するとき「どのベッドにしたらいいのだろう」「なるべく安く購入したい」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。本記事では、安いベッドの特徴や選び方、おすすめのベッドを紹介しています。ベッド選びに悩んだときは、ぜひ参考にしてみてください。 安いベッドフレームと高級ベッドフレームの違いとは そもそも手軽に買える安いベッドと、高級感のある高いベッドには、どのような違いがあるのでしょうか。ベッドの価格は「素材」「塗装」「デザイン」によって変わることが多いです。それぞれどのような違いがあ... --- ### 妊婦におすすめのマットレス5選｜選び方から腰痛対策まで紹介 - Published: 2024-07-04 - Modified: 2024-07-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36069 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 妊娠中の腰痛に悩み、妊婦に適したマットレスへの買い替えを検討している人は多いのではないでしょうか。妊娠中は、ホルモンの影響や反り腰が原因で腰痛を起こしやすくなります。腰痛を軽減するためには、体圧分散性に優れていたり、寝返りが打ちやすかったりするマットレスを使用することが大切です。 そこで今回は、妊娠中の方におすすめのマットレスを紹介します。マットレスの選び方や腰痛対策も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 妊婦は身体に合ったマットレス選びが大切 妊娠中は、身体の変化が大きく、肩こりや腰... --- ### ローベッドの購入は後悔するって本当？失敗しない選び方やおすすめの商品も紹介 - Published: 2024-07-02 - Modified: 2024-07-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36067 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 選び方 ローベッドは、部屋を広く見せる効果があり人気のベッドです。ベッドフレームの中では比較的価格が安いものが多いですが「失敗したくない」「買って後悔したくない」と思う人も多いでしょう。本記事では、ローベッドのメリットとデメリット、後悔しないベッドの選び方などを詳しく解説しています。ベッド選びの際に参考にしてみてください。 ローベッドは人気のベッドのひとつ ローベッドの最大の特徴は背の低さです。狭い部屋でもすっきりと広くみせることができ、人気を集めています。万が一転落しても怪我のリスクが少ない点も、人気... --- ### 厚手の敷布団のおすすめ商品5選｜選び方やメリット、使用時の注意点を解説 - Published: 2024-07-01 - Modified: 2024-07-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36565 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: 敷布団, 選び方 敷布団の寝心地に違和感があり、厚手の敷布団に買い替えたいと考えている人は多いのではないでしょうか。厚手の敷布団は薄手のものより身体への負担が少なかったり、床の硬さや冷たさを感じにくかったりするメリットがあります。しかし中材の種類や硬さ、重さによっては使いにくさを感じる可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、厚手の敷布団の選び方やおすすめの商品を紹介します。使用時の注意点も紹介しているので、厚手の敷布団への買い替えを検討している人はぜひ参考にしてみてください。 厚手の敷布団の選び方 厚手の... --- ### マットレスは畳に直置きしてもいい？注意点やカビ対策を解説 - Published: 2024-06-27 - Modified: 2024-07-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36874 - カテゴリー: マットレス - タグ: カビ対策, マットレス 畳の上にマットレスを直置きして寝てもいいか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。ベッドフレームを使用せずマットレスを畳に直置きして使用すると跡がつく心配がない反面、湿気がたまりやすくなるためカビの繁殖リスクは高くなります。そのため、畳に直接マットレスを置く場合は通気性や耐久性に優れた商品を選んだり、定期的にマットレスを干したりすることが大切です。 そこで今回は、マットレスを畳に直置きする場合の注意点やカビ対策を紹介します。畳の上で使うマットレスの選び方も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくだ... --- ### 毛布の寿命は何年？買い替えるタイミングや適切な洗濯方法も紹介 - Published: 2024-06-25 - Modified: 2024-07-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/37398 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お洗濯, 寝具, 毛布 同じ毛布を何年も使い続けている人のなかには、毛布の寿命が何年なのか気になっている人もいるのではないでしょうか。毛布の寿命は素材によって異なり、短いもので2〜3年、長いもので15〜20年が目安です。しかし、寿命を迎えていなくても嫌な匂いがしたり生地が薄くなったりしたときは買い替えのタイミングです。 今回は毛布の素材別の寿命や買い替えのタイミングを紹介します。適切な洗濯方法も紹介するので、毛布を長く使い続けたい人もぜひ参考にしてみてください。 【素材別】毛布の寿命 毛布の寿命の目安は、素材によって以... --- ### トゥルースリーパーとは？種類や口コミ・評判とセール情報について詳しく解説！ - Published: 2024-06-24 - Modified: 2025-05-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/37569 - カテゴリー: お役立ち情報 広告: 本記事には広告およびアフィリエイトリンクが含まれています。 テレビのCMやネット広告などで「トゥルースリーパー」を見かけて気になっている人も多いのではないかと思います。また、トゥルースリーパーシリーズは硬さや厚みなどが異なる商品がいくつも販売されているため、それぞれの違いが分からずに困っているという人もいるのではないでしょうか？ そこで、この記事ではトゥルースリーパーの種類について詳しく解説していきます。口コミや評判、セール情報についても触れているので、気になる方はぜひチェックしてみてく... --- ### シーツの寿命はどのくらい？長く使い続けるためのポイントやお手入れ方法を紹介 - Published: 2024-06-20 - Modified: 2024-06-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/37397 - カテゴリー: 寝具 - タグ: フラットシーツ, ボックスシーツ, 寝具 シーツを買い替えるタイミングがわからず、シーツの寿命の目安を知りたい人も多いのではないでしょうか。寿命を迎えたシーツは、肌触りが悪くなることで寝心地に影響を与える可能性があります。快適な睡眠環境を整えるためには、シーツの寿命を知って適切なタイミングで買い替えることが大切です。 そこで今回は、シーツの寿命の目安や長く使い続けるためのポイントを紹介します。シーツの洗い方や干し方も紹介しているので、シーツを衛生的に長く使い続けたい人もぜひ参考にしてみてください。 シーツの寿命は2〜3年程度 シーツの寿... --- ### 睡眠と勉強の関係｜寝不足による悪影響から効率的な学習方法まで紹介 - Published: 2024-06-18 - Modified: 2024-06-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/37392 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 勉強のために睡眠時間を削っても問題ないのか気になっている人は多いのではないでしょうか。寝不足になると記憶が定着しにくかったり集中力が続かなかったりして、勉強の効率が落ちてしまう可能性があります。効率よく勉強するためには、質のよい睡眠をとって集中できる環境を整えることが大切です。 そこで今回は、睡眠と勉強の関係について詳しく解説します。睡眠時間を確保しながら効率的に勉強する方法も紹介しているので、睡眠と勉強の両立や寝不足について悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 睡眠は記憶を定着させるため... --- ### 一人暮らしのセミダブルベッドは後悔する？設置できる部屋の広さと選び方を紹介 - Published: 2024-06-17 - Modified: 2024-06-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/37391 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, レイアウト 一人暮らしでシングルサイズベッドを使っていて、窮屈さを感じている人も多いのではないでしょうか。また一人暮らしを始めるにあたって、セミダブルベッドの購入を検討している人もいるでしょう。ただ、一人暮らしでセミダブルサイズは大きすぎるのではないかと不安を感じている人もいるかもしれません。 そこで今回は、セミダブルベッドを置ける部屋の広さや後悔しやすいポイントを紹介します。セミダブルベッドの選び方やおすすめの商品も紹介するので、購入して後悔したくない人はぜひ参考にしてみてください。 セミダブルベッドを置... --- ### セミダブルベッドを2つ並べるには何畳いる？メリットとおすすめの商品を紹介 - Published: 2024-06-13 - Modified: 2024-06-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/37390 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, レイアウト 家族やパートナーと一緒に寝たいと考え、セミダブルベッドを2つ並べる方法を検討している人も多いのではないでしょうか。セミダブルベッドを2つ並べて使うと大人2人や家族3人でもゆったり眠れるだけでなく、ライフスタイルの変化に合わせて1つずつ使用することもできます。その反面、設置にスペースが必要になったり、マットレスの隙間が気になったりする場合があるので注意が必要です。 そこで今回は、セミダブルベッドを2つ並べるのに必要な部屋の広さや注意点を紹介します。快適に寝るためのポイントも紹介しているので、ぜひ参... --- ### マットレスの相場はどれくらい？価格別の特徴や選び方のポイントも解説 - Published: 2024-06-12 - Modified: 2024-06-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36898 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 マットレスは安価なものから高級なものまでさまざまな価格のものがあります。そのため、「どれくらいの金額のマットレスを購入するのがよいか迷っている」という方も多いのではないでしょうか。本記事では、サイズや使用人数ごとのマットレスの相場などについて解説し、金額以外のマットレスを選ぶポイントも紹介します。ぜひ、マットレス選びの参考にしてみてください。 【サイズ別】マットレスの価格相場 マットレスは、同じ商品であれば基本的にサイズが大きくなるほど価格も高くなります。ここでは、高級ホテルなどで採用されている... --- ### 寝不足でイライラするのはなぜ？気持ちを落ち着かせる方法や解消法を紹介 - Published: 2024-06-11 - Modified: 2024-06-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/37389 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 最近イライラしやすく、寝不足が原因になっているのか気になっている人は多いのではないでしょうか。寝不足は心身の不調につながり、ささいなことでイライラしやすくなってしまいます。イライラせずに過ごしたいという人は、寝不足を解消するための対策をすることが大切です。 そこで今回は寝不足によってイライラする理由と、イライラしたときの対処法を紹介します。寝不足の解消方法も紹介しているので、眠気や疲労感を感じている人もぜひ参考にしてみてください。 寝不足によってイライラする理由 寝不足によってイライラするのは、... --- ### 食べてすぐ寝るのはよくない？仮眠するときの注意点や夕食が遅くなるときの対策を紹介 - Published: 2024-06-10 - Modified: 2024-06-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/37384 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 食べてすぐ寝ると身体にどのような影響が出るのか気になっている人は多いのではないでしょうか。夕食後にすぐ寝ると、太りやすくなったり睡眠の質が下がったりする可能性があります。しかし、昼食後の仮眠には疲労軽減などのメリットがあるので、食べてすぐに寝るのが一概に身体に悪いとは言い切れません。 そこで今回は食べてすぐ寝るのがよくないとされる理由や、仮眠をとるときの注意点を紹介します。夕食が遅くなるときの対処法も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 食べてすぐ寝るのがよくないとされる理由 食べてす... --- ### やる気が出ない7つの理由｜病気の可能性や何もしたくないときの対処法を紹介 - Published: 2024-06-06 - Modified: 2024-06-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/37383 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 何に対してもやる気が出ず、悩んでいる人もいるのではないでしょうか。やる気が出ないのはストレスや疲労の蓄積、睡眠不足などが原因となっている可能性があります。やる気を取り戻すには、やる気が出ない理由を知って適切な対策をとることが大切です。 そこで今回は、やる気が出ない7つの理由と対処法を紹介します。やる気を取り戻して仕事や勉強へのモチベーションを高めたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 やる気が出ない理由（身体面） やる気が出ないのは、以下のような身体面の理由が考えられます。 ストレスを抱えている... --- ### パワーナップ（昼寝）とは？メリットやデメリット、適切な仮眠時間を紹介 - Published: 2024-06-04 - Modified: 2024-06-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/37382 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 パワーナップを取り入れると、午後の作業効率が上がると耳にして興味をもっている人は多いのではないでしょうか。パワーナップは脳の疲労やストレスを緩和する効果が期待できる反面、眠る時間や時間帯によっては逆効果になる可能性があるので注意が必要です。 そこで今回はパワーナップの意味やメリット、デメリットを紹介します。パワーナップの効果を高めるコツも紹介しているので、パワーナップを取り入れて作業効率を高めたい人はぜひ参考にしてみてください。 パワーナップとは？ パワーナップとは、社会心理学者ジェームス・マー... --- ### 運べないベッドを捨てる方法6選｜自宅で引き取ってもらう手段や費用相場を紹介 - Published: 2024-06-03 - Modified: 2024-06-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/37381 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド 運べないベッドの処分方法に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。運べないベッドを処分するには解体して粗大ごみとして捨てたり、業者に引き取ってもらったりする方法があります。どの方法を選ぶかによって費用や手間が異なるので、事前に比較したうえで選ぶことが大切です。 そこで今回は運べないベッドを捨てる方法を紹介します。自宅で引き取ってもらう手段も紹介しているので、運べないベッドの処分方法に悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 運べないベッドを捨てる方法6選 運べないベッドを捨てる方法には、以下の... --- ### IWONUマットレス プレミアムの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2024-05-31 - Modified: 2024-07-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36356 - カテゴリー: 商品レビュー マットレスが睡眠の質を左右するといっても過言ではありません。身体に合わないマットレスを使っていると、寝ていても体が休まらず、肩こりや腰痛、不眠になることも。 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアでIWONUマットレス プレミアムを見かけて気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。この記事ではIWONUマットレス プレミアムの特徴や実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えするので、是非参考にしてみてください... --- ### スリーピー・とうふマットレスの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2024-05-31 - Modified: 2024-07-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36360 - カテゴリー: 商品レビュー マットレスが睡眠の質を左右するといっても過言ではありません。身体に合わないマットレスを使っていると、寝ていても体が休まらず、肩こりや腰痛、不眠になることもあります。 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアでスリーピー・とうふマットレスをよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 「スリーピー・とうふマットレス」の公式サイトにはイラストなどが多く実際の商品がどんなものかイメージが付かずになかなか購入に踏み切れないという人もいるかもしれません... --- ### ロフトベッドはやめた方がいい？メリット・デメリットと正しい選び方を解説！ - Published: 2024-05-23 - Modified: 2024-07-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20096 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, メリット 「ロフトベッドはやめた方がいい」という言葉を聞くと不安になりますよね。ロフトベッドは部屋のスペースを有効活用できるとあって人気ですが、意外と知られていないデメリットもあります。 今回の記事では、ロフトベッドのメリット・デメリットと選び方を紹介します。部屋のスペースを確保するため後悔しないロフトベッド選びをしたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 最後におすすめのロフトベッド2選も紹介していますので、気になる1点が見つかるでしょう。 ロフトベッドとは？ ロフトベッドとは、寝る場所を高い位置に設置し... --- ### 雲のやすらぎ 極マットレスの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2024-05-21 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34565 - カテゴリー: 商品レビュー 腰痛や不眠にお悩みではないでしょうか？このような悩みは、睡眠時に必要な寝返りが出来ていないことや寝姿勢が悪いことが原因になっていることがあり、寝返りがしやすく体圧分散性の優れたマットレスを選ぶことで改善されることがあります。 この記事では最近SNSやテレビなどのメディアでも話題の「雲のやすらぎ 極マットレス」の特徴や評判、口コミを紹介します。「雲のやすらぎ 極マットレス」を実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人も解説するので、是非参考にしてみてください。... --- ### コアラマットレス BASIC MK-5の評判や口コミを徹底解説！ - Published: 2024-05-20 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36928 - カテゴリー: 商品レビュー 身体に合わないマットレスを使っていると身体が休まらず肩こりや腰痛、不眠などに悩まされることもあり、マットレスが睡眠の質を左右するといっても過言ではありません。最近、InstagramなどのSNSやテレビCM、雑誌などのメディアでコアラマットレスをよく見かけて気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 今回はコアラマットレスの最新限定モデル「コアラマットレス BASIC MK-5」について紹介します。「コアラマットレス BASIC MK-5」の特長やメリット・デメリット、向いてい... --- ### ベッドはどこで買うのがいい？購入先と選ぶときのポイントを紹介 - Published: 2024-05-14 - Modified: 2024-05-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36590 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 選び方 ベッドの購入先には実店舗や通販サイトといった複数の選択肢があるため、どこで買うのがいいのか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。実店舗はスタッフに相談しながら寝心地を試すことができ、通販サイトには購入までの手間がかかりにくいメリットがあります。自分に合ったベッドを選ぶには、それぞれの特徴を押さえておくことが大切です。 そこで今回は、ベッドが買える代表的な場所を紹介します。購入先ごとのメリットやデメリットも紹介しているので、どこで買うか悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 【一覧】ベッドが... --- ### 反り腰の人におすすめの寝方4選｜腰痛対策ができるマットレスも紹介 - Published: 2024-05-13 - Modified: 2024-05-28 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36872 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: マットレス, 睡眠の質 反り腰とは、骨盤が前に傾くことで腰が通常より強いカーブを描いている状態のことです。反り腰が原因で起床時に腰痛が起こることもあるため、腰への負担が少ない寝姿勢に見直したいと思っている人は多いのではないでしょうか。 そこで今回は反り腰の人におすすめの寝方や、腰痛対策向けマットレスを紹介します。反り腰を和らげる方法も紹介しているので、反り腰に悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 反り腰に向いていない寝方 反り腰の人が以下の寝方をすると、腰の痛みが悪化する可能性があります。 うつ伏せで寝る仰向けで... --- ### 睡眠の質を上げるグッズ10選｜疲れをリセットして快眠へ導く環境と習慣を紹介 - Published: 2024-05-10 - Modified: 2025-05-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36873 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 日中の眠気や起床時の疲労感に悩まされ、手軽に睡眠の質を上げられるグッズを探している人は多いのではないでしょうか。なかには、友人や家族に睡眠グッズをプレゼントしたいと考えている人もいるでしょう。睡眠の質を上げるグッズにはアイマスクやアロマオイルといった複数の商品があるので、悩みに応じて適切なものを選ぶことが大切です。 そこで今回は、睡眠の質を上げるおすすめのグッズ10選に加えて、快眠につながる睡眠環境の整え方や日頃の習慣づくりを紹介します。寝ても疲れが取れないと感じている人やプレゼント選びで悩んで... --- ### 「ミクロガード®プレミアム」ボックスシーツの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2024-04-26 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35049 - カテゴリー: 商品レビュー ダニアレル物質対策カバー「ミクロガード®プレミアム」ボックスシーツについて最近知って気になっている人、使ってみたい人もいるのではないでしょうか。 この記事では「ミクロガード®プレミアム」ボックスシーツの特徴や評判、口コミを紹介します。実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 「ミクロガード®プレミアム」とは 「ミクロガード®」は老舗繊維メーカーテイジンの子会社である株式会社テクセットが企画・販売し、1991年の発売以来30年以上愛用者に支持... --- ### マットレスの寿命はどれくらい？買い替え時期・長持ちのコツを徹底解説 - Published: 2024-04-10 - Modified: 2025-05-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36288 - カテゴリー: マットレス 毎日使用するマットレスですが、寿命について意識せずに長期間使い続けている方も多いかもしれません。実は、快適な睡眠を得るためにはマットレスの状態が大きく影響します。本記事では、マットレスの寿命や買い替えの時期、そして寿命を伸ばすためのメンテナンス方法を詳しく解説します。最近寝心地が悪いと感じる方や長年同じマットレスを使い続けている方は、ぜひ参考にしてみてください。 マットレスの寿命は種類によって異なる 一般的に価格帯の安いマットレスは1〜3年程度、高価格帯のマットレスは5〜10年程度が寿命の目安と... --- ### 厚いマットレスのおすすめ商品8選｜購入時の注意点やケア方法も紹介 - Published: 2024-04-09 - Modified: 2024-04-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36068 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 寝心地のよい寝具を求めて、今よりも厚いマットレスに買い替えたいと考えている人は多いのではないでしょうか。厚いマットレスは底付き感が出にくく、身体への負担を軽減する効果が期待できます。しかし、薄いマットレスよりお手入れに手間がかかりやすいなどの注意点があるので、用途に合った厚みを選ぶことが大切です。 そこで今回は、マットレスの厚みによる違いや厚いマットレスのおすすめ商品を紹介します。購入時の注意点も紹介しているので、厚いマットレスへの買い替えを検討している人はぜひ参考にしてみてください。 マットレ... --- ### 一人暮らしならマットレスのみで寝てもいい？直置きするときの注意点を紹介 - Published: 2024-04-08 - Modified: 2024-04-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36164 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス 一人暮らしをするときの家具購入費を抑えようと、マットレスのみで寝たいと考えている人は多いのではないでしょうか。マットレスのみで寝ればベッドフレームの購入費を抑えられる反面、カビが繁殖したり寝心地に影響したりする可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、一人暮らしを始める人に向けてマットレスのみで寝るメリットや注意点を紹介します。マットレスのみで快適に寝るためのポイントも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 一人暮らしでもマットレスのみで寝るのは要注意 ベッドフレームの購入費用を抑... --- ### 一人暮らしの部屋にソファはやめておけと言われる理由｜ソファが向いている人・向いていない人も解説 - Published: 2024-04-05 - Modified: 2024-04-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36182 - カテゴリー: 寝室 ソファは部屋でゆったりと過ごすときにあると嬉しいアイテムです。ただし、一人暮らしの部屋では部屋が狭くなるなどの理由からソファを置かないほうがよい場合もあります。 本記事では、一人暮らしの部屋にソファは必要かどうかやソファを置くメリット・デメリット、ソファを置かない場合のレイアウト例などを解説します。さらに、ソファの代わりになる便利なアイテムも紹介するので、一人暮らしを始める人やソファの購入を悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 一人暮らしにはどんな家具が必要？ソファは必要？ 一人暮らしを始... --- ### 寝室のハウスダスト対策｜寝具のお手入れや掃除のポイントを紹介 - Published: 2024-04-04 - Modified: 2024-04-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36036 - カテゴリー: お役立ち情報 就寝前や就寝中にアレルギー症状が出て困っている人は多いのではないでしょうか。寝室は、マットレスや掛け布団にダニが繫殖したり、ベッド下にほこりがたまったりすることでハウスダストが蓄積する可能性があります。そのため、寝室のハウスダスト対策には、日々の掃除と合わせて寝具のお手入れをすることが大切です。 そこで今回は、寝室のハウスダスト対策や寝具の適切なお手入れ方法を紹介します。寝室を掃除するときのポイントも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 ハウスダストとは？ ハウスダストとは、家にあるほ... --- ### すのこベッドに発生したカビの取り方｜繁殖する原因や湿気対策を紹介 - Published: 2024-04-03 - Modified: 2024-04-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/36035 - カテゴリー: ベッド - タグ: お手入れ方法, カビ対策, ベッド すのこベッドにカビのようなものが見られ、困っている人は多いのではないでしょうか。通気性に優れたすのこベッドですが、適切な湿気対策をしていなければ、カビが繁殖する場合があります。したがって、白い綿のようなものや黒いシミが見られたときはカビが発生している可能性が高いため、適切に取り除くことが大切です。 そこで今回は、すのこに発生したカビの取り方やカビの繁殖原因を紹介します。すのこベッドにカビを繁殖させない対策法も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 すのこベッドにもカビが繁殖する すのこベ... --- ### 寝室にできやすい結露への対策｜原因から寝具への影響まで解説 - Published: 2024-04-02 - Modified: 2024-03-29 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35917 - カテゴリー: お役立ち情報 冬場の寝室にできる結露に悩まされ、対策を知りたい人は多いのではないでしょうか。結露は窓枠や壁、カーテンが濡れるだけでなく、カビやダニが繁殖する原因にもなります。また結露によってベッドに湿気がたまると、マットレスなどの寝具の劣化につながる可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、寝室の結露対策やベッドの湿気対策を紹介します。寝室の結露に悩まされている人は、ぜひ参考にしてみてください。 寝室は結露しやすい そもそも結露とは、室内の空気に含まれる水蒸気が冷やされることで水滴になる現象を指します。... --- ### 人をダメにするベッドとは？ベッドの種類やおすすめの商品などについて詳しく紹介 - Published: 2024-04-01 - Modified: 2024-03-22 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35848 - カテゴリー: ベッド ベッドは睡眠など身体を休めるために利用するものですが、さまざまな機能がついている種類を選びたいという方も少なくないでしょう。そんな方には「人をダメにするベッド」と言われる便利で快適なベッドがおすすめです。本記事では、そもそも人をダメにするベッドとはどのようなものなのか解説し、種類などについても紹介します。人をダメにするベッドについて知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 そもそも人をダメにするベッドとは 「人をダメにするベッド」とは、その快適さから長時間ベッドから離れられなくなるほどの魅力を... --- ### おしゃれなベッドの選び方とおすすめのベッド18選 - Published: 2024-03-29 - Modified: 2024-03-22 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35851 - カテゴリー: ベッド 新しいベッドの購入を検討する場合、どのように選べばいいか迷うことも多いのではないでしょうか。ベッドは大きな家具なので、寝心地だけでなく見た目やおしゃれさにもこだわりたいものです。本記事ではベッド選びのポイントを解説し、おすすめのベッドも紹介します。「おしゃれなベッドを購入したい」「どんなベッドがあるのか知りたい」という方は、ぜひ参考にしてみてください。 そもそもベッドフレームとは 一般的に「マットレス」と「ベッドフレーム」を組み合わせた家具のことをベッドと言います。ベッドフレームとはマットレスを... --- ### 布団の宅配クリーニングおすすめサービス4選｜選び方や利用時の注意点を紹介 - Published: 2024-03-28 - Modified: 2024-06-28 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35726 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 寝具, 羽毛布団, 選び方 布団の衛生面が気になって、宅配クリーニングの利用を検討している人は多いのではないでしょうか。布団の宅配クリーニングを利用すれば、店舗に布団を運ぶ手間をかけずに清潔な状態にすることができます。しかし、業者によって利用しやすさや料金が異なるので、自分に合ったサービスを選ぶことが大切です。 そこで今回は、布団の宅配クリーニングの選び方やおすすめのサービスを紹介します。手間をかけずに布団を清潔な状態に保つためにも、ぜひ参考にしてみてください。 布団の宅配クリーニングの選び方 自分に合った布団の宅配クリー... --- ### 寝る前に読書をするメリットとデメリット｜睡眠の質を高める本の読み方を紹介 - Published: 2024-03-27 - Modified: 2024-03-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35728 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 寝付きをよくするために寝る前に読書をしたいと考えている人は多いのではないでしょうか。寝る前に読書をすると、睡眠の質を高めたりストレスを発散したりする効果が期待できます。しかし、本のジャンルや内容、読むときの姿勢によっては寝付きが悪くなる原因になるので注意が必要です。 そこで今回は、寝る前に読書をするメリットとデメリットを紹介します。睡眠の質を高める本の読み方も紹介しているので、寝る前の習慣を見直したい人はぜひ参考にしてみてください。 寝る前に読書をするメリット 寝る前にビジネス書や小説、マンガな... --- ### 寝不足のときにお酒を飲んでいい？眠れないときの対策を紹介 - Published: 2024-03-26 - Modified: 2024-03-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35718 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 寝不足のときにお酒を飲んでもいいか気になっている人は多いのではないでしょうか。お酒には一時的に寝付きをよくする効果が期待できるものの、飲酒量や時間帯によっては寝不足を悪化させる可能性があります。 そこで今回は、お酒が寝不足を悪化させる理由を紹介します。お酒で寝不足にならないための対策や眠れないときの対処法も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 お酒が寝不足を悪化させる理由 寝不足のときにお酒を飲むと、かえって寝不足が悪化する原因となってしまいます。 まずは、お酒が寝不足を悪化させる理由... --- ### うつ伏せ寝でいびきを軽減できる理由｜寝姿勢を変えても止まらないときの対策を紹介 - Published: 2024-03-25 - Modified: 2024-03-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35724 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 家族やパートナーにいびきを指摘されて改善したいと考えている人は多いのではないでしょうか。いびきは、寝姿勢をうつ伏せ寝に変えると和らぐ可能性があります。しかし、うつ伏せで寝てもいびきが解消されない可能性もあるため、原因に合わせた対策を知っておくことが大切です。 そこで今回は、うつ伏せ寝でいびきを解消できる理由や寝姿勢以外のいびきの解消方法を紹介します。いびきに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 うつ伏せ寝でいびきを軽減できる理由 いびきが気になっている人は、寝姿勢を仰向けからうつ伏せに変え... --- ### いびきの解消には横向き寝がおすすめ｜理由と治し方を紹介 - Published: 2024-03-22 - Modified: 2024-04-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35722 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 家族やパートナーにいびきを指摘されて悩んでいる人は多いのではないでしょうか。いびきは、横向き寝に変えることで解消する可能性があります。しかし、横向き寝に変えてもいびきが解消されない場合もあるので、いびきをかく原因に合わせて適切な対策をすることが大切です。 そこで今回は、横向き寝でいびきが和らぐ理由やいびきの解消方法を紹介します。いびきに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 いびきの解消には横向き寝がおすすめ いびきに悩んでいる人は、寝姿勢を仰向けから横向きに変えるのがおすすめです。いびき... --- ### 昼寝におすすめの姿勢｜仮眠の効果を高める方法と注意点を紹介 - Published: 2024-03-21 - Modified: 2024-03-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35720 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 昼寝をしたくても、どのような姿勢で寝ればいいのか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。昼寝には、疲労軽減やパフォーマンス向上といった効果が期待できます。しかし、昼寝をするときの姿勢によっては、逆効果になる可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、昼寝におすすめの姿勢を紹介します。効果的な昼寝の取り方も紹介しているので、昼寝を取り入れて眠気や疲労を解消したい人は、ぜひ参考にしてみてください。 昼寝におすすめの姿勢 基本的に、昼寝のときは自分にとって楽に感じる寝姿勢を取るのがおすすめです。も... --- ### 疲れているのに眠れないのはなぜ？原因と対処法、取り入れたい習慣を紹介 - Published: 2024-03-19 - Modified: 2024-03-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35501 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 疲れているのに眠れないと悩んでいる人は多いのではないでしょうか。疲れているのに眠れない原因には、ストレスや生活リズムの乱れなどが挙げられます。スムーズに入眠するためには、原因に合わせた対処をすることが大切です。 そこで今回は、疲れているのに眠れない原因を紹介します。眠れないときの対処法や寝付きをよくする習慣も紹介しているので、ストレスや疲労を溜めないためにもぜひ参考にしてみてください。 疲れているのに眠れない原因 疲れているのに眠れないときは、強いストレスを抱えていたり生活リズムが乱れていたりす... --- ### ソファで寝るデメリットはある？寝落ちを防止する方法と昼寝のポイントを紹介 - Published: 2024-03-18 - Modified: 2024-03-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35499 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 頻繁にソファでうたた寝をする人や、ソファをベッド代わりに使っている人は、ソファで寝るデメリットが気になるのではないでしょうか。ソファで寝ると腰痛や肩こりにつながったり、疲れが取れにくかったりする場合があるので注意が必要です。 そこで今回は、ソファで寝るデメリットやソファでの寝落ちを防止する方法を紹介します。ソファで寝てしまうことに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 ソファで寝るデメリット ソファで寝るデメリットには、以下のようなものがあります。 疲れが取れにくい腰痛や肩こりにつながるソ... --- ### 自分で枕の高さ調整をする方法｜理想的な高さとバスタオルで調整するコツを紹介 - Published: 2024-03-15 - Modified: 2024-03-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35497 - カテゴリー: 枕 - タグ: 寝具, 枕 より楽な姿勢で眠れるように、自分で枕の高さを調整したいと考えている人は多いのではないでしょうか。枕の中材の種類や商品によっては、自分で枕の高さを調整できるものがあります。しかし、適切な方法で調整しなければ、寝心地が悪くなる可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は自分で枕の高さ調整をする方法や、理想的な枕の高さを紹介します。自分に合った高さの枕を使って快適に眠りたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 自分で枕の高さ調整をする方法 枕の中材の種類や商品によっては、中材の量を変えて高さを調整でき... --- ### 枕が上にずれる原因｜対処法や寝具が合っていないときのサインを紹介 - Published: 2024-03-14 - Modified: 2024-03-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35495 - カテゴリー: 枕 - タグ: 寝具, 枕 寝ている間に枕が上にずれて寝づらさを感じている人は多いのではないでしょうか。枕が上にずれるのは枕本体だけでなく、枕カバーやマットレスなどが原因となっている可能性があります。枕がずれないようにするためには、原因に合わせた対処をすることが大切です。 そこで今回は、枕が上にずれる原因を紹介します。枕がずれるときの対処法も紹介しているので、ストレスなく眠りたい人はぜひ参考にしてみてください。 枕が上にずれる原因 寝ている間に枕が上にずれるのは、自分に合っていない枕や滑りやすい素材の枕カバー、シーツを使っ... --- ### 朝型と夜型はどっちがいいの？朝型・夜型のメリットデメリットや睡眠のポイントを紹介 - Published: 2024-03-13 - Modified: 2024-03-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35249 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 人間には、朝が得意な「朝型」の人もいれば、夜に活動をする「夜型」の人もいます。一般的には「朝型のほうが身体によさそう」というイメージがある方がいるかもしれません。しかし、それぞれにメリットとデメリットがあるため、一概にどちらがいいとは言い切れません。 本記事では、朝型・夜型それぞれの特徴やメリット、デメリットを紹介しています。どちらの生活リズムでも重要な睡眠のポイントも説明していますので、参考にしてみてください。 朝型の人と夜型の人がいる理由 「朝型」「夜型」は、体質的な傾向に依存します。「朝型... --- ### 高血圧やストレスは寝不足の原因になるの？睡眠の質を改善する方法も解説 - Published: 2024-03-12 - Modified: 2024-03-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35243 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 高血圧は、放置するとほかの深刻な病気を引き起こす可能性があるので注意が必要です。また、高血圧やストレスと寝不足には深い関わりがあるため、それぞれの関係と原因を知り、睡眠の質を改善させることが大切です。 本記事では、高血圧やストレスと寝不足の関係、高血圧や睡眠の質の改善方法などを詳しく解説します。日頃から血圧が高く、寝不足を感じている人は、予防・改善できるようぜひ参考にしてみてください。 高血圧とは 高血圧とは、繰り返し計測しても、血圧が正常よりも高い状態を言います。血圧とは心臓から送り出された血... --- ### 収納付きベッドは後悔する？収納付きベッドのメリット・デメリット・選ぶときのポイントを紹介 - Published: 2024-03-11 - Modified: 2024-03-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35240 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 収納, 引出付ベッド, 選び方 収納付きベッドには、ベッド下のスペースを有効活用して物を収納できるという大きなメリットがあります。部屋が狭い、物が多いという人には、収納スペースを確保できる収納付きベッドがおすすめです。 本記事では、収納付きベッドのメリット・デメリットや種類、選ぶ際のポイントなどを詳しく解説します。さらに、おすすめの収納付きベッドも紹介しているので、自分に合ったものを見つけたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 収納付きベッドを買うと後悔する？ 収納付きベッドには、ベッド下のスペースを有効活用して荷物を片付けら... --- ### 健眠枕の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2024-03-11 - Modified: 2024-03-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34008 - カテゴリー: 商品レビュー テレビ・雑誌などのメディアで健眠枕を見かけて気になっている人、使ってみたい人も多くいるのではないでしょうか。 この記事では健眠枕の特徴や評判、口コミを紹介します。実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えするので、購入を検討している方は是非参考にしてください。 健眠枕（けんみんまくら）とは 雲のやすらぎシリーズ「健眠枕（けんみんまくら）」は、俳優の“マツケン”こと松平健さんがプロデュースした今話題の快眠枕で、松平健さんの睡眠の悩みを受けた人気美容整体... --- ### メディテムマットの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2024-03-08 - Modified: 2024-03-11 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33895 - カテゴリー: 商品レビュー 最近SNSなどでメディテムマットを知って、どんな商品なのか気になっている方もいるのではないでしょうか。 今回はメディテムマットの特徴や評判、口コミを紹介します。実際に使用してみた体験談をもとにメリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えするので、購入を検討している方は是非参考にしてください。 メディテムマットは医療メーカーが開発したマットレス メディテムマットは創業70年の医療メーカーが開発し、多くの医療従事者に支持されている体圧分散マットレスです。体圧分散に特化しつつ至福の寝心地... --- ### おすすめのすのこベッドはコレ！すのこベッドの種類と選び方についても詳しく解説 - Published: 2024-02-21 - Modified: 2024-03-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35234 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 選び方 すのこベッドは通気性が良く、湿気やカビ対策にも最適なベッドです。しかし、すのこベッドといっても種類が多いため「何を基準に選んだらいい？」「メリット・デメリットは？」と悩む方も多いでしょう。本記事では、おすすめのすのこベッドや、すのこベッドのメリット・デメリット、購入時の選び方のポイントなどを解説しています。ぜひ、参考にしてみてください。 そもそもすのこベッドとは？ すのこベッドとは、床板がすのこ状になっているベッドのことです。床板と床板の間にすき間があるため、寝ている時にかく汗や水蒸気を逃がして... --- ### 女子のゲーム部屋はこうして作る！部屋作りのコツやおすすめのアイテムなどを紹介 - Published: 2024-02-20 - Modified: 2024-03-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34539 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト 近年「ゲーマー女子」と呼ばれる、自宅でゲームをするのが好きという女性が増加しています。お気に入りの家具を揃えてゲーム部屋を作りたいと思っている方も多いでしょう。この記事では、ゲーム好きな女性に向けて、よりゲームを楽しめる部屋作りのコツを解説します。おすすめのゲーミングアイテムも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 【女子向け】ゲーム部屋を作るときのコツ はじめに、ゲーム部屋を作るときのコツを6つご紹介します。ポイントを押さえて自分の理想的なゲーム部屋を作りましょう。 理想のゲーム部屋の... --- ### 脳波の種類やその特徴とは｜睡眠と脳波の関係を解説 - Published: 2024-02-19 - Modified: 2024-03-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34519 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「脳波」という言葉を知っていても、どのようなものなのか、また睡眠とどのような関係があるのか、よくわからないという方も多いのではないでしょうか。脳波には主に5つの種類があり、そのときの精神状態や身体の状態によって変化すると言われています。本記事では、脳波の種類やその特徴を紹介し、睡眠との関わりについても詳しく解説します。脳波のことを知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 脳波とは 「脳波」とは、脳が活動するときに発生する微弱な電気信号のことです。この信号は、脳波計と呼ばれる機械で100万倍に増... --- ### 疲れやすい原因8つと体質改善の方法を解説 - Published: 2024-02-16 - Modified: 2024-02-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34505 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 日頃から、休息をとってもすぐに疲れる、なかなか疲れがとれない、と感じている人も多いのではないでしょうか。疲れやすいのにはいくつかの原因があり、疲れにくい身体をつくるには生活習慣などの改善が必要です。本記事では、疲れているとはどのような状態なのか解説し、疲れやすさの原因や体質改善の方法などを紹介します。疲れやすさに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 疲れやすい人は体質改善できるの？ 運動不足やエネルギー不足など疲れの原因はさまざまです。しかし、生活習慣を改善することで疲れにくい身体に変え... --- ### 西川の枕のおすすめ商品2選｜選び方からメンテナンス方法まで紹介 - Published: 2024-02-15 - Modified: 2024-02-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34357 - カテゴリー: おすすめ商品 - タグ: 寝具, 枕, 選び方 枕の買い替えを検討しているなかで、西川の枕が気になっている人もいるのではないでしょうか。西川の枕は独自の構造により、肩こりや首こりの緩和が期待できる商品が多くあります。しかし、素材や形状によっては、使いにくさを感じる可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、西川の枕の選び方やおすすめの商品を紹介します。メンテナンス方法も紹介しているので、気に入った枕を長く使い続けたい人もぜひ参考にしてみてください。 寝具メーカー「西川」は2つある 寝具メーカーの西川には、西川株式会社と昭和西川株式会社の2... --- ### 腰痛対策にはポケットコイルとボンネルコイルどっちがいい？メリットとデメリットを解説 - Published: 2024-02-06 - Modified: 2024-06-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34391 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 寝具, 選び方 マットレスは睡眠の質を左右する寝具です。合わないマットレスは腰痛を引き起こす可能性があるため、自分に適したものを選ぶことが重要です。ただし、スプリングマットレスには主にポケットコイルとボンネルコイルがあり、どちらを選べばいいか迷うことも多いのではないでしょうか。本記事では、腰痛対策にはポケットコイルとボンネルコイルのどちらが良いのか、それぞれのメリットやデメリットなども詳しく紹介します。腰痛対策に良いマットレスを知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 腰痛持ちにはポケットコイルとボンネルコイ... --- ### 妊娠中の眠りつわりが辛い｜引き起こされる症状や眠気対策などについて詳しく解説 - Published: 2024-02-05 - Modified: 2024-02-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34295 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 妊娠中のつわりに悩まされる方は多いですが、中には日中強い眠気に襲われる「眠りつわり」で悩む妊婦さんもいます。本記事では、眠りつわりとはどういうものなのか解説し、つわりによる眠気対策などについても紹介します。つわりに悩んでいる子育て世代の妊婦さんは、ぜひ参考にしてみてください。 眠りつわりとは？ 妊娠のサインでもある「つわり」は、吐き気や食欲不振など、消化器系の症状が多いですが、人によっては常に眠さを感じる「眠りつわり」も現れます。ここからは、眠りつわりについて詳しく解説します。 眠りつわりの症状... --- ### 良質な睡眠の重要性とは？睡眠で得られる効果や睡眠不足が続くとどうなるのかなど解説 - Published: 2024-02-02 - Modified: 2024-02-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34422 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 心身の健康のために欠かせない「睡眠」。しかし、日本人の睡眠時間は年々減り続けています。「睡眠時間が少ない」「常に寝不足」など、眠りについての悩みを持っている人も多いでしょう。本記事では、良質な睡眠の重要性や、睡眠によって得られる効果、良質な睡眠のための生活習慣について詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください。 良質な睡眠の重要性について 睡眠は、心と身体の健康に影響する重要な生理現象です。眠っている間は脳が休まり、心身の疲労が回復されます。ところが、中途覚醒する、寝つきが悪くて睡眠時間が... --- ### 【危険】コンタクトレンズをつけたまま寝るのはNG！リスクと対処法について詳しく解説 - Published: 2024-02-01 - Modified: 2024-02-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34410 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 年々コンタクトレンズを使用する人は増えている傾向にありますが、中には、コンタクトレンズをつけて寝てしまう人も多いのではないでしょうか。コンタクトレンズを外さず寝てしまうと、目に悪影響を及ぼす可能性があるので注意が必要です。 本記事では、コンタクトレンズをつけたまま寝る危険性とつけて寝てしまったときの対処法などついて詳しく解説します。コンタクトレンズを装用したまま寝ることがある人は、ぜひ参考にしてみてください。 【危険】コンタクトレンズをつけたまま寝るのはNG 目の中に直接入れて使用するコンタクト... --- ### ビタミンCサプリは寝る前に飲むのがおすすめ？摂取による効果とおすすめのサプリも紹介 - Published: 2024-01-31 - Modified: 2024-02-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34390 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 ビタミンCは、美容と健康に必要な栄養素です。しかし、食事から十分な量を摂取するのは難しく、サプリで補っている方も多いのではないでしょうか。本記事では、ビタミンCのサプリを飲むおすすめのタイミングや摂取による効果などを解説します。ビタミンCを摂りたい、効果について知りたいという方は、ぜひ参考にしてみてください。 ビタミンCサプリは食後と寝る前に飲むのがおすすめ ビタミンCは体内に蓄えることができません。そのため、ビタミンCサプリは、定期的に小分けにして摂取するのが一般的です。特に、食後に飲むとビタ... --- ### 布団の素材はなにがいい？布団の役割や素材別の特徴などについて詳しく解説 - Published: 2024-01-30 - Modified: 2024-02-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34389 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 寝具, 敷布団, 羽毛布団, 選び方 快適な眠りのために欠かせないのが布団です。布団にはさまざまな種類があるため、どれを選べばいいのか迷う人は多いのではないでしょうか。 本記事では、素材別の布団の特徴や布団の選び方などについて詳しく紹介します。布団の素材によって寝心地が変わるため、自分に合った寝心地の布団を選びたい人はぜひ参考にしてみてください。 布団の役割について 布団には「掛け布団」と「敷き布団」があり、それぞれ使い方や役割が異なります。快適な睡眠のために欠かせない、それぞれの大切な役割について紹介します。 掛け布団 睡眠時に身... --- ### 枕カバーのおすすめ10選｜枕カバー選びのポイントや手入れ方法を紹介 - Published: 2024-01-29 - Modified: 2024-07-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34420 - カテゴリー: おすすめ商品 - タグ: 寝具, 枕カバー, 選び方 枕に装着する枕カバーは、肌や髪に毎日直接触れるものです。そのため、自分に合った適切なものを選ぶ必要があります。本記事では、おすすめの枕カバーや枕カバー選びのポイントを紹介します。枕カバーを新しく購入したい方は、選ぶときの参考にしてみてください。 どんな枕カバーがおすすめなの？ 枕カバーは、交換しやすいものや、洗いやすく清潔に保ちやすいものがおすすめです。さまざまな素材や形状がありますが、これらは好みで選ぶと良いでしょう。 枕カバーが必要な理由とは 毎日使う枕には、汗や皮脂などの汚れが付きやすいで... --- ### 洗える枕のおすすめ商品5選｜選び方からお手入れ方法まで紹介 - Published: 2024-01-26 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34377 - カテゴリー: おすすめ商品 - タグ: 寝具, 枕, 選び方 手軽にお手入れがしやすい洗える枕を探している人は多いのではないでしょうか。家庭で洗える枕を選べば、お手入れの手間が削減でき、清潔な状態を維持しやすいメリットがあります。しかし、素材によっては乾きにくかったり使用感が好みでなかったりする可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、洗える枕の選び方とおすすめの商品を紹介します。枕のお手入れ方法も紹介しているので、枕を衛生的に使い続けたい人はぜひ参考にしてみてください。 洗える枕であるかは洗濯表示で確認する 洗える枕であるかは、洗濯表示を見ることで... --- ### パッド一体型ボックスシーツのおすすめ商品3選｜メリット・デメリットや選び方を紹介 - Published: 2024-01-25 - Modified: 2024-02-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33829 - カテゴリー: 寝具 パッド一体型ボックスシーツには、購入費用を抑えられたり、洗濯やベッドメイキングが楽になったりするメリットがあります。しかし、素材やサイズによって、お手入れのしやすさが異なるので、どの商品を選べばいいのか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、パッド一体型ボックスシーツの選び方やおすすめの商品を紹介します。お手入れ方法や干し方も紹介しているので、パッド一体型ボックスシーツを長く使い続けたい人も、ぜひ参考にしてみてください。 パッド一体型ボックスシーツとは？ パッド一体型ボックスシー... --- ### 眠れない夜におすすめの過ごし方とは？眠れない原因などについても詳しく解説 - Published: 2024-01-24 - Modified: 2024-02-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34297 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「夜なかなか眠れない」「眠れないときにどう過ごしたらいいのか分からない」と悩んでいる方も多いでしょう。朝、頑張って起きることはできても、夜に頑張って眠ることは難しいことです。実は、「よく眠れない」と感じている日本人はとても多く、全体の約4割が睡眠に不満を持っていることが分かっています。本記事では、「眠れない」という悩みを抱える方に向けて、眠れない夜におすすめの過ごし方や、眠れない原因を詳しく解説しています。ぜひ、悩み解決の参考にしてください。 眠れない夜におすすめの過ごし方6選 考え事や不安で眠... --- ### 片鼻呼吸は身体に良いの？やり方や注意点を詳しく紹介 - Published: 2024-01-23 - Modified: 2024-02-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34421 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 片鼻呼吸はヨガで用いられる呼吸法で、「自律神経が整う」「身体がリラックスする」といったメリットがあります。就寝前に行うと身体がリラックスして、睡眠の質がよくなる効果を期待できます。 本記事では、片鼻呼吸の仕方やメリット、注意点を紹介しています。片鼻呼吸以外のおすすめの呼吸法も紹介していますので、参考にしてください。 片鼻呼吸とは？ 片鼻呼吸とは、片方の鼻を塞ぎながら息を吸ったり吐いたりする呼吸法です。指で片方の鼻の穴を塞いで片方の鼻で息を吸い、呼吸をする鼻の穴を左右交互に変えて行います。 片鼻呼... --- ### 枕の高さがいびきの原因？改善方法と枕の選び方を紹介 - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34359 - カテゴリー: 枕 - タグ: 寝具, 枕, 選び方 家族やパートナーにいびきを指摘されて悩んでいる人は多いのではないでしょうか。いびきの原因には生活習慣の乱れや肥満だけでなく、枕の高さが合っていないことも挙げられます。そのため、自分に合った高さの枕を使うことでいびきが和らぐ可能性があるのです。 そこで今回は、いびきと枕の高さの関係や、いびきを和らげるための方法を紹介します。いびきをかきづらくなる枕の選び方も紹介しているので、いびきに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 いびきと枕の高さの関係 いびきは、寝ている間に何らかの原因で狭くなった... --- ### 2025年版｜毛布のおすすめ商品4選｜素材・選び方からお手入れまで徹底解説 - Published: 2024-01-19 - Modified: 2025-05-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34294 - カテゴリー: おすすめ商品 - タグ: 寝具, 毛布, 選び方 寒い冬でも快適に眠れる毛布を探している人は多いのではないでしょうか。なかには、種類が多すぎて自分に合った毛布を選べずに困っている人もいるでしょう。毛布は素材や重さによって保温性や寝心地が異なるので、素材ごとの特徴や重さによる寝心地の違いを押さえておくことが大切です。 そこで今回は、毛布の選び方やおすすめの商品を紹介します。毛布のおすすめの使い方やメンテナンス方法もあわせて解説するので、長く快適に使い続けたい人もぜひ参考にしてみてください。さらに、毛布の寿命や静電気対策なども加筆したので、より一層... --- ### 背中まである枕のおすすめ3選｜メリット・デメリットや選び方を紹介 - Published: 2024-01-17 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33788 - カテゴリー: 枕 - タグ: 寝具, 枕, 選び方 起床時の肩こりや首こりに悩み、背中まである枕の購入を検討している人は多いのではないでしょうか。背中まである枕は、理想的な寝姿勢をキープしやすく、首や肩にかかる負担を軽減できるメリットがあります。しかし、自分の体格や寝姿勢によっては使いにくさを感じる可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、背中まである枕のメリット・デメリット、選び方を紹介します。おすすめの商品も紹介しているので、背中まである枕の購入を検討している人は、ぜひ参考にしてみてください。 背中まである枕のメリット 背中まである枕は... --- ### 父の日におすすめのパジャマ3選！選び方や正しい洗濯方法も紹介 - Published: 2024-01-16 - Modified: 2024-02-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33764 - カテゴリー: その他 父の日のプレゼントに何を贈るか悩んでいる場合、お父さんが自分では買わないようなパジャマを贈ってみてはいかがでしょうか。お父さんの好みに合ったパジャマをプレゼントできれば、家での時間をリラックスして過ごせるようになります。 そこで今回は、父の日のプレゼントにおすすめのパジャマの選び方や、素材ごとの正しい洗濯方法を紹介します。父の日にパジャマを贈りたいと考えている人は、ぜひ参考にしてみてください。 父の日に贈るパジャマの選び方 父の日にパジャマを贈る際は、予算やデザインなどを確認しながらお父さんに合... --- ### 母の日におすすめのパジャマ5選｜選び方や正しい洗濯方法も紹介 - Published: 2024-01-15 - Modified: 2024-02-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33695 - カテゴリー: その他 母の日のプレゼントに何を贈るか悩んでいる場合、お母さんがリラックスして過ごせるようなパジャマを贈ってみてはいかがでしょうか。しかし、パジャマを選ぶポイントには、デザインや素材、ブランドといった要素があるので、どのようにして選べばいいのかわからない人もいるでしょう。 そこで今回は、母の日のプレゼントにぴったりのパジャマを選ぶ方法や、お手入れ方法を紹介します。母の日のプレゼントにパジャマを選びたいと考えている人は、ぜひ参考にしてみてください。 母の日に贈るパジャマの選び方 母の日にプレゼントするパジ... --- ### Recovery Sleep枕パッド（リカバリースリープ枕パッド）の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2024-01-12 - Modified: 2024-07-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/34078 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアで「Recovery Sleep 枕パッド」をよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 この記事では「Recovery Sleep 枕パッド」の特徴や評判、口コミを紹介します。実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 Recovery Sleep®とは？ 「Recovery Sleep®（リカバリースリープ）」は、血行促進や身体のこり軽減が期待... --- ### 寝具にはお金をかけるほうがいいの？高級な寝具のメリットと寝具選びのポイントを紹介 - Published: 2024-01-11 - Modified: 2024-01-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33678 - カテゴリー: 寝具 「寝具にはお金をかけたほうがいい」と聞いたことがある方もいるかもしれません。睡眠は人生の多くの時間を占めるため、良い寝具を使うと多くのメリットがあります。 本記事では、寝具にお金をかけたほうがいい理由や、寝具選びのポイントを紹介しています。寝具の買い替えを検討している方は、参考にしてみてください。 寝具にはお金をかけるほうがいい！その理由とは 「寝具は寝られさえすればお金をかけなくていい」と思っている方もいるかもしれません。しかし、寝具はお金をかけた方が得られるメリットが大きくなります。ここでは... --- ### 寝不足が腹痛を引き起こすのはなぜ？原因や対策について解説 - Published: 2024-01-10 - Modified: 2024-01-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33654 - カテゴリー: 睡眠 日本人の中には、仕事や家事が忙しいために十分な睡眠時間を取れてない人が多くいます。寝不足は腹痛を引き起こす原因になり、だるさや睡眠障害などさまざまな症状にも繋がります。寝不足が続く場合は、生活習慣を見直して質のよい睡眠をとることが大切です。 本記事では、寝不足が腹痛を引き起こす原因や対策などについて詳しく解説しています。寝不足に悩んでいる方や、寝不足からの腹痛を感じる方は参考にしてみてください。 寝不足が腹痛を引き起こすのはなぜ？ 寝不足が腹痛を引き起こす背景には、自律神経のバランスの乱れがあり... --- ### 耳栓をしたまま眠ってもいいの？睡眠時の耳栓の選び方・注意点やおすすめの耳栓を紹介 - Published: 2024-01-09 - Modified: 2024-01-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33630 - カテゴリー: 睡眠 睡眠時に「周りの音が気になって眠れない」「寝つきが悪い」という人は、耳栓をつけると眠りやすくなる場合があります。快適な睡眠をサポートしてくれる耳栓ですが、耳を傷つけないよう耳栓の選び方や扱い方には注意が必要です。 本記事では、睡眠時に耳栓をするメリットや自分に合った耳栓を選ぶポイント、耳栓をつけたまま眠るときに注意すべきことについて詳しく解説します。そのほか、睡眠時におすすめの耳栓も紹介しているので、耳栓で睡眠時の気になる騒音を抑えたい人や寝つきをよくしたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 睡... --- ### ブドウ糖は眠気覚ましに効果があるの？眠気の原因や対策を紹介 - Published: 2024-01-05 - Modified: 2024-01-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33588 - カテゴリー: 睡眠 ブドウ糖は脳のエネルギー源で、睡眠や眠気にも関係があります。そのため、「ブドウ糖を摂ると眠気覚ましに効果がある」と聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。 本記事では、ブドウ糖と眠気の関係や日中の眠気の原因などについて詳しく解説します。さらに、眠気対策の1つとして、睡眠の質の向上につながるおすすめの寝具も紹介しています。日中の眠気に悩んでいる人や、夜に睡眠をとっているはずなのに眠くなってしまうという人は、ぜひ参考にしてみてください。 ブドウ糖と眠気は関係がある？ 脳に必要なエネルギー源であ... --- ### 寝ても寝ても眠い原因は？休日に寝て過ごすと起こる身体の変化や病気の可能性について解説 - Published: 2024-01-04 - Modified: 2024-01-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33581 - カテゴリー: 睡眠 疲労や睡眠不足が溜まり、「休日は1日中寝てしまう」という方も多いのではないでしょうか。たっぷり寝ても眠気が解消されない場合は、原因を特定して改善に努めることが大切です。本記事では、休日に1日中寝てしまう原因や病気の可能性、1日中寝ることで起こる身体の変化などについて紹介します。休日に寝て過ごしてしまうことが気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 休日は1日中寝てしまう｜寝ても寝ても眠いのはなぜ？ 寝ても寝ても眠く、休日も1日寝て過ごしてしまうのにはいくつかの原因があります。ここからは、主な4... --- ### Recovery Sleepアイマスク（リカバリースリープアイマスク）の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-12-28 - Modified: 2024-07-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33203 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアで「Recovery Sleepアイマスク」をよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 この記事では「Recovery Sleep アイマスク」の特徴や評判、口コミを紹介します。実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 Recovery Sleep®とは？ 「Recovery Sleep®（リカバリースリープ）」は、血行促進や身体のこり軽減が期... --- ### プロファイル加工マットレスとは？おすすめ商品とメリット・デメリットを紹介 - Published: 2023-12-27 - Modified: 2024-01-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33558 - カテゴリー: マットレス マットレスの買い替えを検討しているなかで、プロファイル加工のマットレスという言葉を耳にして気になっている人もいるのではないでしょうか。プロファイル加工マットレスは、体圧分散性が優れていたり、寝苦しさを感じにくかったりするメリットがあります。しかし、寝心地に違和感を抱く人もいるため、選び方に注意が必要です。 そこで今回は、プロファイル加工マットレスのメリットやデメリット、選び方を紹介します。おすすめの商品も紹介するので、プロファイル加工マットレスの購入を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください... --- ### スリープエンリッチ ノアールマットレス（寝返りノアール）の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-12-25 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32702 - カテゴリー: 商品レビュー 最近SNSなどで「スリープエンリッチ ノアールマットレス」を知って、どんな商品なのか気になっている方もいるのではないでしょうか。「スリープエンリッチ ノアールマットレス」は薄型マットレスを探している人はもちろん、今使っているマットレスや敷き布団の寝心地を手軽に改善したい方にもおすすめの商品です。 今回は「スリープエンリッチ ノアールマットレス」の特徴や評判、口コミを紹介します。実際に使用してみた体験談をもとにメリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えするので、購入を検討している方... --- ### ホットアイマスクにはどんな効果がある？選び方とおすすめの商品を紹介 - Published: 2023-12-22 - Modified: 2023-12-28 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33447 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 目の疲れやドライアイの症状を和らげるためにホットアイマスクを使いたいと考えている人は多いのではないでしょうか。ホットアイマスクを上手に活用することで、目の疲労を軽減したり、睡眠の質を向上したりする効果が期待できます。しかし、使い方を間違えると、メイク崩れや低温やけどなどのトラブルを引き起こす原因になるので注意が必要です。 そこで今回は、ホットアイマスクの効果や種類、選び方を詳しく紹介します。おすすめのホットアイマスクもまとめているので、これから購入する予定がある人は、ぜひ参考にしてください。 ホ... --- ### 「うたた寝」の意味って？居眠りや仮眠・昼寝との違いやうたた寝しないための対策も解説 - Published: 2023-12-21 - Modified: 2023-12-28 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33423 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 「気付いたらソファなどでうたた寝をしてしまった」という経験がある人もいるでしょう。うたた寝が多い人は、睡眠の質が低下している可能性があります。本記事では、うたた寝の意味や居眠り・仮眠・昼寝との違い、うたた寝をしないための対策方法などについて詳しく解説しています。うたた寝で悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。 「うたた寝」はどんな意味？ 「うたた寝」は漢字で書くと「転寝」になり、眠気に負けてその場で寝てしまうという意味です。「転」という漢字からイメージするように、ソファやカーペットに寝転び、そ... --- ### 【掛け布団】サイズ選びのポイントを詳しく解説 - Published: 2023-12-20 - Modified: 2023-12-28 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33422 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 寝具, 羽毛布団, 選び方 掛け布団を選ぶとき、どのサイズを買えばいいのか悩んでいる人も多いでしょう。掛け布団を選ぶときには、適切なサイズを選ぶことが大切です。本記事では、掛け布団やベッド・マットレスのサイズ選びのポイントについて解説します。子ども用の掛け布団・敷き布団の選び方も紹介しているので、参考にしてみてください。 サイズの合わない掛け布団を使用するデメリットとは もしサイズの合わない掛け布団を使い続けると、どのようなデメリットが生じるのでしょうか。ここでは、サイズの合わない掛け布団を使用する4つのデメリットを解説し... --- ### 【20代女性】身体がだるい原因とは？対策法や注意すべき病気を解説 - Published: 2023-12-19 - Modified: 2023-12-28 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33421 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 日常生活を送る中で、「なんとなく身体のだるさが取れない」と感じている方も多いのではないでしょうか。特に20代女性は、さまざまな原因から疲れやだるさを感じることが多く、中には危険な病気が隠れている場合もあります。本記事では、20代女性のだるさの原因や、その対策方法、注意すべき病気について紹介します。身体の不調を感じている20代女性の方は、ぜひ参考にしてみてください。 20代女性は身体のだるさを感じやすい 20代女性が身体のだるさを感じやすいのはなぜでしょうか。それには、20代女性ならではの「仕事」... --- ### 巻き肩は寝るときの姿勢や寝具が影響している？巻き肩の原因や改善方法について解説 - Published: 2023-12-18 - Modified: 2023-12-28 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33420 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 健康, 寝具, 睡眠の質 スマホの普及に伴って増えているのが「巻き肩」です。巻き肩は、見た目的によくないだけでなく心身ともにさまざまな不調を引き起こすこともあります。本記事では、寝るときの姿勢や寝具の影響で巻き肩になるのか、巻き肩になりやすい寝姿勢や寝具、巻き肩を予防するにはどうすればいいか、などについて紹介します。巻き肩が気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 寝るときの姿勢や寝具で巻き肩になる？ 巻き肩は、寝るときの姿勢や寝具が影響しているのでしょうか。ここからは、巻き肩になりやすい寝姿勢や寝具について解説します... --- ### 柔らかいマットレスのおすすめ8選｜メリット・デメリットや選び方を紹介 - Published: 2023-12-15 - Modified: 2024-07-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32918 - カテゴリー: マットレス, おすすめ商品 - タグ: マットレス, 選び方 柔らかいマットレスは、身体にフィットしやすく、保湿性や保温性の高いことが魅力のマットレスです。しかし、寝返りが打ちにくかったり、湿気がたまりやすかったりする注意点があるため、特徴とデメリットを理解したうえで購入することが大切です。 この記事では、柔らかいマットレスのメリット・デメリットと選ぶ際のポイントを詳しく紹介します。おすすめのマットレスも紹介しているので、マットレスの買い替えを検討している人は、ぜひ参考にしてみてください。 柔らかいマットレスが向いている人 柔らかいマットレスは、包み込まれ... --- ### 収納付きベッドのおすすめ5選｜選ぶポイントやメリット・デメリットも紹介 - Published: 2023-12-14 - Modified: 2023-12-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30004 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 引出付ベッド 収納付きベッドは、下に収納スペースがあることで利便性に優れているのが魅力です。収納付きベッドには多くの種類があるため、購入を検討する場合、迷うことも多いかもしれません。本記事では、収納付きベッドの種類や選び方を詳しく解説します。また、おすすめのベッドも紹介しますので、収納付きベッドを探している方は、ぜひ参考にしてみてください。 収納付きベッドには様々なタイプがある 「収納付きベッド」には様々なタイプがあり、どのようなものをどれくらい収納したいかによって、自分に合うベッドは異なります。そのため、ベ... --- ### 来客用マットレスおすすめ4選｜選び方から保管方法まで紹介 - Published: 2023-12-13 - Modified: 2024-04-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32920 - カテゴリー: マットレス, おすすめ商品 - タグ: マットレス, 選び方 家族や友人が自宅に泊まることを想定して、来客用マットレスの購入を検討している人も多いのではないでしょうか。しかし、使用頻度が少ない来客用マットレスは、日常使いのマットレスと比べて収納性やメンテナンス性などの求められる機能が異なるため、どれを選べばいいか悩むかもしれません。 そこで本記事では、来客用マットレスの種類と見るべきポイントを詳しく紹介します。おすすめの来客用マットレスもまとめているので、これから購入する予定がある人は、ぜひ参考にしてください。 来客用に使えるマットレス 来客用マットレスを... --- ### 西川の20年ムアツマットレス（レギュラータイプ）の評判や口コミ・デメリットを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-12-12 - Modified: 2024-08-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31933 - カテゴリー: 商品レビュー この記事では巷で話題の「 20年ムアツマットレス」の特徴や評判、口コミを紹介します。「 20年ムアツマットレス」のレギュラータイプを実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人についてもお伝えしていきますので、購入を検討されている方はぜひ参考にしてみてください。 ムアツマットレスとは 大手寝具メーカー昭和西川の「ムアツ」シリーズは、累計販売台数430万台以上を突破し、マツコ・デラックスさんをはじめ多くの著名人にも愛用されている人気のマットレス・敷き布団です。 ... --- ### 硬めのマットレスおすすめ9選｜メリット・デメリットや選び方を紹介 - Published: 2023-12-11 - Modified: 2024-08-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32917 - カテゴリー: マットレス, おすすめ商品 - タグ: マットレス, 選び方 寝心地の悪さや腰痛があって、硬めのマットレスに買い替えようか悩んでいる人も多いのではないでしょうか。硬めのマットレスには、寝返りが打ちやすかったり、耐久性が高かったりするメリットがあります。しかし、硬すぎると身体に負担がかかって腰痛を悪化させてしまう可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、硬めのマットレスのメリット・デメリットや選び方を紹介します。おすすめのマットレスも紹介しているので、硬めのマットレスを購入しようか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 硬めのマットレスが向いてい... --- ### 【タイプ別】ベッドフレームのおすすめ15選！選び方やマットレスなどについても併せてご紹介 - Published: 2023-12-08 - Modified: 2023-12-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30528 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 選び方 ベッドの枠組み部分になるベッドフレームは、部屋のなかでもスペースをとる大きな家具です。さまざまな種類やデザインがあり、機能も異なるため、新しく購入する際はどれにすればいいのか悩む人は多いでしょう。ベッドフレームは機能面だけでなく、部屋づくりの重要なアイテムにもなるので納得のいくものを選びたいですよね。 本記事では、ベッド・マットレスの選び方、おすすめベッド通販サイトや有名マットレスメーカーなどを詳しく解説します。そのほか、タイプ別におすすめのベッドフレームも紹介しますので、ベッドフレームの購入を... --- ### ヘッドレスベッドのメリットとデメリットは？ヘッドレスベッドの主な種類も併せて紹介 - Published: 2023-12-07 - Modified: 2023-12-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33034 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド ベッドにはさまざまな種類があり、どのベッドにしようか悩んでいる方も多いでしょう。本記事では、ヘッドレスベッドとヘッドボード付きベッドで迷っている方に向けて、それぞれのメリットとデメリット、おすすめの商品などを紹介しています。ぜひ、ベッド選びの参考にしてください。 ヘッドレスベッドのメリットとは？ ヘッドレスベッドとは、枕元のヘッドボードが付いていないベッドのことです。まずは、ヘッドレスベッドのメリットを5つご紹介します。 部屋がスッキリして見える ヘッドレスベッドは、ヘッドボード付きのベッドと比... --- ### お酒を飲むと頭が痛い原因ってなに？寝られないときの対処法や頭痛を予防する方法も紹介 - Published: 2023-12-06 - Modified: 2023-12-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33037 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 飲み会が増えてくる時期は、「お酒を飲むと頭が痛くなって寝られない」という悩みを持つ人は多いのではないでしょうか。個人差があるものの、適切なお酒の量を知っておくことで飲酒による頭痛は予防できます。 本記事では、飲酒で頭が痛くなる原因や頭が痛くて寝られない時の対処法などについて詳しく解説します。お酒を飲むと頭が痛くなって寝られない人は、ぜひ参考にしてみてください。 飲酒により頭が痛いのはアセトアルデヒドが原因 飲酒により頭が痛くなるのはなぜなのでしょうか。原因として「アセトアルデヒド」という物質が関... --- ### 眠れないほど痔が痛いときの対処法｜病院に行く目安や痔の予防法などについて紹介 - Published: 2023-12-05 - Modified: 2023-12-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33035 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 痔の悩みはなかなか人に相談しづらく、1人で抱えやすい問題です。症状によっては眠れないほど辛い方もいるかもしれません。痔が痛くて眠れなければ睡眠不足につながるため、早めの対処が必要です。 本記事では、痔の種類や痔が痛くて眠れないときの対処法、痔の予防法などについて紹介しています。痔に悩んでいる方は、参考にしてみてください。 痔の種類について ここでは、痔の種類を3つ紹介します。原因や痛みの程度は痔の種類によって異なるため、自分がどの症状に当てはまるか確認してみてください。 いぼ痔（痔核） いぼ痔は... --- ### ソファベッドはおすすめできないって本当？ソファベッドを使うデメリットや改善策を解説 - Published: 2023-12-04 - Modified: 2023-12-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/33036 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド ソファベッドは、1台でソファとベッドの2役の機能を備えている便利な家具です。使い勝手がよさそうに感じる一方で、ソファベッドはおすすめしないという噂も聞くので、気になっている人は多いのではないでしょうか。 本記事では、ソファベッドはおすすめしないのは本当なのか、ソファベッドのメリット・デメリットなどについて詳しく解説します。さらに、おすすめのソファベッドも紹介しているので、自分に合ったものを見つけたい人はぜひ参考にしてみてください。 ソファベッドはおすすめしないって本当？ ソファベッドはソファを切... --- ### 【肋間神経痛】寝れないほど痛い時の対処方法とは？肋間神経痛の原因も詳しく解説 - Published: 2023-12-01 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32943 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 肋間神経痛は、胸やわき腹などに痛みが出る症状です。ただし、人によって痛みの感じ方は異なり、眠れないほど強い痛みを感じる場合もあります。本記事では、肋間神経痛の痛みがある時の対処法や、痛みを軽減・予防する方法などを紹介します。夜に眠れないほど痛い肋間神経痛で悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 肋間神経痛とは 「肋間神経痛（ろっかんしんけいつう）」は、肋間神経が刺激されることで胸や脇のあたりに痛みが出る症状です。痛みの程度などは人それぞれですが、咳や息、身体を動かしたタイミングで痛むことが... --- ### ベッドリネンとはどんなもの？基本的な種類とおすすめの商品なども併せて解説 - Published: 2023-11-30 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32959 - カテゴリー: 寝具, おすすめ商品 - タグ: 寝具, 選び方 ベッド周りに使用する布製品の総称である「ベッドリネン」。言葉自体は耳にしたことがあっても、どのようなものなのかは分からないという方も多いでしょう。本記事では、ベッドリネンとはどんなものなのか、ベッドリネンの種類、ベッドリネンのおすすめ商品などを紹介しています。ぜひ参考にしてください。 ベッドリネンとはどんなもの？ 「リネン」という単語は、もともとは麻の素材を使った生地のことを指していました。しかし現在は生地の素材を問わず、一般的にシーツ・枕カバー・掛け布団カバーなどのベッド周りに使用する布製品の... --- ### 次の日が仕事の夜は眠れない！眠れない原因と対処法などについて解説 - Published: 2023-11-29 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32960 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 仕事に関する悩みが解決できず、ストレスを抱えている人は多くいます。なかには仕事の前日は眠りづらいという方もいるかも知れません。ストレスを感じてなかなか寝付けず、睡眠不足になっても乗り越える方法はあります。 本記事では、次の日が仕事だと眠れない原因や眠れないときの対処法などについて解説しています。仕事のストレスを感じて眠れないという方は、参考にしてみてください。 次の日が仕事だと眠れない原因は？ 「次の日が仕事の場合に眠れない」という時に考えられる原因には、以下のようなものがあります。 仕事に対す... --- ### 女性におすすめの枕9選！肩こりやストレートネックに合う選び方も紹介 - Published: 2023-11-28 - Modified: 2025-01-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32938 - カテゴリー: 枕, おすすめ商品 - タグ: 枕, 選び方 「枕が合っていない気がする」「女性向けの枕の選び方が分からない」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。身体に合った枕を選ぶためには高さだけでなく、サイズや素材に注目することが大切です。 そこで今回は、女性に合う枕の選び方やメンテナンス方法を紹介します。肩こりやストレートネックに悩む人におすすめの選び方も紹介しているので、買い替えを検討している人は、ぜひ参考にしてみてください。 女性と男性で身体に合う枕が違う 女性は、男性に比べて首のカーブの角度が浅くなっている傾向があるため、身体に合う枕の高... --- ### 嫌な夢ばかり見るのは精神状態が原因？悪夢のメカニズムと対処法を解説 - Published: 2023-11-28 - Modified: 2025-05-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32942 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 嫌な夢を見てぐっすり眠れなかったと感じる経験は、多くの方が一度はしているのではないでしょうか。このような状態が続く場合は、強いストレスや悪夢障害、あるいは精神疾患などが原因になっている可能性があります。本記事では、嫌な夢ばかり見るときの原因や対処法を中心に、精神状態との関係をわかりやすく解説していきます。悪夢に悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。 嫌な夢ばかり見るのは精神状態が原因なの？ 嫌な夢を頻繁に見るときは、日常的なストレスや不安、さらには心的外傷後ストレス障害（PTSD）やうつ病と... --- ### 飲み会後に眠れない原因はなに？眠れなくても飲酒後は避けたいNG行為についても解説 - Published: 2023-11-27 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32944 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 「飲み会でお酒を飲んだ後よく眠れない」という悩みを抱えている人も多いでしょう。お酒の正しい飲み方を知っていれば、飲み会後の睡眠の悩みを解決できるかもしれません。この記事では、飲み会後に眠れない原因や適切なアルコール摂取量と飲酒時間、睡眠の質を下げないための飲み方などについて解説しています。ぜひ参考にしてください。 飲み会後に眠れないのはアルコールが原因 アルコールは、睡眠の質に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。ここでは、アルコールによる睡眠への影響を3つご紹介します。 アセトアルデヒドにより... --- ### 逆流性食道炎を抑える寝方はある？なりやすい人の特徴や気をつけたい習慣についても解説 - Published: 2023-11-24 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32958 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康, 睡眠の質 「逆流性食道炎が原因で熟睡できない」と悩んでいる方も多いでしょう。逆流性食道炎は元々高齢者に多い病気でしたが、昨今では若い人でも発症することがあります。この記事では、逆流性食道炎を抑える寝方やなりやすい人の特徴、気をつけたい習慣などについて解説しています。ぜひ参考にしてください。 逆流性食道炎を抑える寝方とは？ 逆流性食道炎を抑えたいときには、どのような寝方をするとよいのでしょうか。もし寝ているときに症状が現れたときには、以下の寝方を実践してみてください。 上半身を高くして寝る 普段仰向けで寝て... --- ### キングサイズマットレスのおすすめ5選｜選び方やメリット・デメリットを紹介 - Published: 2023-11-23 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32876 - カテゴリー: マットレス, おすすめ商品 - タグ: マットレス, 選び方 キングサイズのマットレスを購入する際に、おすすめの商品を知りたいと考えている人は多いのではないでしょうか。なかには、何を重視して選べばよいかわからず、困っている人もいるでしょう。 そこで今回は、キングサイズマットレスのおすすめ商品と選び方を紹介します。キングサイズのマットレスのメリットやデメリットも紹介しているので、購入を迷っている人は、ぜひ参考にしてみてください。 キングサイズのマットレスがおすすめな人 キングサイズのマットレスの大きさは、幅180cm×長さ195cmが一般的です。キングサイズ... --- ### クイーンサイズのマットレスのおすすめ商品7選｜選び方やメリット・デメリットを紹介 - Published: 2023-11-22 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32867 - カテゴリー: マットレス, おすすめ商品 - タグ: マットレス, 選び方 クイーンサイズのマットレスを買い替える際に、なかなか気に入った商品が見つからずに困っている人は多いのではないでしょうか。なかには、手間をかけずに、自分に合ったマットレスを見つけたいと考えている人もいるでしょう。 そこで今回は、クイーンサイズのマットレスの選び方とおすすめの商品を紹介します。クイーンサイズのマットレスのメリットやデメリットも紹介しているので、購入を迷っている人は、ぜひ参考にしてみてください。 クイーンサイズのマットレスがおすすめな人 マットレスのクイーンサイズは、幅160cm×長さ... --- ### 【素材別】ダブルサイズのマットレスのおすすめ11選｜選び方や注意点を紹介 - Published: 2023-11-21 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32856 - カテゴリー: マットレス, おすすめ商品 - タグ: マットレス, 選び方 ダブルサイズのマットレスの購入を検討していて、どのような商品を選べばいいのか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。なかには、購入後に後悔しないように、マットレスの選び方や注意点を知りたい人もいるでしょう。 そこで今回は、ダブルサイズのマットレスの選び方とおすすめの商品を紹介します。ダブルサイズのマットレスを購入する際の注意点も紹介しているので、納得のいくマットレスを見つけるためにも、ぜひ参考にしてみてください。 ダブルサイズのマットレスの大きさとは？ マットレスのダブルサイズは、幅140cm×... --- ### 【素材別】セミダブルマットレスのおすすめ12選｜選び方からメンテナンス方法まで紹介 - Published: 2023-11-20 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32843 - カテゴリー: マットレス, おすすめ商品 - タグ: マットレス, 選び方 セミダブルサイズのマットレスを購入する際に、おすすめの商品を知りたい人は多いのではないでしょうか。なかには、何を基準にマットレスを選べばよいかわからない人もいるでしょう。 そこで今回は、セミダブルマットレスのおすすめの商品と選び方を紹介します。手軽に自分に合ったマットレスを見つけたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 セミダブルサイズのマットレスがおすすめな人 セミダブルサイズの一般的な大きさは、幅120cm×長さ195cmで、シングルとダブルの間に位置するサイズです。セミダブルサイズのマットレ... --- ### 【素材別】シングルサイズのマットレスのおすすめ11選｜選び方からメンテナンス方法まで紹介 - Published: 2023-11-17 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32725 - カテゴリー: マットレス, おすすめ商品 - タグ: マットレス, 選び方 シングルサイズのマットレスを買い替える際に、どのような選び方をすればいいのか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。なかには、自分に合うマットレスを選ぶ方法を知りたい人もいるでしょう。 そこで今回は、シングルサイズのマットレスの選び方とおすすめの商品を紹介します。マットレスを長く使うためのポイントも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 シングルサイズのマットレスがおすすめな人 マットレスのシングルサイズは、幅97cm×長さ195cmが一般的な大きさです。シングルサイズのマットレスがおす... --- ### 寝起きに鼻水が止まらないのはモーニングアタックかも？原因と対策を紹介 - Published: 2023-11-16 - Modified: 2023-11-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32617 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 寝起きは、アレルギー症状が悪化しやすい傾向にあると言われています。そのため、寝起きに鼻水やくしゃみがひどくなるという方も多いのではないでしょうか。本記事では、寝起きの鼻水やくしゃみの原因、対策について紹介します。寝起きの鼻水に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 寝起きに鼻水が出るのは「モーニングアタック」かもしれない アレルギー性鼻炎の場合、寝起きに鼻水やくしゃみなどのアレルギー症状が悪化することがあります。これは、「モーニングアタック」と呼ばれる現象で、日中よりも朝に起こりやすいと言... --- ### おすすめのポケットコイルマットレス10選！選び方や他のコイルマットレスとの違いも紹介 - Published: 2023-11-15 - Modified: 2024-02-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30563 - カテゴリー: マットレス, おすすめ商品 - タグ: マットレス, 選び方 ポケットコイルマットレスは、コイルスプリングの独立構造を特徴とするマットレスのことです。程よい弾力があり、寝心地がいいという評判があります。 本記事では、おすすめのポケットコイルマットレスと選び方、ボンネルコイルマットレスとの違いなどを紹介しています。マットレスを探している方は、参考にしてみてください。 【厳選】おすすめのポケットコイルマットレス3選！ まずは、ベッド・寝具の専門店ビーナスベッドが自信を持っておすすめできるポケットマットレスをご紹介していきます。後半にもおすすめのポケットコイルマ... --- ### 仕事から帰宅後にすぐ寝てしまうのはなぜ？原因やデメリット、対策について詳しく解説 - Published: 2023-11-14 - Modified: 2023-11-10 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31649 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 多忙な日々を送っているために、仕事からの帰宅後すぐに寝てしまうという人もいるでしょう。寝ることそのものは身体にとってよいことですが、帰宅後すぐ寝てしまうことはさまざまな悪影響があります。 本記事では、帰宅後すぐに寝てしまう原因や対策について詳しく紹介しています。帰宅後すぐ寝てしまって悩んでいる方は、参考にしてみてください。 解決したい！帰宅後すぐに寝てしまう悩み 職場からの帰宅後、すぐに寝てしまうという悩みを抱える人は多くいます。家族との時間や趣味の時間にあてられるはずが、寝てしまって後悔した経... --- ### 熟睡する方法8つを紹介｜睡眠が浅くなってしまう原因と注意すべき生活習慣も解説 - Published: 2023-11-13 - Modified: 2023-11-10 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32575 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 「寝ているはずなのに、なかなか疲れがとれない」「朝すっきり起きられない」という経験がある方は多いのではないでしょうか。その場合は、しっかり熟睡できていない可能性があります。熟睡できていなければ、疲労やストレスが蓄積するなど身体に負担がかかりやすくなります。しっかり休むためには、生活習慣を整えて睡眠の質をあげることが大切です。 本記事では、熟睡するための方法や熟睡できていない原因などを解説しています。なかなか疲れが取れない方や睡眠を改善したい方は、参考にしてみてください。 熟睡する方法はあるの？ ... --- ### 睡眠時無呼吸症候群は枕で改善できる？睡眠時無呼吸症候群の原因や枕選びのポイントを紹介 - Published: 2023-11-10 - Modified: 2023-11-10 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32576 - カテゴリー: 枕 - タグ: 健康, 枕 睡眠時無呼吸症候群には、肥満やあごの大きさ、生活習慣などさまざまな原因が考えられます。症状によっては、枕の高さや硬さを見直すことで改善できる可能性があります。枕は、身体に合った高さでやや硬めのものを選ぶことが大切です。 本記事では、睡眠時無呼吸症候群の原因や枕との関係、枕の高さや硬さを選ぶポイントを紹介しています。睡眠時無呼吸症候群の疑いがある方は、参考にしてみてください。 睡眠時無呼吸症候群は枕を見直すと改善する？ 睡眠時無呼吸症候群は、枕が原因で引き起こされている可能性があります。その場合は... --- ### ホテルのベッドの種類やルームタイプを詳しく解説 - Published: 2023-11-09 - Modified: 2023-11-10 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32493 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド ホテルを利用する際に、「ツインとダブルの違いは？」「3人で泊まるときはどの部屋がいいの？」といった疑問を感じる人は多いのではないでしょうか。 本記事では、ホテルにあるベッドの種類やホテルのルームタイプなどについて詳しく解説します。さらに、自宅にホテルライクな寝室を作って楽しみたい人向けに、インテリアのポイントやおすすめのベッドも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ホテルにあるベッドの種類とは ホテルにあるベッドは、サイズによって種類が分かれています。主に6つの種類があるので、1つず... --- ### すのこベッドに敷き布団で寝ると身体が痛い！原因と対策、マットレスの場合も併せて解説 - Published: 2023-11-08 - Modified: 2023-10-31 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32477 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 敷布団 すのこベッドに敷き布団を敷いて寝ている人の中には、朝起きたときに身体に痛みを感じて困っているという人もいるのではないでしょうか。身体が痛くなる場合は、早めの改善が必要です。 本記事では、すのこベッドで寝ると身体が痛くなる場合の理由と身体の痛みを減らすための対策などを詳しく解説します。快適な寝心地につながるおすすめのすのこベッドも紹介しているので、すのこベッドの寝心地を改善したい人はぜひ参考にしてみてください。 すのこベッドに敷き布団で寝ると身体が痛い理由 すのこベッドに敷き布団を敷いて使っている... --- ### 毛布や掛け布団のずれを防止したい！ずれる原因と対策、ずれ防止アイテムなどを紹介 - Published: 2023-11-07 - Modified: 2023-10-31 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32464 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 寝具, 毛布 寝ている間に、掛け布団や毛布がずれてしまって困るという人は多いのではないでしょうか。特に、寒い時期に身体にかけている布団などがずれてしまうと、身体が冷えて体調を崩す原因にもなるので対策が必要です。 本記事では、掛け布団や毛布がずれてしまう理由や対策方法について詳しく解説します。さらに、掛け布団などのずれを防止するためのアイテムも紹介しているので、就寝中に掛け布団や毛布がずれて困っている人はぜひ参考にしてみてください。 掛け布団や毛布がずれてしまうのはなぜ？ そもそも、就寝中に掛け布団や毛布がずれ... --- ### 逆流性食道炎におすすめの枕とは？枕を選ぶポイントを紹介 - Published: 2023-11-06 - Modified: 2023-10-31 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32452 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 睡眠の質 横になったときに逆流性食道炎の辛い症状に悩まされている人が多いのではないでしょうか。逆流性食道炎の症状は、適切な枕を使うことで改善する可能性があります。また、枕の高さやサイズ、硬さが合っていなければ頭痛や肩こりの原因になることがあるので、自分に合った枕を選ぶことが大切です。 そこで今回は、逆流性食道炎の人におすすめの枕と選ぶポイントを紹介します。逆流性食道炎の人によい寝姿勢や生活習慣も紹介しているので、症状を改善したい人は、ぜひ参考にしてみてください。 逆流性食道炎とは 逆流性食道炎は、胃酸が逆... --- ### 車に乗ると眠くなるのはどうして？原因や注意すべきポイントを紹介 - Published: 2023-11-02 - Modified: 2023-10-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32410 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 「車に乗ると眠くなってしまう」「運転中の眠気を改善したい」と悩んでいる方も多いでしょう。運転中の眠気は、事故につながることもあり大変危険です。この記事では、車に乗るときに眠くなる原因と眠気の解消方法、助手席での眠気の解消方法などを紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。 車を運転するときの眠気の危険性とは 眠気のあるまま運転をしていると、判断ミス、居眠り運転などを引き起こし、重大な交通事故につながる可能性があります。もし、居眠り運転で事故を起こしてしまった場合、違反点数の加算や反則金の支払い... --- ### 眠気覚ましに効く飲み物とは？カフェインの効果と注意点を紹介 - Published: 2023-11-01 - Modified: 2023-10-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32409 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 仕事や勉強中の眠気に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。カフェインが含まれる飲み物は、覚醒作用があるため、多くの人が眠気覚ましを目的に飲んでいます。しかし、カフェインを過剰に摂取すると腹痛や下痢を引き起こしたり、夜に眠れなくなったりする副作用があるので注意が必要です。 そこで今回は、カフェインの効果と飲む際の注意点を紹介します。眠気覚ましに効くカフェイン以外の飲み物も紹介しているので、仕事や勉強に集中したい人は、ぜひ参考にしてみてください。 眠気覚ましにはカフェインがおすすめ コーヒーや緑茶... --- ### 家族4人が快適に寝られるベッドのサイズは？おすすめのベッドやレイアウトも併せて紹介 - Published: 2023-10-31 - Modified: 2023-10-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32388 - カテゴリー: ベッド - タグ: 2台ベッド, ベッド, ベッドサイズ 4人家族で寝る場合、どのようなベッドを選べばいいか困っている方も多いのではないでしょうか。ベッドを繋ぎ合わせて使えば、4人家族でも一緒に寝ることができます。本記事では、家族4人におすすめのベッドや、家族で寝るときのメリット・デメリットなどについて紹介します。家族で寝るときのベッド選びに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 家族4人には「連結ベッド」がおすすめ 家族4人で寝る際は、2台のベッドをくっつけられる「連結ベッド」がおすすめです。連結ベッドなら自由に組み合わせや分割ができるため、子... --- ### 睡眠にいいお茶5選｜朝までぐっすり眠れる飲み方とタイミングを紹介 - Published: 2023-10-30 - Modified: 2023-10-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32386 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 寝る前に安眠効果やリラックス効果があるお茶を飲むと、朝までぐっすり眠れることで、睡眠の質を高められる可能性があります。ただし、カフェインが含まれていたり、飲むタイミングを間違えたりすると睡眠を妨げてしまう場合があるので注意が必要です。 この記事では、睡眠にいいお茶の種類と飲み方を詳しく紹介します。お茶以外で睡眠の質を上げる方法も紹介するので、睡眠不足に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 睡眠をサポートするお茶の種類 寝る前にお茶を飲むなら、以下のようにカフェインを含まないお茶がおすすめ... --- ### 睡眠時間を7時間確保しても眠いのはなぜ？眠気を覚ますための方法などもご紹介 - Published: 2023-10-27 - Modified: 2023-10-23 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32217 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 日中に眠気があると仕事や勉強などに集中できず、日常生活が妨げられます。しかし、睡眠時間を確保していても日中眠くなることに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。適切な睡眠時間は年齢や季節で異なります。本記事では、7時間睡眠を確保しているのに眠い理由や、眠いときの対処法などについて詳しく解説します。ぜひ参考にしてみてください。 7時間睡眠なのに眠いのはなぜ？ 厚生労働省の発表によると、日本人成人の標準的な睡眠時間は6時間以上8時間未満です。そのため、7時間の睡眠で充分と考えられがちですが、7時間寝... --- ### 頚椎ヘルニアにはどんな枕がいいの？ - Published: 2023-10-26 - Modified: 2024-07-26 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32218 - カテゴリー: 枕 - タグ: 健康, 枕 首や肩、腕などにしびれ・痛みを感じたときは、「頚椎（けいつい）ヘルニア」を発症している可能性があります。その場合、「枕が合わない」「どんな枕がいいのかわからない」という方も多いのではないでしょうか。頚椎ヘルニアの対策には、自分に合う枕の見直しが重要です。 本記事では、頚椎ヘルニアの悪化を防ぐには枕でも対策ができるのか解説し、枕を選ぶときのポイントなどについても紹介します。頚椎ヘルニアの枕について悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 頚椎ヘルニアの悪化を防ぐには枕でも対策できる？ 前提とし... --- ### 花粉症の時期に眠くなる理由とは？寝ても寝ても眠いときの対処法を紹介 - Published: 2023-10-25 - Modified: 2023-10-23 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32210 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 花粉症の時期になると、日中の眠気に悩まされる人は多いのではないでしょうか。なかには、花粉症の症状により眠れず、睡眠不足に悩んでいる人もいるでしょう。 そこで今回は、花粉症で眠くなる原因や花粉症による眠気の対処法を紹介します。鼻づまりが原因で眠れないときの対処法も紹介しているので、花粉症の時期に睡眠不足になっている人も、ぜひ参考にしてみてください。 花粉症で眠くなる原因 花粉症で眠くなる主な原因には、睡眠不足や酸素不足、薬の副作用が挙げられます。まずは、花粉症で眠くなる原因を紹介します。 睡眠不足... --- ### 更年期になると眠くなる？寝ても寝ても眠い原因と対策方法を紹介 - Published: 2023-10-24 - Modified: 2023-10-23 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32209 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 日中の強い眠気に悩まされ、更年期障害を疑っている人は多いのではないでしょうか。なかには、のぼせや動悸、ひどい寝汗によって睡眠不足に悩んでいる人もいるでしょう。 そこで今回は、更年期障害によって眠くなる理由を紹介します。更年期障害による眠気を緩和させる方法も紹介しているので、日中の眠気や不眠に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 更年期になると眠くなる理由 更年期障害になると、さまざまな理由から不眠や眠りの浅さにつながり、日中のひどい眠気を感じる場合があります。まずは、更年期障害で眠くなる... --- ### 寝る前におすすめのハーブティー7選！飲み方や注意点も紹介 - Published: 2023-10-23 - Modified: 2023-10-23 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32192 - カテゴリー: その他 - タグ: 睡眠の質 ハーブティーは、心地よい香りでリラックスできるだけでなく、安眠効果を得られるものも多くあります。しかし、種類によっては妊娠中や授乳中に飲めないものや、アレルギー反応を起こしてしまうものがあるので、注意点を知っておくことも重要です。 この記事では、寝る前におすすめのハーブティーと飲み方、注意点を紹介します。ハーブティー以外で睡眠の質を高める方法も紹介するので、睡眠不足に悩んでいる方も、ぜひ参考にしてみてください。 寝る前におすすめのハーブティー7選 ハーブティーは、種類ごとにさまざまな効果・効能が... --- ### 夜に眠れないのは花粉症が原因？鼻づまりの解消方法を紹介 - Published: 2023-10-20 - Modified: 2023-10-23 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32193 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 花粉症による鼻づまりで眠れないと悩んでいる人は多いのではないでしょうか。花粉症の症状が夜に現れるのは、日中に吸った花粉や自律神経の乱れが影響している可能性があります。 そこで今回は、花粉症の症状が夜にひどくなる理由と解消方法を紹介します。自宅でできる花粉症対策についても紹介しているので、花粉症による鼻づまりを改善したい人は、ぜひ参考にしてみてください。 花粉症の症状が夜にひどくなる理由 花粉症の症状が夜にひどくなるのは、日中に吸った花粉や自律神経の乱れ、冷気による刺激などが原因といわれています。... --- ### ステージベッドとは？メリットやデメリット、おすすめ商品を紹介 - Published: 2023-10-17 - Modified: 2023-10-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32004 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド ベッドフレームの購入を検討するなかで、ステージベッドが気になっている人は多いのではないでしょうか。なかには、ステージベッドのメリットやデメリットを知ったうえで、自分にとって使いやすいものかを判断したい人もいるでしょう。 そこで今回は、ステージベッドのメリットとデメリットを紹介します。ステージベッドの選び方も紹介しているので、自分に合うベッドを購入したい人は、ぜひ参考にしてみてください。 ステージベッドとは ステージベッドとは、ベッドフレームの床板がマットレスよりも大きいベッドのことです。マットレ... --- ### 膝を立てて寝るのはなぜ？原因や直し方、おすすめの寝方を紹介 - Published: 2023-10-16 - Modified: 2023-10-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32003 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 膝を立てて寝るのが癖になっていて、直した方がよいのか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。なかには、無意識に膝を立てて寝てしまうため、原因を知って直したいと考えている人もいるでしょう。 そこで今回は、膝を立てて寝る原因と直し方を紹介します。身体に負担がかかりにくいおすすめの寝方も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 膝を立てて寝る原因 膝を立てて寝る原因には、腰痛を抱えていたり、自分に合わない寝具を使っていたりすることが考えられます。まずは、膝を立てて寝る原因を見ていきましょう。 腰... --- ### エムリリー優反発マットレス（トッパータイプ）の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-10-13 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31181 - カテゴリー: 商品レビュー 腰痛や不眠に関するお悩みは、睡眠時に必要な寝返りが出来ていないことや寝姿勢が悪いことが原因になっていることがあり、寝返りがしやすく体圧分散性の優れたマットレスを選ぶことで改善されることがあります。 今回は巷で話題の「エムリリー優反発マットレス（トッパータイプ）」の特徴や実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 エムリリー優反発マットレスとは 「エムリリー優反発マットレス」は、北欧デンマーク生まれの寝具ブランド「MLILY（エムリリー）」の大... --- ### エムリリー優反発マットレス（三つ折りタイプ）の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-10-12 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30947 - カテゴリー: 商品レビュー この記事では巷で話題の「エムリリー優反発マットレス（三つ折りタイプ）」の特徴や評判、口コミを紹介します。「エムリリー優反発マットレス（三つ折りタイプ）」 を実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人についてもお伝えしていきますので、購入を検討されている方はぜひ参考にしてみてください。 エムリリー優反発マットレスとは 「エムリリー優反発マットレス」は、北欧デンマーク生まれの寝具ブランド「MLILY（エムリリー）」の大ヒット商品です。エムリリーの寝具はアメリカ、... --- ### ベッドの湿気対策8選｜湿気の原因と放置するリスクを紹介 - Published: 2023-10-10 - Modified: 2024-08-21 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/32002 - カテゴリー: ベッド - タグ: カビ対策, ベッド ベッドの湿気が気になって、手軽にできる対策方法を知りたい人は多いのではないでしょうか。なかには、ベッドの効果的な湿気対策を知って、カビやダニの繁殖リスクを抑えたい人もいるでしょう。 そこで今回は、ベッドの湿気対策を紹介します。習慣として取り入れやすい方法も紹介しているので、手軽に対策したい人も、ぜひ参考にしてみてください。 ベッドに湿気がたまる理由 ベッドに湿気がたまるのは、寝汗や空気中の水分によるものと考えられています。それだけでなく、ベッドと床の温度差によって発生する結露もベッドに湿気がたま... --- ### ツインベッドとダブルベッドの違いを徹底解説！ベッド選びのポイントなども紹介 - Published: 2023-10-06 - Modified: 2024-08-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31960 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, ベッドサイズ 夫婦やカップルなどの2人で使うベッドのサイズを選ぶときに、「ツインベッドとダブルベッドの具体的な違いがわからない」という人も多いのではないでしょうか。ツインベッドはサイズを表す名称ではないため、その点も踏まえつつ、それぞれの違いを把握して自分に合ったベッドを選ぶことが大切です。 本記事では、ツインベッドとダブルベッドはなにが違うのかやそれぞれのメリット・デメリットなどを詳しく解説します。また、ツインベッドにも最適なおすすめのベッドフレームも紹介しています。ツインベッドが気になっている人は、ぜひ参... --- ### タンパク質が不足すると睡眠に悪影響？具体的な症状や適切な摂取のタイミングなども解説 - Published: 2023-10-03 - Modified: 2023-10-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31959 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康, 睡眠の質 三大栄養素の1つであるタンパク質は、私たちが健康な身体を維持するためには欠かせないものです。そんなタンパク質と睡眠には深い関係があり、タンパク質が不足すると睡眠の質が低下してしまう可能性があるので注意が必要です。 本記事では、タンパク質不足で起こる睡眠への悪影響やタンパク質の適切な摂取目安量、摂取するタイミングなどについて詳しく解説します。必要なタンパク質を摂取して、睡眠の質を向上させたい人はぜひ参考にしてみてください。 タンパク質について そもそも「タンパク質」とは、どういう栄養素なのでしょう... --- ### ベッドなしでも部屋をおしゃれに見せる方法はある？おすすめのアイテムなども併せて紹介 - Published: 2023-10-02 - Modified: 2023-10-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31957 - カテゴリー: 寝室 - タグ: ベッド, レイアウト 「費用を抑えるためにベッドフレームは買わない」「ベッドよりも敷き布団派」など、ベッドなしで寝ようと考えている人も多いでしょう。しかし中には「ベッドがなくても部屋をおしゃれに見せたい」と思っている人もいるはずです。この記事では、ベッドフレームがなくても部屋をおしゃれに見せる方法や、布団のみ、マットレスのみで寝るときのメリット・デメリットなどを紹介しています。ぜひ参考にしてください。 ベッドなしでもおしゃれに見せる方法 まずは、ベッドがなくてもおしゃれな雰囲気を演出できる三つの方法をご紹介します。部... --- ### 左向き寝がやばい？寝姿勢別のメリット・デメリットとおすすめの枕も併せて紹介 - Published: 2023-09-29 - Modified: 2023-10-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31902 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 寝姿勢は身体に様々な影響を与えます。多くの人が毎日同じ寝姿勢で寝ていますが、症状によっては別の寝姿勢を試すことで睡眠の質が向上する可能性があります。いびきや腰痛が気になる方は、寝姿勢を変えてみるのもよいでしょう。 本記事では、左向き寝がやばいのか、寝姿勢別のメリットやデメリットとおすすめの枕について紹介しています。寝姿勢に悩んでいる方は、参考にしてみてください。 左向き寝がやばいって本当？ 左向き寝は、メリットとデメリットがあります。左向き寝は、身体が歪みやすい寝姿勢といわれています。身体の側面... --- ### 冬用のあったか敷きパッドおすすめ6選｜選び方やお手入れ方法を紹介 - Published: 2023-09-26 - Modified: 2023-10-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31589 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ベッドパッド・敷パッド, 寝具 寒くて眠れず、冬用の敷きパッドの購入を検討している方は多いのではないでしょうか。なかには、どの敷きパッドを購入すべきかわからず、選び方やおすすめの商品を知りたい人も多いでしょう。 そこで今回は、冬用敷きパッドの選び方とおすすめの商品を紹介します。冬用敷きパッドのお手入れ方法も紹介しているので、購入後も長く使い続けたい人も、ぜひ参考にしてみてください。 冬用敷きパッドのメリット 冬用敷きパッドを使用するのメリットは以下の通りです。 寒い冬でも布団の中を快適温度に保てる電気代を節約できる汗を吸収して... --- ### 【素材別】マットレストッパーおすすめ7選｜選び方や腰痛改善のポイントを紹介 - Published: 2023-09-25 - Modified: 2024-01-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31440 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス マットレスの寝心地に違和感があり、マットレストッパーの購入を検討している人も多いのではないでしょうか。なかには、どれを購入するべきかわからず、選び方やおすすめの商品を知りたい人もいるでしょう。 そこで今回は、マットレストッパーの選び方やおすすめの商品を紹介します。自分の寝姿勢や好みの寝心地に合うマットレストッパーを探している人は、ぜひ参考にしてみてください。 マットレストッパーとは マットレストッパーとは、マットレスの上に敷くことで寝心地の改善が期待できる寝具のことです。今使っているマットレスの... --- ### 赤ちゃんを大人用ベッドに添い寝させる方法と注意点を解説｜おすすめのベッドも紹介 - Published: 2023-09-22 - Modified: 2023-10-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31901 - カテゴリー: その他 - タグ: 睡眠の質 赤ちゃんは、夜間にもお世話をする必要があります。そのため、大人用のベッドで一緒に寝たいと考えている方も多いのではないでしょうか。本記事では、赤ちゃんが大人用ベッドで寝るメリットやデメリット、その際の注意点などを解説します。また、ベビーベッドで寝かせる場合のメリット・デメリットも併せて紹介しますので、赤ちゃんの寝かせ方の参考にしてみてください。 赤ちゃんと大人用ベッドで添い寝をするメリット 赤ちゃんを寝かせる方法として、一般的に「大人用ベッドで添い寝をする」と「ベビーベッドに寝かせる」の2パターン... --- ### 寝る時に暖房は付けた方がいい？乾燥や電気代を抑える対策方法も紹介 - Published: 2023-09-19 - Modified: 2023-11-10 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31697 - カテゴリー: 寝室 - タグ: 健康, 睡眠の質 冬場に寒くて眠れず、寝る時に暖房を付けるべきか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。なかには、乾燥や電気代が気になり、暖房の使用を控えている人もいるでしょう。 そこで今回は、寝る時の暖房の適切な使い方を紹介します。乾燥や電気代を抑える対策方法、暖房以外の睡眠の質を高める方法も紹介しているので、寒さで眠れずに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 寝る時は暖房を活用するのがおすすめ 人は体温が下がりすぎると寝付きが悪くなり、夜中の体温管理がうまくいかないことで、目が覚めてしまうことがありま... --- ### 押し入れのダニを駆除する方法｜予防方法とダニ対策グッズを紹介 - Published: 2023-09-15 - Modified: 2023-11-10 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31661 - カテゴリー: その他 - タグ: ダニ対策 押し入れにダニが発生し、駆除方法を知りたい人は多いのではないでしょうか。なかには、ダニを駆除したうえで、今後ダニが発生しないように対策したい人もいるでしょう。 そこで今回は、押し入れのダニを駆除する方法と予防方法を紹介します。ダニ対策グッズも紹介するので、手軽に対策をしたい人も、ぜひ参考にしてみてください。 押し入れのダニの駆除方法 押し入れのダニを駆除する手順は、以下の通りです。 押し入れに収納している布団や服を洗う押し入れの中を掃除する押し入れを開けて換気をする それぞれ詳しく紹介します。 ... --- ### 膀胱がムズムズして眠れないのは膀胱炎なの？膀胱炎の原因や対処方法を紹介 - Published: 2023-09-12 - Modified: 2023-10-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31698 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 寝る時に膀胱のあたりがムズムズし、気になって眠れなくなった経験がある方も多いのではないでしょうか。膀胱の痛みやムズムズを感じる場合は、膀胱炎にかかっている可能性が高いです。本記事では、膀胱炎の症状や原因、眠れない時の対処方法について解説します。心当たりがある方は、ぜひ参考にしてみてください。 膀胱がムズムズして眠れない原因は膀胱炎かも 膀胱のムズムズや下腹部の違和感は、「膀胱炎」の可能性があります。膀胱のムズムズ以外にも膀胱炎に当てはまる症状がないか、確認してみましょう。 膀胱炎の症状とは 膀胱... --- ### 腰痛なら寝る時に腰の下にタオルを敷くのがおすすめ！その他の寝方や対策方法を紹介 - Published: 2023-09-11 - Modified: 2023-10-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31660 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 腰痛がつらく、寝る体勢に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。なかには、腰の下にタオルを敷くとよいと聞き、取り入れてみようと考えている人もいるでしょう。 そこで今回は、腰の下にタオルを敷いて腰痛を緩和する方法や、腰痛のある人におすすめの寝方を紹介します。寝方以外に取り入れたい腰痛の対策方法も紹介しているので、腰の痛みに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 腰痛は寝る時に腰の下にタオルを敷くことで緩和できる 腰痛がある人や反り腰の人は、仰向けで寝ると、腰が浮いて痛みを感じやすいといわれて... --- ### パレットベッドにデメリットはある？選び方から掃除の仕方まで紹介 - Published: 2023-09-08 - Modified: 2023-10-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31659 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド ベッドフレームの購入を検討するなかで、パレットベッドが気になっている人は多いのではないでしょうか。なかには、パレットベッドのデメリットを知ったうえで、自分にとって使い勝手がよいものかを判断したい人もいるでしょう。 そこで今回は、パレットベッドのデメリットやメリット、選び方を紹介します。パレットベッドのメンテナンス方法も紹介しているので、購入後は長く使い続けたいという人も、ぜひ参考にしてみてください。 パレットベッドとは パレットとは工場や倉庫、トラックなどの荷物を載せる台のことで、フォークリフト... --- ### 【見分け方解説】蕁麻疹とダニなどの虫刺されの違い｜それぞれの対処法や効果的な薬の選び方 - Published: 2023-09-07 - Modified: 2024-06-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31647 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ダニ対策, 寝具 肌に痒みを感じたときに「蕁麻疹かダニなどの虫刺されか分からない」と悩む人も多いでしょう。蕁麻疹と虫刺されは症状が似ているため、見分けがつきにくいです。本記事では、蕁麻疹とダニなどの虫刺されの見分け方や、それぞれの対処法などを解説しています。蕁麻疹か虫刺されか悩んだときは、参考にしてみてください。 蕁麻疹とダニなどの虫刺されはどう見分ければいい？ 蕁麻疹とダニなどの虫刺されの症状は似ていますが、見た目や痒みに若干の違いがあります。ここでは、蕁麻疹とダニなどの虫刺されの見分け方を解説します。 蕁麻疹... --- ### 腰が痛くて目が覚めるのはなぜ？腰痛の原因と対策方法を紹介 - Published: 2023-09-05 - Modified: 2023-10-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31658 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 腰が痛くて目が覚めるのはなぜだろうと不安を感じている人も多いのではないでしょうか。夜間に起きる腰痛は、長時間同じ寝姿勢だったり身体に合わない寝具を使用したりすることが原因となっている可能性があります。 そこで今回は、腰痛で目が覚めるときの原因や対策方法を紹介します。腰痛になりにくい寝姿勢についても紹介しているので、腰痛で目が覚めることに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 腰が痛くて目が覚める原因 腰痛で目が覚めるのは、長時間同じ寝姿勢だったり身体に合わない寝具を使用したりすることが原因... --- ### 寝る時にピアスは外す？つけたまま寝ると起こるリスクやつけたままでもOKのピアスも紹介 - Published: 2023-09-04 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31509 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 ふだんからピアスをしている場合、寝る時にピアスをつけたままにするか外すか悩むことも多いのではないでしょうか。本記事では、寝る時にピアスはつけっぱなしでいいのか、つけっぱなしで寝ると起こるリスクやつけっぱなしでもOKなピアスなども詳しく解説します。ピアスをつけっぱなしで寝るとどうなるか気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 基本的に寝る時はピアスをつけっぱなしにしない ピアスのつけ外しは多少面倒ですが、寝る時には基本的にピアスを外すべきです。なぜなら、さまざまなトラブルが発生する可能性があるか... --- ### 防水シーツの洗い方と早く乾かす方法｜おすすめの商品と選び方まで紹介 - Published: 2023-09-01 - Modified: 2023-11-10 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31500 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, 寝具 子どものおねしょ対策などで防水シーツを利用している人のなかには、洗い方がわからない人もいるのではないでしょうか。防水シーツには洗濯機で洗えない製品があるため、誤った方法で洗うと洗濯機が壊れてしまう場合があります。トラブルを防ぐためにも正しい洗い方を知っておくことが大切です。 そこで今回は、防水シーツの正しい洗い方や早く乾かす方法を紹介します。洗いやすい防水シーツの選び方も紹介しているので、購入を検討している人もぜひ参考にしてください。 防水シーツを洗濯機で使用すると故障の恐れがある 洗濯機で防水... --- ### 肩こり改善におすすめの枕5選｜枕選びのポイントも紹介 - Published: 2023-08-31 - Modified: 2024-03-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31325 - カテゴリー: お役立ち情報 「朝、起きた時に肩こりが辛い」「寝ても寝ても肩こりが改善しない」と悩んでいる人も多いでしょう。もしかしたら、使用している枕が肩こりの原因になっているかもしれません。毎日使うものだからこそ、自分の身体に合った枕を選びましょう。この記事では、肩こり解消におすすめの枕や、枕選びのポイントを紹介しています。ぜひ参考にしてください。 肩こりの人におすすめの枕とは 枕を選ぶ基準は様々ですが、肩こりに悩んでいる人は、自分の体型に合った枕を選ぶのが大切です。高さや硬さ、素材などのポイントから、より快適に眠れる枕... --- ### カーテンを開けて寝るのはいいの？光と睡眠の関係を詳しく紹介 - Published: 2023-08-29 - Modified: 2023-08-29 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31250 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 光は睡眠の質に関係があると言われています。ぐっすりと眠り、すっきりと目を覚ますためには、カーテンを閉めて暗くして寝るのが良いか、開けて朝日を浴びたほうが良いか悩む方も多いのではないでしょうか。本記事では、カーテンを開けて寝るメリット・デメリットやカーテンを選ぶポイントなどを詳しく解説します。カーテンを開けて寝ると睡眠にどのような影響があるのか知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 カーテンを開けて寝ても良い？ カーテンを開けて眠ると寝室に朝日が入るため、すっきりと起きることができます。また、... --- ### 首のシワは枕が原因？シワができにくい枕の高さや選び方を解説 - Published: 2023-08-28 - Modified: 2023-09-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31298 - カテゴリー: お役立ち情報 首のシワやたるみができやすくなったことが気になる人も多いのではないでしょうか。メイクでカバーしにくい首のシワは老けて見えやすくなるため、これ以上シワを増やしたくないと感じている人も少なくないでしょう。首のシワは、寝姿勢によってできやすくなるので、身体に合った高さの枕を使うことで予防できる可能性があります。 そこでこの記事では、首のシワができにくい枕の高さや選び方を紹介します。枕以外でできる首のシワ対策についても紹介しているので、首のシワを予防したい人は、ぜひ参考にしてみてください。 首のシワは枕... --- ### ハグラビ ウェイトブランケットの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-08-25 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30312 - カテゴリー: 商品レビュー SNSやテレビ・雑誌などのメディアで「ハグラビ ウェイトブランケット」を知ってどういう商品なのか気になっている人、使ってみたい人もいるのではないでしょうか。 特に、2023年4月16日にテレビの「乃木坂工事中」で「ハグラビ ウェイトブランケット」が紹介されたことで、一気に知名度が上がりました。 この記事では「ハグラビ ウェイトブランケット」の特徴や評判、口コミを紹介します。実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 なお、今回はメーカー様より... --- ### 寝返りしやすいマットレスを選ぶメリット｜肩こりや腰痛を和らげるポイント、おすすめ商品を紹介 - Published: 2023-08-24 - Modified: 2024-03-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31293 - カテゴリー: お役立ち情報 柔らかく沈み込みやすいマットレスで寝ていると、寝返りが打ちにくくなり、肩こりや腰痛を引き起こす原因になる場合があります。身体を痛めたり睡眠の質を低下させたりしないためには、寝返りしやすいマットレスを使うことが大切です。 そこで今回は、寝返りしやすいマットレスの特徴を詳しく紹介します。おすすめのマットレスも紹介しているので、マットレスの買い替えを検討している人も、ぜひ参考にしてみてください。 寝返りしやすいマットレスを使うメリット 寝返りの回数は、14〜34回程度が理想とされています。適度な寝返り... --- ### ストレートネックの改善におすすめの枕6選｜枕選びのポイントも紹介 - Published: 2023-08-23 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31222 - カテゴリー: 枕, おすすめ商品 ストレートネックは現代病とも言われており、悩んでいる方が多くいます。ストレートネックの改善・予防には自分に合った枕を選ぶことが大切です。 本記事では、ストレートネックの方に合う枕選びのポイントやおすすめの枕を紹介しています。ストレートネックを改善・予防したい方は、枕選びの参考にしてみてください。 ストレートネックとは ストレートネックとは、頚椎（けいつい）の自然な曲線が失われてまっすぐになってしまっている状態のことです。本来は首の頚椎が緩やかなS字を描くのが理想的ですが、スマホを見るときの姿勢の... --- ### マットレスは裏返して使える？ローテーションの方法や裏表の見分け方を解説 - Published: 2023-08-22 - Modified: 2023-08-29 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31305 - カテゴリー: お役立ち情報 マットレスのへたりが気になり、裏返して使いたいと考えている人が多いのではないでしょうか。なかには、マットレスを長持ちさせるためにローテーションするべきか悩んでいる人もいるでしょう。 そこで今回は、マットレスの正しいローテーション方法や裏表を見分ける方法を紹介します。マットレスを長持ちさせる方法も紹介しているので、長く快適に使い続けたいという人は、ぜひ参考にしてみてください。 裏返して使えるかはマットレスの仕様によって異なる マットレスを裏返して使えるかは、製品によって異なるので、ローテーションす... --- ### ウレタンマットレスでもダニは繁殖する？ダニによる健康被害や素材ごとのダニ対策を解説 - Published: 2023-08-18 - Modified: 2024-07-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31307 - カテゴリー: お役立ち情報 マットレスは、適切に扱わなければダニが繁殖し、健康被害を及ぼす可能性があります。ダニは25度以上、湿度60％の環境で繁殖しやすいといわれています。ダニの繁殖を防ぐためにも、マットレスの素材にこだわるのがおすすめです。 本記事では、「ウレタンマットレスでダニは繁殖するのか」といった内容や全素材共通のダニ退治の方法、素材別のダニ対策について解説しています。マットレスのダニを気にしている方は、参考にしてみてください。 【放置厳禁】ウレタンマットレスでもダニは繁殖する！ ウレタンマットレスは防ダニ加工さ... --- ### 裸で寝るメリット・デメリットとは｜適切なパジャマ選びのポイントついても解説 - Published: 2023-08-17 - Modified: 2023-08-29 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31241 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 寝る時の格好は、人によってさまざまです。パジャマなどを着て寝る人が多いものの、中には裸で寝ることを好む人も一定数いるのではないでしょうか。しかし、裸で寝ることにはデメリットもあります。本記事では、裸で寝るメリット・デメリット、パジャマ選びのポイントについて解説します。裸で寝ることを含め、どのような格好で寝れば良いのか気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 裸で寝るのは身体に良いの？ 裸で寝ることにはいくつかのメリットがありますが、デメリットもあります。睡眠の質への影響を考慮すると、あまり身体... --- ### 枕の中身ってなに？それぞれの素材の特徴と枕選びのポイントについて解説 - Published: 2023-08-16 - Modified: 2023-08-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31310 - カテゴリー: お役立ち情報 快適な睡眠に欠かせない枕ですが、枕の中身の素材にはさまざまな種類があり、どれを選べばいいのか悩んでいる人は多いでしょう。枕の素材によって寝心地が変わるため、それぞれの素材の特徴や違いについても知っておくと、枕選びのときに役立ちます。 本記事では、枕の中身の主な素材と特徴、枕を選ぶときのポイントについて詳しく解説します。おすすめの枕も紹介していますので、自分に合った枕を選びたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 そもそも枕の役割って？ 枕の役割は、首を支えて理想的な寝姿勢をキープすることです。人間... --- ### 首回りにかく寝汗の原因は？身体への悪影響や対策について解説 - Published: 2023-08-10 - Modified: 2023-08-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31317 - カテゴリー: お役立ち情報 「朝起きたときの寝汗が気になる」「寝汗で目が覚めてしまう」といった寝汗に関する悩みを抱えている人も多いでしょう。過度な寝汗は体調不良のサインの可能性もあるため、注意と対策が必要です。本記事では、寝汗をかく理由や寝汗の対策、寝汗による身体への悪影響について詳しく解説しています。寝汗に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 首回りの寝汗とは？ そもそも、なぜ寝ている間に汗をかいてしまうのでしょうか。人間は誰しも、睡眠中にコップ1杯程度の量の汗をかくと言われています。そのため首回りや胸元に寝汗を... --- ### 気絶と睡眠の違いとは｜気絶したように眠る原因と対策も紹介 - Published: 2023-08-09 - Modified: 2023-09-01 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31266 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 布団やベッドに入ってすぐに眠ってしまうと、「気絶しているのでは？」と不安になる人もいるでしょう。 本記事では、気絶と睡眠の違いや見分ける方法、気絶したように眠ってしまう原因と対策などを詳しく解説します。気絶したように眠ってしまうことがある人は、ぜひ参考にしてみてください。 「気絶」と「睡眠」の違いとは そもそも「気絶」と「睡眠」は何が違うのでしょうか。それぞれの違いを詳しく紹介しますので、見ていきましょう。 気絶とは 気絶とは、脳の血流が一時的に低下して、脳全体が酸欠状態になって意識を失うことを... --- ### 赤ちゃんの睡眠退行の対策方法とは｜月齢別に寝ない・寝つきが悪い原因を解説 - Published: 2023-08-08 - Modified: 2023-09-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31382 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 赤ちゃんは、成長の過程で睡眠退行が起こりやすく、寝つきが悪くなったり夜泣きをしたりするようになります。そのため、この時期の寝かしつけに苦労している方も多いのではないでしょうか。本記事では、赤ちゃんの睡眠退行の原因や対策方法について解説します。赤ちゃんの睡眠にお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。 赤ちゃんの「睡眠退行」とは 「睡眠退行」とは、一度整った赤ちゃんの睡眠リズムが乱れることです。例えば、これまできちんと寝ていたのに、「寝つきが急に悪くなった」「夜中に何度も目を覚ますようになった」な... --- ### 洋室に布団を敷いて寝るメリット・デメリット！快適に眠る方法とおすすめグッズも紹介 - Published: 2023-08-07 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31358 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: 快眠グッズ, 敷布団 洋室に布団を敷いて寝ると、ベッドから落下する心配がなかったり部屋の空間を有効活用できたりするメリットがあります。ただし、フローリングの上に直接布団を敷くと、湿気がたまりやすくなることで、カビが生えてしまう可能性があるので、適切な対策をすることが大切です。 そこで今回は、洋室に布団を敷いて快適に眠る方法とカビの対処法を紹介します。洋室に布団を敷いて寝るメリット・デメリットも紹介しているので、フローリングに布団を敷いてもいいのか迷っている人は、ぜひ参考にしてみてください。 洋室に布団を敷いて寝るメリ... --- ### 夏に眠くなるのは「夏バテ」が原因？夏バテ度セルフチェックやNGな対策などについて解説 - Published: 2023-08-04 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31379 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 夏, 睡眠の質 夏になると日中に眠気を感じたり、だるさを感じたりする方が多くいます。夏は室内外の気温差が激しく、自律神経の乱れが起きやすい季節です。夏に眠さを感じる方は、夏バテが原因の可能性があります。 本記事では、夏に眠くなる原因や夏バテしやすい生活習慣、NGな夏バテ対策などについて解説しています。夏に眠気を感じる方や「夏バテかもしれない」と思う方は、参考にしてみてください。 夏に眠くなる原因は「夏バテ」による疲れ 夏の夜に眠れず日中に眠気を感じるのは、夏バテの症状のひとつだと考えられます。夏は室内と外との温... --- ### 【タイミング別】マットレスについた血液をキレイに落とす方法｜注意点と予防方法も紹介 - Published: 2023-08-03 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31407 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス マットレスに生理の血や鼻血などの血液がついてしまい、困っている人もいるのではないでしょうか。血液汚れは時間が経つと落ちにくくなるため、なるべく早く対処することが大切です。 この記事では、マットレスについた血液の落とし方や注意点を詳しく紹介します。マットレスに血液がつくのを防ぐ方法も紹介しているので、血液汚れが心配な人も、ぜひ参考にしてみてください。 マットレスについた血液をキレイに落とす方法 マットレスについた血は、すぐに対処すれば自宅にあるもので簡単に落とせる可能性がありますが、時間が経過する... --- ### 寝室に絵を飾る効果とは？絵画の選び方やおすすめの飾る場所を紹介 - Published: 2023-08-02 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/31419 - カテゴリー: 寝室 - タグ: 睡眠の質 寝室に絵を飾ることには、寝室がおしゃれな空間になったり睡眠の質を高められたりするメリットがあります。ただし、絵の選び方や飾る場所を間違えると逆効果になってしまう可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、寝室に絵を飾る効果や選び方を紹介します。絵を飾るおすすめの場所も紹介しているので、部屋のどこに飾ればいいのかを悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 寝室に絵を飾るメリット 寝室に絵を飾るメリットには、寝室がおしゃれな空間になったり睡眠の質を高められたりすることが挙げられます。ここでは... --- ### マットレスの捨て方を徹底解説｜自治体回収から解体まで費用を抑える8つの方法 - Published: 2023-07-14 - Modified: 2025-05-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30672 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 処分方法 マットレスを買い替えたいと思ったとき、古いマットレスの捨て方がわからずに困っている方は多いです。マットレスはサイズが大きく重量もあるため、通常のごみには出しづらいのが難点といえます。本記事では、マットレスの処分方法と、それぞれのメリット・デメリットを詳しく解説します。粗大ごみや下取り、不用品回収業者など、多彩な選択肢を取り上げるので、マットレスの捨て方で悩んでいる方はぜひ参考にしてください。 マットレスを捨てる前に種類やサイズを確認しよう マットレスにはコイル（スプリング）が入っているもの、入っ... --- ### マットレスのゾーニング構造とは？メリットや注意点、選び方を紹介 - Published: 2023-07-12 - Modified: 2023-07-10 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30623 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス 寝起きに倦怠感があったり、身体に痛みを感じたりする場合は、マットレスが身体に合っていない可能性があります。また、マットレスを探しているうちに「ゾーニング構造のマットレス」がよいと耳にし、どのようなメリットがあるのかが気になっている人もいるかもしれません。 そこで今回は、ゾーニング構造のマットレスのメリットや注意点を紹介します。ゾーニング構造のマットレスを選ぶときのポイントもまとめているので、すっきりと目覚められるようなマットレスを探している人も、ぜひ参考にしてみてください。 マットレスのゾーニン... --- ### ウレタンマットレスの寿命は復元率で決まる？測定方法や密度との違いを紹介 - Published: 2023-07-11 - Modified: 2023-07-10 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30624 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス 耐久性が高く、長く使い続けられるマットレスを購入したいと考えている人も多いのではないでしょうか。なかには「耐久性の高さを把握するには、復元率を確認した方がよい」と耳にし、復元率が何を示す数値なのかが気になる人もいるでしょう。 そこで今回は、マットレスの復元率の意味や測定方法、復元率ごとの寿命の目安を紹介します。マットレス選びのポイントも紹介しているので、耐久性が高く、寝心地のよいマットレスを探している人も、ぜひ参考にしてみてください。 マットレスの復元率とは？ マットレスの復元率とは、マットレス... --- ### 高反発ウレタンマットレスの密度とは？計算方法と寿命、特徴を紹介 - Published: 2023-07-10 - Modified: 2024-01-23 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30608 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス 高反発マットレスのなかには、ウレタンの密度の高さをアピールしている商品が多くあります。しかし、ウレタンの密度がマットレスの寝心地にどう関わるのか、わからない人も少なくないでしょう。 そこで今回は、高反発ウレタンマットレスの密度ごとの特徴と選び方を詳しく紹介します。高反発ウレタンマットレスを長く使い続ける方法も紹介しているので、マットレスの購入を検討している人は、ぜひ参考にしてみてください。 ウレタンの密度とは ウレタンとは、液状の石油薬品を化学反応で膨らませて固めた樹脂素材のことです。ウレタンの... --- ### 【種類別】マットレスの重さ一覧！素材ごとの特徴と選び方を紹介 - Published: 2023-07-07 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30607 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス 大きくて重さのあるマットレスを使っていると、移動したり陰干しをしたりする際に苦労する人も多いでしょう。マットレスの重さは、種類やサイズ、厚さなどによって異なるので、購入前にどれほどの重さになるのかを確認しておくことが大切です。 この記事では、マットレスの重さの目安や、重いマットレスを使うデメリットを紹介します。マットレス選びで重さ以外に重視したいポイントも紹介するので、マットレスの買い替えを検討されている人は、ぜひ参考にしてみてください。 【種類別】マットレスの重さの目安 マットレスの重さは、種... --- ### エアーベッドのデメリット・メリットとは｜エアーベッドを使用するときの注意点も解説 - Published: 2023-07-06 - Modified: 2023-07-10 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30642 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド 空気を抜いてコンパクトにできることから、エアーベッドの購入を検討している人も多いのではないでしょうか。なかには、エアーベッドのデメリットを知ったうえで購入するかを判断したい人もいるでしょう。 そこで今回は、エアーベッドのデメリットやメリット、向いている人を紹介します。エアーベッドを選ぶポイントも紹介しているので、購入を検討している人は、ぜひ参考にしてみてください。 エアーベッドとは エアーベッドとはその名の通り、空気を入れて膨らませるタイプのベッドのことです。空気を抜いてコンパクトにできるので、... --- ### 家族のいびきや生活音がうるさいから眠れない！対策や快眠のためのポイントを解説 - Published: 2023-07-05 - Modified: 2023-07-10 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30606 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 家族と同居していると、いびきや生活音がうるさくて眠れないことに悩んでいる人もいるのではないでしょうか。寝不足が続くとストレスを感じやすく、体調不良を招く可能性もあるので注意が必要です。 そこで本記事では、家族がうるさくて眠れないときの対策やいびきの原因を詳しく紹介します。快眠を得るための過ごし方も紹介しているので、家族のいびきに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 家族のいびきがうるさいから眠れない！対策法はある？ 家族のいびきがうるさいと睡眠の質が低下し、日中に眠気を感じたり、仕事や勉... --- ### Recovery Sleep枕（リカバリースリープ枕）の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-07-04 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29481 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアで「Recovery Sleep枕」をよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 この記事では「Recovery Sleep枕」の特徴や評判、口コミを紹介します。実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 Recovery Sleep枕（リカバリースリープ枕）とは 「Recovery Sleep®（リカバリースリープ）」は血行促進・疲労軽減効果が期... --- ### SurvaQ（サバキュー）のダブル枕の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-07-03 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29056 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアでダブル枕を見かけて気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 この記事ではダブル枕の特徴や評判、口コミを紹介します。ダブル枕を実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人も解説するので、是非参考にしてみてください。 ダブル枕とは 「首と肩のことだけを考えたダブル枕」は2022年秋に販売が開始された、2種類の枕を組み合わせた快眠枕です。ダブル枕は以下のようなことでお悩みの人に特にお... --- ### ドクタータフィ・プレミアマットレスの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-06-29 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27748 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアで「ドクタータフィ・プレミアマットレス」を見かけて気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 この記事では「ドクタータフィ・プレミアマットレス」の特徴や評判、口コミを紹介します。「ドクタータフィ・プレミアマットレス」を実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人も解説するので、是非参考にしてみてください。 ドクタータフィ・プレミアマットレスとは 「ドクタータフィ・プレミアマットレス... --- ### ウレタンマットレスの硬さを表す「ニュートン」とマットレスの選び方を詳しく解説 - Published: 2023-06-28 - Modified: 2024-08-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30452 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 ウレタンマットレスを選ぶときに、「ニュートン」という表示を目にして気になった人は多いのではないでしょうか。ニュートンとは、マットレスの硬さを表す値のことです。硬さは寝心地にも影響するため、マットレスを選ぶ際のポイントになります。 本記事では、ニュートンの詳しい説明とウレタンマットレスの選び方を詳しく紹介します。ニュートンを目安に適切なマットレスを選びたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 「ニュートン」とはマットレスの硬さの目安となる単位 「ニュートン」とは、一般的にウレタンマットレスの硬さの目... --- ### 一人暮らしにおすすめのベッドとは？選び方やタイプ別におすすめのベッドをご紹介 - Published: 2023-06-27 - Modified: 2024-02-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30317 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 選び方 引越しや模様替えに合わせてベッドの購入を検討する場合、何を基準に選べば良いのか、気になることも多いのではないでしょうか。特に、部屋が狭い一人暮らしではベッド選びを慎重に行う必要があります。本記事では、ベッドの最適なサイズや選び方の基準、マットレスの種類などを解説します。また、タイプ別のおすすめのベッドも紹介しますので、自分に適したベッドを探している方は、ぜひ参考にしてみてください。 一人暮らしにおすすめのベッドのサイズは？ 一人暮らしでベッドを選ぶ場合、どのようなサイズを選択すれば良いでしょうか... --- ### 枕に肩まで乗せるのは正しい寝方なの？枕の正しい使い方と選び方を紹介 - Published: 2023-06-26 - Modified: 2023-07-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30184 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 選び方 枕は睡眠の質に大きく関わる寝具です。さまざまなタイプがあり、頭から肩まで乗せるタイプの枕を使用している人もいるでしょう。そこで気になるのが、「肩まで乗せる枕の正しい寝方は？」「どんな枕を選べばいいの？」という点です。 本記事では、正しい寝方や枕の選び方、枕の使い方の注意点について詳しく解説します。使っている枕が合わないと感じている人や買い替えを検討している人は、ぜひ参考にしてみてください。 枕は肩まで乗せて寝るのがいいの？ 身体に適した寝方は体格や性別、年齢などによって異なるため、一概に枕に肩ま... --- ### 加湿器の代わりになる方法15選｜電気代を節約できる乾燥対策＆自作アイテムも解説 - Published: 2023-06-23 - Modified: 2025-05-31 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30172 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 快眠グッズ, 睡眠の質 寒くなる時期やエアコンの使用が増える季節は、どうしても部屋の乾燥が気になります。しかし、どのように対策すればよいのか悩む方も多いのではないでしょうか。乾燥対策といえば加湿器の利用が一般的ですが、実は加湿器がなくても、周りにあるものを使って手軽に室内を潤す方法はたくさんあります。本記事では、加湿器なしで加湿するアイデア15選や、自作でできるグッズ、ホテルやオフィスでの乾燥対策などを紹介します。部屋の乾燥で喉や肌のトラブルが気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 加湿器の代わりになるものでも加湿... --- ### 寝起きに機嫌が悪いのはなぜ？原因や良質な睡眠のためのおすすめの寝具なども紹介 - Published: 2023-06-22 - Modified: 2023-07-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30143 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 朝すっきり目覚められず、寝起きに機嫌が悪くなってしまう人も多いのではないでしょうか。なかには、家族やパートナーから「寝起きの機嫌が悪い」と言われ、改善方法を探している人もいるかもしれません。 そこで今回は、寝起きの機嫌が悪くなる原因や改善方法を紹介します。寝起きを良くしたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 寝起きの機嫌が悪い人の特徴 寝起きに以下のような傾向がある場合、自覚がなくても周囲から「不機嫌そう」と思われている可能性があります。 目覚ましでなかなか起きられない頭が回らずぼーっとしている... --- ### ローズマリーの効果・効能とは？睡眠にも効果があるの？活用方法や使用の注意点も解説 - Published: 2023-06-21 - Modified: 2023-07-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30122 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 ローズマリーの香りに安眠効果があるのか気になっている人も多いのではないでしょうか。なかには、安眠効果のあるハーブやアロマを見つけて、睡眠の質を改善させたいという人もいるかもしれません。 そこで今回は、ローズマリーの効果・効能を紹介します。ローズマリーで睡眠の質を高める方法も紹介しているので、安眠できず悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 ローズマリーとは ローズマリーとは、地中海沿岸地方に多く生息しているシソ科の常緑低木で、すっきりと爽やかな香りのある葉が特徴です。ローズマリーは、食用か... --- ### 熱中症になると眠気を感じる？眠気と熱中症の関係や熱中症対策のポイントについて解説 - Published: 2023-06-20 - Modified: 2023-07-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30062 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 「熱中症」と聞けば真夏の炎天下でなってしまうイメージがあるかもしれませんが、近年、地球温暖化による気温上昇で5月でも熱中症になるケースが増加しています。外出先だけでなく、家の中にも熱中症のリスクが潜んでおり、熱中症になると強い眠気を感じることがあります。 本記事では、なぜ熱中症になると眠気を感じるのか説明し、熱中症になったときの対処法や熱中症の予防法などについても詳しく解説します。熱中症の症状について、特に眠気との関係が気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 熱中症になると眠気を感じる？ 暑... --- ### 小上がりを寝室に作るメリット・デメリットとは？おしゃれな小上がりの事例も紹介 - Published: 2023-06-19 - Modified: 2023-07-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30085 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト, 睡眠の質 「小上がり」とは、部屋の中で一段高くなった場所のことです。小上がりはリビングや寝室に作られることが多く、収納スペースが増えたり、おしゃれな空間を演出できたりするといったメリットがあります。 本記事では、小上がりのメリットやデメリット、寝室に小上がりを作った場合の使い方などを説明しています。小上がりに興味のある方は、参考にしてみてください。 小上がりとは？ 小上がりとは、部屋の中で一段高くなった場所のことです。住宅のリビングや寝室に作られることが多いです。部屋の中の一部を一段高くすることで、くつろ... --- ### 寝不足でも運動した方がよい？睡眠と運動の関係と寝不足を解消するための方法を解説 - Published: 2023-06-16 - Modified: 2023-07-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/30050 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 運動に睡眠の質を高める効果があると聞き、運動を習慣化させたいと考えている人も多いのではないでしょうか。なかには、寝不足の状態でも運動をした方がよいと勘違いしている人もいるかもしれません。たしかに適度な運動は睡眠の質を向上させる効果が期待できますが、誤った方法で取り入れると逆効果になる可能性があります。 そこで今回は、睡眠と運動の関係や寝不足の解消方法を紹介します。寝不足を解消したい人や予防したい人は、ぜひ参考にしてみてください。 睡眠と運動の関係について 睡眠と運動には、双方が影響し合う相関関係... --- ### 睡眠時の音楽の効果を徹底解説｜質の高い眠りを実現するジャンルと聴き方 - Published: 2023-06-15 - Modified: 2025-05-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29603 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 忙しい生活を送る中でストレスを感じ、薬以外の自然な方法でぐっすり眠りたいとお考えではありませんか？ この記事では、「睡眠と音楽」をテーマに、音楽が睡眠にもたらすメリットや最適なジャンル、さらに具体的な聴き方を分かりやすく解説します。専門知識を交えながらも、日々の生活にすぐ役立つポイントをまとめていますので、ぜひ最後までご覧ください。 睡眠と音楽の関係：音楽が眠りをサポートする理由 結論からお伝えすると、リラックス効果の高い音楽を就寝前に聴くと、ストレスが和らぎ寝つきが良くなる可能性があります。音... --- ### なぜ妊娠後期は眠れない？6つの理由と赤ちゃんへの影響などについても詳しく解説 - Published: 2023-06-14 - Modified: 2023-07-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29960 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 妊娠後期は身体的な変化が大きく、不眠などの悩みが増える時期です。不眠は健康を害する恐れがあるため、睡眠不足に悩む方は「適度な運動をする」「楽な姿勢を探す」などを試してみることをおすすめします。 この記事では妊娠後期に眠れない理由、眠れないとお腹の赤ちゃんに影響するのかなどについて解説しています。妊娠後期で睡眠不足に悩んでいる方は、参考にしてみてください。 なぜ妊娠後期は眠れないの？ 妊娠後期に眠れない原因には、さまざまなものがあります。ここでは、考えられる6つの原因を説明します。 ホルモンが影響... --- ### 電気をつけたまま寝るのは良くない？光と睡眠の関係について詳しく解説 - Published: 2023-06-13 - Modified: 2023-07-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29959 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 睡眠環境を整える上で、寝るときの照明はどうすれば良いのか迷っている方も多いのではないでしょうか。快眠のためには、光と睡眠の関係について理解しておくことが重要です。本記事では、電気をつけたまま寝るのは良くないのか、また光が睡眠に与える影響などについて詳しく解説します。電気をつけたまま寝ることで身体にどのような影響があるのか気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 電気をつけたまま寝るのは良くないの？ 寝室の電気をつけた状態で寝るのは良くないのか、気になるところです。一般的に、寝るときは電気をつけ... --- ### 足が熱くて眠れない理由とは？病気の可能性や対処法についても詳しく解説 - Published: 2023-06-12 - Modified: 2023-09-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29958 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 夜寝るときに足に熱さを感じて眠れなくなった、という経験をお持ちの方は少なくないでしょう。足の熱さで眠れない日々が続くと健康を損ねる場合があるため、原因を把握して早急に改善する必要があります。本記事では、足が熱くて眠れない原因や病気の可能性、対処法について詳しく解説します。就寝時に足が熱くなることに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 足が熱くて眠れないのはなぜ？ 寝るときに足が熱く感じるのはなぜなのでしょうか。ここからは、足が熱くて眠れなくなる主な原因を3つ取り上げて説明します。 自律神... --- ### 【予算・種類別】寝具専門店のおすすめマットレス17選！選び方や特徴も解説【2024年最新】 - Published: 2023-06-09 - Modified: 2024-07-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28515 - カテゴリー: お役立ち情報 「しっかり寝たはずなのに疲れが全然取れない」「朝起きた時に肩や腰が痛い」「マットレスを新調したいけどどんなマットレスが自分に合っているか分からない」 こんな悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？マットレスには柔らかいものや硬いもの、厚みのあるものや厚みの薄いもの、コイルが使われているものやウレタンが使われているものなど様々な種類があります。商品によってそれぞれ仕様も異なるため、自分にぴったりのマットレスを選ぶのは非常に大変です。 特に、マットレスは使う人の体格や好み、寝姿勢や住環境などによ... --- ### 湿度が高いと頭痛が起きやすい？頭痛の原因や対策などについて詳しく解説 - Published: 2023-06-08 - Modified: 2023-09-22 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29957 - カテゴリー: その他 - タグ: 健康 梅雨の時期など、湿度が高くなると頭痛がすることに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。頭痛の症状を緩和させるには、原因や対策を知ることも大切です。本記事では、気圧の変化で頭痛がする原因や対策について詳しく解説します。湿気が多いときに頭痛が起こりやすい方は、ぜひ参考にしてみてください。 湿度が高いと頭痛が起きやすい？ 雨が降ったり、今にも降りそうだったり、ジメジメとした湿度の高いときは頭痛が起きやすいものです。また、急激な温度の変化や春から夏にかけての日差しが強い時期、台風が近づいて気圧が下がっ... --- ### お風呂で寝るのは危険！寝ることで起こる身体の不調や寝ないための対策について解説 - Published: 2023-06-07 - Modified: 2023-07-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29938 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 健康 入浴には心身をリラックスさせる効果があると言われています。お風呂に浸かって心地よくなると、眠気を感じる人もいるでしょう。しかし入浴中にそのまま寝落ちしてしまうと、溺れる危険があるので注意が必要です。 本記事では、お風呂で寝てしまう危険性や眠気が訪れる理由、寝るのを避けるための対策を詳しく解説します。お風呂で寝てしまう人は、ぜひ参考にしてみてください。 お風呂で寝るのは非常に危険 お風呂に浸かると身体が温まって緊張がほぐれるため、ウトウトしてしまうケースがあります。多くの人は顔が水面についたときに... --- ### 長時間睡眠をとるのはメリットだらけなの？寝すぎてしまう原因や睡眠の質を改善する方法を紹介 - Published: 2023-06-06 - Modified: 2023-07-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29937 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 毎日とる睡眠は、私たちの身体を健康に保つための重要な役割を担っています。睡眠時間は人によってさまざまで、長時間の睡眠には多くのメリットがあります。しかし寝すぎによるデメリットもあるので注意が必要です。 本記事では、長時間睡眠のメリット・デメリット、長時間眠ってしまう理由、睡眠の質を向上させる方法を詳しく解説します。長時間眠ることが多い人は、ぜひ参考にしてみてください。 長時間睡眠はメリットだらけなの？ 睡眠は私たちの身体にとって、非常に重要なものです。ある程度まとまった時間眠ることで得られるメリ... --- ### 梅雨の時期に眠いのはなぜ？原因とオフィスや日常生活でできる対策を徹底解説 - Published: 2023-06-05 - Modified: 2023-09-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29936 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 梅雨の時期になると、眠気に悩まされるという人は多いのではないでしょうか。夜にきちんと睡眠をとっているはずなのに、眠くなってしまうのには理由があります。 本記事では、梅雨の時期に眠くなる理由や眠くなったときの応急処置、眠気の予防法・対策法について詳しく解説します。梅雨に眠気を感じて困っている人は、ぜひ参考にしてみてください。 なぜ梅雨の時期は眠いの？ なぜ梅雨の時期になると眠気を感じることがあるのでしょうか。主な理由として、下記の2つが挙げられます。それぞれ見ていきましょう。 低気圧の影響湿度・温... --- ### マットレスが暑いときの対策｜熱がこもる夏におすすめのマットレスを紹介 - Published: 2023-06-02 - Modified: 2023-07-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29580 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 寝具 暑い季節になると、マットレスが蒸れて寝苦しく感じる人もいるでしょう。マットレスが暑いと感じる原因は、素材に問題があるケースが多く、吸水性や吸湿性に優れたシーツや敷きパッドを使うことで寝苦しさを解消できます。 この記事では、マットレスが暑いと感じる原因や対策を詳しく紹介します。マットレスの種類ごとの特徴も紹介しているので、マットレスが暑くて寝苦しいと悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 マットレスが暑いときの対策 夏になると、マットレスの蒸れや寝苦しさに悩む人が少なくありません。マットレス... --- ### 徹夜のときに眠くならない方法6つ｜無理なく徹夜するためのポイントも紹介 - Published: 2023-06-01 - Modified: 2023-06-26 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29299 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 徹夜は身体に負担がかかるため、できるだけ避けたほうが良いものです。しかし、仕事や勉強などでどうしても必要な場合もあるのではないでしょうか。本記事では、徹夜をするときに眠気を防ぐ方法や、徹夜明けにすべきことなどを詳しく解説します。徹夜が必要な方は、ぜひ参考にしてみてください。 徹夜中に眠くならない方法とは 徹夜をしているときは眠くなるのが自然ですが、どうすれば眠気を抑えて乗り切ることができるでしょうか。ここからは、徹夜中に眠くならない方法を6つ取り上げて説明します。 仮眠をとる 15～30分程度の... --- ### SOERUマットレスの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-05-31 - Modified: 2023-06-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27227 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアでSOERUマットレスを見て気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 今回はそんなSOERUマットレスの特徴や評判、口コミを紹介します。SOERUマットレスを実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 購入を検討している方はぜひ参考にしてみてください。 SOERU（ソエル）マットレスとは SOERU（ソエル）マットレスは、理想的な睡眠に欠かせない「寝返り」と「姿... --- ### ​​ベッドを窓際に置くメリット・デメリットとは｜ベッドの配置を決めるときの注意点を紹介 - Published: 2023-05-30 - Modified: 2023-06-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29336 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, レイアウト 部屋の広さや間取りなどの関係で、ベッドの置き場所を窓際にするか悩んでいる人は多いでしょう。そこで気になるのが、窓際に配置して問題ないのかどうかという点です。 本記事では、ベッドを窓際に置くときの注意点やメリット・デメリットについて詳しく解説します。窓際にベッドを置くか迷っている人は、ぜひ参考にしてみてください。 ベッドの基本的な配置の決め方 ベッドの基本的な配置の決め方のポイントは2つあります。 生活動線を確保する大きな家具であるベッドから配置を決める 生活動線とは、生活する人が家の中を移動する... --- ### 寝不足だけど仕事を乗り切りたい！そのための方法や快眠するための方法も解説 - Published: 2023-05-29 - Modified: 2023-06-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29275 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 寝不足で仕事に集中できなくて困るという人は多いのではないでしょうか。睡眠をとることが1番の解決策ですが、多忙などでどうしても難しい場合があります。 本記事では、寝不足でも仕事を乗り切るための方法や寝不足になる原因、デメリットなどを詳しく解説します。睡眠の質を高める方法についても紹介しますので、寝不足に悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 そもそも寝不足って？ 寝不足とは、自分にとって必要な睡眠がきちんととれていない状態を言います。理想的な睡眠時間には個人差があります。また、長時間の睡眠を確... --- ### 寝る前にココアを飲むと本当に太る？ココアの効果や注意点などについて詳しく紹介 - Published: 2023-05-26 - Modified: 2024-03-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29175 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 しっかり寝ても疲れが取れないといった悩みを抱えている人が多いのではないでしょうか。ぐっすり眠るためには寝る前にココアを飲むのが効果的ですが、寝る前に飲むと太るのではないかと不安に感じる人もいるでしょう。 そこで本記事では、寝る前のココアは本当に太るのか、ココアを飲んで得られる効果を紹介します。おすすめのココアの飲み方も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 夜寝る前にココアを飲むと本当に太る？ 夜寝る前にココアを飲む場合、ピュアココアを選ぶと太りにくくなります。ココアには、調整ココアとピ... --- ### 折りたたみポケットコイルマットレスは寝心地が悪い？メリット・デメリットを紹介 - Published: 2023-05-25 - Modified: 2023-06-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29363 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 寝具 ポケットコイルマットレスは、身体にフィットする柔らかな寝心地が魅力のマットレスです。しかし、利便性や収納性を重視して折りたたみ式を選ぶと、寝心地が悪くなり、本来の魅力が失われてしまう可能性があるので注意が必要です。 この記事では、折りたたみポケットコイルマットレスのメリットとデメリットを詳しく紹介します。ポケットコイルマットレスの選び方も紹介しているので、マットレスを買い替えたい方も、ぜひ参考にしてみてください。 ポケットコイルマットレスとは ポケットコイルマットレスは、中にばね（コイル）が入っ... --- ### 通気性のいい蒸れない枕の素材7選！おすすめの枕と選び方を紹介 - Published: 2023-05-24 - Modified: 2024-07-03 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29362 - カテゴリー: 枕 - タグ: 寝具, 枕 寝ているとき頭が蒸れると、寝苦しさを感じやすくなるため、睡眠の質に影響する場合があります。寝苦しさを感じることなく快適に眠るには、通気性のいい枕を使うことが重要です。 そこで今回は、通気性の高い枕の素材と特徴を紹介します。通気性のいい枕の選び方も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 通気性がいい枕の素材 人は寝ている間にコップ1杯分の汗をかくといわれています。そのため、睡眠中は身体だけでなく、頭も蒸れやすくなります。頭にこもりがちな熱や湿気を逃がしやすくするためにも、通気性のいい素材の枕を... --- ### 【寝姿勢別】正しい枕の使い方｜理想的な枕の高さと選び方を紹介 - Published: 2023-05-23 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29361 - カテゴリー: 枕 - タグ: 寝具, 枕, 肩こり 朝起きたときに首や肩に痛みを感じたり、頭が枕から落ちていたりする場合、枕の使い方を間違っている可能性があります。枕は自分に合う高さやサイズのものを使うことも大切ですが、正しい使い方をしなければ睡眠の質を高めることができません。正しい枕の使い方は寝姿勢によって異なるので、自分の寝姿勢に合わせた使い方をすることが大切です。 この記事では、正しい枕の使い方を寝姿勢別に紹介します。理想的な高さや選び方も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 【寝姿勢別】正しい枕の使い方 枕の役割は、首とマットレスの... --- ### 寝る前にやってはいけないこと10選｜睡眠の質を向上させる方法も紹介 - Published: 2023-05-22 - Modified: 2023-06-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29174 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「しっかり睡眠時間を取っていても疲れが取れない」と悩んでいる人が多いのではないでしょうか。なかには、夜中に何度も目覚め、熟睡できずに日中の眠気や寝覚めの悪さに悩んでいる人もいるかもしれません。このような悩みを抱えている場合、寝る前に安眠を妨げる行動をしている可能性があります。 そこで今回は、寝る前にやってはいけない行動を紹介します。睡眠の質を改善させる方法も紹介しているので、起床時に疲れが残っている人は、ぜひ参考にしてみてください。 寝る前にやってはいけないことはある？ 寝る前の行動によっては、... --- ### 横向き寝のメリット・デメリット｜快適に眠るポイントと寝具の選び方を紹介 - Published: 2023-05-19 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29173 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 横向きで寝るのが落ち着くと感じていても、肩や腕のしびれ、身体のゆがみが気になって寝姿勢を変えるべきか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。なかには、自分にとってベストな寝姿勢を見つけて、睡眠不足を解消したいと考えている人もいるかもしれません。 そこで今回は、横向きで寝るメリットやデメリットを紹介します。横向きで快適に寝るためのポイントも紹介しているので、今よりもリラックスできる寝姿勢で眠りたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 理想的な寝姿勢は横向きと仰向けのどっち？ 理想的な寝姿勢は、仰向け... --- ### 自分に合う枕の選び方｜肩こりやストレートネックにおすすめの枕を紹介 - Published: 2023-05-18 - Modified: 2023-06-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29136 - カテゴリー: 枕 - タグ: 健康, 枕, 肩こり 枕は睡眠の質を左右するものであり、心地よい眠りを実現するには自分に合う枕を使うことが重要です。しかし、自分に合う枕が欲しくても、サイズや形状、素材などの選び方がわからない人も少なくないでしょう。 そこで今回は、自分に合う枕の選び方や購入方法を詳しく紹介します。自分に合う枕で睡眠の質を高めたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 自分に合う枕の選び方 人は、立っているときに背骨が緩やかなS字カーブを描いており、この姿勢を睡眠時にキープすることで睡眠の質が高まるといわれています。そのため、寝具と首すじ... --- ### 肩こりを解消するマットレスの選び方｜おすすめのマットレスも紹介 - Published: 2023-05-16 - Modified: 2024-08-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29049 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 健康, 肩こり 肩こりになる原因の一つとして、マットレスが身体に合わず、肩や首に負担がかかっていることが考えられます。肩こりを解消させるためには、体圧分散性が高く、寝返りしやすいマットレスを選ぶことが大切です。 この記事では、マットレスが肩こりの原因になる理由や改善方法、マットレスの選び方を紹介します。おすすめのマットレスも紹介するので、肩こりで悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 マットレスが肩こりの原因になる理由 肩こりは、首から肩にかけての筋肉が緊張し、血行が悪くなることで起こるといわれています。... --- ### 畳の上に敷く布団の選び方｜カビの防ぎ方と対処法を紹介 - Published: 2023-05-15 - Modified: 2023-05-29 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29048 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: カビ対策, 寝具, 敷布団 畳の上に布団を敷いて寝る際は、通気性のいい布団を選んだうえで敷きっぱなしにしないことが大切です。また、寝汗を吸った敷き布団は、放置するとカビやダニが発生しやすくなるので注意が必要です。 この記事では、畳の上に適した布団の選び方や注意点、カビが生えたときの対処法を紹介します。マットレスやベッドを置く際のポイントも紹介するので、畳の部屋を寝室として使いたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 畳の上に適した布団の選び方 畳の上に敷く布団は、以下のポイントに注目して選ぶことが大切です。 適度な厚さがある... --- ### 電動リクライニングベッドのメリット・デメリット・選び方のポイントを詳しく解説 - Published: 2023-05-12 - Modified: 2023-05-29 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29047 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド 電動リクライニングベッドとは、モーターの力で足元や背もたれの高さを変えられるベッドのことをいい、介護やリラックス目的で利用されます。電動リクライニングベッドは、通常のベッドと異なる特徴があるので、どのように選ぶべきかわからない人も多いでしょう。 そこで今回は、電動リクライニングベッドのメリット・デメリット、選び方を紹介します。電動リクライニングベッドの購入を検討している人は、ぜひ参考にしてみてください。 電動リクライニングベッドにはメリット・デメリットがある 電動リクライニングベッドには、起き上... --- ### 布団に入っても足が冷たい人は要注意！冷えの原因と対策を紹介 - Published: 2023-05-11 - Modified: 2023-05-29 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28781 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 布団に入っても足の冷えが気になって、眠れない日々を過ごしている人は多いのではないでしょうか。なかには、足の冷えにより寝付けず、翌朝に眠気が残っている人もいるかもしれません。布団に入っても足元がなかなか温まらないのは、冷え性が原因となっている可能性があります。 そこで今回は、冷え性の主な原因や寝るときの足元の冷え対策を紹介します。冷え性の改善方法も紹介しているので、身体の冷えに悩まされている人は、ぜひ参考にしてみてください。 布団に入っても足が冷たいのは冷え性の可能性がある 布団に入っても足が冷た... --- ### 猫背改善に効果的なマットレスの選び方｜猫背の原因と治し方も紹介 - Published: 2023-05-10 - Modified: 2023-05-26 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/29019 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 健康 猫背は、日常生活を正しい姿勢で過ごすことによって改善される可能性がある一方で、寝姿勢が猫背を悪化させていることが考えられます。正しい寝姿勢を保つには、寝返りが打ちやすい体圧分散性に優れたマットレスを選ぶことが大切です。 この記事では、猫背の原因や治し方、猫背改善に効果的なマットレスの選び方を紹介します。おすすめのマットレスも紹介するので、猫背を改善したいと悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 猫背はマットレスで改善できる？ 猫背を改善するためには、正しい姿勢で日常生活を送ることが大切です... --- ### リビングにベッドを置くレイアウト完全ガイド｜メリット・デメリット・風水対策も紹介 - Published: 2023-05-09 - Modified: 2025-05-31 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28977 - カテゴリー: 寝室 - タグ: ベッド, レイアウト 近年、リビングにベッドを置くレイアウトが注目されており、一人暮らしや二人暮らしで「リビング空間を有効に使いたい」と考える人も増えています。寝室を別の用途に使いたい場合はもちろん、ワンルームや1LDKといった限られた間取りでリラックス空間を作りたい人にもぴったりです。 そこで本記事では、リビングにベッドを置くメリット・デメリットをはじめ、レイアウトのポイントや配置例を紹介します。風水での考え方や、リビングに置きやすいおすすめベッドの種類についても解説するので、ぜひ最後までチェックしてみてください。... --- ### ベッドは壁から離すべき？利便性と風水視点でおすすめの配置例を紹介 - Published: 2023-05-08 - Modified: 2023-05-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28714 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, レイアウト 引っ越しや模様替えの際に、ベッドの配置が決まらず困っている人が多いのではないでしょうか。なかには、ベッドは壁から離すべきという意見を聞き、家具のレイアウトがなかなか決められない人もいるかもしれません。 そこで今回は、理想的なベッドの配置やベッドを壁から離して配置するメリットを紹介します。ベッドの配置を決める際に押さえておきたい注意点や風水的なポイントも紹介するので、納得のいくレイアウトを叶えたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 ベッドは壁から離すべき？ ベッドを壁にくっつけて置くのは、家具のレ... --- ### スリープエンリッチ 蒸れないもっちりマットレスの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-05-02 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/25814 - カテゴリー: 商品レビュー SNSなどで「スリープエンリッチ 蒸れないもっちりマットレス」を知ってどういう商品なのか気になっている方もいるのではないでしょうか。 「スリープエンリッチ 蒸れないもっちりマットレス」はマットレストッパーなので、今使っているマットレスの寝心地を改善したい方におすすめの商品です。公式ページに乗っている情報だけでは分からないこともたくさんあると思うので、購入を検討している方は実際に使ってみた人の声などを参考にしてみることをおすすめします。 今回はそんな巷で話題のスリープエンリッチの特徴や評判、口コミ... --- ### 血圧が高いときの寝方はどうしたらいい？血圧と睡眠の関係や高血圧の対策方法を紹介 - Published: 2023-05-01 - Modified: 2023-05-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28713 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 高血圧の疑いがある人は、生活習慣を見直して高血圧を少しでも改善したいと感じている人も多いでしょう。なかには、寝方を工夫することで高血圧の予防・改善につながらないかと考えている人もいるかもしれません。 そこで今回は、血圧が高い人におすすめの寝方や睡眠の質の改善方法を紹介します。血圧が高いときの対処法も紹介しているので、高血圧に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 血圧と睡眠は関係がある 血圧は、交感神経と副交感神経から成り立っている自律神経によって変動するといわれています。そのため、自律神... --- ### カビの生えた部屋で寝るとどうなる？身体へのリスクとカビ対策などについて詳しく解説 - Published: 2023-04-28 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28712 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: カビ対策, 健康 梅雨などの湿気が多い時期になると、部屋にカビが生えるのではないかと気になる人は多いのではないでしょうか。なかには、カビが生えた部屋で寝ると、身体にどのような影響があるのか不安に感じている人もいるでしょう。空気中に浮遊しているカビの胞子は、吸引するとアレルギーや感染症などの健康被害につながる可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、カビが生えた部屋で寝るリスクと、カビの発生を抑える方法を紹介します。カビの除去方法も紹介しているので、すでにカビが生えている場合も、ぜひ参考にしてみてください。 ... --- ### 低反発枕のメリット・デメリットとは｜素材ごとの特徴や枕の選び方なども併せて解説 - Published: 2023-04-27 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28711 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕 睡眠の質を上げるために、低反発枕の購入を考えている方もいるのではないでしょうか。低反発枕を購入する際は、判断基準としてメリットとデメリットを把握しておくことが重要です。 そこで今回は、低反発枕のメリットやデメリット、高反発枕との違いを紹介します。低反発枕が合う人の特徴も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 低反発枕ってなに？ 低反発枕とは、ウレタンフォームやウレタンチップ、マイクロビーズなど反発力の低い素材を用いて作られた枕のことです。頭を乗せるとゆっくり沈み、力がかからなくなると元の... --- ### 朝布団からなかなか出られないのはどうして？原因と対策方法を紹介 - Published: 2023-04-26 - Modified: 2023-05-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28512 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 朝目が覚めていても、布団からなかなか出られないという人が多いのではないでしょうか。なかには、つい二度寝をしてしまい、寝坊しそうになったことがあり、どのような対策をするべきか気になっている人もいるでしょう。 そこで今回は、朝布団から出られない理由やすっきりと目覚める方法を紹介します。睡眠の質を高める方法も紹介するので、寝不足により起きられない人も、ぜひ参考にしてみてください。 朝布団から出られないのはどうして？ 朝布団から出られない理由には、睡眠不足や生活リズムの乱れなどが挙げられます。まずは、朝... --- ### 雲のやすらぎプレミアム 三つ折りマットレスの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-04-25 - Modified: 2025-03-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/26464 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアで「雲のやすらぎプレミアム 三つ折りマットレス」を見かけて気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 この記事では「雲のやすらぎプレミアム 三つ折りマットレス」の特徴や評判、口コミを紹介します。「雲のやすらぎプレミアム 三つ折りマットレス」を実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人も解説するので、是非参考にしてみてください。 雲のやすらぎプレミアム 三つ折りマットレスとは 雲の... --- ### 朝起きたら手がしびれている原因｜病気の可能性も併せて詳しく解説 - Published: 2023-04-24 - Modified: 2023-05-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28502 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 朝起きたときに手がしびれていると「もしかして病気かも」と不安に感じる方もいるのではないでしょうか。原因はさまざまですが、しびれ方によっては病気の可能性も考えられます。 そこで今回は、朝起きたときに手がしびれる原因や病気、日常的にできる対処法について紹介します。病院へ受診する際のポイントも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 朝起きたら手がしびれている原因とは？ 朝起きたら手がしびれている原因として「自律神経が乱れている」「寝姿勢が崩れている」の2つが考えられます。それぞれの原因について... --- ### 寝落ちとは？寝落ちする原因と寝落ちによる悪影響、対策を解説 - Published: 2023-04-21 - Modified: 2023-05-22 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28491 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 昨今では「寝落ち」という言葉が頻繁に使われています。スマートフォンを操作していたらいつの間にか寝落ちしてしまった経験がある人もいるでしょう。寝落ちしないためには、寝落ちの原因を知ったうえで、睡眠の質を高めるなどの対策をすることが大切です。 そこで今回は、寝落ち原因や、寝落ちによって起こりうる悪影響、具体的な対策方法を紹介します。寝落ちをした経験がある人は、ぜひ参考にしてみてください。 そもそも寝落ちとは？ 寝落ちとは、何かの作業をしている最中に寝てしまうことを意味します。「寝落ち」の由来は、ネッ... --- ### マットレスの詰め物にはどんな種類がある？役割と選び方を紹介 - Published: 2023-04-20 - Modified: 2023-05-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28229 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 マットレスの詰め物には、硬さや反発性を調整する役割があり、詰め物の種類や量によって寝心地が大きく変わります。詰め物の質は耐久性にも影響するので、マットレスを長く使い続けるためにも詰め物にも注目しておきましょう。 そこで今回は、マットレスの詰め物の種類や役割、選び方のポイントを紹介します。マットレスを買い替えたいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。 マットレスの詰め物はどの部分？ コイルマットレスの構造を大きく分けると、スプリング層とクッション層、キルト層の3層構造になっており、クッショ... --- ### 偏頭痛持ちの人の特徴は遺伝が関係している？頭痛の種類や対処法などについても詳しく解説 - Published: 2023-04-19 - Modified: 2023-05-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28404 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 日本人の3〜4人に1人が頭痛持ちとも言われています。身近な症状になるため、たかが頭痛と思ってしまいがちですが、中には命に関わる危険なものもあるので注意が必要です。 本記事では偏頭痛持ちの人の特徴や頭痛の種類、原因と対処法、病気の可能性などについて詳しく解説します。頭痛に悩まされている人は、ぜひ参考にしてみてください。 そもそも偏頭痛とは？ こめかみから目のあたりにズキンズキンと脈打つような痛みが生じるタイプの頭痛で、頭の片側、または両側で起こります。原因ははっきりと解明されていませんが、いろいろ... --- ### 寝具専門店がおすすめする高反発マットレス8選！比較ランキングや選び方も紹介【2025年最新】 - Published: 2023-04-18 - Modified: 2025-04-23 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28146 - カテゴリー: マットレス 高反発マットレスは適度な反発力で寝ている時の寝姿勢を整えてくれたり寝返りをサポートしてくれるので、今使っているマットレスが身体に合わなかったり、肩こりや腰痛に悩んでいる方には大変おすすめなマットレスになります。 しかし、様々なメーカーが高反発マットレスを販売しており、使われている素材や硬さ、形状なども異なるためどれが自分に合っているのか分からないといった方も多いのではないでしょうか？ この記事では、高反発マットレスの特徴や低反発マットレス・コイルマットレスとの違いなどについて詳しく解説していきま... --- ### お腹が空いて寝られないのはなぜ？寝られないときに食べていい食品と避けるべき食品についても解説 - Published: 2023-04-17 - Modified: 2023-05-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28405 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 「お腹がすいて寝られない」という経験がある人は多いのではないでしょうか。お腹を満たすためにはすぐに何かを食べたくなりますが、夜中の食事は肥満につながる可能性があります。 本記事では、お腹がすいて寝られない理由と寝られないときの解消方法、お腹を満たすために食べていい食品、避けたい食品などについて詳しく解説します。空腹で寝れなくて困ることがある人は、ぜひ参考にしてみてください。 お腹がすいて寝られない理由とは？ お腹が空いて寝られない理由は、主に4つあります。それぞれ具体的に解説します。 血糖値が下... --- ### 生理前に眠れなくなってしまうのはどうして？対策やホルモンと睡眠の関係を紹介 - Published: 2023-04-14 - Modified: 2023-05-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28387 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 生理前は、睡眠や身体の不調に悩む女性は多いのではないでしょうか。中には寝つきが悪くなるので困るという人もいるでしょう。 本記事では、生理前に眠れなくなる理由や眠れないときのおすすめの対策方法を詳しく紹介します。生理前になると眠れなくなる人は、ぜひ参考にしてみてください。 生理前は眠れない？眠たくなる？ 生理前は睡眠に変化を感じる人が多い傾向にあります。眠くなるという人がいる一方、眠れなくなる人もいます。睡眠には女性ホルモンが深く関係していて、詳しくは後述します。 生理と睡眠の関係とは 女性の身体... --- ### 片耳にたまに「キーン」と起こる耳鳴りの原因とは？対策方法も紹介 - Published: 2023-04-13 - Modified: 2023-05-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28386 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 ときどき片耳にだけ耳鳴りがすると、不安を感じてしまう人もいるでしょう。耳鳴りが起こる原因はさまざまありますが、中には病気の可能性もあるので注意が必要です。 本記事では、耳鳴りの種類や耳鳴りが起こる原因、対策を詳しく紹介します。耳鳴りが気になっている人はぜひ参考にしてみてください。 耳鳴りとは 何も音がしていない状況なのに、耳の中でいろいろな音が聞こえる現象を言います。飛行機に乗ったときに経験するような気圧の変化で起こる一過性の耳鳴り以外に、病気などが原因で起きることもあります。一過性の場合は珍し... --- ### 【寝すぎて腰が痛い人必見】寝起きの腰痛の原因と対策方法を紹介 - Published: 2023-04-12 - Modified: 2023-05-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28385 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 寝すぎてしまった朝などに、腰の痛みを感じたことがある方は多いのではないでしょうか。疲労を回復させるために睡眠は大切ですが、長時間寝すぎることで腰痛につながるおそれがあります。本記事では、腰の痛みの原因や対策方法を詳しく解説します。寝起きの腰の痛みに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 寝すぎて腰が痛い原因とは 寝ているときは、体圧によって身体に負担がかかっています。そのため、睡眠時間が長くなりすぎると、腰が痛くなるという症状が出やすいのです。ここからは、寝すぎて腰が痛い原因を3つ取り上げ... --- ### 生あくびとは？病気が原因なの？生あくびの対策と注意点を紹介 - Published: 2023-04-11 - Modified: 2023-05-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28333 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 あくびは、疲れが溜まって眠気を感じるときに出るものですが、「よく眠っているはずなのに、あくびがよく出る」という方も多いのではないでしょうか。この場合、身体の不調のシグナルとして出ている可能性があります。本記事では、眠気がないときに出る「生あくび」の原因や対策、注意すべきことなどを解説します。あくびが頻繁に出ることに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 生あくびとは 「生あくび」とは、眠気を感じていないのに出るあくびのことです。緊張しているときや、その反対にボーッとしているときに出ることが... --- ### 昼寝をすると頭痛が起こるのはなぜ？治し方や注意すべきことを紹介 - Published: 2023-04-10 - Modified: 2023-05-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28326 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 昼寝は、日中の眠気を解消するのに効果的な方法です。しかし、昼寝をした後の頭痛を経験した方も多いかもしれません。頭痛は、寝すぎることでも起こると言われています。本記事では、昼寝後の頭痛の原因や、対処方法などを解説します。昼寝をすると頭痛があることで悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 昼寝後の頭痛で考えられる原因とは 昼寝をした後に頭痛が生じるのはなぜなのでしょうか。ここからは、考えられる2つの原因について説明します。 寝すぎが頭痛を引き起こす 昼寝後に生じる頭痛の原因として、「寝すぎ」が... --- ### リラックスする方法17選｜家にいるときや寝る前にもできる簡単な方法も紹介 - Published: 2023-04-07 - Modified: 2023-05-12 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28323 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 忙しい日々を送る中、ストレスや疲れが溜まっていると感じる方も多いのではないでしょうか。このような日常で溜まったストレス・疲れの解消に効果的なのが、「リラックス」です。適度にリラックスすることで心身ともに健康に過ごすことができます。本記事ではリラックス方法やリラックスしたいときの注意点を紹介します。ぜひ、自分に合ったリラックス方法を探す参考にしてみてください。 リラックスする方法はたくさんある  健康的な生活に欠かせない「リラックス」ですが、一口にリラックスと言ってもその方法はさまざまです。短時間... --- ### 引っ越しのときベッドはどうする？費用相場と注意点も紹介 - Published: 2023-04-06 - Modified: 2023-05-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/28181 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 処分方法 引っ越しをするときに、自分で運ぶことが難しいベッドをどうしたらいいか悩む人も少なくないでしょう。ベッドは引っ越し業者のプランや、搬出・搬入ルートによっては運搬できないケースもあるので、引っ越し前の準備が欠かせません。 この記事では、ベッドの引っ越しをする前に確認するポイントや注意点を紹介します。引っ越ししやすいベッドも紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 ベッドの引っ越しで確認するべきポイント 引っ越しでベッドの運搬が必要な場合、事前に以下のポイントを確認しておきましょう。 引っ越し業者が... --- ### 足を高くして寝るとしびれるのは坐骨神経痛？しびれる原因と対策について解説 - Published: 2023-04-05 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27996 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「足を高くして寝るとしびれる」という場合、病気が隠れている可能性があります。しびれや痛みを放置すると日常生活に支障をきたす可能性があるため、注意が必要です。 本記事では、寝ているときに足がしびれる原因や予防法について詳しく解説しています。寝るときの足のしびれが気になる方は、参考にしてみてください。 足を高くして寝るとしびれるのは坐骨神経痛の可能性がある 「足を高くして寝るとしびれる」という場合、坐骨神経痛の可能性があります。坐骨神経痛とは腰から足にかけて現れる坐骨神経に生じた痛みの総称です。腰椎... --- ### くじらマットレス（ベッドタイプ14cm）の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-04-04 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/25259 - カテゴリー: 商品レビュー 腰痛や不眠に関するお悩みは、睡眠時に必要な寝返りが出来ていないことや寝姿勢が悪いことが原因になっていることがあり、寝返りがしやすく体圧分散性の優れたマットレスを選ぶことで改善されることがあります。 今回は巷で話題のくじらマットレス（ベッドタイプ14cm）の特徴や評判、口コミを紹介します。くじらマットレス（ベッドタイプ14cm）を実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 くじらマットレス（ベッドタイプ14cm）とは くじらマットレスは、睡眠に... --- ### 昼寝に最適な時間とは｜昼寝の効果や注意点などを解説 - Published: 2023-04-03 - Modified: 2023-04-03 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27767 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 日中の強い眠気により、仕事や授業に集中できず、昼寝をしたいと考えている人は多いのではないでしょうか。なかには、どのくらい眠れば効果的なのか分からずに、困っている人もいるかもしれません。昼寝は最適な時間やタイミングでとると多くのメリットがある一方で、誤った方法で取り入れると逆効果になってしまう可能性があります。 そこで今回は、昼寝に最適な時間や時間帯を紹介します。昼寝の効果を高める方法と注意点も紹介しているので、日中の眠気に悩まされている場合は、ぜひ参考にしてみてください。 昼寝に最適な時間はどれ... --- ### 日中の眠気はうつ病が原因なの？眠気の対策と眠気を起こす疾患を紹介 - Published: 2023-03-31 - Modified: 2023-06-26 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27766 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 日中の眠気に悩まされ、仕事や家事、勉強に集中できずに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。なかには、気持ちが落ち込んだ状態が続き、うつ病による眠気なのか不安に感じている人もいるかもしれません。日中に異常な眠気を感じたり、睡眠時間を確保しても眠気が残ったりする場合は、うつ病の可能性があります。 そこで今回は、日中の眠気とうつ病の関係性を紹介します。日中の眠気に悩まされている人は、適切な対処法を見つける参考にしてみてください。 うつ病とはどんな病気？ うつ病とは、気持ちが落ち込んだ状態が続く気分障... --- ### 貧血と眠気の関係とは？眠気の対処法や貧血の改善策を紹介 - Published: 2023-03-30 - Modified: 2023-05-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27764 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 日中に眠気を感じて、仕事や勉強が手につかないと悩んでいる人が多いのではないでしょうか。なかには、めまいや倦怠感など貧血の症状が見られ、眠気が貧血によるものだと考えている人もいるかもしれません。 そこで今回は、貧血と眠気の関係性を紹介します。眠気の対処法や貧血の改善策も紹介しているので、眠気やめまい、倦怠感などに悩まされている人は、ぜひ参考にしてみてください。 貧血だと眠気があるのはどうして？ 貧血により眠気を感じるのは、身体が酸素不足を引き起こし、脳の活動が低下していることが原因です。 貧血とは... --- ### 猫背を治す寝方とは｜注意すべき寝方や日常生活での猫背対策も紹介 - Published: 2023-03-29 - Modified: 2023-05-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27704 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 自身の姿勢の悪さに悩み、猫背を治す寝方を知りたい人は多いのではないでしょうか。猫背は、見た目の印象を左右するだけでなく、身体の不調につながる可能性があります。 そこで今回は、猫背を治したい人に向けて、おすすめの寝方を紹介します。猫背を悪化させる注意すべき寝方や、日常生活で取り入れられる対策も紹介しているので、猫背による身体の不調を解消したい人は、ぜひ参考にしてみてください。 猫背を治す寝方はあるの？ 就寝中に理想的な寝姿勢をキープし、身体のゆがみをリセットできると、猫背の改善につながる可能性があ... --- ### 寝起きに体温が高いのはなぜ？原因と対処法、睡眠との深い関係を解説 - Published: 2023-03-28 - Modified: 2025-05-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27695 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 体調の変化が現れやすい体温は「健康のバロメーター」と呼ばれることがあります。そのため、定期的に検温して自分の平熱や体温の変化を把握することが大切です。体温は一日の間で変動しているので、寝起きや寝る前に体温を測り、どのように変化しているか確認しておくとよいでしょう。 この記事では、寝起きに体温が高いと感じる原因や、体温と免疫・睡眠との関係、体温コントロールのコツなどを紹介します。ぜひご自身の体調管理に役立ててみてください。 寝起きの体温は高いの？ 寝起きで体温が高いと「朝だから体温が上がるのは当た... --- ### 昼夜逆転生活は身体に悪影響がある？昼夜逆転になる原因と改善方法も紹介 - Published: 2023-03-27 - Modified: 2023-05-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27690 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 仕事や遊びなどで、明け方近くに寝て、翌日夕方に起床するといった生活になっている方も多いのではないでしょうか。このような昼夜逆転生活は、身体に悪影響が多いものです。本記事では、昼夜逆転になってしまう原因や改善策を紹介します。生活リズムに悩みがある方は、ぜひ参考にしてみてください。 昼夜逆転とは 「昼夜逆転」とは、本来の生活リズムとは逆に、昼間に寝て夜間は起きている生活習慣のことです。昼夜逆転生活の特徴として、夜になると目が冴えて明け方まで寝つけず、朝起きられなかったり、午前中はずっと眠かったりとい... --- ### 寝起きの頭痛がつらい方必見！原因と病気の可能性や今すぐできる対処法を解説 - Published: 2023-03-24 - Modified: 2025-05-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27610 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 朝起きると頭痛がする、起床時に吐き気を伴うなどの症状に悩む方は少なくありません。こうした寝起きの頭痛には睡眠環境や生活習慣上の問題だけでなく、脳腫瘍や高血圧などの病気が原因である可能性もあります。 本記事では、寝起きの頭痛が起こる主な原因や代表的な疾患、具体的な対処法・改善策をご紹介します。毎日の暮らしの質（QOL）を高めるためにも、問題点を把握して早めに対策を始めましょう。 寝起きに頭痛が起こる原因 寝起きの頭痛には、以下のような原因が考えられます。いずれも睡眠環境や体内の生理的変化、生活習慣... --- ### 一人暮らしのダブルベッドは後悔する？置ける畳数と選び方を紹介 - Published: 2023-03-23 - Modified: 2023-03-27 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27577 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, ベッドサイズ 「一人暮らしでもダブルベッドで広々と寝たい」と考えている人は多いのではないでしょうか。なかには、買って後悔するかもしれないと、購入をためらっている人もいるかもしれません。 そこで今回は、一人暮らしでダブルベッドを購入して後悔しやすいポイントや、選ぶときの注意点を紹介します。間取り別に設置できる部屋の広さもまとめているので、自分の部屋にダブルベッドが置けるか不安に感じている人は、ぜひ参考にしてみてください。 ダブルベッドのサイズは？ まずはダブルベッドのサイズを紹介します。他のベッドサイズの幅や長... --- ### 眠くて頭が痛いときの対処法とは｜気をつけるべき頭痛や睡眠と頭痛の関係について解説 - Published: 2023-03-22 - Modified: 2023-06-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27548 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 眠気と頭痛に悩まされる原因には、ストレスや睡眠不足などが挙げられる一方で、病気が隠れている可能性があります。これらの原因は、生活習慣や睡眠環境を整えることで解消できるケースがあるので、症状にあった適切な対策方法を知っておくことが大切です。 この記事では、眠気と頭痛の原因や対策方法、睡眠不足解消のためにできることを紹介します。眠気と頭痛に悩んでいる方は、参考にしてみてください。 眠くて頭が痛いときに考えられる原因 眠くて頭が痛いときは、以下のようなさまざまな原因が考えられます。 ストレス眼精疲労・... --- ### お酒を飲まずにぐっすり眠る方法を紹介｜アルコールが睡眠に与える悪影響も解説 - Published: 2023-03-20 - Modified: 2023-05-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27532 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 お酒を飲んで眠る、いわゆる「寝酒」が習慣になっている方も多いのではないでしょうか。お酒を飲むと寝つきが良くなると感じがちですが、実は安眠を妨げると言われています。本記事では、お酒を飲まずにぐっすりと眠る方法を詳しく解説します。寝る前にお酒を飲まないと眠りにくい方は、ぜひ参考にしてみてください。 お酒を飲まずに寝る方法はある？ お酒を飲むと良く眠れる気がしますが、これは誤った認識です。寝る前のお酒は眠気が生じるため、寝つきやすくなる一方、睡眠の質を低下させて眠りを浅くしてしまいます。お酒を飲まなく... --- ### 同棲カップル向けのベッドの選び方｜おすすめサイズや快眠するコツを紹介 - Published: 2023-03-17 - Modified: 2023-03-27 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27524 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, ベッドサイズ 同棲を予定しているカップルのなかには、ベッドの購入を検討している人も多いのではないでしょうか。ベッドは長く使うものなので、快適に眠れるようにお互いの意見を取り入れて選ぶことが大切です。 そこで今回は、同棲カップルに向けてベッドの選び方を紹介します。おすすめのサイズや快眠するコツもまとめているので、ベッド選びに失敗したくない人はぜひ参考にしてみてください。 同棲カップルがベッドを選ぶときに確認したいこと 同棲カップルがベッドを選ぶときは、2人のライフスタイルや生活リズム、寝る前の過ごし方などを確認... --- ### 組み立て不要なベッド一覧｜選び方と注意点、おすすめの人を紹介 - Published: 2023-03-16 - Modified: 2023-03-27 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27417 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド ベッドの購入を考えたときに、組み立てに不安を感じる人もいるでしょう。特に一人で組み立てる場合は手間と時間がかかってしまうので、組み立て不要なベッドを選ぶのも手段の一つです。 この記事では、組み立て不要なベッドの種類やメリット、注意点を紹介します。ベッドの購入を検討している人は、ぜひ参考にしてみてください。 組み立て不要なベッドとは 組み立て不要なベッドは一般的に「完成品が届くもの」「半完成品と呼ばれる自分で行う作業が少ないもの」「業者が組み立てるもの」の3つに分けられます。 完成品が届く 商品説... --- ### サータ・ペディック68 6.8インチ F1-Nの特長を徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-03-15 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/24760 - カテゴリー: 商品レビュー 全米トップクラスのマットレスブランドであるSerta（サータ）のマットレスは数多くの一流ホテルでも採用されており、睡眠の質を上げたい方におすすめです。 ただ、サータには数多くの商品があり、価格帯も10万円を切るものから30万円以上するものまであるため、どれが自分に合ったマットレスなのか分からないという人も多いのではないでしょうか。 この記事ではサータマットレスのひとつである「サータ・ペディック68 6. 8インチ F1-N」の特徴を紹介します。実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、... --- ### ラクダマットレス アスリーPRO肩ガードの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-03-14 - Modified: 2023-04-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/25262 - カテゴリー: 商品レビュー SNSなどで「ラクダマットレス アスリーPRO肩ガード」を知ってどういう商品なのか気になっている方もいるのではないでしょうか。 「ラクダマットレス アスリーPRO肩ガード」は一般的なマットレスと比べてかなり特徴的な形をしているので、購入を検討している方は実際に使ってみた人の声などを参考にしてみることをおすすめします。 今回はそんな巷で話題の「ラクダマットレス アスリーPRO肩ガード」の特徴や評判、口コミを紹介します。「ラクダマットレス アスリーPRO肩ガード」を実際に使用した体験談をもとに、メリ... --- ### 布団とシーツを洗う頻度は？洗濯方法とダニやカビの防ぎ方を紹介 - Published: 2023-03-13 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27280 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お洗濯, カビ対策, ダニ対策, 寝具, 敷布団 布団やシーツは、洗濯しないまま使い続けると臭いや汗ジミの原因となるため、定期的な洗濯が必要です。ただ、布団は衣類のように頻繁に洗濯するものではないので、洗濯頻度や洗濯方法がわからない人も多いでしょう。 そこで今回は、布団やシーツを洗う理想的な頻度や洗濯方法、ダニやカビを防ぐ方法を紹介します。布団やシーツの正しい洗濯方法を押さえたうえで、清潔な状態を保ちましょう。 布団やシーツは定期的な洗濯が必要 人は寝ている間にコップ1杯以上の汗をかくといわれており、起床後の布団は湿気が高い状態になっています。... --- ### カーテンの洗濯頻度はどのくらい？シワにならない干し方と洗濯方法を紹介 - Published: 2023-03-10 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27253 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, お洗濯 カーテンの洗濯方法がわからない、カーテンを洗濯したことがないという方も少なくないでしょう。しかし、カーテンは窓の結露によるカビや室内のホコリ、臭いが付きやすく、見た目以上に汚れています。 そこで今回は、カーテンの洗濯頻度や洗濯方法と干し方、カビや汚れを防ぐ方法を紹介します。カーテンの正しい洗濯方法を知ったうえで、定期的に洗濯していきましょう。 カーテンの洗濯頻度は年1〜2回が理想 カーテンの洗濯頻度は年1〜2回が理想です。厚手のドレープカーテンなら年1回程度、レースカーテンのような薄手のものであ... --- ### 禁煙時は眠気などの離脱症状が起こる？原因と対策方法を紹介 - Published: 2023-03-09 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27220 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 禁煙すると、眠気などさまざまな離脱症状が起こりやすくなります。健康のために禁煙したいと思うものの、離脱症状があるために禁煙をあきらめそうになる方もいるかもしれません。 本記事では禁煙中に眠気が起きたときの対処方法や、その他の離脱症について説明しています。「禁煙したいものの離脱症状が気になる」という方は、参考にしてみてください。 禁煙すると眠気があるのはどうして？ 禁煙を始めると、眠気が起きやすくなります。これは、ニコチンが不足して起こる離脱症状の一つです。離脱症状とは、依存性が強い嗜好品の摂取を... --- ### 低気圧の日に眠いのはなぜ？原因や対処方法を紹介 - Published: 2023-03-08 - Modified: 2023-03-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/27208 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 低気圧の日に眠いと感じたことがある人も多いのではないでしょうか。気圧の変化は、眠気や体調に関係すると言われています。今回の記事では、眠いと感じる理由や眠気の対処方法について詳しく解説します。低気圧で発生する眠気について知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 低気圧の日に眠いと感じる理由 季節の変わり目は、雨や曇りなど天気の悪い日が多くなりがちです。このような日に身体がだるくなったり眠気を感じたりする場合、気圧の変化が関係しており、特に悪天候をもたらす「低気圧」が影響している可能性があります。... --- ### 一人暮らしの洗濯頻度はどのくらい？雑菌の繁殖や臭いを防ぐ方法も解説 - Published: 2023-03-07 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/26955 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お洗濯, 一人暮らし, 寝具 一人暮らしで必ずやらなければならない家事のひとつである洗濯。家族で暮らしているときと比べて洗濯物の量が少なくなるので、毎日洗濯する必要はないかもしれません。まとめて洗えば家事効率が上がり、光熱費の節約にもなりますが、衛生面が気になる人もいるでしょう。 そこで今回は、一人暮らしの理想の洗濯頻度、洗濯頻度別のメリット・デメリット、雑菌や臭いの発生を防ぐ方法を紹介します。 一人暮らしの洗濯頻度はどのくらい？ 一人暮らしの洗濯頻度は「毎日」「週2〜3回」「週1回」の3パターンが主流であり、重視するポイン... --- ### 夢を見るのは睡眠の質が低下しているから？夢を見る理由や見やすい人の特徴についても解説 - Published: 2023-03-06 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/26441 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 テレワークや在宅ワークが浸透して働き方が多様化する一方で、オンとオフの切り替えがうまくいかず寝る時間や起きる時間が不規則になったり、よく夢を見るようになったりする人が増えています。 この記事では夢と睡眠の質との関係や夢を見る人の特徴、悪夢を見やすい理由などを詳しく解説します。最近よく夢を見るようになった人や、なぜ夢を見るのか知りたい人はぜひ参考にしてください。 夢を見るのは睡眠の質の低下と関係がある？ 私たちは寝ているときに、レム睡眠とノンレム睡眠を90〜120分くらいの間隔で繰り返しており、主... --- ### 首が痛くて眠れないのはなぜ？原因と対処法、注意点などについて解説 - Published: 2023-03-03 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/26389 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 リモートワークが増えてきて、首の痛みに悩む人が増えてきました。首には多くの重要な神経が通っているため、そのままにしておくと思わぬ症状が現れる場合があります。 この記事では首が痛くて眠れない原因や、ストレートネックや寝違えなどそれぞれの痛みへの対処法を解説します。 眠れないほど首が痛くてつらい、首が痛くなる原因や対処法を知りたい人はぜひ参考にしてください。 そもそも首の構造とは？ 首は頸椎と呼ばれ、頭を支えるだけでなく筋肉や神経、血管など重要な組織が複雑に絡み合っている部位です。 人間の身体を横か... --- ### 「寝だめ」に効果はある？寝だめによって起きる身体への影響や対策について詳しく解説 - Published: 2023-03-02 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/26225 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 多忙な日々を送り、睡眠不足を補おうと休日に寝だめをする人も多いのではないでしょうか。なかには、寝だめをしても眠気がなくならず、心身の不調に悩んでいる人もいるかもしれません。 そこで今回は、寝だめによって身体に起きる影響や良質な睡眠を取る方法を紹介します。慢性的な睡眠不足に悩まされ、寝だめがやめられずに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 慢性的な睡眠不足は「睡眠負債」という状態になる 慢性的な睡眠不足は、多額の借金と同じようにすぐには返しきれないことから「睡眠負債」と呼ばれるようになりま... --- ### 眠くなる方法の決定版｜今すぐできる対処法と睡眠習慣を専門家が解説 - Published: 2023-03-01 - Modified: 2025-05-27 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/26425 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 寝つきが悪い、ベッドに入ってから時間が経っても眠気がこない... 。こうした「眠れない夜」は誰にとってもつらいものです。現代社会ではスマホやパソコンによる刺激、生活リズムの乱れ、ストレスなど多くの原因で睡眠不足や不眠に陥りやすくなっています。しかし、毎日しっかり快眠を得るためには、薬に頼らずともできる対処法や生活習慣の改善が存在します。 本記事では、社会人や学生の方など、睡眠リズムが乱れがちな方へ向けて、「今すぐ実践できる眠くなる方法」から「毎日の習慣で寝つきの質を高めるコツ」までをわかりやすく... --- ### 朝早く起きる方法とは？早起きできない原因や早起きするメリットなども併せてご紹介 - Published: 2023-02-28 - Modified: 2024-07-26 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/26369 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 朝活が流行っていますが、朝活しようと思ってもなかなか朝早く起きられないという方も多いのではないでしょうか。朝起きられない原因として睡眠不足が挙げられがちですが、実はそれだけではない可能性があります。この記事では、朝起きられない理由や朝早く起きる方法、早起きするメリットなどについて詳しく解説します。早起きできなくて困っている方は、ぜひ参考にしてみてください。 朝早く起きられない理由 朝早く起きられないのには、いくつかの理由があります。ここでは主な5つの理由を取り上げて説明します。 早起きする目的が... --- ### 寝すぎてしまうのはなぜ？寝すぎる原因と寝すぎが身体に与える悪影響などについて解説 - Published: 2023-02-27 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/26359 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「いつまでも寝ていられる」「十分睡眠をとったのにまだ眠い」などという経験はないでしょうか。私たちにとって、睡眠はとても重要ですが、寝すぎてしまうのは単に疲れだけではない可能性もあるのです。本記事では寝すぎてしまう原因や、寝すぎ予防のための対策についても詳しく解説していきます。寝すぎてしまう経験がある方は、ぜひ参考にしてみてください。 寝すぎてしまうってどんな状態？ 寝すぎてしまうというのは、健康な状態のときに身体が必要としている時間以上に長く眠ることを言います。日本人の平均睡眠時間は一般的に6〜... --- ### 寝不足が筋トレに及ぼす影響について｜筋肉の成長にNGな習慣などについても解説 - Published: 2023-02-24 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/26350 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 近年、運動不足を実感する人は多く、筋トレがブームになっています。美容や健康目的で筋トレをしても睡眠の質が低ければ、効果は十分に期待できません。そこで本記事では、寝不足で筋トレするとどうなるか、筋トレに睡眠が必要な理由や筋肉の成長にNGな習慣などについて詳しく紹介していきます。筋トレを行う方は、ぜひ参考にしてみてください。 睡眠と筋肉の成長は関係する？ 睡眠と筋肉の成長には深い関係があります。まずは、睡眠と筋肉の成長について、どのような関係があるのか詳しく見ていきましょう。 睡眠が筋肉を成長させる... --- ### 寝ると肩がこるのは睡眠環境が原因？睡眠環境以外の原因や対策も併せて紹介 - Published: 2023-02-23 - Modified: 2023-12-11 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/26341 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: マットレス, 寝具, 枕, 睡眠の質, 肩こり 起床時に「肩こりを感じる」という経験がある人は多いのではないでしょうか。肩がこるのは寝姿勢だけではない他の理由が隠れている可能性があります。本記事では、寝ると肩がこる原因や、対処法について詳しく解説していきます。寝起きに肩こりを感じる方はぜひ参考にしてみてください。 寝ると肩がこるのは睡眠環境が原因？ 肩こりは、寝姿勢が原因で引き起こされる可能性があります。ここでは、寝ると肩がこる原因について解説していきます。 うつ伏せで寝ている うつ伏せ寝は左右どちらかに首を傾ける姿勢であるため、首や首付近の... --- ### 右向きで寝ると身体にどんな影響がある？寝姿勢ごとにおすすめの枕も併せて紹介 - Published: 2023-02-22 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/26331 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 枕, 睡眠の質, 肩こり, 腰痛 仰向け寝や横向き寝など、さまざまな寝方がありますが、右向きで寝ると消化を助け、内臓の負担も軽減します。本記事では寝姿勢が身体に与える影響や、寝姿勢ごとにおすすめの枕などについて詳しく紹介していきます。右向きで寝るのが気になる方はぜひ参考にしてみてください。 寝姿勢は身体にどんな影響があるの？ 睡眠は心身の疲労回復にとても重要であり、仕事や日常生活のパフォーマンスにも影響します。寝姿勢が崩れると、肩こりや腰痛、首の痛みやだるさなどといった翌日の体調不良を招く可能性があるため、注意が必要です。その日... --- ### 寝ている時にむせる原因は？考えられる病気や対処法について紹介 - Published: 2023-02-21 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/26227 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 寝ている時に急にむせてしまい、夜中に何度も目覚めて困っている人は多いのではないでしょうか。なかには睡眠不足になり、日中の眠気に悩まされている人もいるかもしれません。 そこで今回は寝ている時にむせるメカニズムや原因を紹介します。病気が隠れている可能性もあるため、寝ている時にむせてしまう場合は本記事を参考に原因をチェックしてみてください。 寝ている時にむせるメカニズムについて 寝ている時にむせるのは、睡眠中に分泌される唾液が関係しているといわれています。 例えば仰向きで寝ると、重力により唾液が口腔内... --- ### マットレスのへたり・へこみの対処法3選！原因やへたりにくいマットレスも紹介 - Published: 2023-02-20 - Modified: 2024-07-03 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/26253 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス マットレスのへたりが生じたとき、マットレスの向きを入れ替えたり、タオルを使ったりすることで対処できる場合があります。へたったマットレスを長期間使っていると、腰痛の原因となったり睡眠の質が下がったりするかもしれません。身体に悪影響を与えないようにするためにも、マットレスのへたりを見つけたときは応急処置を行うようにしましょう。 この記事では、マットレスのへたりの原因や対処法を説明しています。マットレスのへたりが気になる方は、参考にしてみてください。 マットレスのへたりの原因とは？ マットレスのへたり... --- ### 金縛りの解き方とは？メカニズムや解き方、対策方法について詳しく解説 - Published: 2023-02-17 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/26141 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 金縛りは、多くの人が経験している現象です。寝ている時に身体を動かそうとしても動かせなくなるため、「もしかして幽霊のしわざ？」「心霊現象では？」と思う方も多いかもしれません。実は金縛りは心霊現象ではなく、睡眠障害の一種と言われています。本記事では金縛りが起こるメカニズムや金縛りになった時の解き方、対処法について詳しく解説します。金縛りに悩んでいる方や解き方を知りたい場合は、ぜひ参考にしてみてください。 金縛りの解き方はある？ 金縛りになってしまった場合、どうすれば解くことができるでしょうか。まずは... --- ### ベッドの耐荷重とは？注意するべき種類と安全なベッドの選び方を紹介 - Published: 2023-02-16 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/26139 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 選び方 丈夫なベッドを選んで長く使うためには、耐荷重の確認が欠かせません。ところが、「マットレスの重量は考慮しなくてもよいのか」「本当に自分の体重で寝ても問題ないベッドなのか」と不安に感じている人もいるかもしれません。 そこで今回は、ベッドの耐荷重の意味や確認する方法を紹介します。耐久性に注意したい種類や丈夫なベッドの選び方もまとめているので、ベッドを長持ちさせたいという人は、ぜひ参考にしてみてください。 ベッドの耐荷重とは？ ベッドの耐荷重とは、どのくらいの重さまで耐えられるのかを示した値です。例えば... --- ### 睡眠を分割するのは危険？睡眠の役割や睡眠の質を高めるための方法も併せて解説 - Published: 2023-02-15 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/25911 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 まとまった睡眠時間を確保することが難しい方のなかには、分割して睡眠をとる方もいるでしょう。睡眠を分割することは、人によっては疲労回復や睡眠不足を解消させるメリットがありますが、健康を損なう可能性があるため注意が必要です。 そこで今回は、分割睡眠のメリット、デメリットや分割睡眠の種類、睡眠の質を高める方法を紹介します。分割睡眠に興味がある方は、ぜひ参考にしてみてください。 睡眠を分割することを「分割睡眠」と呼ぶ 1日の睡眠時間を2回に分けることを分割睡眠と呼びます。分割睡眠は特殊な睡眠方法ではなく... --- ### 入浴後の吐き気の原因と対処法｜お風呂上がりのしんどさを防ぐ方法を紹介 - Published: 2023-02-14 - Modified: 2023-06-26 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/25909 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 健康 入浴後に吐き気を感じ、原因や対処法に悩んでいる人はいるのではないでしょうか。なかには病気を疑い、不安を抱いている人もいるかもしれません。入浴後の吐き気の原因には、のぼせやヒートショック以外にも、高血圧や糖尿病などの病気が潜んでいる可能性があります。 そこで今回は、入浴後に吐き気を感じる原因やお風呂上がりのしんどさを防ぐ方法を紹介します。吐き気や目まいに悩まずに、お風呂の時間を楽しみたいという人は、ぜひ参考にしてみてください。 入浴後の吐き気の原因は？ 入浴後に吐き気や目まいを感じた際は、のぼせや... --- ### ダブル布団のサイズはどれくらい？シングルとの違いや選び方を解説 - Published: 2023-02-13 - Modified: 2025-05-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/25391 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: メリット, 寝具, 敷布団 布団を買い替えるときは、サイズ選びが重要なポイントです。シングルサイズやダブルサイズなど選択肢が多いため、それぞれがどれくらいの大きさなのか、自分の使い方に合うか悩む方は多いでしょう。 本記事ではダブルサイズの布団の大きさやメリット、ダブルサイズが向いている人などを紹介します。なお、シングルやセミダブルとの違いにも触れていますので、布団選びで悩んでいる方はぜひ参考にしてください。 ダブルサイズの布団の大きさとは 一般的なダブルサイズの布団の大きさは以下のとおりです。メーカーによって多少異なる場合... --- ### 寝言を言う人の特徴とは？寝言を言う理由と病気の可能性について解説 - Published: 2023-02-10 - Modified: 2023-06-26 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/25790 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 一緒に寝ている人が寝言を言っていたり、「寝言を言っていた」と指摘されたりした場合、人はなぜ寝言を言うのか気になってしまう方も多いのではないでしょうか。寝言は、症状によっては病気が隠れている可能性もあります。そのため、寝言についてあらかじめ知っておくことが大切です。 本記事では、寝言を言う理由と寝言は病気なのかについて解説します。寝言が気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 寝言を言う理由 なぜ、人は寝言を言うのでしょうか。理由にはさまざまなものがありますが、ここでは主な5つを紹介します。 心... --- ### 筋トレ後に入浴してもいい？お風呂とシャワーの違い、タイミングを紹介 - Published: 2023-02-09 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/25751 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 健康, 睡眠の質 筋トレ後はすぐに汗を流すためにシャワーで済ませている方も多いのではないでしょうか。なかには「筋トレ後の入浴はNG」という情報から、あえて湯船に浸からない方もいるかもしれません。 この記事では、筋トレ後の入浴で得られる効果や、筋トレ後の入浴がNGとされる理由、筋トレ後に効果的な入浴方法を紹介します。筋トレをする機会が多い方は、ぜひ参考にしてください。 筋トレ後は入浴してもOK！シャワーだけより効果的 筋トレ後の入浴はよくない、シャワーだけの方が筋トレの効果が高まる、という話を聞いたことがある方もい... --- ### 頭痛は入浴で悪化する？症状ごとの入浴方法と治し方を紹介 - Published: 2023-02-08 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/25752 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 健康, 睡眠の質 頭痛が起きやすい方のなかには、入浴すると症状が和らぐ方と、痛みがひどくなる方がいます。これは頭痛の症状によって入浴による影響が異なるためです。症状に合わせた入浴方法を取り入れることで、頭痛が改善するケースもあります。 この記事では、頭痛と入浴の関係性を症状ごとに詳しく説明しています。頭痛を防止する入浴方法も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 頭痛が入浴で悪化するかは症状による 頭痛を大きく分けると、緊張型頭痛と片頭痛の2種類に分類されます。緊張型頭痛は症状が和らぐ傾向にありますが、片... --- ### 理想の入浴時間は何分？睡眠と疲労回復に効果的な入浴方法も紹介 - Published: 2023-02-07 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/25749 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 健康, 睡眠の質 入浴には、疲労回復や快眠、リラックスといったさまざまな効果がありますが、お湯の温度や入浴時間によっては身体に負担がかかってしまうので注意が必要です。入浴後に疲れを感じる方は、お湯の温度や入浴時間が適切でないことが考えられます。 そこで今回は、理想の入浴時間や入浴の効果を高める方法、入浴時の注意点を紹介します。入浴時間を見直す際は、本記事の内容をぜひ参考にしてみてください。 入浴時間はどれくらいがいい？ 理想的な入浴時間は、お湯の温度や身体の状態、お風呂に入る時間帯によって異なります。 ここでは、... --- ### 枕のサイズとは｜選び方のポイントや枕の種類を詳しく解説 - Published: 2023-02-06 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/25394 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 選び方 枕は睡眠の質を左右するといっても過言ではありません。ただ、形や大きさなど枕にはさまざまな種類があるため、どの枕を購入すればいいのか迷っている方もいるでしょう。 この記事では枕のサイズや選び方、おすすめの枕などを紹介します。枕を買い替えたい、自分に合った枕のサイズを知りたい方はぜひ参考にしてください。 一般的な枕のサイズとは 一般的な枕のサイズを以下の表にまとめました。 呼称サイズ(㎝)Mサイズ43×63Lサイズ50×70セミロング43×90ロング43×120ジュニア29×40 それぞれの特徴や使... --- ### 坐骨神経痛が軽減する楽な寝方3選｜症状別の寝方や痛みを緩和させる方法も併せて紹介 - Published: 2023-02-02 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/25374 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 坐骨神経痛がつらくて眠れず悩んでいる人は多いのではないでしょうか。なかには、睡眠不足につながって疲れが蓄積している人もいるかもしれません。同じ坐骨神経痛でも原因となる疾患により、痛みが軽減する寝方が異なる場合があります。 そこで今回は、坐骨神経痛の原因となる疾患に合わせた寝方や、悪化させないための注意点、痛みを緩和させる方法を紹介します。坐骨神経痛が原因で眠れないと悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 坐骨神経痛の主な症状 坐骨神経痛とは、腰からつま先にかけて通っている「坐骨神経」が刺激... --- ### 冬だけ眠いのには理由があった！眠い理由と病気の可能性についてわかりやすく紹介 - Published: 2023-02-01 - Modified: 2024-07-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/25083 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 寒い時期に眠くなる経験がある方は多いのではないでしょうか。冬の眠気は冬季うつの可能性もあると言われています。そのため、眠い原因を把握して適切に対処することが重要です。本記事では、冬に眠い理由と眠気対策の方法などについて詳しく解説します。冬だけ眠くなるのが気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 なぜ冬は眠いの？ なぜ、冬になると眠くなるのでしょうか。ここでは主な原因を2つ取り上げて解説します。 日照時間の影響 冬に眠くなる原因の一つとして、他の季節に比べて少ない日照時間が挙げられます。日の光を... --- ### 「SOMRESTAマットレスEvo」の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-01-31 - Modified: 2024-11-29 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22584 - カテゴリー: お役立ち情報, 商品レビュー 腰痛や不眠にお悩みではないでしょうか？このような悩みは、睡眠時に必要な寝返りが出来ていないことや寝姿勢が悪いことが原因になっていることがあり、寝返りがしやすく体圧分散性の優れたマットレスを選ぶことで改善されることがあります。 今回は巷で話題のSOMRESTAマットレスEvoの特徴や評判、口コミを紹介します。SOMRESTAマットレスEvoを実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 SOMRESTA（ソムレスタ）マットレスEvoとは SOMR... --- ### 一日中眠いのにはさまざまな理由があった！眠い原因と予防法などを詳しく解説 - Published: 2023-01-30 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/25043 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 一日中眠くなる原因は人によってさまざまです。「しっかり睡眠時間をとったはずなのに」「寝ても疲れが残っている」などの経験はないでしょうか。実は日常的な原因の他に、睡眠に関わる病気が隠れている場合もあります。本記事では考えられる原因や日常生活でできる予防法などについて詳しく紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。 一日中眠い原因は？ 日中から眠気に襲われてしまう原因はどこにあるのでしょうか。まずは、一日中眠い原因について詳しく見ていきましょう。 睡眠不足 日本人の平均的な睡眠時間は6時間から7... --- ### アルファ波は睡眠に効果があるの？寝る前におすすめのアルファ波を発生させる音楽も紹介 - Published: 2023-01-27 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/25063 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 アルファ波はリラックス状態の時に発生する脳波です。睡眠時に発生すると質の高い睡眠が得られると考えられていますが、具体的にどのような効果があるのかわからないという方も多いのではないでしょうか。本記事では、アルファ波の効果や睡眠前にアルファ波を発生させる有効な方法などを紹介します。アルファ波の詳細や睡眠への影響について知りたい方は、ぜひ参考にしてください。 アルファ波とは 脳内の神経細胞の活動によって引き起こされる波状の信号を「脳波」と言います。脳波は脳の状態を「Hz（ヘルツ）」という周波数で表し、... --- ### Recovery Sleep敷きパッド（リカバリースリープ敷きパッド）の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-01-26 - Modified: 2024-07-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22184 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアで「Recovery Sleep敷きパッド」をよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 この記事では「Recovery Sleep敷きパッド」の特徴や評判、口コミを紹介します。実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 Recovery Sleep敷きパッド（リカバリースリープ敷きパッド）とは 「Recovery Sleep® （リカバリースリー... --- ### 寝ている時にビクッとなるのはどうして？原因と対策を紹介 - Published: 2023-01-25 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/24743 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 寝ている時にビクッと身体が動いて目覚めた経験がある方は少なくありません。この現象は「ジャーキング」と呼ばれるもので、誰にでも起こりうる生理現象です。ジャーキングは病気ではありませんが、頻繁に起こると睡眠の妨げになるため対策が必要です。 そこで今回は、ジャーキングの原因や対策方法を詳しく紹介します。ジャーキングに心当たりがある方は、ぜひ参考にしてください。 寝ている時にビクッとなる現象は「ジャーキング」という うとうとしている時や座って寝ている時などに、ビクッと身体が動く現象を「ジャーキング」とい... --- ### 睡眠中にうなされるのはどうして？夢の影響？原因と対策方法を解説 - Published: 2023-01-24 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/24731 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 家族やパートナーから「寝ているときにうなされている」と指摘されたことがある人も多いのではないでしょうか。なかには、夜中に何度も目が覚めて、寝起きのだるさや日中の眠気に悩まされることもあるでしょう。 そこで今回は、うなされる原因と対処法を紹介します。うなされて睡眠不足に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 「うなされる」とはどんな状態？ 「うなされる」とは、睡眠中に不快さを感じ、声を出したり苦しそうな表情をしたりすることです。 うなされると眠りが浅くなるため、睡眠不足に悩まされるケースも多... --- ### 「SOMRESTAオリジナルピロー」の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-01-23 - Modified: 2024-11-29 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22698 - カテゴリー: お役立ち情報, 商品レビュー 最近テレビ・雑誌などのメディアでSOMRESTAオリジナルピローをよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 この記事ではSOMRESTAオリジナルピローの特徴や評判、口コミを紹介します。SOMRESTAオリジナルピローを実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 SOMRESTA（ソムレスタ）オリジナルピローとは SOMRESTA（ソムレスタ）はラテン語で眠りを意味する「SOMNUS（ソムヌス）」と回復する... --- ### ファイバーマットレスとは？寝具専門店が選ぶおすすめ商品やメリット・デメリットを解説 - Published: 2023-01-20 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/24433 - カテゴリー: マットレス - タグ: お手入れ方法, マットレス, メリット, 素材 ファイバーマットレスは、ポリエチレンなどの樹脂素材で作られた、通気性のよいマットレスです。スポーツ選手が広告に起用されていることから、アスリートからの反響が多いマットレスとして認識している方もいるかもしれません。 この記事では、ファイバーマットレスのメリットやデメリット、選び方を説明しています。ファイバーマットレスの購入を検討している方は、参考にしてみてください。 ファイバーマットレスとは？ ファイバーマットレスは、ポリエチレンやポリエステルなどの樹脂を水の中に垂らし、繊維を絡めて作られるファイ... --- ### ファイバーマットレスとは？寝具専門店が選ぶおすすめ商品やメリット・デメリットを解説 - Published: 2023-01-20 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/24433 - カテゴリー: マットレス - タグ: お手入れ方法, マットレス, メリット, 素材 ファイバーマットレスは、ポリエチレンなどの樹脂素材で作られた、通気性のよいマットレスです。スポーツ選手が広告に起用されていることから、アスリートからの反響が多いマットレスとして認識している方もいるかもしれません。 この記事では、ファイバーマットレスのメリットやデメリット、選び方を説明しています。ファイバーマットレスの購入を検討している方は、参考にしてみてください。 ファイバーマットレスとは？ ファイバーマットレスは、ポリエチレンやポリエステルなどの樹脂を水の中に垂らし、繊維を絡めて作られるファイ... --- ### ファイバーマットレスとは？寝具専門店が選ぶおすすめ商品やメリット・デメリットを解説 - Published: 2023-01-20 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/24433 - カテゴリー: マットレス - タグ: お手入れ方法, マットレス, メリット, 素材 ファイバーマットレスは、ポリエチレンなどの樹脂素材で作られた、通気性のよいマットレスです。スポーツ選手が広告に起用されていることから、アスリートからの反響が多いマットレスとして認識している方もいるかもしれません。 この記事では、ファイバーマットレスのメリットやデメリット、選び方を説明しています。ファイバーマットレスの購入を検討している方は、参考にしてみてください。 ファイバーマットレスとは？ ファイバーマットレスは、ポリエチレンやポリエステルなどの樹脂を水の中に垂らし、繊維を絡めて作られるファイ... --- ### なぜ睡眠不足がむくみに影響する？理由や解消方法について詳しく紹介 - Published: 2023-01-19 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/24534 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「睡眠不足の日は、むくみやすい気がする... 」という人は、その理由や関係性が気になっているのではないでしょうか。なかには、むくみの解消方法がわからず悩んでいる人もいるかもしれません。 そこで今回は、睡眠不足がむくみに影響する理由や解消方法、予防方法を紹介します。睡眠不足によるむくみは、生活習慣を見直すことで改善できます。本記事を参考に、できることから取り入れて、睡眠不足によるむくみを解消しましょう。 そもそもむくみとは？ むくみとは、皮膚の下部に水がたまっている状態であり、「浮腫（ふしゅ）」と... --- ### 頚椎症は枕選びで改善する？｜身体に負担がかからない枕選びのポイントを解説 - Published: 2023-01-18 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/24471 - カテゴリー: 枕 - タグ: 健康, 枕, 選び方 首の痛みや腕のしびれといった症状がある場合、頚椎症の可能性があります。頚椎症は、普段の生活での姿勢だけでなく、寝ている時の姿勢や枕が原因になっている可能性が高いです。そこで本記事では、頚椎症の人が気をつけるべき枕選びのポイントや普段の生活での改善方法などを紹介します。頚椎症の自覚がある人は、ぜひ参考にしてください。 頚椎症の人は枕選びが重要 首の後ろにある骨を頚椎（けいつい）と言います。頸椎は、重い頭を支えたり動かしたりするだけでなく、生命維持や運動に欠かせない神経の保護も行っています。頚椎症は... --- ### 睡眠中に身体に力が入るのはなぜ？症状や力を抜いて眠りにつく方法なども併せて紹介 - Published: 2023-01-17 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/24333 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 しっかり睡眠をとったはずなのに、起床時に疲労感が残っていることはありませんか。その場合、睡眠中にリラックスできていない状態かもしれません。寝ている間に力が入っていると睡眠の質が低下するため、力を抜いて眠りにつくことが大切です。本記事では、睡眠中に力が入る原因と力を抜いて寝るための方法などについて紹介します。睡眠中に身体の力を抜いて熟睡したい方は、ぜひ参考にしてください。 睡眠中身体に力が入る原因とは？ なぜ、睡眠中に力が入ってしまうのでしょうか。ここでは、睡眠中身体に力が入る原因を5つ取り上げて... --- ### 寝るだけでも体力を使うの？寝すぎは良くない？効果的な睡眠をとるためのポイントを紹介 - Published: 2023-01-16 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/24327 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 睡眠は体力を使うため、「歳を重ねると長い時間眠れない」と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。実際に、寝ている間も身体のさまざまな機能は活動しているため、多くのエネルギーを消費しており、適切な睡眠時間は年齢によって異なります。 この記事では、適切な睡眠時間や効果的な睡眠のとり方などを紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 寝るだけでも体力は使っている！その理由とは 日中はもちろん、寝ている間も基礎代謝としてエネルギーを消費しています。基礎代謝とは体温維持や心臓の鼓動、呼吸など、人間が生... --- ### AQUA-REST（アクアレスト）マットレス ベーシックタイプの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2023-01-13 - Modified: 2023-04-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22001 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアで「AQUA-REST（アクアレスト）マットレス」をよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 また、「AQUA-RESTマットレス」には「ベーシックタイプ」と「オーダータイプ」の2種類があるので、どちらを選べばいいのか分からないという方もいらっしゃるのではないかと思います。 この記事では「AQUA-RESTマットレス」の種類ごとの特徴や評判、口コミを紹介します。 「ベーシックタイプ」を実際に使用した... --- ### 寝ている時に全身にしびれが出るのはなぜ？原因や改善策と病気の可能性について詳しく解説 - Published: 2023-01-12 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23934 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 睡眠時に全身がしびれて、途中で目が覚めてしまうことはありませんか。快適な睡眠のためには、しびれの原因を把握して改善していくことが大切です。本記事では、寝ている時に全身にしびれが起きる原因と改善策、しびれが起こる病気などについて詳しく解説します。就寝中のしびれが気になっている方は、ぜひ参考にしてください。 そもそもしびれとは？ 「しびれ」とは、感覚が完全もしくは部分的に消失した状態やジンジン・ビリビリした状態のことで、神経系の機能不全の症状ともいえます。しびれが生じる原因は、圧迫や病気などで感覚の... --- ### 起きると首が痛い原因10選！対処法と予防について詳しく解説 - Published: 2023-01-11 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23943 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 首は常に負担がかかりやすい部位です。痛みを感じると日常生活に支障を来す恐れがあるため、首の痛みに悩む方は少なくありません。 首が痛い原因には、寝違えやストレートネックなどさまざまなものが考えられます。今回は、首が痛いときの原因や対処法、予防法をお伝えします。首の痛みに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 起きると首が痛い原因とは？ 朝起きて首が痛いとき、いくつかの原因が考えられます。ここでは、10の原因を紹介します。 寝違え（頸椎ねんざ） 寝違え（頸椎ねんざ）は、就寝中の姿勢によって生じ... --- ### 寝起きに背中が痛いのはなぜ？痛くなる原因と改善方法を詳しく解説 - Published: 2023-01-10 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23619 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: マットレス, 睡眠の質 眠りが浅くてすぐに目が覚めてしまう... そんな悩みをお持ちの方の中には、背中の痛みに困っている人も多いのではないでしょうか。実は背中の痛みの原因は様々で、対策をしてもなかなか痛みが軽減されないこともあります。 この記事では、背中が痛くなる原因と、痛みがある時の対処法、そして寝起きの背中の痛みが軽減する方法などをご紹介しています。ぜひ参考にしてください。 寝起きに背中が痛い原因とは？ 寝起きに背中が痛い場合、様々な原因が考えられます。まずは、背中の痛みの原因を突き止め、適切な対処をしていきましょ... --- ### 入浴で代謝アップする方法とは？効果的な入浴方法や睡眠との深い関わりを解説 - Published: 2023-01-09 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23329 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 睡眠の質 お風呂に浸かることは、代謝を上げたい人にとって効果的な方法のひとつです。さらに、入浴は質の高い睡眠を手に入れるためにも有効だといわれています。今回は、代謝アップに効果的な入浴方法や、入浴と睡眠の関係性、入浴する際に注意しておきたいことなどを解説します。おすすめアイテムも紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 入浴と代謝の関係 代謝とは身体の中で行なわれる化学反応のことで、体内に取り込んだ物質をエネルギーに変換して睡眠中にも肌の細胞分裂を促すなど、美しさを保つうえでも重要な働きをしています。日本... --- ### 入浴中にできるマッサージ方法！メリットや注意点、始めるタイミングも解説 - Published: 2023-01-08 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23326 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 睡眠の質 毎日の入浴時間を有効活用したいと考えているなら、入浴中にマッサージをするのがおすすめです。湯船に浸かっている間は全身に水圧がかかっているため、適切な方法でマッサージを重ねて行うことで、疲労回復も期待できます。この記事では、入浴中にマッサージをするメリットやおすすめのマッサージ方法、注意点を解説します。 入浴中にマッサージをするメリット まず、入浴中にマッサージをするとどんなメリットがあるかを解説します。 血行がよくなり、むくみや冷えの解消にも効果的 入浴中のマッサージによって血行が促進されると、... --- ### 入浴すると疲れるのは「お湯の温度と入浴時間」が原因！対策を詳しく解説 - Published: 2023-01-07 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23322 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 睡眠の質 「お風呂に入ると、かえって疲れてしまう」という人はいませんか。適切な温度・時間で入浴すれば心身の疲労回復や安眠効果が期待できますが、そうでない場合はむしろ疲れてしまうこともあります。この記事では、入浴することで疲れる原因と、その対策を解説します。適切な入浴の方法を知って、快適なバスタイムを過ごしましょう。 入浴すると疲れる原因 入浴すると疲れる場合には、いくつかの原因が考えられます。自分に当てはまっているものはないか確認してみましょう。 お湯の温度が高すぎるから 入浴後に疲れを感じる場合、お湯の... --- ### 疲労回復につながる入浴方法とは？メカニズムや注意点、疲れない入浴方法を解説 - Published: 2023-01-06 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23317 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 睡眠の質 毎日お風呂に入っているのに疲労が取れないと感じている場合、入浴の仕方を工夫すると改善できることがあります。また、お風呂に入った方が疲れるという人も、入り方を変えれば改善できるかもしれません。この記事では入浴による疲労回復のメカニズムから、疲労回復の効果を高める入浴方法、入浴時の注意点までを詳しく解説します。 入浴により疲労が回復する3つの理由 そもそも、入浴が疲労回復につながる理由は3つあります。それぞれの理由について解説します。 体温が上昇し、血行がよくなるから 入浴することで体温が上昇します... --- ### 入浴の効果や作用とは？安眠が期待できるタイミングや温度、時間も解説 - Published: 2023-01-05 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23307 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 睡眠の質 入浴で期待できるメリットには、安眠効果やリラックス効果、美肌効果などがあるといわれています。ただし、より入浴の効果を実感するためには、タイミングや時間、温度といった部分でおさえておきたいポイントがあるのも事実です。今回は、効果的な入浴のコツから安全に入浴するための注意点まで解説しますので、ぜひ参考にしてください。 入浴で得られる5つの健康作用 入浴で得られるとされている健康作用は、「温熱」「浮力」「水圧」「清浄」「粘性・抵抗性」の5つです。それぞれ詳しく確認しておきましょう。 リラックス効果の温... --- ### 寝違えた時の寝る姿勢はどうすればいい？対処方法や注意点を解説 - Published: 2023-01-04 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23249 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 寝違えた時に、どんな寝姿勢であれば痛みが少ないか疑問を感じる人は多いのではないでしょうか。なかには、痛みがひどくて眠れないという人もいるかもしれません。 そこで今回は、寝違えた時の寝姿勢や対処方法、寝違えの予防方法を紹介します。「痛みを減らしたい」「寝違えを繰り返したくない」という人は、ぜひ参考にしてみてください。 そもそも寝違えるとはどんな状態？ 一般的に「寝違え」は、目が覚めた時に、首の後ろや首から肩にかけて痛みが出る状態を指します。首の周囲の筋や腱、筋膜などが急性炎症を起こし、軽度の肉離れ... --- ### 睡眠効率とは？睡眠効率を改善してぐっすり眠る方法を紹介 - Published: 2022-12-28 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23253 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 寝不足を解消したくても「忙しくて睡眠時間を確保するのが難しい... 」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。なかには「ベッドに行く時間は早いのに、なかなか寝付けない」と困っている人もいるでしょう。 そのような場合は、睡眠時間だけでなく、睡眠効率に目を向けると寝不足が改善するかもしれません。そこで今回は睡眠効率を改善させる方法を紹介します。睡眠不足に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 睡眠効率とは 睡眠効率とは「睡眠時間÷布団・ベッドに横になっていた時間×100」で導き出せる数値です... --- ### 朝早く目が覚めるのはどうして？原因や対策方法を詳しく紹介 - Published: 2022-12-27 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23241 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 朝早く目が覚めてしまい、睡眠不足に悩む経験がある方もいるのではないでしょうか。起きる時間より前に目が覚めてしまうと、そのまま寝付けないことも多いものです。そこで本記事では、朝早く目が覚めてしまう原因と対策について詳しく紹介します。早い時間に目を覚ますことが増えて困っている方は、ぜひ参考にしてください。 朝早く目が覚めてしまうのは「早朝覚醒」かもしれない 朝早く目が覚めてしまう場合、「早朝覚醒」の可能性が高いです。早朝覚醒とは予定よりも早く目が覚めてしまう症状を指しますが、他にもいくつかの特徴があ... --- ### 睡眠負債を解消する方法とは｜睡眠不足の危険性・原因もあわせて解説 - Published: 2022-12-26 - Modified: 2023-06-26 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23198 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「週末に近づくにつれて眠気がひどくなっている」と悩んでいる人は、睡眠負債の解消方法が気になるのではないでしょうか。睡眠負債とは、日々の睡眠不足が蓄積し、心身に不調を感じている状態です。 そこで今回は、睡眠負債の仕組みや解消方法を紹介します。睡眠不足の積み重ねで、日々の眠気や身体のだるさに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 睡眠負債とは 睡眠負債とは、日々の睡眠不足が少しずつ積み重なり、心身の不調などを引き起こしている状態です。まずは、睡眠負債の仕組みと、現代の日本人が睡眠負債を抱えやす... --- ### 寝相が悪い原因とは？直し方や対策を紹介 - Published: 2022-12-25 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23225 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「寝相が悪い」と家族やパートナーに指摘され、改善したいと考えている人は多いのではないでしょうか。寝相の悪さは、寝具や寝室の環境を見直すことで、改善する可能性があります。 そこで今回は、寝相が悪い原因や改善策を紹介します。寝相の悪さに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 寝相が悪い原因はなに？ なぜ寝相が悪くなっているのか疑問を感じている人も多いでしょう。ここでは、寝相が悪くなる原因を詳しく紹介します。 睡眠が浅くなっている 寝ている間に身体が頻繁に動くのは、眠りが浅いことが原因といわれて... --- ### 朝起きると身体が痛いのはどうして？原因と対策方法を詳しく解説 - Published: 2022-12-24 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23222 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質, 肩こり, 腰痛 朝起きたときに肩や背中、腰などに痛みを感じることはありませんか。ゆっくり寝て疲れを取ったはずなのに身体が痛い場合、いくつかの理由が考えられます。本記事では、寝起きに身体が痛い原因やその対策方法を紹介します。毎朝の身体の痛みにお困りの方は、ぜひ参考にしてみてください。 朝起きたときに身体が痛い原因 起きた直後は、1日の中で最も血液のめぐりが低下しているため、身体の痛みを感じやすいものです。朝起きたときに身体が痛いのにはさまざまな原因が考えられますが、ここでは特に多く見受けられる6つの原因を取り上げ... --- ### 低血圧による眠気は改善できる？眠気の原因と対策を詳しく紹介 - Published: 2022-12-23 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23190 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「眠くて朝すっきり目覚められない... 」と悩んでいる人は、低血圧が原因ではないかと気になるのではないでしょうか。なかには、日中にひどい眠気を感じ、日常生活に支障をきたすことがあるため、改善策を知りたい人も多いでしょう。 そこで今回は、低血圧と眠気の関係や、低血圧の人に向けた眠気対策を紹介します。低血圧による眠気に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 低血圧の人は眠気を感じやすいの？ 血圧が低いと、だるさや目まいなど、さまざまな身体の不調が現れる場合があります。「朝起きられない」というの... --- ### 快適な睡眠をもたらす入浴時間帯は？｜赤ちゃんから高齢者までの入浴時間や温度も解説 - Published: 2022-12-22 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22477 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 睡眠の質 入浴は、多くの効果やメリットをもたらします。ただし、湯温や時間帯によって身体への影響は異なるため、状況に応じて入浴方法を使い分けるとよいでしょう。今回は、入浴の効果から、温度別の適切な入浴時間、効果別・年代別の最適な入浴時間帯まで解説します。睡眠と入浴の関係性やおすすめ入浴グッズも紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 入浴で得られる効果・メリット 入浴による効果やメリットは、多岐にわたります。どの年代、性別にとっても嬉しい利点があるはずです。 身体がリラックスする 湯船に肩までしっかり浸かる... --- ### 寝すぎるとデメリットがある？寝すぎが身体に与える影響と対策方法を紹介 - Published: 2022-12-21 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23113 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「人よりも寝すぎてしまう... 」と悩んでいる人は、寝すぎることのデメリットが気になるのではないでしょうか。なかには、すっきり目覚める方法がわからず、寝すぎてしまう人もいるでしょう。 長時間の睡眠は健康に影響を及ぼすことがあるため、原因や対策を知っておく必要があります。そこで今回は、寝すぎることのデメリットや対策方法を紹介します。寝すぎることに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 寝すぎるとデメリットがあるの？ 寝すぎると、頭痛や腰痛など身体に悪影響を及ぼす可能性があります。加えて病気の... --- ### 寝返りが打てない理由はこれだった！原因や寝返りのメリット、うまく寝返りをする方法などについて解説 - Published: 2022-12-20 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23069 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「たくさん寝ているはずなのに疲れが取れない」と悩んでいる方も多いかもしれません。睡眠時間は長いのに疲れが抜けない理由の一つとして、寝返りがうまく打てていない可能性があります。本記事では、寝返りが打てない原因やメリット、うまく寝返りをする方法などについて詳しく解説します。寝返りについて知りたい方はぜひ参考にしてみてください。 寝返りが打てない原因は？ なぜ寝返りが打てないのか、まずはその原因から探ってみましょう。寝返りが打てないのには、大きく分けて身体的な原因と睡眠環境による原因の2つがあります。... --- ### 胃が痛い時はどの寝方がベスト？胃が痛い原因と痛みを防ぐ生活習慣や対処法についても紹介 - Published: 2022-12-19 - Modified: 2024-01-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/23034 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 胃の痛みは突然襲われる痛みからダラダラと続く痛みまでさまざまですが、同じ胃の痛みでもそれぞれの原因に合った寝方があります。本記事では、胃が痛い原因や胃の痛みに合わせた寝方、負担をかけないための生活習慣や対処法などについて紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。 そもそも胃が痛む原因は？ 胃が痛む原因は日常生活に潜んでいる場合があります。ここでは、胃が痛む原因の代表的なものについて詳しく解説していきます。 ストレス、寝不足 食べ過ぎでもないのに胃の調子が悪いのは、ストレスや寝不足が原因の可能... --- ### 雨の音は安眠に効果的！雨の音のリラックス効果について詳しく解説 - Published: 2022-12-18 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22736 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 雨の音でぐっすり眠れると聞いたことがある人もいるでしょう。この記事では雨の音が持つリラックス効果や睡眠に良いとされる理由を詳しく紹介します。「しっかり寝たのに身体がだるい」「なかなか寝つけなくて困っている」など睡眠に関する悩みがある方はぜひ参考にしてみてください。 雨の音は安眠に効果的 疲れたときや落ち込んだときに雨の音を聞くと、心が穏やかになる人も多いでしょう。雨の音にはリラックス効果があるため、安眠したい人にも適しているのです。 雨の音が安眠に効果的な理由 雨の音がもつ特徴と安眠に効果的な理... --- ### 自律神経を整えるカギは「入浴」にあり│入浴効果やおすすめの入浴方法を解説 - Published: 2022-12-17 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22493 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 睡眠の質 睡眠の質と自律神経には、密接な関わりがあります。「なんだか最近よく眠れない」「眠りが浅い気がする」と感じている人は、自律神経の働きに着目してみましょう。自律神経の働きを味方につけるためには、就寝前の「入浴習慣」を見直すことが大切です。 そこでこの記事では、入浴によって得られる作用や、おすすめの入浴方法を解説します。効果的な入浴方法を身につけて、睡眠の質の向上に役立ててください。 良質な睡眠のカギは「自律神経」 自律神経とは、体温や呼吸、消化といった身体の機能をコントロールする神経のことです。 自... --- ### 入浴時の温度は何度がベスト？快眠につながる温度や注意点も解説 - Published: 2022-12-16 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22490 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 睡眠の質 お風呂に入るとき、適切な温度があることを知っていますか。ただお湯に入ればよい訳ではなく、お風呂に入る目的に合わせた温度設定が重要です。この記事では、入浴時の温度について解説します。注意点や、入浴時間をさらに充実させるポイントも解説するので、ぜひ参考にしてみてください。 入浴時に最適なお湯の温度は？ まず入浴時に最適なお湯の温度について、目的別に紹介します。 疲労回復や就寝前なら38～40℃ 日中の疲労回復や睡眠の質アップのための入浴なら、温度は38～40℃ほどがおすすめです。この温度のお湯に浸か... --- ### 睡眠の質は入浴の質で決まる！深い眠りにつくための入浴方法・コツを解説 - Published: 2022-12-15 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22487 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 睡眠の質 夜よく眠れない、布団に入ってもなかなか寝付けないと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。寝付きをよくして睡眠の質を上げるためには、就寝前の入浴に注目してみましょう。適切な温度・時間で入浴すると自然と眠気を感じられ、よく眠れるようになる可能性があります。この記事では、睡眠の質をアップさせる入浴方法を解説します。 睡眠と入浴との関係性 まずは、睡眠と入浴にはどのような関係性があるのかを解説します。 眠気は体温の低下により感じられる もともと人間の体は、日中は体温が高く夜になると下がりやすい傾向です... --- ### Recovery Design敷布団（リカバリーデザイン敷布団）の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-12-14 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21860 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアで「Recovery Design敷布団」をよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 この記事では「Recovery Design敷布団」の特徴や評判、口コミを紹介します。実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 Recovery Design敷布団（リカバリーデザイン敷布団）とは 「Recovery Design敷布団」は長年腰を大事にしてき... --- ### 入浴のメリットとは｜お風呂で得られる良質な睡眠・健康・リラックス効果を解説 - Published: 2022-12-13 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22472 - カテゴリー: 入浴 - タグ: メリット, 健康, 睡眠の質 日本人は、無類の入浴好きだといわれています。入浴は「身体の汚れを落とすための習慣」と捉えている人もいるかもしれませんが、実は、健康・睡眠・美容・心身のリラックスといったさまざまな場面でも、メリットが多いものです。今回は、入浴で得られるメリットから、睡眠の質を高める入浴法まで紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 日本人とお風呂 日本人は、世界のなかでも特にお風呂好きな民族だといわれます。火山が多く、たくさんの温泉に恵まれていたことも影響しているでしょう。日本の温泉は、古くから、湯治を目的とする... --- ### ストレートネックにタオル枕が危険な理由｜タオル枕のメリットやデメリットも解説 - Published: 2022-12-12 - Modified: 2024-09-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22984 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 睡眠の質 「ストレートネックを治したい」「ストレートネックにタオル枕は危険？」など、ストレートネックに関して悩んでいる人も多いでしょう。日本人のストレートネック予備軍は8〜9割いると言われており、スマホ・PCの使いすぎや日々の生活習慣によって悪化している可能性が高いです。 今回は、ストレートネックにタオル枕は危険と言われる理由や、タオル枕のメリット・デメリットを紹介します。ストレートネックの人が身体に合わない枕を使用し続けると、睡眠の質が低くなってしまうこともあります。本記事を参考にぜひ枕を見直してみてく... --- ### ストレートネックの改善には寝方が重要？おすすめの寝方や注意点、改善方法などを詳しく解説 - Published: 2022-12-11 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22986 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 ストレートネックが増えてきた近年、寝方に悩む人が急増しています。ストレートネックの改善方法として、寝方や寝姿勢にも注意する必要があるのはご存知でしょうか。そこで、本記事ではストレートネックの原因や改善方法、予防法について詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。 そもそもストレートネックとは？ ストレートネックとは、本来ある首の骨（頸椎）の湾曲がなく真っ直ぐになってしまっている状態のことです。デスクワークはもちろん、近年の爆発的なスマホの普及によりストレートネックも比例して増加して... --- ### 寝ながらできるマインドフルネスのやり方とは？メリットとデメリットも併せて紹介 - Published: 2022-12-10 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22988 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 マインドフルネスと聞くと、ある程度の時間を確保して座って行うイメージが強い人も多いと思います。実は短時間でも効果的に、そして寝ながらでも実践できるやり方があるのです。また、精神統一のみでなくほかにもメリットがあります。本記事では、寝ながらでも効率的にマインドフルネスができる方法などについて詳しく紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。 マインドフルネスとは？ そもそもマインドフルネスとは具体的にどのようなことなのでしょうか。ここでは詳しく解説していきます。 心の筋トレ マインドフルネスとは... --- ### 悪夢を見ない方法はある？悪夢の原因や対処方法を紹介 - Published: 2022-12-09 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22359 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 悪夢は睡眠不足の原因となるため、頻繁に見る場合は適切に対処したいものです。ところが、悪夢は寝ている間に見るものなので、防ぐのが難しいと考えている人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、悪夢の原因や見ないで済む対処法を紹介します。悪夢が原因で疲れやストレスがたまっている人は、ぜひ参考にしてみてください。 悪夢を見ない方法はあるの？ 悪夢を見ない方法として効果的なのは、睡眠の質を向上させることです。なぜなら、悪夢を見てしまう原因が、ストレスなどによる睡眠の質の低下である可能性が高いからです。 ... --- ### クーラーをつけて寝るときのコツとは？適切な温度や使い方を解説 - Published: 2022-12-08 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22390 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 暑くて寝苦しい夜は、睡眠の質を下げないために、クーラーをつけるのがおすすめです。ただし、誤った使い方をすると、風邪や体調不良の原因となってしまいます。 そこで今回は、ぐっすり眠るための正しいクーラーの使い方を紹介します。快眠するためにすべきこともまとめているので、寝苦しさや寝つきの悪さに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 クーラーをつけて寝ると身体がだるくなる？ クーラーをつけて寝ることが風邪や体調不良の直接の原因になると、勘違いされやすいですが、正しく使用すれば問題なく快適に眠れます... --- ### マットレスのおねしょのシミを綺麗にする方法 - Published: 2022-12-07 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22392 - カテゴリー: マットレス - タグ: お手入れ方法, マットレス マットレスにおねしょをされて、シミ抜きに困ったことがある人は多いのではないでしょうか。シミが残ると清潔さが失われ、おねしょの臭いが睡眠の質を下げてしまう原因になってしまいます。睡眠の質を落とさないためには、マットレスを清潔な状態に保つことが大切です。 そこで今回は、おねしょによるマットレスのシミの落とし方や、手入れの仕方を詳しく紹介します。「マットレスを清潔に保って、長く使い続けたい」という人も、ぜひ参考にしてみてください。 マットレスのおねしょのシミは自宅でも手入れ可能 マットレスに付いたおね... --- ### バンザイ寝をやめたい人がすべき5つのこと｜バンザイ寝が与える悪影響や原因も紹介 - Published: 2022-12-06 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22339 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「バンザイ寝」は、両手を上げて寝る姿勢のことを指します。バンザイをしているような格好からそう呼ばれていますが、大人がこの寝姿勢をしている場合は、身体の不調によるものかもしれません。本記事では、バンザイ寝の原因と対策を詳しく紹介します。バンザイ寝が気になっている方は、ぜひ参考にしてください。 バンザイ寝とは バンザイをしているように、両手を上げて寝る姿勢をバンザイ寝と言います。赤ちゃんがよくとる寝姿勢の一つで、無防備に両手を上げて眠っている姿を見ることも多いのではないでしょうか。赤ちゃんのバンザイ... --- ### 一人暮らし女性必見！ベッドの選び方とおすすめ商品をベッド専門店がご紹介 - Published: 2022-12-05 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22541 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 一人暮らし, 選び方 就職や進学などで一人暮らしを始める女性も多いのではないでしょうか。一般的な一人暮らしの部屋はスペースが限られているため、ベッドのサイズに悩む人もいます。この記事では一人暮らしの女性がベッドを選ぶときのポイントやぐっすり眠れるマットレスを紹介します。 一人暮らしの女性のベッド選びのポイント 一人暮らしの女性がベッドを選ぶときには見た目はもちろん、自分の体型に合ったサイズ、コンセントや収納の有無などを確認する必要があります。ベッド選びのポイントを6つ紹介します。 ベッドのサイズはセミシングル～セミダ... --- ### 枕を乾燥機にかけるのはNG？コインランドリーは使える？枕に関する疑問を解説！ - Published: 2022-12-04 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22295 - カテゴリー: 枕 - タグ: お手入れ方法, お洗濯, 枕 毎日の睡眠に欠かせない枕は、いつの間にか汚れが溜まりやすいものです。しっかり洗って清潔を保ちたいところですが、「乾燥機にかけてもいいのか」「コインランドリーで洗えるのか」など、枕の洗濯について悩むケースも多いのではないでしょうか。 この記事では、コインランドリーで洗う際のポイントや方法、乾燥機を使ってもいいのかなど、枕を洗うことに関してのさまざまな疑問にお答えします。 コインランドリーで枕は洗濯できる？ 枕には綿などの中身がたくさん詰まっているため、コインランドリーで洗っても大丈夫なのか気になる... --- ### フラットシーツとボックスシーツの違いとは？メリット・デメリットや選び方を解説！ - Published: 2022-12-03 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22357 - カテゴリー: 寝具 - タグ: フラットシーツ, ボックスシーツ, 寝具 フラットシーツはマットレスに装着して汚れを防ぐ役割がありますが、ボックスシーツと何が違うのか気になる人も多いでしょう。とくに肌に直接触れるシーツは寝心地を左右する重要な寝具なので、どのように選べばいいのか迷うものです。 この記事では、フラットシーツとボックスシーツの違い、それぞれのメリット・デメリット、選び方について解説します。快適な睡眠に繋がるフラットシーツを選びたい人は、ぜひ参考にしてみてください。最後におすすめのフラットシーツも紹介していますので、お気に入りのアイテムを見つけてみてください... --- ### ブルーライトが目や睡眠に及ぼす影響とは？特徴や対処法について解説 - Published: 2022-12-02 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/22192 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 スマホやパソコンなどから放出されるブルーライトですが、「目や身体、睡眠に悪影響があるのでは？」と心配される人は多いでしょう。中でも睡眠に及ぼす影響は、健康被害を引き起こす可能性があるため気になるところです。 この記事では、ブルーライトが及ぼす影響や対処法、睡眠の質を高めるために行いたい寝る前の習慣について解説します。目や身体への影響をなるべく抑えて寝つきをよくしたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 ブルーライトとは？ ブルーライトは、私たちの目に見える可視光線のうちの青色の光を指していて、紫外... --- ### 5畳の寝室でも快適に過ごす！レイアウトやアイテム選びのコツを解説 - Published: 2022-12-01 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21593 - カテゴリー: 寝室 - タグ: ベッド, ベッドサイズ, レイアウト 5畳の寝室は、一般的な寝室に比べて狭く、ベッドや家具のレイアウトに悩む人が多いものです。本記事では、5畳の寝室でも快適に過ごせるレイアウトのコツや、ベッドの選び方を解説します。具体的なおすすめ商品やレイアウトも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。狭い寝室でも、少しの工夫で快適な空間を実現しましょう。 5畳の寝室の広さはどれくらい？ 5畳の寝室の広さは約2. 85×2. 85ｍで、部屋面積は約8. 1㎡です。シングルベッドを置くと、部屋の3分の1ほどのスペースが埋まるくらいの広さです。一般的... --- ### ダブルベッドの寝心地はよい？メリット・デメリットや選び方、おすすめ商品を解説 - Published: 2022-11-30 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21612 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, ベッドサイズ, メリット, 選び方 ベッドの購入を検討していて、ダブルベッドを候補に入れている人もいるでしょう。ダブルベッドは2人でも使えますが、1人で寝心地よく、快適に使いたい人に特におすすめです。 この記事では、ダブルベッドの寝心地や、メリット・デメリット、選び方を解説します。おすすめのダブルベッドも紹介するので、ダブルベッドを検討している人はぜひ参考にしてください。 ダブルベッドの寝心地はよい？ ダブルベッドの寝心地はよいですが、使う人数によって変わることを知っておきましょう。 1人なら快適に寝られるが、2人だとやや狭い ダ... --- ### 寝室がおじさん臭い原因と今日からできる対策｜おすすめの消臭グッズも紹介 - Published: 2022-11-29 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21611 - カテゴリー: 寝室 - タグ: 健康 「最近、寝室の臭いが気になる」「寝室のおじさん臭さを解消したい」と悩む人は少なくありません。この記事では、臭いのストレスを感じずにぐっすり眠りたい人に向けて、寝室が臭う原因と手軽にできる対策を解説します。記事を参考に寝室の臭いを元から絶ち、さっそく快適な睡眠環境を手に入れましょう。 寝室に漂うおじさん臭さとは、どのような臭い？ おじさん臭さは「汗臭い」「酸っぱい」「カビのよう」と形容されます。一度気になり始めると鼻についてしまい、ストレスの要因となって安眠を妨げます。快適な睡眠を手に入れるために... --- ### 寝室に合うディフューザーとは？おすすめの香りや選び方、注意点を解説 - Published: 2022-11-28 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21606 - カテゴリー: 寝室 - タグ: 睡眠の質 睡眠の質を上げたいとき、寝室にディフューザーを置くのがおすすめです。香りによってさまざまな作用があり、自分に合ったものを選ぶと効果的だといえます。 しかしディフューザーにはさまざまな種類があり、どれにするか迷う人もいるでしょう。今回は寝室におすすめの香りや、ディフューザーの種類、寝室にディフューザーを置く際の注意点を解説します。 ディフューザーとは？ まずは、そもそもディフューザーとはどんなものなのか、簡単に解説します。 ルームフレグランスの一種 ディフューザーはルームフレグランスの一種で、「香... --- ### 風水に効果のある寝室の壁紙の色は？運気が上がる色や注意すべきNG例も解説 - Published: 2022-11-27 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21601 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト, 睡眠の質 「寝室の壁紙にはどんな色が適しているのだろう」と悩んでいる人も多いでしょう。中国の環境学である風水の考え方を取り入れれば、快適に眠れて運気も上がる寝室を作ることが可能です。今回は、風水の観点からみた色の効果や、避けるべきNG例などを解説します。効果的に運気を向上させる寝室づくりの参考にしてください。 風水では寝室の壁紙の色が重要 壁紙は、寝室インテリアのなかでも広い面積を占めるものです。風水実践の入門には相応しいでしょう。 寝室は3大風水重要事項の1つ 住宅内で風水の影響を受けやすい3大スポット... --- ### 休日にずっと寝てしまうのは病気なの？原因や対策方法を紹介 - Published: 2022-11-26 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21991 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 休日になるとずっと寝てしまう、という悩みを抱えていませんか。夜の睡眠時間を確保できていても、正午近くまで寝てしまうと「病気が原因なのでは？」と心配になるかもしれません。 本記事では、休日に寝すぎてしまう原因と考えられる病気、対策方法について詳しく紹介します。休日にずっと寝てしまうことで悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 休日にずっと寝てしまうのは病気の可能性がある？ 休日にずっと寝てしまうのは、何らかの病気の可能性もありますが、病気以外が原因であることも考えられます。寝過ぎてしまう病気... --- ### ロングスリーパーの特徴とは｜ロングスリーパーの原因や対策方法を紹介 - Published: 2022-11-25 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21989 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「人よりも長く寝てしまう... 」と悩んでいる人は、自分がロングスリーパーに当てはまるのかが気になるのではないでしょうか。ロングスリーパーとは、平均的な睡眠時間よりも長く寝なければいけない人を指します。なかには、過眠症などの病気ではないのかと不安を感じる人もいるでしょう。 そこで今回は、ロングスリーパーの特徴や原因、改善方法を詳しく紹介します。長く寝すぎることに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 ロングスリーパーの特徴とは ロングスリーパーは、平均的な睡眠時間よりも長く寝る特徴があり、... --- ### エアコンをつけて夜寝るときの温度は何度設定するべき？【夏・冬のエアコン活用術】 - Published: 2022-11-24 - Modified: 2023-09-26 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21721 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 暑い夏や寒い冬に、エアコンを使えば快適に眠れます。ただ、季節によって適切な温度は異なるため、何度に設定すればいいのかわからない人も多いのではないでしょうか。 この記事では、快適な睡眠を得るために知っておくべき正しいエアコンの使い方を紹介します。ぜひ参考にしてください。 快適に眠ることができる室温とは 外気温も理想的な室温も季節によって大きく変わります。快適に眠れる寝室の温度は、夏場で25℃前後、冬場で20℃前後だといわれています。エアコンを使って適切な室温に調整しましょう。 エアコンをつけて夜寝... --- ### エアコンをつけたまま寝るとのどが痛くなる？睡眠時に暖房・冷房を使うポイントを紹介 - Published: 2022-11-23 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21719 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 快適な生活を送るためにエアコンは必需品ですが、一晩中つけたまま寝ると「風邪をひきそう」「のどが痛くなりそう」と心配になる人も多いでしょう。実は、適切な方法でエアコンを使用すれば、夏も冬も体調を崩すことなく快眠できるのです。この記事ではエアコンの正しい使い方、安眠のためにできることを詳しく紹介します。ぜひ参考にしてください。 エアコンはつけたまま寝るのがおすすめ 「エアコンは身体に悪い」というイメージがあるため、睡眠時にはエアコンを切るという人も多いのではないでしょうか。快適な室温を保てるなら、エ... --- ### イライラして眠れないのはなぜ？眠れない原因と対処法を詳しく解説 - Published: 2022-11-22 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21641 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 ストレス社会の現代、寝不足で悩む人は多いのではないでしょうか。イライラするのは、自律神経の影響が大きくあり常に緊張状態が続くなど、リラックスする時間が取れないことが背景にあります。本記事ではイライラして眠れないときの原因や対処法、予防法などについて詳しく紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。 イライラして眠れない理由とは？ イライラして眠れない、という経験をした人は多くいると思います。なぜイライラすると眠れなくなるのでしょうか。ここでは、イライラして眠れない原因について詳しく解説していき... --- ### 抱かれ枕 アーチピローFUNの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-11-21 - Modified: 2024-01-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20897 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアで「抱かれ枕 アーチピロー FUN」をよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 この記事では「抱かれ枕 アーチピロー FUN」の特徴や評判、口コミを紹介します。実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 抱かれ枕 アーチピロー FUNとは 「抱かれ枕」は、2019年11月時点でシリーズ累計販売130,000個を突破した、肩や首などのこりにお悩みの... --- ### カフェインで眠くなるって本当？眠くなる原因と対策方法などをご紹介 - Published: 2022-11-20 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21565 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 カフェインは眠気を覚ますものだと思っている方は多いのではないでしょうか。実はカフェイン（主にコーヒー）を摂取しても、エネルギーになって眠気を覚ますことはなく、逆に眠くなることがあるのです。本記事では、カフェインで眠くなる理由と眠気覚ましの方法などについて詳しく解説していきます。ぜひ、参考にしてみてください。 カフェインを摂取すると眠くなるのはなぜ？ カフェインを摂取して眠くなった、という経験をしたことはないでしょうか。ここでは、カフェインを飲むと眠くなる理由について詳しく解説していきます。 覚醒... --- ### うつ伏せで寝る理由はこれだった！心理状態や理想的な寝姿勢を詳しく解説 - Published: 2022-11-19 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21535 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質, 肩こり, 腰痛 なぜうつ伏せで寝てしまうのか？ うつ伏せとは腹部を下にして寝ることを言いますが、うつ伏せで寝てしまうのにはいくつか理由があります。ここでは、うつ伏せで寝る理由について詳しく解説していきます。 不安や疲労が溜まっている 深層心理では、うつ伏せは「防衛本能」の表れとなり、動物の本能的な動作のひとつです。動物が不安なときは腹部や喉元を隠す行動を見せますが、人間も不安なときには急所（前面）を隠したがる性質があると言われています。 また、肉体的に疲労困憊している人は死んだように寝てしまうことがあります。帰... --- ### 横向きで寝ると肩が痛いのはどうして？対策と原因を詳しく紹介 - Published: 2022-11-18 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21496 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質, 肩こり 横向きで寝る癖がある方のなかには「横向きで寝ると腰に負担がかからず寝やすい」と感じる方もいるのではないでしょうか。横向き寝は腰への負担が少ない一方、肩に負担がかかりやすく、起きたときに肩が痛くなってしまうことがあります。 本記事では、横向き寝で肩が痛いと感じるときの対策方法を詳しく紹介します。横向き寝が原因で巻き肩になっている場合の対処法も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 横向きで寝ると肩が痛い！その理由とは 横向き寝で肩が痛くなる理由は、肩や首に負担がかかる寝姿勢や、巻き肩になっ... --- ### 【徹夜】仮眠の最適な時間とは？徹夜を効率よく乗り越える方法を紹介 - Published: 2022-11-17 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21510 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 徹夜は身体へのダメージが大きいので、できれば避けたいところですが、どうしても徹夜をしければならない場面もあるでしょう。そういった状況では、仮眠をとるなどして身体への負担を最小限にする工夫が大切です。 本記事では、徹夜をするときの最適な仮眠時間や、ポイントを紹介します。徹夜明けの適切な過ごし方も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 徹夜するときの仮眠　最適な時間とは 徹夜するときに最適な睡眠を取ると、身体へのダメージを少なくすることができます。ここでは、徹夜前と徹夜中に適切な睡眠時間を紹... --- ### 一人暮らしでも寝坊をしない方法とは｜今日からできる対策を紹介 - Published: 2022-11-16 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21401 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 一人暮らし, 睡眠の質 一人暮らしをしている方のなかには、寝坊して焦る経験をした方も多いのではないでしょうか。一人暮らしでは、誰かに起こしてもらうことができないので、自分自身で寝坊を防止する必要があります。 本記事では、寝坊してしまう原因や、一人暮らしでも寝坊しないために今日からできる対策方法を詳しく紹介します。一人暮らしで寝坊について悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 社会人でも寝坊を経験した人は多い 時間を守ることは社会人としてのマナーであり、寝坊を理由に会社に遅刻することは誰もが避けたいものでしょう。某... --- ### 背中が痛くならないマットレスの選び方とおすすめ商品を徹底解説！ - Published: 2022-11-15 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21483 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 朝、起きた時に「背中が痛い」と感じることはないでしょうか。スッキリと朝を迎えたいのに、起きがけで身体が痛いと気分も下がってしまいます。もしかしたら、今使っているマットレスにその原因があるかもしれません。自分に合ったマットレスを選ぶことで、改善される可能性が高まるでしょう。 今回の記事では、背中が痛くならないマットレスの選び方と、おすすめの商品をご紹介します。 寝起きに背中が痛くなる原因とは？ 寝起きに背中が痛くなるのは、主に睡眠中の姿勢が原因です。悪い姿勢で寝ていると血液やリンパの流れが滞り、筋... --- ### シルクパジャマの効果とは？メリット・デメリットや選ぶポイントを解説 - Published: 2022-11-14 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21470 - カテゴリー: 寝具 - タグ: メリット, 快眠グッズ, 素材 快適な睡眠のためには、寝る時に着るパジャマの選び方も重要になります。どんなパジャマがいいのか迷った時におすすめしたいのが、着心地の良いシルクパジャマです。 シルクパジャマは身体に良い、という話を耳にすることがありますが、どのような効果があるのか知りたい人も多いのではないでしょうか。 この記事では、シルクパジャマについて、そのメリット・デメリットから選ぶポイント、適切なお手入れ方法まで詳しくお伝えします。 シルクとは？ シルクパジャマの素材であるシルクは、蚕（かいこ）の繭から取れる天然の繊維のこと... --- ### 「ブレインスリープピロー」と「ブレインスリープピロー NEW WAVE」の違い - Published: 2022-11-13 - Modified: 2022-11-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18022 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアでよく見かける「ブレインスリープピロー」ですが、少し前に「ブレインスリープピロー NEW WAVE」という新しい商品が発売されました。 どちらも「ブレインスリープピロー」と名前に入っている商品ですが、形や価格、コンセプトなど全く違う別の商品となっています。 この記事では、2つの商品の違いを実際に両方の枕を試してみた体験を入れつつ紹介していきます。気になっているけど、自分にどちらの枕が合っているのか分からないという方はぜひ選ぶ際の参考に... --- ### ブレインスリープピローNEW WAVEの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-11-12 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18197 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアでブレインスリープピロー NEW WAVEをよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 この記事ではブレインスリープピロー NEW WAVEの特徴や評判、口コミを紹介します。ブレインスリープピロー NEW WAVEを実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 ブレインスリープピロー NEW WAVEとは 現代人は10分に1回スマホを手に取り、平均１... --- ### ブレインスリープピローは怪しい？評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-11-11 - Modified: 2024-12-12 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17941 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアでブレインスリープピローをよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 この記事ではブレインスリープピローの特徴や評判、口コミを紹介します。ブレインスリープピローを実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 ブレインスリープピローとは ブレインスリープピローは脳と睡眠研究によって生まれたメディカルピローで、今や様々な著名人やアスリートを含む累計5万人... --- ### 意識を失うように寝るのは病気？原因と対策を紹介 - Published: 2022-11-10 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21297 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 意識を失うように寝てしまうと「寝ているのではなく、気絶したのでは？」と考える方も少なくありません。単なる睡眠不足ではなく、病気の可能性があれば、余計に不安になってしまうものです。 本記事では、意識を失うように寝てしまうときに考えられる原因と、対策方法について詳しく紹介します。病気ではないかと不安を感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。 意識を失うように寝るのは病気なの？ 意識を失うように寝てしまうときは、睡眠不足が原因であることが多いです。しかし、日中の活動に支障があるほど眠気がある場合な... --- ### カロリー不足は不眠の原因になる？ダイエット時の注意点や安眠のポイントを紹介 - Published: 2022-11-09 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21257 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 ダイエットをしていると、すっきりと目覚められないことがあるのではないでしょうか。無理な食事制限で必要なカロリーや栄養素が不足すると、不眠を引き起こす場合があります。 そこで今回は、カロリー不足が不眠を引き起こす原因や、そのほかに考えられる身体の不調を紹介します。ダイエット時の注意点や安眠するためのポイントもまとめているので「健康的に痩せたい」という人は、ぜひ参考にしてみてください。 カロリー不足は不眠を引き起こす 無理な食事制限など誤った方法でダイエットを続けると、健康的に過ごすために必要なカロ... --- ### 寝過ぎてしんどいのはなぜ？だるさの原因と解消方法を紹介 - Published: 2022-11-08 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21091 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「日々の疲れを解消するためにたくさん寝たのに、なぜかしんどくなった」と悩んでいませんか？寝過ぎによって引き起こされるだるさには、自律神経や血行が悪くなることが関係しています。 そこで今回は、寝過ぎてしんどくなる原因と寝過ぎてしまう原因を紹介します。寝過ぎのしんどさを解消する方法もまとめているので、生活習慣を見直したい人は、ぜひ参考にしてみてください。 寝過ぎてしんどくなる3つの原因 寝過ぎてしんどくなってしまう原因には、身体的なものと精神的なものがあります。ここでは、寝過ぎがだるさにつながる3つ... --- ### 昼寝したら気持ち悪いのはなぜ？原因と対策方法を解説 - Published: 2022-11-07 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21077 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 昼寝には疲労回復や集中力がアップする効果があるといわれていますが、食事内容や体調によっては、昼寝をしたあとに気持ち悪くなってしまうケースがあります。寝起きに気持ち悪さを感じると、午後の活動に影響を与えるので、原因と解決策を知っておきたいですよね。 昼寝をして気持ち悪くなる原因には、食事内容や睡眠時間などが関係している可能性が高いです。医療機関への受診も視野に入れて、まずは心当たりがある原因を調べていくと、解決策も見えやすくなるかもしれません。 今回は、昼寝で気持ち悪くなる原因と解決策、昼寝をする... --- ### 吸湿発熱素材とは？あたたかくなる仕組みとデメリットを紹介 - Published: 2022-11-06 - Modified: 2023-09-26 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21053 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 冬, 素材 冬が近づき肌寒くなってくると、吸湿発熱効果のある寝具や衣類を取り入れる人が増えてきます。吸湿発熱素材の寝具は、寒さを感じやすい人が冬を快適に過ごすために欠かせない素材です。 吸湿発熱素材は、あたたかく快適である一方、デメリットも存在します。使い方によっては期待している効果が得られなかったり、肌が乾燥しすぎてしまったりする可能性があるため注意が必要です。 今回は、吸湿発熱素材があたたかくなる仕組みやデメリット、効果を高める方法などを紹介します。吸湿発熱の使い方や注意点を理解したうえで、上手に活用し... --- ### オーガニックコットンとは？メリットやデメリット、お手入れ方法を紹介 - Published: 2022-11-05 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21117 - カテゴリー: 寝具 - タグ: コットン, 寝具, 素材 「肌に優しいコットン製品が欲しい」という理由から、オーガニックコットンが気になっている人は多いのではないでしょうか。オーガニックコットンは身体や環境に優しい反面、長く使い続けるためには洗濯などのお手入れへの配慮が必要な素材です。 そこで今回は、オーガニックコットンの特徴を詳しく紹介します。普通のコットンとの違いや、オーガニックコットンの特徴もまとめているので、購入を悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 オーガニックコットンとは？ オーガニックコットンとは、農薬や化学肥料を使わずに土地や水、... --- ### 羽毛布団の側生地におすすめの素材とは？選ぶ際に見るべきポイントを紹介 - Published: 2022-11-04 - Modified: 2024-08-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21042 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 素材, 羽毛布団, 選び方 羽毛布団の購入を検討している人は「中身の羽毛だけでなく側生地にも注目した方がよい」と耳にしたことがあるのではないでしょうか。羽毛布団は高価なものも多いため、後悔のないよう商品を選びたいですよね。 そこで今回は、羽毛布団の側生地の素材と織り方による寝心地や価格の違いを紹介します。商品を選ぶ際に見るべきポイントもまとめたので、購入を検討している人は、ぜひ参考にしてみてください。 羽毛布団の側生地とは？ 側生地とは、羽毛布団の最も外側にある生地を指します。布団カバーと混同されやすいのですが、羽毛を直接... --- ### パイプ枕の洗濯方法は？家庭でできる洗い方と乾かし方を紹介 - Published: 2022-11-03 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21038 - カテゴリー: 枕 - タグ: お手入れ方法, お洗濯, 枕, 素材 硬めの感触が好きな人や、衛生的に使いたい人に人気のパイプ枕。 パイプ枕の利用者のなかには、汚れや臭いが気になり、洗濯したいと考えている人も多いのではないでしょうか。パイプ枕はほかの枕より硬いため、洗濯機や手洗いで洗濯できるのか疑問に感じているかもしれません。 そこで今回は、パイプ枕の洗濯方法や干し方、長持ちさせるコツを紹介します。買い替えるタイミングもまとめているので「パイプ枕を購入してから時間が経っている」という人も、ぜひ参考にしてみてください。 パイプ枕は家庭で洗濯できる パイプ枕の中には、... --- ### 洗濯物は寝室に干してもよい？メリット・デメリットや注意点も解説 - Published: 2022-11-02 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21167 - カテゴリー: 寝室 - タグ: お洗濯 洗濯物を干す場所として、寝室を使えないかと考えている人もいるでしょう。寝室に洗濯物を干す人は多く、外に干すよりも多くのメリットがあります。 しかし、寝室に干すからこそ気を付けたい点も多めです。そこでこの記事は、寝室に洗濯物を干すメリット・デメリットや注意点を解説します。寝室に洗濯物を干したい人は、ぜひ参考にしてください。 洗濯物は寝室に干してもよい？ 洗濯物は、寝室に干しても問題ありません。実際の調査でも、一定の割合で寝室に洗濯物を干す人がいることが分かっています。 洗濯物は寝室に干しても問題な... --- ### 寝室で加湿器を使うとカビが生える？ベストな置き場所や使用時の注意点を解説 - Published: 2022-11-01 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21158 - カテゴリー: 寝室 - タグ: カビ対策 寝室で加湿器を使いたいと思っている人は多いでしょう。しかし寝室は湿度が高くなりやすい場所で、加湿器の使い方にも注意が必要です。誤った使い方をすると、寝室や加湿器そのものにカビが生えてしまう可能性もあります。 この記事では、寝室で加湿器を使う際の置き場所や選び方、加湿器にカビが生えてしまった場合の対策を解説します。 寝室で加湿器を使うとカビが生える？ 寝室で加湿器を使うとカビが生えるのでは？と、心配になる人もいるでしょう。しかし、後述する正しい使い方や置き場所に注意すればカビの発生を防ぐことができ... --- ### 寝室でアロマオイルを上手に使うには？快適な睡眠におすすめの香りや使い方 - Published: 2022-10-31 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21142 - カテゴリー: 寝室 - タグ: 快眠グッズ, 睡眠の質 健康維持のためには、疲労回復につながる良質な睡眠が欠かせません。しかし、ストレスフルといわれる現代では、布団に入ってもなかなか寝つけない人も多いようです。 そこで今回は、アロマオイルを活用した快適な寝室づくりについて解説します。「寝つきが悪い」「しっかり寝ても疲れがとれない」という人は、ぜひ参考にしてください。 アロマオイルとは？ ひとまとめにされがちなアロマオイルですが、厳密には、精油（エッセンシャルオイル）とフレグランスオイル（ポプリオイル）に大別されます。 精油とは、100％植物由来の天然... --- ### 寝室のエアコンは頭の上を避けるべき｜理由と夏場の快適睡眠を実現するポイントを解説 - Published: 2022-10-30 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21132 - カテゴリー: 寝室 - タグ: ベッドパッド・敷パッド, 夏, 寝具, 枕カバー, 睡眠の質 「寝室のエアコンはどこが良いのか」「ベッドの頭上にエアコンがあっても問題ないのか」といった悩みをお持ちの方は少なくありません。この記事では快適な睡眠環境とエアコンの位置関係を知りたい人に向けて、最適なエアコンの位置や涼しく眠れるコツを解説します。夏場の睡眠環境のポイントを押さえ、家族全員がよく眠れる寝室づくりのヒントにしてください。 寝室のエアコン位置は頭の上を避けるべき理由 寝室のエアコンは、就寝時に頭上にならないよう設置しましょう。理由を5つの観点から解説します。 冷気が身体に直接当たりやす... --- ### エアコンなしの室内でも快適な眠りを！季節ごとの快眠対策を解説 - Published: 2022-10-29 - Modified: 2023-09-26 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/21108 - カテゴリー: 寝室 - タグ: 冬, 夏, 睡眠の質 エアコンの電気代や身体への影響が気になる人や、そもそも寝室にエアコンがないという人は多いものです。 本記事では「エアコンをつけずに眠りたい」と考えている人へ向けて、エアコンなしでも快適な睡眠を手に入れるコツを解説します。エアコンなしでも寝室を快適な状態に保ち、睡眠の質を向上させましょう。 【夏編】エアコンなしの寝室で快適に眠る方法 まずは、夏場に快適に眠る方法について解説します。エアコンなしの寝室でも、暑さを軽減して快適に眠る方法を紹介します。 扇風機を使用する 扇風機を使えば、エアコンのように... --- ### スーピマコットンとは？特徴とお手入れ方法を紹介 - Published: 2022-10-28 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20720 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, コットン, 素材 「心地よい肌触りが長く楽しめるコットン製品が欲しい」という理由から、スーピマコットンが気になっている人は多いのではないでしょうか。スーピマコットンは肌触りのよさと高い耐久性を備えており、最高級コットンとして知られています。 そこで今回はスーピマコットンの特徴を詳しく紹介します。お手入れ時の注意点や正しい洗濯方法もまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。 スーピマコットンとは？ スーピマコットンのスーピマとは、Superior Pima（高級ピマ）を略したものです。名前の由来のとおり「ピマコ... --- ### ギザコットンの特長とは？正しい洗濯方法とシワの防ぎ方を紹介 - Published: 2022-10-27 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20709 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, コットン, 素材 寝具や衣類の素材による肌荒れや肌のかゆみから、なめらかな肌触りのギザコットンが気になっている人は多いのではないでしょうか。ギザコットンは高品質なコットンとして親しまれ、快適な使用感と高級感のある見た目が魅力です。 そこで今回はギザコットンの特徴や注意点を紹介します。正しい洗濯方法やシワの防ぎ方もまとめているので、ギザコットン製品のお手入れ方法に不安を感じて購入するかを悩んでいる人も、ぜひ参考にしてみてください。 ギザコットンとは？ ギザコットンとは、エジプトで栽培されている綿の一種です。新疆綿（... --- ### 筋トレ後に眠くなる5つの原因と対策について詳しく解説！ - Published: 2022-10-26 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20706 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 ダイエットや健康管理の一環として筋トレを始める人が増えていますが、なかには筋トレ後の強い眠気に困っている人もいるでしょう。眠気が続いた状態だと、仕事や生活にまで支障をきたすことも。そうなると筋トレを続けるか迷ってしまいますよね。 今回は筋トレ後に眠くなってしまう原因や眠くなった時の対処法、筋トレ前にできる眠気を抑える方法をお伝えします。筋トレ後すぐに眠くなってしまい困っている方、筋トレ後も眠くならない方法を知りたい方はぜひ参考にしてください。 筋トレ後に眠くなる5つの原因 筋トレは私たちの身体に... --- ### 快適に暮らせる寝室の間取りとは？広さ別の決め方やレイアウトのアイデアも解説 - Published: 2022-10-25 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20821 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト 良質な睡眠や快適な暮らしのために、寝室の間取りは重要です。しかし、年齢やライフスタイルによって、快適な寝室の間取りは異なります。 この記事では、寝室の間取りについて検討している人向けに、快適な寝室の間取りをどう決めるかを解説します。これから寝室の間取りを考える人は、ぜひ参考にしてみてください。 快適な寝室の間取りとは？ 快適な寝室の間取りに必要な条件は、3つあります。これから解説する3つの条件を意識しながら、寝室の間取りを考えてみてください。 風通しが良く、程良い室温が保てる 快適な寝室の間取り... --- ### 寝室のクローゼットを活用し快適睡眠を手に入れる｜間取り別事例や活用のコツを解説 - Published: 2022-10-24 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20819 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト 寝室のクローゼットを活用し快適睡眠を手に入れる｜間取り別事例や活用のコツを解説 「寝室をすっきりさせたい」「片づいた寝室でゆっくり休みたい」人は、寝室のクローゼットを活用しましょう。実はクローゼットは快適睡眠に欠かせないポイントです。 この記事では寝室にクローゼットがあるメリットや間取例、フル活用するコツを紹介します。 ぜひ、リラックス空間を手に入れ眠りの質を上げる参考にしてみてください。 寝室のクローゼットは快適睡眠のためにとても重要 モノがあふれた空間は目から絶えず多くの情報が入るため、気持... --- ### 寝室ニッチとは？使い方やメリット・デメリット、つくるときのポイントを解説 - Published: 2022-10-20 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20817 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト ニッチとは、壁面をくぼませてつくられる空間のことです。小物を置いたりディスプレイを楽しんだりと多目的に使えるため、寝室にもあると便利なスペースです。 本記事では、寝室ニッチのメリット・デメリットを踏まえたうえで、おすすめの設置場所や機能、サイズなどを紹介します。ぜひ、快適な寝室づくりの参考にしてください。 寝室のニッチとは 寝室ニッチとは、寝室壁面の厚みを利用してつくられるくぼみのことです。構造上の強度に影響がないよう、奥行き100mm前後に設計されるのが一般的です。 くぼみのまま使うことも可能... --- ### 寝室が寒いときの対策一覧｜寒さの原因や最適な温度・湿度、健康リスクについても解説 - Published: 2022-10-18 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20815 - カテゴリー: 寝室 - タグ: 健康, 冬 寝室が寒いとお悩みの人はいませんか？とくに肌寒い季節は、寝室の寒さ対策に頭を悩ませる人が多いことでしょう。寝室が寒いと寝つきが悪くなり、睡眠の質の低下にもつながってしまいます。 そこでこの記事では、寝室が寒くなる主な原因や、寝室の寒さ対策について解説します。寝室を効率的に温めて、睡眠の質を向上させましょう。 寝室が寒い原因 まずは、寝室が寒くなる原因を解説します。寝室が冷えてしまう原因は、主に以下の5つです。 窓からの冷気や隙間風 窓は、家の中でもっとも熱の出入りが大きい場所です。窓は外気に直接... --- ### 寝室掃除の正しい方法｜寝具別・汚れ別の手入れ方法や、寝室をキレイに保つコツも解説 - Published: 2022-10-17 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20813 - カテゴリー: 寝室 - タグ: お手入れ方法 寝室には布団や枕などのファブリック製品が多いため、ほこりや髪の毛などの汚れが溜まりやすい傾向があります。 そこで、この記事では「寝室をキレイに掃除して、快適に眠れる環境を整えたい」と考えている人へ向けて、寝室の正しい掃除方法や、寝室をキレイに保つコツを解説します。寝室の掃除法をマスターして、睡眠の質の向上に役立ててください。 寝室掃除の正しい手順 寝室を隅々までくまなく掃除するためには、正しい手順を守ることが大切です。まずは、寝室掃除のおすすめの手順を解説します。 1. まずは高いところから始め... --- ### 体圧分散マットレスを使うメリット｜選ぶ際のポイントと注意点を紹介 - Published: 2022-10-14 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20628 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, メリット, 肩こり, 選び方 寝心地のよいマットレスを探していると必ず耳にする体圧分散性。「睡眠の質が上がり身体が疲れにくくなる」といわれている体圧分散マットレスの具体的なメリットを知らない人が多いのではないでしょうか。 そこで今回は、体圧分散マットレスを使うメリットや注意点、選ぶポイントを紹介します。「腰痛に悩んでいる」「起床時に疲労感が残っている」という人はぜひ参考にしてください。 マットレスに体圧分散機能が求められる理由 マットレスに体圧分散機能が求められる理由は、身体にかかる圧力を分散させるためです。体圧分散ができて... --- ### 寝返りは大人にも必要？睡眠の質を下げる原因と改善方法を紹介 - Published: 2022-10-13 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20626 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「睡眠時間は足りているのに身体がだるい」「夜中に何度も目が覚める... ... 」という人は、適度に寝返りが打てていないかもしれません。寝返りは身体の負担の軽減や快適な睡眠環境を整える効果があるため、質のよい睡眠を取るためには欠かせない存在です。 そこで今回は、寝返りの重要性を紹介します。睡眠の質を高める方法もまとめているので、睡眠不足や寝起きの身体のだるさに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 適度な寝返りが睡眠の質を上げる理由 寝返りは多すぎても少なすぎても、質のよい睡眠が取れている... --- ### 海島綿（シーアイランドコットン）とは？特徴と魅力を紹介 - Published: 2022-10-12 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20624 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, コットン, 素材 「肌着がゴワゴワして気になる」「化学繊維が合わないのか肌荒れがひどくなってきた」こんな悩みはありませんか。そんな肌のトラブルには、天然繊維の海島綿（シーアイランドコットン）がおすすめです。海島綿はシルクのようにしっとりなめらかで、肌に優しく高品質な素材です。 今回は、海島綿の魅力とメリット・デメリットを紹介します。 海島綿（シーアイランドコットン）とは 海島綿（シーアイランドコットン）とは、特有の光沢となめらかさを持つ、カリブ海などの限られた地域で栽培されている高品質なコットンです。日本では「海... --- ### ベッドは一人で組み立てられる？作業が簡単な組み立て式ベッドを紹介 - Published: 2022-10-11 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20568 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 一人暮らし 「ベッドの組み立てを依頼したいけど、オプション代で2万円もするから迷っている」このような悩みはありませんか？自分に合いそうなベッドを見つけても、組み立て費用が高いと購入しようか悩んでしまいますよね。とはいえ、ベッドを自分で組み立てられる自信がない人も多いでしょう。 そこで今回は、ベッドを一人で組み立てられるのかを詳しく紹介します。組み立てが簡単なベッドや、組み立てサービスも紹介するので、ぜひ参考にしてください。 ベッドは一人で簡単に組み立てられる？ 大型家具であるベッドを一人で組み立てるのは簡単... --- ### ひのき枕のメリット・デメリットとは？他素材との比較や選び方のポイントも解説！ - Published: 2022-10-10 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20566 - カテゴリー: 枕 - タグ: メリット, 枕, 素材 「なんだか最近、寝つきが悪い」「睡眠時間は足りているのに、ぐっすりと眠れていない気がする」そんな時は、枕が自分に合っていないのかもしれません。特に梅雨の時期は湿度が高くなりがちで、寝汗が増え、気づかないうちに枕の寝心地がどんどん悪くなっていってしまいます。今の季節なら通気性・吸湿性が高く、寝苦しい夏場でも快適な寝心地を維持できる「ひのき枕」がおすすめです。今回は、そんなひのき枕のメリットとデメリット、さらに同じ硬さの素材と比較して、選び方のポイントを解説します。 ひのき枕とは？ ひのき枕は、天然... --- ### 重い布団（ウェイトブランケット）の効果は？メリット・デメリットや選び方を解説 - Published: 2022-10-06 - Modified: 2023-06-22 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20563 - カテゴリー: 寝具 - タグ: メリット, 寝具, 毛布, 選び方 布団にもその人の好みが反映されます。中でも、重い布団、いわゆるウェイトブランケットは良い睡眠に効果的と言われています。その一方、ウェイトブランケットならではのデメリットもあるので、メリット・デメリットそれぞれを理解することも大切です。 今回はウェイトブランケットに関するメリット・デメリット、向いている人・向いていない人の情報をご紹介します。 重い布団（ウェイトブランケット）の効果とは？ まずはウェイトブランケットがもたらすとされる効果についてご紹介します。 ウェイトブランケットの効果として真っ先... --- ### デイベッドとは？ソファベッドとの違いや選び方、おすすめ商品を紹介！ - Published: 2022-10-03 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20561 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド ソファとしても使える「デイベッド」。ワンルームなど省スペースの部屋だと、ベッドとソファをどちらも置くのは難しいため、デイベッドやソファベッドを検討する方もいるでしょう。デイベッドとソファベッドは一見似ているようで、機能や用途に違いがあります。 この記事ではデイベッドの特徴やソファベッドとの違い、選び方をお伝えします。おすすめのデイベッドも紹介するので、ぜひ参考にしてください。 デイベッドとは？ 寝心地や睡眠の質を考慮すると、ベッドとソファは別々で用意したほうがいいですが、部屋の広さや生活スタイル... --- ### 朝目覚ましのアラームが聞こえないのはなぜ？対策方法や考えられる病気を解説 - Published: 2022-09-29 - Modified: 2023-10-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20559 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 しっかり寝ているはずなのに、時計やスマホで目覚ましのアラームをかけておいても音が聞こえず寝坊してしまう方も多いのではないでしょうか。 アラームが聞こえないことで遅刻するなど、日常生活で困るのはもちろん、病気の可能性もあるかもしれません。 今回は、目覚ましのアラームが聞こえない理由や朝起きられない場合に考えられる病気、また目覚ましが聞こえない場合の対策などについて詳しくお伝えします。 目覚ましのアラームが聞こえない理由 目覚ましのアラームが鳴っても聞こえず寝続けてしまうのには、いくつかの理由があり... --- ### ショートスリーパーとは？特徴や健康・寿命との関係、なり方などを解説！ - Published: 2022-09-26 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20557 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 睡眠の時間が短くても健康でいられる「ショートスリーパー」についてご存じでしょうか。ショートスリーパーなら日中に活動する時間を長くとることができるので、なりたいと思う方も多いかもしれません。ただし、そのためにはショートスリーパーについて一定の理解をしておく必要があります。 この記事では、ショートスリーパーの特徴や健康・寿命との関係、ショートスリーパーか確認する方法、ショートスリーパーを目指すリスクなどについてご紹介します。 ショートスリーパーとは？ 睡眠には大きく分けて、「ショートスリーパー」と「... --- ### 花粉を持ち込まない布団の干し方を紹介！素材やアイテムまで - Published: 2022-09-22 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20284 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: お手入れ方法, お洗濯, 健康, 寝具 毎日使う布団を清潔に保つには、定期的に天日干しをしたいところです。しかし、花粉の季節になると、布団の天日干しをためらう人もいます。花粉症の人ならなおさら気になるでしょう。 そこで、今回は花粉の季節に布団を干す方法や布団をふっくらとさせる方法を紹介します。布団の干し方に迷っている場合は、ぜひ参考にしてください。 そもそも花粉の季節はいつ？ はじめに、花粉の季節について解説します。花粉は1年を通じてほとんどの時期に飛散しています。2～4月はスギ花粉、4～5月はヒノキ花粉、6～8月はイネ花粉、8～10... --- ### 夫婦別寝室で質のよい睡眠を！夫婦関係への影響についても解説 - Published: 2022-09-19 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20281 - カテゴリー: 寝室 - タグ: 睡眠の質 パートナーの寝相やいびきが原因でよく眠れない人は、別々の寝室で寝ることを検討してみてはいかがでしょうか。夫婦で別の寝室を使用している人は少なくありません。寝室を別にすることで睡眠の質が上がる理由は、いびきや寝相だけではありません。 この記事では、パートナーと一緒では眠れない人に対して、別寝室で寝ることと夫婦関係への影響について解説しています。新しい睡眠スタイルの参考にしてください。 夫婦が別々の寝室で寝ると、不仲になるのか 「夫婦が別の寝室で寝ている」と聞くと、家庭内別居をしている印象を持つ人も... --- ### 寝室で布団を使うメリット・デメリット、気をつけたいポイント、インテリアコーデを一挙紹介 - Published: 2022-09-15 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20279 - カテゴリー: 寝室 - タグ: メリット, レイアウト, 敷布団, 選び方 生活様式の欧米化にともない、洋室にベッドというライフスタイルが一般化しています。しかし、さまざまな理由から布団を愛用している人は少なくありません。この記事では、寝室に布団を用いるメリットとデメリット、フローリングに布団を敷く問題点について解説します。インテリアの中にうまく布団を取り入れるポイントについても紹介するため、ぜひ参考にしてください。  寝室に布団を用いるメリット 現代は、フローリングにベッドを置くライフスタイルが一般化していますが、寝室にベッドを置くスペースがない、ベッドから落ちるのが... --- ### 寝室でホームシアターを楽しもう！プロジェクターの置き方・選び方を解説 - Published: 2022-09-12 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20277 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト, 選び方 ブルーライトをカットするために就寝前のスマホ使用を控えている人は、寝室にプロジェクターを置けば、映像を見ながら寝る前のリラックスタイムを過ごせます。この記事は、寝室でプロジェクターを利用したい人向けの内容です。プロジェクターの置き方や選び方を解説するため、寝室にプロジェクターを設置する際に役立ててください。 プロジェクターの種類と特徴 プロジェクターにはいくつかの種類があります。ここでは、プロジェクターの種類と特徴を解説します。 ホームプロジェクター その名のとおり、家庭で手軽に利用できるプロジ... --- ### 寝室におすすめの冷蔵庫はコレ！小型冷蔵庫の選び方や使い勝手を解説 - Published: 2022-09-08 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20275 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト, 選び方 夏は、日中はもちろん寝ている間も熱中症や脱水症に注意が必要な季節です。そのためいつでも水分補給できるよう寝室に冷蔵庫を置きたい人もいるでしょう。この記事は、寝室に冷蔵庫を置こうと考えている人向けの内容です。冷蔵庫の選び方や、おすすめのメーカーについて解説します。寝室用の冷蔵庫を選ぶ際に役立ててください。 寝室に冷蔵庫を置くと便利！ 熱中症や脱水症の予防として、寝る前の水分補給は大切です。しかし寝入りばなにキッチンまで行くことが面倒に感じる場合もあるでしょう。そのようなときには、寝室に置いた冷蔵庫... --- ### ダニアレルギーに効果的な布団のお手入れ方法5選！おすすめグッズも紹介 - Published: 2022-09-05 - Modified: 2024-03-29 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20534 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: お手入れ方法, ダニ対策, 寝具 「子どもがアレルギー体質だから、ダニ対策をしなければ」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。ぜん息やアトピー性皮膚炎など、子どもに多くみられるアレルギー疾患はダニと深い関わりがあるため、適切なお手入れや対策をすることが大切です。しかし、ダニアレルギーの対策といっても、生きているダニを駆除するのか、アレルゲンを除去するのかによっても方法が異なります。そこで今回は、ダニアレルギーに効果的な布団のお手入れ方法を紹介します。 ダニアレルギーが起こる原因と症状 ダニアレルギーは、ダニの死骸やフンなどの... --- ### 睡眠中の消費カロリーはどのくらい？睡眠不足はダイエットの敵 - Published: 2022-09-02 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20532 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 ダイエットや体型維持に取り組んでいると、睡眠中の消費カロリーがどのくらいか気になるのではないでしょうか。もし睡眠中もカロリーを消費するなら、無理な食事制限や運動をしてストレスを感じずに済むでしょう。 そこで今回は睡眠中の消費カロリーや睡眠不足の人が太りやすい理由、睡眠の質を上げる方法を紹介します。「なるべく無理なダイエットは避けたい」「健康的に体型維持をしたい」と考えている人はぜひ参考にしてみてください。 睡眠中の消費カロリーはどのくらい？ 人は睡眠中におよそ300〜350キロカロリーを消費する... --- ### 寝不足は肌荒れの原因になる？美肌に効果的な睡眠の取り方を紹介 - Published: 2022-08-31 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20237 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 「寝不足が肌荒れの原因になる」と、聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。この記事では、寝不足による肌荒れが気になる人に向けて、寝不足が肌荒れを引き起こす理由や肌荒れと寝不足を防ぐために気をつけることをご紹介します。 肌荒れを防ぐ効果的な睡眠の取り方を知り、すこやかな肌を取り戻しましょう。 寝不足が肌荒れにつながる原因 なぜ、寝不足は肌荒れの原因になるのでしょうか。寝不足が肌荒れを引き起こすメカニズムについて、以下の3点を紹介します。 肌のターンオーバーが遅れる成長ホルモンの減少自律神経が... --- ### 早寝早起きをする7つのメリット！習慣化のコツと睡眠の質を上げる方法を紹介 - Published: 2022-08-29 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20235 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 健康のために早寝早起きがよいとされていますが、具体的にどのようなメリットがあるのか知らない人は多いのではないでしょうか。「早起きが苦手」という人でも早寝早起きのメリットを知ると、生活リズムを見直すモチベーションにつながるかもしれません。 今回は早寝早起きのメリットを詳しく紹介します。早寝早起きの習慣化のコツや睡眠の質を上げる方法もまとめたので、生活リズムを見直したい人はぜひ参考にしてみてください。 早寝早起きをする7つのメリット 早寝早起きは成長期の子どもだけでなく、大人にもメリットがあります。... --- ### 寝る前に食べるのを控えるべき4つの理由！肥満や病気を防ぐ方法を紹介 - Published: 2022-08-26 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20233 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 「残業で夕食が遅くなるせいか、最近太ってきた。」このような悩みはありませんか？改善したくても、生活スタイルを変えるのは難しいですよね。しかし、寝る前に食べると太りやすくなったり病気になったりと、私たちの健康にさまざまな悪影響を及ぼします。そこで今回は、寝る前に食べないほうがいい具体的な理由と、寝る前に食べてもいい食品や、空腹で眠れないときの対処法を紹介します。 寝る3時間前に食べるのを控えるべき4つの理由 寝る前に食べると身体への負担が大きくなるため、23時頃に寝る人であれば、夕食を3時間前の2... --- ### 寝不足で熱が出るのは自律神経の乱れが原因！症状や対処法について詳しく解説 - Published: 2022-08-24 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20227 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 「なんだか熱っぽい気がする」「朝起きたら頭が痛いし、なんとなくおでこが熱いかも」そんな時ありませんか？実は寝不足により自律神経が乱れると熱が出てしまうんです。「寝不足は万病のもと」と言われるほど、体調に大きな影響を及ぼしてしまいます。日常生活に影響が出る前に、睡眠時間の確保や、質の良い睡眠を取れるように心がけましょう。今回は寝不足で熱が出る理由、その症状や対処法について紹介します。 そもそも寝不足とは？ そもそも、寝不足とは一体どのような状態を指すのでしょうか。実は寝不足とは睡眠時間が足らない状... --- ### 寝不足が動悸を引き起こす？原因や解消法、予防法について解説 - Published: 2022-08-22 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20225 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 「朝起きたら、胸が苦しい」「特に激しい運動をしていないのに、心臓が速く動いている」そんな時は動悸（どうき）が起こっている可能性があります。急に胸がドキドキとしていると「病気かも？」と心配になってしまいますよね。 そんな動悸ですが、実は寝不足でも起きることをご存知ですか？年齢や健康状態に関わらず、誰にでも起こりうる症状なんです。 今回は、動悸が起こる原因や解消法、予防法について解説します。 動悸とは？ 動悸とは、心臓の動きを自覚する症状です。心臓が身体に血液を送っている動きを拍動（はくどう）といい... --- ### 寝る前のヨーグルトには美肌や便秘改善などの効果が！正しい食べ方や注意点も解説 - Published: 2022-08-18 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20223 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 腸の調子が整うなど、健康効果の高さが魅力のヨーグルト。朝やお昼に食べている人が多いかもしれませんが、ヨーグルトを食べるなら夜の寝る前がおすすめです。 この記事では、寝る前にヨーグルトを食べると良い理由や正しい食べ方、注意点を解説します。また、ヨーグルトと一緒に食べると効果が上がる食品などもご紹介します。 寝る前にヨーグルトを食べることで得られる効果（メリット） 活動的な日中は胃酸の分泌量が多く、乳酸菌を摂取しても腸まで届きにくいと言われています。一方、夜間では胃酸の分泌が抑えられているため、乳酸... --- ### 寝る前のはちみつで睡眠の質を改善！様々な効果や食べる際の注意点を解説 - Published: 2022-08-16 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20221 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 寝る前にはちみつを食べると身体に良い、という話を聞いたことがある人も多いでしょう。甘いはちみつを寝る前に摂ることで、なぜダイエット効果があったり身体が健康になったりするのでしょうか。 この記事では、寝る前に食べるはちみつについての仕組みやメリット、食べる際の注意点を詳しく解説します。 夜はちみつダイエットとは？ 夜寝る前にはちみつを食べるとさまざまな健康効果がありますが、中でもダイエット効果が有名です。「夜はちみつダイエット」は、寝る前にティースプーン1杯のはちみつを摂取することで効率的なダイエ... --- ### ムアツスリープスパXの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-08-10 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/19302 - カテゴリー: 商品レビュー 腰痛や不眠にお悩みではないでしょうか？このような悩みは、睡眠時に必要な寝返りが出来ていないことや寝姿勢が悪いことが原因になっていることがあり、寝返りがしやすく体圧分散性の優れたマットレスを選ぶことで改善されることがあります。 今回は巷で話題のムアツスリープスパXの特徴や評判、口コミを紹介します。ムアツスリープスパXを実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 ムアツスリープスパXとは 大手寝具メーカー昭和西川の「点で支えるムアツふとん」シリー... --- ### 寝る前の牛乳は太る・虫歯になるって本当？得られる5つの効果や飲み方のポイントを解説 - Published: 2022-08-09 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20231 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 明日の仕事に備えてぐっすりと寝ておきたいと思う人がほとんどでしょう。寝付きをよくするために様々な策を講じる人がいますが、その中には寝る前に牛乳を飲む人もいます。果たして寝る前に牛乳を飲むことに効果は本当にあるのか、気になるところです。 今回は寝る前の牛乳について、得られる効果や寝る前の牛乳で気を付けるべきことなどを中心にまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。 寝る前に牛乳を飲むことで得られる効果 寝る前に牛乳を飲むことでどのような効果が得られるのか、寝る前に牛乳を飲むメリットをまとめまし... --- ### 寝る前に水を飲むと太る？得られるメリットや適切な量、タイミングについても解説 - Published: 2022-08-08 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20229 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 健康のために1日2リットルの水を飲んだ方がいいと様々な媒体がアナウンスしており、できるだけ水を飲もうとする人が増えてきました。積極的に水を飲む習慣がついてきたこともあってか、寝る前に水を飲む人も増えてきています。 今回は寝る前に水を飲むことのメリットや寝る前に飲むべき水の量、寝る前に飲むべきではない飲み物などを紹介しております。ぜひとも参考にしてください。 寝る前に水を飲んだ方がいい理由とは？ そもそもなぜ寝る前に水を飲んだ方がいいと言われているのか、一番の理由は寝ている最中に汗をかくことが挙げ... --- ### 反り腰対策のマットレスの選び方！快適に眠るコツやおすすめ商品も紹介 - Published: 2022-08-05 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20094 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 健康, 選び方 慢性的な腰痛、体のゆがみ、ぽっこりお腹に悩んでいる方は「反り腰」が原因かもしれません。放っておくと悪化する可能性もあるため、反り腰に効果的なストレッチや生活習慣を身につけるのはもちろん、体に合ったマットレスを選びましょう。 今回は反り腰とはどんな状態なのか、反り腰になる原因やチェック方法、反り腰の改善方法をお伝えします。反り腰対策に効果的なマットレスの選び方も紹介するので、慢性的な腰痛や体のゆがみなどで悩んでいる方はぜひ参考にしてください。 反り腰とはどういう状態？ 理想的な姿勢は骨盤がまっすぐ... --- ### 高反発・低反発マットレスの違いとは？特徴や選び方、おすすめ商品も紹介 - Published: 2022-08-04 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20092 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 マットレスが睡眠の質を左右するといっても過言ではありません。ただ、高反発・低反発マットレスのどちらが自分に合っているのか分からない方も多いでしょう。そもそもどういった特長があるのか、どんな違いがあるのか知らない方がほとんどのはず。 今回は高反発・低反発マットレスそれぞれの特徴や違い、自分に合ったマットレスの選び方をお伝えします。おすすめの高反発・低反発マットレスも紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 高反発マットレスと低反発マットレスの違い 高反発・低反発マットレスの違いを知るには、まずはそ... --- ### ピロートップは必要？メリット・デメリットやユーロトップとの違いを解説！ - Published: 2022-08-03 - Modified: 2023-04-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/20098 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, メリット 「ピロートップって、どういうもの？」と疑問に思っている人は多いのではないでしょうか。ピロートップとは、大まかに言うとマットレスの種類の1つで、寝心地のよさを促すために高級ホテルで多く導入されています。 今回の記事では、ピロートップとはどういうものなのか、ピロートップとユーロトップの違い、メリット・デメリット、結局ピロートップは必要なのかについて紹介します。ピロートップが気になるけど購入すべきか悩んでいる人は、選び方のポイントもお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。 そのほか快適な眠りにお... --- ### 寝る前のチョコレートで安眠できる？効果と食べる際の注意点を解説！ - Published: 2022-08-02 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18777 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 「寝る前に食べるチョコレートは寝つきがよくなるって聞いたけど本当なの？」「カフェインが含まれているチョコレートを食べると目が覚めるのかな？」食べ物と睡眠の質には密接な関係があり、寝る前に食べるものによっても睡眠の質は変わってきます。 甘く眠りを誘うような香りを発するチョコレートは、一方でカフェインを含み運動の合間のエネルギー補給にも使われるといったイメージがある人も多いでしょう。 そこで本記事では、寝る前に食べるチョコレートは、睡眠にどのような影響を与えるのか詳しく解説していきます。 寝る前のチ... --- ### 大人のおねしょ（夜尿症）とは？4つの原因と対策を詳しく解説！ - Published: 2022-08-01 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18775 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 大人のおねしょとは、誰にでも起こり得る可能性があり、実際に悩まされている人は存在します。ただのおねしょだと甘く見て「その内、治まるだろうから放っておく」「恥ずかしいから病院などは行かずに自分だけで解決しよう」などと考えていると、自然と治ることが少ないため、だんだんと酷くなっていくケースが多いです。 大人のおねしょに対して、しっかりとした知識を身に付け適切な対応をすることで、回復への近道となります。そこで本記事では、大人のおねしょの原因と対策について詳しく解説していきますので、ぜひご覧ください。 ... --- ### 寝起きに肩が痛いのはなぜ？原因と対処法・予防法を詳しく解説 - Published: 2022-07-29 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18772 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 「朝起きたら肩に痛みを感じる」「肩が痛くて目が覚めた」この記事を見ているということは、同じような症状で悩んでいるのではないでしょうか？朝起きた時に肩の痛みを感じると、それだけで十分なストレスを感じる人も多いでしょう。 そこで本記事では、寝起きに肩が痛くなる原因と、対処法や予防法について詳しく解説していきます。肩が痛くなる原因を理解して、適切な対処法や予防法を実施することで、改善する可能性があります。気持ち良い朝を迎えるためにも、ぜひ最後までご覧ください。 寝起きに肩が痛くなる原因 寝る前は大丈夫... --- ### 寝る前のスマホで睡眠の質が落ちる原因とは？理想的な夜の過ごし方を紹介 - Published: 2022-07-28 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18887 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 寝る前にSNSやメールのチェックをするためにスマホを使ってしまいますよね。実は寝る前にスマホを使っていると、睡眠の質を落としてしまう原因になります。ただ身体に悪いと知っていても、友人への連絡や仕事のスケジュール調整などでスマホを使わないといけないタイミングがあるはずです。 今回はそういった人に向けて、スマホを寝る前に使う際に気をつけておきたいポイントと、理想的な夜の過ごし方を紹介します。自分にあった方法を見つけて、質の良い睡眠を手に入れましょう。 寝る前のスマホで睡眠の質が落ちる原因 寝る前にス... --- ### 布団を床に敷きっぱなしはNG！カビやダニの防ぎ方・対処法を詳しく解説 - Published: 2022-07-27 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18884 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: お手入れ方法, カビ対策, ダニ対策, 寝具, 敷布団 敷き布団を使っていると、「片づける時間がない」「収納する場所がない」などの事情から敷きっぱなしにすることがあるのではないでしょうか。しかし、布団を敷きっぱなしにするとカビやダニ、嫌な臭いの発生につながります。ほかにも睡眠の質の低下や健康被害にもつながる可能性があるため、布団の敷きっぱなしはおすすめできません。そこで今回は布団を敷きっぱなしにするリスクとカビ・ダニの発生を防ぐ方法を紹介します。 布団を敷きっぱなしにするとどうなる？ まずは布団を敷きっぱなしにしていると、どのようなことが起きるのか紹... --- ### 2枚合わせ羽毛布団のメリット・デメリットは？正しい使い方や選び方を解説 - Published: 2022-07-26 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18769 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: メリット, 羽毛布団, 選び方 2枚合わせ羽毛布団は、オールシーズン使えるため収納スペースが少なく済む便利なアイテムです。しかし保温力が劣る、重量が重くなるなどの特徴があるため、人によっては合わない可能性があります。2枚合わせ羽毛布団は、特徴や選び方を押さえたうえで選ぶ必要があります。 そこで今回は、2枚合わせ羽毛布団と1枚もの羽毛布団のメリット・デメリットや、選び方のポイントを紹介します。どちらにしようか迷っている人は、ぜひ参考にしてください。 2枚合わせ羽毛布団とは？ 2枚合わせ羽毛布団とは「肌掛け布団」と「合掛け布団」の... --- ### 寝室にラグを敷くメリットや敷き方、注意点を徹底解説 - Published: 2022-07-25 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18909 - カテゴリー: 寝室 - タグ: メリット, レイアウト 「寝室をおしゃれにしたい」「寝室の防音対策や寒さ対策をしたい」と考えてはいないでしょうか。寝室をおしゃれにしたりさまざまな対策をしたりするときは、ラグの活用がおすすめです。本記事では、寝室にラグを敷くメリットを中心に、敷き方やレイアウトなども含めて解説します。寝室にラグを敷いて自分なりの空間の楽しみ方を実現してみましょう。 寝室にラグを敷くメリットや効果 寝室にラグを敷くとさまざまなメリットがあります。以下で主なメリットを6つ解説します。 保温性が高まる 寝室にラグを敷くことで保温性が高まります... --- ### 寝室に本棚を置きたい！注意点とおすすめのベッドはこちら - Published: 2022-07-22 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18907 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト 寝る前の時間はリラックスしたいものです。本を読みながら優雅に過ごしたい人は、寝室に好きな本をしまっておける本棚の設置がおすすめです。しかし、本棚のレイアウトによっては地震時に危険な場合もあります。 この記事は寝室に本棚を置きたい人に向けて、メリットや注意するべき点、おすすめのベッドを紹介します。寝室のレイアウトを考える際の参考にしてください。 本棚のある寝室の特長 本棚のある寝室にはどのような特長があるのでしょうか。寝室に本棚を置くメリットを3つ紹介します。 就寝前の時間を読書で過ごせる 寝る前... --- ### 【寝室用空気清浄機の重要性】選び方や効果的な使い方、快適な寝室づくりのポイントを解説 - Published: 2022-07-21 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18905 - カテゴリー: 寝室 - タグ: ダニ対策, メリット, 選び方 より快適な睡眠を得るためのポイントのひとつが、寝室の環境を整えることです。そのためにぜひ注目してもらいたいのが、寝室の空気をきれいに保つことです。 この記事では、寝室の空気をきれいに保つ必要性を解説しつつ、空気清浄機を適切に選ぶ大切さや選ぶ際の基準などもわかりやすく紹介します。寝室に置く空気清浄機の購入を検討している方はぜひ参考にしてください。 寝室に空気清浄機を置く3つのメリット 空気清浄機は、空気をきれいにしてくれるのが特長の家電です。リビングや書斎、お手洗いなどに空気清浄機を置いている家庭... --- ### ソファベッドの寝心地が心配！買い替える前に知っておきたい種類や特長、心地よく寝る方法 - Published: 2022-07-20 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18903 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド 引越しや模様替えなどをきっかけに寝具を見直し、布団や一般的なベッドからソファベッドへ買い替えを検討する人もいることでしょう。この記事は、ソファベッドの購入を検討している人向けの内容です。ソファベッドの種類や寝心地、ソファベッドの特長について解説します。ソファベッドの購入を検討する際に役立ててください。 ソファベッドは寝心地がよいのか ソファベッドとは、ソファとベッドがひとつになった家具のことを指します。基本はソファとして使われるため、眠るために作られているベッドやマットレスのほうが寝心地よく感じ... --- ### 寝心地の良いパジャマを選ぶ！選び方からおすすめのパジャマ、快適な睡眠環境までを解説 - Published: 2022-07-19 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18901 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 快眠グッズ, 素材, 選び方 何を着て眠るかによって、眠りの質が異なることをご存知ですか。この記事は、快眠のために寝心地の良いパジャマを探している人向けの内容です。パジャマを着て眠ることの重要性、寝心地の良いパジャマの選び方、おすすめのパジャマについて解説します。毎晩快適に眠れるよう、着心地の良いパジャマ選びの参考にしてください。 パジャマとルームウェアの違い パジャマもルームウェアも部屋で快適に過ごすために着るものです。それぞれの違いをご紹介しましょう。 パジャマとは パジャマとは、上衣と下衣（ズボン）に分かれた西洋風の寝... --- ### コットン（綿）の種類と特徴は？繊維の長さによる品質の違いも解説 - Published: 2022-07-18 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18899 - カテゴリー: 寝具 - タグ: コットン, 素材 丈夫で肌触りの良いコットンは、衣類や寝具などに幅広く使われています。また天然素材のため、赤ちゃんや敏感肌の人も安心して利用できます。 一方、コットンは品種や産地によって特徴が異なり、繊維の長さによっても品質に違いが現れることを知らない人も多いでしょう。 今回はコットンの種類や特徴、繊維の長さによる品質の違いをお伝えします。コットン選びのポイントやコットンを使ったおすすめの寝具も紹介します。 コットンとは？ コットンの原料や歴史、メリット・デメリットをそれぞれお伝えします。 コットンの原料 コット... --- ### コットンとはどんな素材？綿との違いや特徴、お手入れ方法を解説 - Published: 2022-07-15 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18897 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, コットン, 素材 コットンは使い心地が良く、通気性・吸水性にも優れているため、衣類や寝具などに愛用している人も多いです。また天然繊維のため、肌に優しいイメージを抱く人もいるでしょう。この記事では、コットンと綿の違いや、コットンがどんな素材なのかを知らない人に向けて、コットンの特徴や綿との違い、お手入れ方法をお伝えします。 コットンとはどういう素材？ まずはコットンがどういった素材なのか解説しましょう。あわせてコットンと綿の違いや、よく耳にするオーガニックコットン、リサイクルコットンについてもお伝えします。 コット... --- ### 布団乾燥機の使用頻度はどれくらい？ダニ対策におすすめの使い方や使用時間も解説 - Published: 2022-07-14 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18881 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: ダニ対策 夏場や梅雨の時期はジメジメとして、布団も湿りがちですよね。布団が湿っていると快眠にも影響が出ますし、カビが発生したり、ダニが生息しやすい環境が整ってしまいます。 もし、そのまま湿っている布団を使い続けると、ダニに刺されて体がかゆくなってしまったり、ダニの死骸やフンを寝ている時に吸い込んでしまい「アレルギー性鼻炎」「気管支炎（ぜんそく）」「アトピー性皮膚炎」「アレルギー結膜炎」など、様々な病気にかかってしまうリスクがあります。そんな事態を避けるためにも、布団乾燥機を使って、布団とあなたの健康を守り... --- ### 寝ている時によだれが出るのは口呼吸が原因！改善方法を詳しく解説 - Published: 2022-07-13 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18767 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 朝起きたらよだれが枕カバーについていた！そんな経験、一度はありませんか？気づかないうちによだれが出ていると、心情的にも気持ち悪いですし、衛生的にもよくありませんよね。毎日のように枕カバーを洗うのは大変ですし、かといって洗わないのもちょっと... ... 。 寝ている時によだれが出るのを改善したいなら、元の原因からなくしてしまいましょう。寝ている時によだれが出る原因は口呼吸になっているからなのです。しかも、そのよだれの原因の口呼吸を放置しておくと様々なリスクが潜んでいます。 この記事では、寝ている... --- ### 横向き寝の人におすすめなマットレスとは？正しい選び方やおすすめ商品を紹介 - Published: 2022-07-12 - Modified: 2024-09-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18765 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 マットレスは基本的に仰向けで寝ることが前提の作りになっています。その一方、横向きの姿勢の方が落ち着いて寝られる人も多いのではないでしょうか。横向きで寝るのが習慣の人にとって、身体にどのような影響があるのか気になるところでしょう。また、横向き寝に最適なマットレスについても知っておきたいものです。 今回の記事では、マットレスで横向きに寝る場合のメリット・デメリットやマットレスの種類と選び方、心地よく横向きで寝られるコツなどを紹介します。 マットレスに横向きで寝るメリット・デメリット はじめに、マット... --- ### 低反発ウレタン枕は洗濯不可！お手入れ方法と間違って洗濯した際の対処法を解説 - Published: 2022-07-11 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18763 - カテゴリー: 枕 - タグ: お手入れ方法, 枕 毎日使用するため、寝汗や汚れが付きやすい枕。できれば清潔な状態の枕で眠りたいと思っている人も多いでしょう。低反発ウレタン素材の枕を使っている場合、洗濯は可能なのでしょうか。 この記事では、ウレタン素材の低反発枕は洗濯できるのか、また間違って洗濯してしまった場合の対処法やふだんのお手入れ方法などをご紹介します。 低反発ウレタン枕が洗濯できない理由 低反発ウレタン枕は洗濯することができません。ウレタンは水に弱い素材だからです。ここでは低反発ウレタン枕が洗濯できない理由を詳しく解説します。 ウレタン素... --- ### 新品ウレタンマットレスの臭いの消し方！原因や日常的についた臭いの対処法も解説 - Published: 2022-07-08 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/18761 - カテゴリー: マットレス - タグ: お手入れ方法, マットレス, 素材 買ったばかりのウレタンマットレスが臭かった、という経験はありませんか？臭いマットレスで毎日寝るのはつらいという方もいるかもしれません。この記事では、新品ウレタンマットレスの臭いの原因や臭いを消す方法をはじめ、臭いの少ないマットレスの選び方まで詳しく解説します。また、日頃からマットレスの臭いが気になっている方に向けて、使用中に付いた臭いの消し方もご紹介します。 マットレスが臭う原因とは？ 新品の時から臭ったり、使っているうちに臭ったりする場合がありますが、そもそもマットレスが臭うのはなぜでしょうか... --- ### 寝室に置きたい観葉植物とは？選び方や効果、注意点などを解説 - Published: 2022-07-07 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17310 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト, 選び方 観葉植物にはさまざまな効果が期待できるため、寝室に置きたい人もいるでしょう。観葉植物はリラックス効果が期待できるだけではなくインテリアとして、さらには風水にも良いとされています。 この記事では寝室に観葉植物を置きたい人に向けて、効果や選び方、設置する際の注意点などを紹介します。また、おすすめの観葉植物も取り上げました。寝室をアレンジしたい人は、ぜひ参考にしてください。 観葉植物の効果 はじめに、観葉植物の効果を紹介します。何気なく置かれている観葉植物ですが、以下のように多くの効果が期待できます。... --- ### 【寝室の湿度調整】夏冬の理想の湿度やコントロールする方法、加湿器の使い方を解説 - Published: 2022-07-06 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17308 - カテゴリー: 寝室 - タグ: 冬, 夏, 睡眠の質 快適な睡眠をとるためには、寝室の環境を整えることが重要です。そのため、温度や湿度のコントロールが大切ですが、なかなか寝室の湿度管理にまでは気が回らないという人も多いでしょう。 この記事では、寝室で快眠するための理想の湿度や湿度のコントロール方法と加湿器の上手な使い方をわかりやすく解説します。 寝室の湿度調整の大切さ 寝室で感じるのどの痛みや突然出るくしゃみ、鼻水などの不調には、湿度が関係しているかもしれません。湿度は、健康に大きな影響を与えます。低ければ空気の乾燥から風邪を引きやすくなりますし、... --- ### 【寝室用エアコンがほしいなら】選び方や使い方、快適な寝室づくりのポイントを徹底解説 - Published: 2022-07-05 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17306 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト, 睡眠の質 寝室用にエアコンがほしいけれど、どれがよいかわからないと悩んでいる人に向けて、ここでは、寝室用エアコンにほしい機能や寝室用エアコンを選ぶ際のポイントを解説しています。さらに、寝室をより快適にするための方法などにも言及しました。寝室の快適性を高め、より質の高い睡眠を得るためぜひ参考にしてください。 寝室の快適さのカギはエアコン選びにあり？ 「寝室は寝るときだけしか使わないから、エアコン選びに時間をかけなくてもいい」という考え方は、誤ったものだといわざるをえません。人は、人生の1/3の時間を寝て過ご... --- ### 寝室の臭い対策と解消法を解説！臭いを防ぎ快適に眠れる寝具も紹介 - Published: 2022-07-04 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17304 - カテゴリー: 寝室 - タグ: お手入れ方法, 寝具 湿度が高くなる梅雨時期や、汗をかくことが多い夏場は、寝室の臭いが気になりはじめる人もいることでしょう。この記事は、寝室の臭いを解消したい人向けの内容です。寝室の臭いの原因や嫌な臭いの解消法、予防法について解説します。快適に眠れるような臭いがつきにくい寝具もご紹介します。寝室の臭い対策の参考にしてください。 寝室が臭い原因 寝室が臭いと感じるのは、「寝室の内装」もしくは「寝具」の臭いが主な原因です。以下では臭いの原因について解説します。 寝室の内装が臭い 壁紙やカーテン、カーペットなど、寝室の内装... --- ### 寝室におすすめの暖房から、暖房以外の寒さ解消法まで！快適に眠れる寝室づくりのポイント - Published: 2022-07-01 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17302 - カテゴリー: 寝室 - タグ: 冬, 睡眠の質 秋から冬、冬から春にかけて「寝室が寒くて眠れない」「暖房をつけて寝るのは苦手」と悩んでいる人もいることでしょう。この記事は、寝室の暖房について知りたい人向けの内容です。寝室におすすめの暖房や、赤ちゃんのいる寝室での暖房の使い方、季節別の防寒対策などについて解説します。快適な寝室づくりの参考にしてください。 寒い寝室におすすめの暖房器具 快適に眠れる室温を保つために寝室で使う暖房を探している人もいるでしょう。おすすめの暖房器具を紹介します。 寝室のおすすめ暖房1：エアコン 部屋全体の空気を暖めるに... --- ### 食後の昼寝は身体に悪い？メリットや体に与える影響を解説 - Published: 2022-06-30 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17044 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: メリット, 健康 食後に昼寝を取ると身体に良くないと聞いて、生活習慣を見直すべきか悩んでいる人もいるでしょう。今回は食後の睡眠が身体に与えてしまう影響や、日中に眠気に襲われないようにどのような対策ができるのかを解説します。ぜひ参考にしてくださいね。 食後の睡眠が身体に悪影響を与える可能性 食後に睡眠をとると、私たちの健康面に影響が出てきます。病気が発症するリスクが高まる可能性もあります。悪影響の具体的な内容について確認していきましょう。 肥満体質になりやすい 睡眠前の食事はエネルギーへと変換がされにくい一方で、脂... --- ### 寝不足と吐き気の関係とは？原因と対処法、吐き気を防ぐための3つの生活習慣 - Published: 2022-06-29 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16976 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 寝不足の影響で日中に吐き気を感じたり、夜なかなか寝つけなかったりして悩んでいる人もいるでしょう。一般的に寝不足の原因は生活習慣です。日々の生活を見直し、問題解決を図ってみると良いでしょう。今回は寝不足と吐き気の関係についても解説します。根本的な問題の解決を行うために、ぜひ参考にしてくださいね。 睡眠負債とは 睡眠負債とは一言で言うと睡眠の借金です。1日、2日の睡眠不足程度は、翌日の睡眠時間を多めに取ることで回復できるでしょう。 一方で睡眠不足が何日も継続してしまうと、不足してしまう睡眠時間は次第... --- ### 寝不足による頭痛を改善するには？メカニズム・対処法を徹底解説 - Published: 2022-06-28 - Modified: 2025-05-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16974 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 寝不足が続いてズキズキとした頭痛に悩まされていませんか。日常生活や仕事にも支障が出ると、本当に困ってしまいますよね。実は寝不足による頭痛は、睡眠時間の乱れによって神経や血管に負担がかかることで生じる可能性が高いです。そこで本記事では、寝不足が原因で起こる頭痛のメカニズムやタイプ、具体的な対処法について詳しく解説します。さらに、生活習慣の改善ポイントや医療機関の受診タイミングも紹介しますので、ぜひご覧ください。 この記事でわかること 寝不足が頭痛を引き起こすメカニズム 代表的な頭痛の種類と特徴（片... --- ### 寝室の窓などの条件にこだわろう！快眠につながるポイントも解説 - Published: 2022-06-27 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17013 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト, 睡眠の質 寝室のレイアウトで重視するポイントは人それぞれですが、ベッドなどの寝具選びや収納家具、照明などのほかに「窓」にもこだわりたいところです。 窓やそれに伴うレイアウトによって、快眠や安眠につながります。この記事では、これから新築する人や寝室の窓を有効に使いたい方に向けて、窓の選び方や寝具の配置などを解説します。 寝室の窓などによって睡眠の質が変わる 「寝室は寝るところだから窓はさほど関係ないのでは？」と考える方もいるでしょう。しかし窓の大きさや向き、ベッドの配置によって睡眠の質まで変わることがありま... --- ### 北東にある寝室はどんなことに気をつけるべき？日当たりや風水の観点から簡単チェック - Published: 2022-06-24 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17011 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト, 睡眠の質 北東向きの部屋を寝室にする場合、どのようなことが想定されるでしょう。この記事では、北東にある寝室の日当たりや気温などの特徴をわかりやすく解説します。また、風水の観点から北東の寝室の良い点、悪い点も紹介しています。寝室を北東に置くことでどのような影響があるのかを正しく理解し、良い気を呼び込むのに利用してください。 北東にある部屋の特徴を知ろう 北東にある部屋の特徴は、どのようなものでしょうか。ここでは、日当たりや日照時間などに注目しながら、北東にある部屋の特徴をわかりやすく解説します。 早朝から朝... --- ### 寝室のカーテンはネイビーがおすすめ？風水を取り入れて寝室をリラックス空間に - Published: 2022-06-23 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17009 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト, 睡眠の質 「寝室のカーテンを新調したいけれど、どんな色がよいかわからない」という人も多いでしょう。この記事では、寝室のカーテン選びにお困りの人向けに、色の持つ安眠効果やリラックス効果、睡眠に与える影響などを解説しています。風水の観点からおすすめの色も紹介するため、睡眠の質を高められる寝室づくりに向けて役立ててください。 寝室カーテンの色選びのポイント 寝室のカーテンを選ぶとき、皆さんはどのようなところにポイントを置いているでしょうか。 寝室は1日の3分の1の時間を過ごす場所であり、毎日の疲れを取る大切な空... --- ### 寝室の床の色をベースに考える！寝室内におすすめのカラーコーディネート例 - Published: 2022-06-22 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17005 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト 衣替えやリフォームなどのタイミングで、寝室のコーディネートに悩む人もいるでしょう。この記事は、寝室の床の色に合うコーディネートについて知りたい人向けの内容です。床の色の種類や、床の色別のコーディネートなどについて解説します。新築やリフォームで床の色を選んだり、部屋のコーディネートを考えたりする際に役立ててください。 寝室によく使われている床の色 近年、さまざまな色や素材の床が登場しています。寝室の床によく用いられている色は大きく3つです。ここではそれぞれの色について解説します。 ホワイト系 ホワ... --- ### 寝室の色合いの選び方解説！よく眠れる・落ち着く・リラックスできる寝室におすすめの色 - Published: 2022-06-21 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17007 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト, 睡眠の質 テレワークの普及などで在宅時間が長くなり、インテリアにこだわる人が増えています。特に、癒やしの空間である寝室の色合いに悩む人が多く見受けられます。この記事は、寝室におすすめの色合いを知りたい人向けの内容です。癒やされ、快適に眠れる寝室の色合いや色選びのポイントについて解説します。寝室のインテリアを考える際に役立ててください。 寝室の色合い選びが大切な理由 色をみるだけで温かく感じたり元気になったりするなど、色は視覚から脳にアプローチし、私たちにさまざまな印象を与えます。そのため、インテリアの色合... --- ### 和室にベッドを置きたい！畳に合うベッドの選び方や注意点、おすすめ商品を紹介 - Published: 2022-06-20 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17293 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, レイアウト, 畳ベッド, 選び方 和室にどうしてもベッドを置きたい人、スペースの問題で和室にベッドを置くしかない人がいます。ケガや病気によって敷布団では起き上がりづらい人、足腰に不安のある高齢者は、和室にベッドを置こうか検討することもあるでしょう。今回は畳のある和室に合うベッドの特徴や選び方、注意点をお伝えします。畳に傷が入った場合の対処法、おすすめの商品もあわせて紹介します。 和室にベッドを置いても大丈夫？ ベッドは洋室に置くものだと思い込んではいませんか。また和室にベッドを置くと、おしゃれが半減してしまう、部屋の雰囲気に合わ... --- ### 六角脳枕の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-06-19 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16955 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアで六角脳枕をよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 この記事では六角脳枕の特徴や評判、口コミを紹介します。六角脳枕を実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 六角脳枕とは 「六角脳枕」は枕でお悩みの方、首・肩が気になる方におすすめの「睡眠認定検査技師認定枕」です。 2014年5月には楽天ランキングの「枕カテゴリ」「低反発枕カテゴリ」で連続1位... --- ### 食後のひどい眠気の原因とは？血糖値スパイクの関係と対策方法を解説 - Published: 2022-06-18 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17017 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 食後の眠気がひどいと、仕事や私生活に支障が出てしまうものです。特に昼食後の強い眠気は、誰しもが経験があるのではないでしょうか。コーヒーやエナジードリンクでしのげても、一時的な解決にしかなりません。あまりにもひどい眠気は「血糖値スパイク」の疑いがあり、正しい方法で改善する必要があります。 そこで今回は、食後にひどい眠気を感じる人に向けて、眠気の原因や対策、予防法を紹介します。自分に合った方法を見つけて、食後の眠気をコントロールしていきましょう。 食後に眠くなってしまう原因とは？ 食後の眠気は、血糖... --- ### 夏の布団はどうしてる？選び方やお手入れ方法、シーズンオフの収納方法などを解説！ - Published: 2022-06-17 - Modified: 2023-07-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17298 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 夏, 寝具 暑いからといって布団や毛布を掛けずに寝ると、エアコンの風で体調を崩してしまうことがあります。一方、夏用の布団を買うにも何を基準に選べばいいのかわからない人もいるでしょう。今回は夏用の布団の種類や選び方のポイント、お手入れ方法、収納方法をお伝えします。おすすめの夏用布団や掛け布団カバー、ボックスシーツなどの寝具も紹介します。 夏の布団はどうしてる？ 日本の夏は湿気が高く、熱帯夜が続くことも珍しくありません。そのため、布団も毛布も掛けずに寝ている人、暑さと湿気で寝苦しさを感じ布団をはいでしまう人がい... --- ### 寝室のベストの広さはベッドの大きさで決まる！広さ別の特徴、注意点も紹介 - Published: 2022-06-16 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16248 - カテゴリー: 寝室 - タグ: ベッド, ベッドサイズ, レイアウト 家の中で一番長い時間を過ごす部屋は寝室です。寝室は、睡眠時間や寝る前のリラックスタイムを過ごす部屋のため、快適な部屋を目指したいものです。しかし、レイアウト次第では、落ち着かない寝室になる場合もあるため注意しなければいけません。この記事は、寝室とベッドのバランスに悩む人に向けた記事です。自分に合った寝室の広さとベッドの大きさを考える参考にしてください。 寝室の広さはどれぐらいがベスト？ 夫婦2人で寝る場合、寝室の広さは、どれくらいがベストなのでしょうか。 2021年9月27日に発表された株式会社... --- ### 寝起きに体がだるいのはなぜ？目覚めが悪い原因とすっきり起きる解消法とは - Published: 2022-06-15 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16978 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 夜は自然と眠くなり、朝はすっきり目覚めるのが理想の睡眠です。しっかり休息できていれば、職場へ向かう気分や、仕事のパフォーマンスも上がります。しかし、厚生労働省の調査によると、5人に1人の日本人が不眠で悩んでいるのが現状です。「疲れているのに眠れない」「朝はだるくて起きられない」という人は、睡眠の質を下げている原因を知り、早期の改善が大切です。そこで今回は、寝起きがだるい原因や、すっきり目覚める方法などを詳しく紹介します。 寝起きがよくなるメリット まずは、寝起きがよくなるメリットを紹介します。寝... --- ### モットン枕の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-06-14 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16766 - カテゴリー: 商品レビュー 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアでモットン枕をよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 この記事ではモットン枕の特徴や評判、口コミを紹介します。モットン枕を実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 また、モットン枕には柔らかめと硬めの二種類があるので、その違いについても解説していきます。 モットン枕とは 「モットン枕」は日本人の首の形や体型を徹底して研究し、睡眠時の首への負担... --- ### 敷き布団は腰痛持ちの人にはNG！？腰に優しい敷き布団の選び方やおすすめ商品を紹介 - Published: 2022-06-13 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16970 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: 敷布団, 腰痛, 選び方 朝起きたときに感じる腰の痛み... もしかしたら、敷き布団が原因になっている可能性があります。身体に合わない敷き布団は腰に負担がかかるもの。腰痛が気になり、腰に優しい敷き布団を探している方も多いのではないでしょうか。今回は、敷き布団の詳細や、腰痛と敷き布団との関連などを説明し、腰に優しいおすすめの敷き布団を紹介します。 そもそも敷き布団とは？ 寝るときに体の下に敷く布団が「敷き布団」です。畳や床の上、ベッドに敷いて、その上で眠ります。柔らかい「掛け布団」に対して、敷き布団は身体を支える目的がある... --- ### 敷布団のサイズ一覧 | 自分の生活に合ったサイズの布団を選びましょう！ - Published: 2022-06-10 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16968 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: フラットシーツ, レイアウト, 寝具, 敷布団 敷き布団にはさまざまなサイズがあります。新しく敷き布団を購入する場合、どのサイズを選べばいいのか迷うことも多いのではないでしょうか。毎日快適に眠るためには、生活スタイルや体型に合った敷き布団が必要です。 今回は、敷き布団のサイズ紹介をはじめ、自分に合ったサイズの選び方を解説します。また、敷き布団とマットレスの違いや、掛け布団のサイズ、敷き布団のカバー・シーツの選び方も詳しくお伝えします。 敷き布団とマットレスの違いとは？ 敷き布団とマットレス、どちらも敷いた上で寝るものですが、どのような違いがあ... --- ### くじらマットレスの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-06-10 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/15181 - カテゴリー: 商品レビュー 腰痛や不眠にお悩みではないでしょうか？このような悩みは、睡眠時に必要な寝返りが出来ていないことや寝姿勢が悪いことが原因になっていることがあり、寝返りがしやすく体圧分散性の優れたマットレスを選ぶことで改善されることがあります。 今回は巷で話題のくじらマットレスの特徴や評判、口コミを紹介します。くじらマットレスを実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 くじらマットレスとは くじらマットレスは睡眠の悩みを解決する新提案マットレスで、次のようなこ... --- ### 敷布団の洗濯方法とは？自宅やコインランドリーで洗う方法や頻度を解説 - Published: 2022-06-09 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16966 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: お手入れ方法, お洗濯, 敷布団 寝る時に使う敷き布団ですが、あまり洗ったことがないという人がほとんどかもしれません。ふだんはあまり汚れを意識しない敷き布団も、適切な洗濯方法を知っておくといざという時に役立つでしょう。 今回は、敷き布団を自宅やコインランドリーで洗う方法、理想的な洗濯頻度などを紹介します。また、洗濯頻度を少なくする方法やお手入れについてもお伝えします。 敷き布団を洗濯したほうがいい理由 敷き布団は洗濯したほうがいいのでしょうか。敷き布団にはカバーをかける場合が多いため、汚れてもカバーさえ洗えば問題なく、中の布団自... --- ### 洗えないマットレスにお漏らしをしたときの対処法｜事前にできる対策も併せて解説 - Published: 2022-06-08 - Modified: 2024-09-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16964 - カテゴリー: マットレス - タグ: お手入れ方法, マットレス お漏らしはお子さんがいる家庭なら一度は経験があるハプニングです。お漏らしをしてしまったマットレスの掃除方法にお困りの方も多いでしょう。お漏らしによる臭いやシミはなるべく早く掃除するのが大切です。ただしマットレスの素材によって掃除方法が異なります。本記事では洗えないマットレスにお漏らしをしたときの対処法や、事前にできる対策方法などを詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください。 洗えないマットレスにお漏らしをしたときはどうすればいい？ 子どもやペットが洗えないマットレスにお漏らしをしてしまった... --- ### おねしょ布団の正しい洗い方！洗えない場合の対処法や予防方法もご紹介 - Published: 2022-06-07 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/17047 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: お手入れ方法, お洗濯, 敷布団 「おねしょ布団ってどう洗えばいいの？」「家ではなかなか洗えない！」といったお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 小さなお子さんがいる家庭なら、1度はおねしょに悩まされた経験があるのではないかと思います。もし、正しく対処できなければ、臭いやカビの原因になってしまうかもしれません。 そこで今回は、おねしょ布団を放置した場合のリスク、間違った対処法、正しい洗い方、洗えない布団の対処法、おねしょ対策などなど、網羅的に全て解説します。 おねしょ布団を放置するとどうなる？ もし、おねしょをした布... --- ### 寝室が狭くても快適に過ごす！レイアウトや寝具選びのコツを解説 - Published: 2022-06-06 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16250 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト 睡眠は1日の3分の1程度の時間を費やすこともあり、狭い寝室でもできるだけリラックスしたいとお考えではないでしょうか。しかし、寝室のスペースが狭いとリラックスできない場合があります。この記事では、寝室が狭くても快適に過ごせるようにレイアウトや寝具の選び方などのコツを紹介します。 寝室の狭さからレイアウトにお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。 狭い寝室も快適な空間にできる 寝室の広さが4畳半や5畳の人もいるでしょう。ベッドなどの寝具を置くだけであれば、狭く感じられることは少ないです。しかし、ほかの... --- ### トゥルースリーパープレミアリッチの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-06-03 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/15810 - カテゴリー: 商品レビュー マットレスが睡眠の質を左右するといっても過言ではありません。体に合わないマットレスを使っていると、寝ていても体が休まらず、肩こりや腰痛、不眠になることも。 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアでトゥルースリーパープレミアリッチをよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 トゥルースリーパープレミアリッチの特徴や評判、口コミを紹介します。今回は特別に商品を提供していただきましたので、トゥルースリーパープレミアリッチを実際に使用した体験談を... --- ### 【寝室に取り入れるグレーカラー】色彩効果やカラー配分、コーディネート方法を解説します - Published: 2022-06-02 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16246 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト どの色とも相性がよく、落ち着きのある「グレー」は、寝室に取り入れるのにぴったりな色です。ここ数年、トレンドカラーにもなっていますが、インテリアにグレーを取り入れることで簡単にリラックス空間にできる点も人気の理由でしょう。 この記事では、寝室にグレーをおすすめする理由や寝室のカラー配分、グレーを取り入れた寝室コーディネートなどを紹介します。よりおしゃれで落ち着きのある寝室作りの参考にしてください。 寝室にグレーをおすすめする4つの理由 洋服やちょっとした小もの使い以外に、寝室に取り入れたい色として... --- ### ホテルライクな寝室にする！基本コーディネートからテイスト別のインテリアのコツまで解説 - Published: 2022-06-01 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16244 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト なかなか旅行に行けない昨今、旅行気分を味わうべく寝室をホテルライクにしたいと考えている人は多いことでしょう。この記事は、寝室をホテルのようにコーディネートしたい人向けの内容です。コーディネートのコツからテイスト別の寝室づくりのポイントまでを紹介します。ホテルライクな寝室づくりに役立ててください。 ホテルライクな寝室をコーディネートするアイテム ホテルライクな寝室にしたいなら、ホテルによくあるアイテムを自宅の寝室に取り入れることです。以下でおすすめアイテムを紹介します。 モダンなデザインのベッド ... --- ### 寝室に合うペンダントライトなどの選び方を解説！コーディネート方法も紹介 - Published: 2022-05-31 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16558 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト 「寝室ではできるだけリラックスして過ごしたい」と考えている方が多いのではないでしょうか。家具やベッドの配置を変更しても、雰囲気で物足りなさを感じることがあります。その場合、寝室の照明を変えてみることも1つの方法です。 この記事では寝室の照明において、ペンダントライトを中心に選び方やコーディネート方法を紹介します。リラックスできる寝室づくりの参考にしてください。 寝室の照明の効果や特長 まずは寝室の照明の効果や特長を解説します。照明の効果や特長を理解して、寝室のコーディネートなどに活かしてください... --- ### 寝室をおしゃれ照明で居心地よく！天井や壁面を光で彩るコーディネートの方法を解説 - Published: 2022-05-30 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16556 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト 「寝室の環境をよりよいものにして睡眠の質を押し上げたい」「寝室をより居心地のよいものにしたい」という人には、照明の見直しをおすすめします。寝室向きで、よりおしゃれな照明を選べば、寝室の環境が改善します。 この記事では、寝室向きの照明や照明器具、おしゃれな演出法についてわかりやすく解説しています。ぜひ参考にしてください。 「寝室向きの光」とそうでない光の違いを知る ひとことで「光」といってもさまざまなものがあります。睡眠のための部屋（寝室）向きの光と、向いていない光があることをご存じでしょうか。こ... --- ### IWONUマットレスの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-05-29 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/15809 - カテゴリー: 商品レビュー マットレスが睡眠の質を左右するといっても過言ではありません。体に合わないマットレスを使っていると、寝ていても体が休まらず、肩こりや腰痛、不眠になることも。 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアでIWONUマットレスをよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 IWONUマットレスの特徴や評判、口コミを紹介します。IWONUマットレスを実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 さらに... --- ### 寝室をさらなる快適空間に｜照明選びが生活感を向上させるポイントを解説！ - Published: 2022-05-27 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16553 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト 睡眠の質を上げるには、寝室の環境を改善し、さらなる快適空間へと押し上げることが重要です。この記事では、寝室の環境改善に向けたポイントのひとつである照明に着目し、種類や選び方などをわかりやすく解説します。「寝室をより快適な空間にしたい」「寝室でぐっすり眠りたい」という人は、ぜひ参考にしてください。 寝室の環境改善に向けたポイントは？ 質の高い睡眠を得るためには、寝室をより快適な環境にする必要があります。色使いやインテリア、部屋全体の雰囲気、照明など、寝室の環境を改善するためのポイントはさまざまあり... --- ### 寝室のレイアウトを考える！広さや利用人数に合わせたベッドの大きさ・配置を解説 - Published: 2022-05-26 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16550 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト 季節の変わり目で布団の衣替えとともに、寝室の模様替えを考えている人もいることでしょう。この記事は、寝室のレイアウトを知りたい人向けの内容です。部屋の広さ別のレイアウト例、利用する人数別にベッドの大きさの目安などを解説します。居心地がよく快適に過ごせる寝室のレイアウトを考える際に役立ててください。 寝室のレイアウトを考えるポイント 寝室のレイアウトはどのように考えればよいのでしょうか。快適に過ごせる寝室レイアウトのポイントを解説します。 部屋に合ったベッドのサイズを選ぶ ゆったりとした空間を演出す... --- ### 寝室をリラックス空間に！快適に眠るための寝室インテリアのコツ - Published: 2022-05-24 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16426 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト 在宅時間が長くなり、リビングや寝室など自宅で快適に過ごせるようインテリアにこだわりたい人が増えています。この記事では、寝室を快適な空間にしたいと考えている人向けの内容を紹介しています。リラックスできる寝室のインテリアや、快眠につながる寝具の選び方などを解説するため、寝室のインテリアを考える際に役立ててください。 寝室をリラックス空間にすることの大切さ 寝室は、一日の疲れを取るために睡眠と休息をとる場所です。快適な寝室で質のよい眠りをとれれば、心身の疲れが癒え、翌日も仕事やプライベートを充実させら... --- ### 折りたたみマットレスのデメリットと対処法｜メリットから選び方まで紹介 - Published: 2022-05-23 - Modified: 2025-05-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/15935 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, メリット, 収納 折りたたみマットレスを購入したくても、どのようなデメリットがあるのか気になっている人も多いのではないでしょうか。折りたたみマットレスには折り目の違和感や底付き感が気になりやすいデメリットがありますが、工夫次第で解消できる可能性があります。 そこで今回は、折りたたみマットレスのデメリットと対処法を紹介します。折りたたみマットレスの選び方も紹介しているので、自分に合った商品を探している人もぜひ参考にしてみてください。 折りたたみマットレスのデメリット 折りたたみマットレスには主に3つのデメリットがあ... --- ### 寝汗がひどくてシーツやパジャマがベタベタ…原因と対策を知って気持ちいい朝を！ - Published: 2022-05-20 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/15354 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 快眠グッズ, 睡眠の質 汗には体温を調節する役割があり、寝ている間にもたくさんの汗をかいています。寝汗にはさまざまな原因があるため、状況に合わせた対策が大切です。適切な対策を行えば、気持ちの良い朝を迎えられるでしょう。 今回は「寝汗がひどい」「朝起きると身体がベタベタ... 」とお悩みの人に向けて、原因と寝汗対策を紹介します。 寝汗の原因とは 基本的に体温を下げるために寝汗をかきますが、環境や身体の変化が原因となっているケースがあります。ひどい寝汗には必ず原因があり、身体の不調を知らせるサインとなっている場合もあります... --- ### 室内でスリッパを履く6つのメリット！履くときのポイントや選び方まで詳しく解説 - Published: 2022-05-19 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/15246 - カテゴリー: その他 - タグ: 快眠グッズ フローリングが中心となっている日本の住宅では、部屋で履く「室内用スリッパ」を利用する人が増えています。特に末端冷え性な人には手放せないアイテムと言えるでしょう。「素足と何が違うの？」「どんなメリットがあるの？」と思う方もいると思いますが、実は、室内でスリッパを履くと6つのメリットがあります。 今回は室内でスリッパを履くメリット6つと、ポイントや選び方などをまとめて解説します。最後に、おすすめな商品も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 スリッパとは？ スリッパは足を滑らせて履く履物を指す名... --- ### 「Limne the Mattress」の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-05-18 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/15019 - カテゴリー: 商品レビュー 腰痛や不眠にお悩みではないでしょうか？このような悩みは、睡眠時に必要な寝返りが出来ていないことや寝姿勢が悪いことが原因になっていることがあり、寝返りがしやすく体圧分散性の優れたマットレスを選ぶことで改善されることがあります。 今回は巷で話題の Limne the Mattress の特徴や評判、口コミを紹介します。 Limne the Mattress を実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 Limne（リムネ）マットレスとは Limn... --- ### 自宅で出来るスリッパの洗い方！洗い方や理想の洗濯頻度、正しい干し方を詳しく解説 - Published: 2022-05-17 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/15452 - カテゴリー: その他 - タグ: お手入れ方法, お洗濯, 快眠グッズ お家の中で履くことで様々なメリットがあるスリッパ。汚れをフローリングにつけず、寒いときには防寒や保温・保湿にもなるスリッパを手放せないという方もいるのではないでしょうか。そんなスリッパですが、当然履いているうちに汚れはどんどんたまっていきます。 「別に見た限り綺麗だけど？」と思っても油断は禁物。小さなほこりが踏み固められて付着したり、湿気がたまりやすいスリッパの内部は雑菌の温床です。また気づかない内に臭いもついていきます。 スリッパをいつも清潔に保つには、定期的にスリッパを洗い、雑菌を繁殖させな... --- ### パジャマの洗濯頻度は週2〜3回が目安｜素材別の洗濯方法についても詳しく解説 - Published: 2022-05-13 - Modified: 2024-09-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/15771 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, お洗濯, 快眠グッズ パジャマは就寝時のみに着用する衣類のため、洗濯頻度の目安が分からず悩む人も多いのではないでしょうか。しかし、一見汚れていないように見えるパジャマでも、目に見えない汗や汚れが付着している可能性があります。そのため、洗濯進度が低いと雑菌が繁殖してしまい、さまざまなトラブルにつながる恐れもあるので注意が必要です。 この記事では、パジャマの洗濯頻度の目安や洗わずにいるとどうなるのか、素材別の洗濯方法などについて詳しく解説します。清潔さをキープするために、パジャマの洗濯頻度が気になっている人や正しい洗濯方... --- ### パジャマと部屋着の違いとは？使い分けるメリットやおすすめ商品をご紹介！ - Published: 2022-05-11 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/15769 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 快眠グッズ パジャマと部屋着に違いがあることはご存知でしょうか。違いがわからない人はもちろん、わかっていてもなんとなく面倒だから一緒にしている人も多いかもしれません。パジャマと部屋着、それぞれの違いを知って使い分けるとメリットが感じられるはずです。 今回はパジャマと部屋着の特徴や役割、その違いを紹介します。また、それぞれを使い分けるメリット、おすすめの商品についてもお伝えします。 パジャマと部屋着（ルームウェア）の違いって？ パジャマと部屋着・ルームウェアは、特徴や役割が異なります。そのため、本来は別々に着... --- ### 夜中に足がつるのはなぜ？原因と対処法、予防法を詳しく紹介します！ - Published: 2022-05-09 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16032 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 自分の意思と関係なく突発的に筋肉が収縮して、特にふくらはぎがけいれんする状態を「足がつる」といいます。特に夜寝る時や寒い冬の朝、高齢者・妊婦さんは足がつることが多いようです。睡眠中に足がつると激しい痛みだけでなく、寝不足になることも。 今回は足がつる原因や対処法を紹介し、足がつるのを防ぐ方法もあわせてお伝えします。 足がつる原因は？　 足がつる原因は大きく分けて6つあります。 激しい運動 たくさん汗をかいたり、筋肉を使ったりする激しい運動をした日は注意が必要です。 汗とともに筋肉の動きを調整する... --- ### エマ・スリープ（エマ・マットレス）の寝心地や評判・口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-05-06 - Modified: 2024-07-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/15811 - カテゴリー: 商品レビュー マットレスが睡眠の質を左右するといっても過言ではありません。体に合わないマットレスを使っていると、寝ていても体が休まらず、肩こりや腰痛、不眠になることも。 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアでエマ・マットレスをよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 エマ・マットレスの特徴や評判、口コミを紹介します。エマ・マットレスを実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 エマ・スリープのエ... --- ### 二度寝は身体によくない？原因と防止するための5つのポイントを知って目覚めをすっきり！ - Published: 2022-05-02 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16034 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 疲れが溜まっていたり、夜ふかしてしまったり、寒くて布団から出たくなかったりすると二度寝をしてしまいますよね。しかし、二度寝は身体によくないとよく耳にします。 今回は二度寝が身体によくない理由や二度寝をしてしまう原因、防止方法をお伝えします。朝すっきり起きたい人はぜひ参考にしてください。 二度寝をしてしまう原因とは？ 二度寝をしてしまう原因は主に4つあります。 睡眠不足・睡眠の質が悪い 二度寝をしてしまう原因として、まず考えられるのが睡眠不足です。睡眠不足は睡眠負債が蓄積されている状態であり、自律... --- ### 「SOMRESTAマットレスPREMIUM」の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-04-28 - Modified: 2024-11-29 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/14533 - カテゴリー: お役立ち情報, 商品レビュー 腰痛や不眠にお悩みではないでしょうか？このような悩みは、睡眠時に必要な寝返りが出来ていないことや寝姿勢が悪いことが原因になっていることがあり、寝返りがしやすく体圧分散性の優れたマットレスを選ぶことで改善されることがあります。 今回は巷で話題のSOMRESTAマットレスPREMIUMの特徴や評判、口コミを紹介します。SOMRESTAマットレスPREMIUMを実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 SOMRESTA（ソムレスタ）とは SOMR... --- ### おしゃれでモダンな寝室にする！インテリアのコツとレイアウト事例を紹介 - Published: 2022-04-26 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/16242 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト 冬から春、夏から秋など、季節の変わり目に衣替えを兼ねて寝室の模様替えを考えている人もいることでしょう。この記事は、寝室をおしゃれでモダンな空間にしたい人向けの内容です。この記事では寝室をモダンにコーディネートするコツや、寝室のレイアウト例などを解説します。モダンでおしゃれな寝室を考える際の参考にしてください。 寝室をおしゃれに！モダンインテリアのポイント 「モダン（modern）」とは「現代的」という意味の言葉です。モダンインテリアのコツを解説します。 シンプルを心がける モダンなインテリアとい... --- ### 腰対策マットレス「モットンマットレス」の評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-04-24 - Modified: 2025-04-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/14172 - カテゴリー: 商品レビュー マットレスが睡眠の質を左右するといっても過言ではありません。体に合わないマットレスを使っていると、寝ていても体が休まらず、肩こりや腰痛、不眠になることも。 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアで 「腰対策マットレス モットン」 をよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。また、モットンの硬さには「ソフト」「レギュラー」「ハード」の3種類がありどれを選べばいいか迷っている方も多いかもしれません。 「腰対策マットレス モットン」の特徴や評判... --- ### 抱き枕に期待できる4つの効果｜主な形状や使われる素材について詳しく紹介 - Published: 2022-04-22 - Modified: 2024-10-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/14866 - カテゴリー: 枕 - タグ: メリット, 枕, 選び方 抱き枕は睡眠をサポートする寝具の一つです。睡眠時間は人生のおよそ3分の1を占めると言われており、睡眠の質が生活に影響することもあります。睡眠の質を高めるためには枕や抱き枕、マットレスなど自分に合った寝具が必要です。本記事では抱き枕に期待できる4つの効果や、抱き枕に使われている主な素材などを詳しく解説しています。「抱き枕が欲しい」「抱き枕の効果が気になる」という方は、ぜひ参考にしてみてください。 抱き枕が欲しくなる人の心理とは？ 抱き枕が欲しくなる人は安心感や癒しを求めているのかもしれません。人は... --- ### ウールとはどんな素材？特長や洗濯のコツ、寝具におすすめな理由をご紹介 - Published: 2022-04-20 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/14864 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, お洗濯, 素材 ウールの素朴で心地いい肌触りは、多くの人から愛されています。保温性に優れている特長があるため、秋冬の定番というイメージが強いかもしれません。しかし、ウールは保温性だけでなく吸放湿性もあり、秋冬はもちろん夏場も使える素材です。 一方で、ウールの特長や他の素材との違い、お手入れ方法を知らない人も少なくないでしょう。今回はウール素材の特長やお手入れ方法、取り扱う際の注意点などを解説し、おすすめのウール素材の寝具も紹介します。ウールのことが分かれば、目的や用途に合わせて後悔のない選択ができたり、お気に入... --- ### 寝室にテレビを置くときのチェックポイントを解説！レイアウトなどもご紹介 - Published: 2022-04-18 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/14693 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト 寝室でも楽しく、ゆったりと過ごしたいと思っている人はいないでしょうか。寝室を快適にするひとつの方法として、寝室にテレビを置くことがあげられます。寝室にテレビを置くことにはメリット、デメリット、チェックポイントがあります。 この記事では寝室にテレビを置くメリットやデメリット、レイアウト、あると便利なアイテムなどをご説明します。 寝室にテレビを置くメリット ここでは寝室にテレビを置くメリットをご説明します。寝室にテレビを置くメリットは、以下の2点があげられます。 ベッドでも快適にテレビが楽しめる 寝... --- ### 寝室用加湿器を選ぶポイント│タイプ別の特徴や使用上の注意点も紹介します - Published: 2022-04-15 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/14690 - カテゴリー: 寝室 - タグ: 睡眠の質, 選び方 空気中の水分量が少なくなる冬場は、睡眠中に鼻がムズムズしたり、喉がイガイガして咳が出たりといった悩みが少なくありません。寝室の乾燥を防ぎ、適切な湿度を保つために、加湿器を置いてみてはいかがでしょうか。 ここでは、寝室に加湿器を置くメリットやタイプ別の特徴、選ぶ際のポイント、加湿器を置く際の注意点などを紹介しています。快適な眠りのために寝室用加湿器を検討している方はぜひ参考にしてください。 寝室に加湿器を置くメリット リビングなど日中多くの時間を過ごす場所に加湿器を置くケースが多いようですが、寝室... --- ### 寝室におすすめのカーテンとは？色の効果と風水の観点から睡眠環境を整えるポイントを解説 - Published: 2022-04-13 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/14683 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト 季節の変わり目や生活の変化、引越しなどのタイミングで、部屋の模様替えを考えている人もいることでしょう。この記事は、寝室のカーテンの選び方について知りたい人向けの内容です。カーテンの色が人に与える心理効果や、風水の観点から寝室におすすめのカーテンを紹介します。睡眠環境を見直す際に役立ててください。 寝室のカーテンを選ぶ際のポイント 寝室のカーテン選びでは、さまざまな点を考慮することが大切です。カーテン選びのポイントを解説します。 寝室に合った色合いを選ぶ 寝室には落ち着いた色合いが向くといわれてい... --- ### 落ち着ける寝室をコーディネートする！壁紙と布団カバーのおすすめの色 - Published: 2022-04-11 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/14697 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト DIYやリフォームのブームで寝室を落ち着ける環境にするため、壁紙を変える人が増えています。この記事は、寝室の壁紙の選び方を知りたい人向けの内容です。どんな色、素材の壁紙がよいのか、色別の効果や布団カバーなどと統一感のある選び方について解説します。寝室をコーディネートする際に役立ててください。 寝室の壁紙を選ぶ際のポイント 寝室の壁紙選びは、部屋全体を考慮することが大切です。寝室の壁紙選びのポイントについて解説します。 理想の寝室をイメージする 「おしゃれだから」「好きな雰囲気だから」と壁紙だけを... --- ### 敷きパッドはダサい？快適かつオシャレなベッドコーディネートのポイント - Published: 2022-04-07 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/14672 - カテゴリー: 寝具 引越しや寝室の模様替えなどに合わせてベッドをオシャレにしたいと考えているものの、敷きパッドがダサいと感じる人は少なくありません。この記事は、ベッドのオシャレなコーディネート方法を知りたい人向けの内容です。敷きパッドを使って快適さを保ちながら、オシャレな印象にするポイントを解説します。寝室を模様替えする際の参考にしてください。 そもそも敷きパッドとは？ 敷きパッドはマットレスや敷布団と一緒に使う寝具のひとつで、シーツやボックスカバーの上に敷いて使います。なくても眠れますが、快眠するためには敷きパッ... --- ### 【北欧系？モダン系？】おしゃれタオルケットの選び方と使い方 - Published: 2022-04-04 - Modified: 2023-03-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/14703 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 寝具, 毛布, 選び方 「タオルケットはほしいけれど部屋のテイストが壊されるのはイヤだ」と購入を躊躇している人、「できるだけおしゃれなタオルケットがほしい」とお考えの人も多いでしょう。ここでは、こういった人たちに向けて、おしゃれなタオルケットの選び方と使い方を解説します。タオルケットの各ブランドの特徴なども紹介しています。ぜひタオルケット選びの参考にしてください。 タオルケットが人気を集めているのはなぜ？ 近年、「睡眠の質を向上させたい」「部屋をより居心地のよいものにしたい」と考える人たちの間で、タオルケットの人気が高... --- ### 高級タオルケットの選び方！お手入れ方法やおすすめのブランドまで - Published: 2022-03-31 - Modified: 2023-03-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/14681 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 寝具, 毛布, 選び方 タオルケットはタオル生地でできた寝具であり、身体にかけたり包んだりして使います。さまざまなタオルケットがありますが、肌触りや機能性に優れているのは高級ブランドのタオルケットです。 この記事では高級タオルケットの特徴や選び方、お手入れ方法など幅広い内容をご紹介します。高級タオルケットの購入を検討している場合は、ぜひ参考にしてください。 高級タオルケットとは？ 高級タオルケットは、メーカーやブランドの品であるものが多く、ブランドによっては独自の厳格な品質基準を設けているため、安心して購入・使用するこ... --- ### ガーゼケットは乾燥機にかけてよい？洗濯方法から干し方・お手入れ方法まで解説 - Published: 2022-03-30 - Modified: 2023-03-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/14676 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, お洗濯, 寝具, 毛布 快適に眠るためのアイテムとして、ガーゼケットを使用する人が増えています。この記事は、ガーゼケットの洗濯方法、乾燥機を使ってもよいかを知りたい人向けの内容です。ガーゼケットの洗濯方法や乾燥機の使用について、ガーゼケットの買い替え目安について解説しています。ガーゼケットのお手入れ方法を知り、心地よく眠りましょう。 ガーゼケットとは ガーゼケットとは、薄いガーゼを何枚か重ねた寝具のことです。さらさらと軽くてふんわりした肌触りで、年中使えるのが特長です。ガーゼの層の中に空気の層ができるため、毛布のかわり... --- ### ガーゼケットの通年の使い方│季節に応じた活用法・お手入れ方法を解説します - Published: 2022-03-28 - Modified: 2023-03-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/14700 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 冬, 夏, 寝具, 毛布 ガーゼケットは、真夏の寝苦しさを緩和してくれる寝具として人気です。肌触りや通気性のよさが理由ですが、実は季節を問わず活用でき、寒い冬にも大活躍します。 ここでは、ガーゼケットを通年で使いたい理由や季節に応じた使い方、長期間使うためのお手入れ方法などを解説します。快適かつ質のよい眠りに向けて、ぜひガーゼケットをご活用ください。 ガーゼケットを通年で使いたい理由 ガーゼケットは、「ガーゼ」と「タオルケット」の特長をあわせ持つ寝具で、細い糸を平織りにした素材でできています。使われている素材は主に、コッ... --- ### 接触冷感とは？仕組み・Q-maxの目安を解説！夏に涼しく寝られる敷きパッド＆寝具とは - Published: 2022-03-24 - Modified: 2025-05-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/13722 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 夏, 寝具 暑くなるとよく目にする接触冷感素材の商品。たとえば接触冷感の敷きパッドは、熱帯夜でも寝つきが良くなるため夏場の安眠に欠かせないアイテムです。また、接触冷感の肌着は汗ばむ季節でも快適な着用感を得られるため、多くの人に愛用されています。 しかし、実際に接触冷感とはどのような仕組みで、どのくらい冷たさを感じられるのか分からないまま使っている人もいるでしょう。この記事では接触冷感の仕組みや冷たさの基準であるQ-maxの目安、注意点を中心に解説します。接触冷感素材の敷きパッドやシーツなどの寝具を検討してい... --- ### ブレインスリープ マットレス フロートの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-03-23 - Modified: 2024-11-29 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/13819 - カテゴリー: 商品レビュー マットレスが睡眠の質を左右するといっても過言ではありません。体に合わないマットレスを使っていると、寝ていても体が休まらず、肩こりや腰痛、不眠になることも。 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアでブレインスリープ マットレス フロートをよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 また、ブレインスリープ マットレス フロートには「フロートタイプ」と「プレミアムタイプ」の2種類がありどちらを選べばいいか迷っている方も多いかもしれません。 ブレ... --- ### 寝起きに喉が痛い方必見！寝る時にマスクするメリット・デメリット、おすすめ商品をご紹介 - Published: 2022-03-22 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/13720 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康, 睡眠の質 朝起きると喉が痛くなっていることはありませんか。もしかしたら、口の中の乾燥が原因かもしれません。 喉の乾燥を防ぎたいなら、寝る時にマスクをするのがおすすめです。しかし、マスクをすると寝苦しくなるんじゃないかと不安になったり、どんなマスクを使えばいいのか迷ったりする人も少なくないでしょう。 今回は寝る時にマスクをするメリット・デメリットをお伝えします。喉の乾燥を防げるマスクの選び方やおすすめの商品も一緒に紹介するので、ぜひ参考にしてください。 朝起きた時に喉が痛いのは口の乾燥が原因かも？ 就寝中は... --- ### タオルケットの洗濯にはコインランドリーが便利！洗濯の手順を解説 - Published: 2022-03-18 - Modified: 2023-03-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/13655 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, お洗濯, 寝具, 毛布 暖かい時期になると、タオルケットを使用する人も多いのではないでしょうか。タオルケットの汚れを落としたいと考えているものの、洗い方を知らない人も少なくありません。 タオルケットを洗濯したい人のために、洗濯の方法やコインランドリーの使い方を解説します。タオルケットをいためずに洗濯するコツを紹介します。ぜひ参考にしてください。 タオルケットは洗濯できる タオルケットを洗濯する頻度や、洗濯する前にチェックしておきたい洗濯表示について解説します。 タオルケットを洗濯する頻度は？ 毎日タオルケットを使用して... --- ### 寝室に取り入れたい風水インテリア│運気アップの方法やNG例を紹介します - Published: 2022-03-16 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/14688 - カテゴリー: 寝室 - タグ: レイアウト 「自分のインテリアが風水的によいのかどうかがわからない」「部屋によい気の流れを整えたい」という人は少なくありません。インテリアに悩んでいるなら、風水の影響を受けやすい寝室から着手してみてはいかがでしょう。 この記事では、寝室のインテリアを考えるうえでなぜ風水が重要なのかを解説しつつ、寝室の風水インテリアのおすすめ例やNG例を紹介します。効果的に風水を取り入れ、運気を上げるためにぜひ参考にしてください。 なぜ寝室に風水インテリアが重要なのか 玄関や寝室と並んで風水が重要な役割を果たす場所が、寝室で... --- ### タオルケットの選び方をご紹介！サイズや素材など好みのものから選んでみよう - Published: 2022-03-15 - Modified: 2023-03-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/13653 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 寝具, 毛布, 素材, 選び方 タオルケットは夏場の寝具として人気があります。吸水性や通気性の高いタオルケットは、夏の寝苦しい時期でも重宝する寝具となります。この記事では、これからタオルケットを購入したい人に向けて選び方を中心に紹介します。タオルケット選びに迷っている場合は、ぜひ参考にしてください。 タオルケットの特徴 タオルケットとはタオルとブランケットを組み合わせた和製英語です。通気性や吸水性に優れたタオル生地で作られているため、夏場、身体にかけて寝ても不快感が少ないです。エアコンや扇風機の風が直接肌にあたらないようにでき... --- ### 雲のやすらぎプレミアム敷布団＆マットレスの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2022-03-14 - Modified: 2025-03-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12533 - カテゴリー: 商品レビュー 敷布団やマットレスが睡眠の質を左右するといっても過言ではありません。体に合わない敷布団・マットレスを使っていると、寝ていても体が休まらず、肩こりや腰痛、不眠になることも。 最近InstagramなどのSNSやテレビ・雑誌などのメディアで雲のやすらぎプレミアムをよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。また、雲のやすらぎプレミアムには「マットレスタイプ」と「敷布団タイプ」の2種類がありどちらを選べばいいか迷っている方も多いかもしれません。 雲のやすらぎプレミアムの... --- ### タオルケット・ガーゼケットそれぞれの特徴とメリット│長持ちさせるポイントも解説します - Published: 2022-03-11 - Modified: 2023-03-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/13651 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 寝具, 毛布 柔らかくさらっとした肌触りが魅力の寝具といえば、タオルケットとガーゼケットを思い浮かべる人が多いでしょう。どちらも吸湿性や吸水性に優れており、夏用の寝具として人気ですが、この2つにはどのような違いがあるのでしょうか。 ここでは、タオルケットとガーゼケットの特徴、メリット・デメリットなどを解説します。長く使うためのポイントも紹介しているため、快適な寝具選びの参考にしてください。 タオルケットの特徴とメリット・デメリット ここでは、日本生まれの寝具・タオルケットの特徴やメリット・デメリットを解説しま... --- ### 夏用寝具はタオルケットがおすすめ！選び方や他の寝具との違いを解説します - Published: 2022-03-10 - Modified: 2023-03-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/13649 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 夏, 寝具, 毛布 蒸し暑い夏場は、起きたときに身体には何もかけていなかったということも多いでしょう。しかし、暑いからといって寝具なしで寝てしまうと、エアコンで身体が極端に冷え、熟睡できなかったり体調を崩したりする可能性も。ここでは、夏場の寝具としてぜひ使ってもらいたい寝具、タオルケットについて紹介します。タオルケットをおすすめする理由や選び方、ほかの寝具との違いについても解説しますので、ぜひ参考にしてください。 夏に寝具をかけずに寝るのがダメな理由 睡眠中、体温は少しずつ下がっています。身体に何もかけずに寝ると、... --- ### タオルケットの上手な洗濯方法を解説！自宅できれいに洗って干すポイントとは？ - Published: 2022-03-09 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/13647 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, お洗濯, 寝具, 毛布 「選択してもタオルケットの汚れが気になる」「かさばるタオルケットを上手に洗濯したい」「買い替えたほうがいいのかも？」と考えている人も多いでしょう。この記事では、タオルケットの洗濯方法や干し方、買い替えるタイミングなどを解説します。タオルケットを洗濯したり買い替えを考えたりする際に役立ててください。 タオルケットは洗えるの？ タオルケットは、自宅の洗濯機で洗えるものが一般的で、タオルケットとほかの洗濯物を一緒に洗うことも可能です。シングルなら1枚あたり1kg、ダブルなら1. 5〜2kgを目安に、洗... --- ### 敷きパッドをコインランドリーで洗濯する手順をご紹介！衛生的で快適な状態を保とう - Published: 2022-03-08 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/13625 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お洗濯, ベッドパッド・敷パッド 敷きパッドをマットレスなどに敷くと寝心地がよくなるため、利用している人もいるのではないでしょうか。しかし、使い続けるうちに汚れや衛生面が気になる場合もあります。敷きパッドはさまざまな方法によりお手入れが可能です。 そのなかでコインランドリーでのお手入れ方法が気になる人もいるでしょう。この記事では、敷きパッドをコインランドリーで洗濯をする方法や注意点をご説明します。 敷きパッドは定期的な洗濯や手入れが必要 敷きパッドは定期的な洗濯や手入れが必要です。人間は寝ている間にコップ1杯分の汗をかくといわれ... --- ### ベッドの寝心地を左右する敷きパッドの寿命はどのくらい？交換時期や長持ちの秘訣も紹介！ - Published: 2022-03-07 - Modified: 2023-10-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/13623 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ベッドパッド・敷パッド, 寿命 しっかり寝たはずなのに、疲れが全然取れないという人は、敷きパッドの交換時期かもしれません。疲れが取れない原因のひとつに敷きパッドの寿命があります。この記事では、睡眠後も疲れが残っている人に向けて、敷きパッドの交換時期や、寿命を迎えた敷きパッドを使うデメリット、少しでも長く使う方法を紹介します。睡眠の質を上げたい人は参考にしてください。 敷きパッドとは そもそも、敷きパッドとはどんなものでしょうか。定義や効果について以下で解説します。 敷きパッドの定義 敷きパッドとは、ベッドマットレスの上に敷いて... --- ### 敷きパッド・シーツが毛玉だらけになる理由│素材の違いや対処方法も解説します - Published: 2022-03-04 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/13621 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ベッドパッド・敷パッド 「1日の疲れを癒そうと布団に入ったら、敷きパッドやシーツの毛玉が気になって眠れない」「敷きパッドがすぐに毛玉だらけになってしまう」といった悩みを抱えている人は、少なくありません。敷きパッドが毛玉だらけの状態では見た目がよくないうえに、安眠を妨げられる可能性もあります。 ここでは、敷きパッドやシーツが毛玉だらけになる理由を紐解きつつ、毛玉だらけになったときの対処法について解説します。 敷きパッド・シーツが毛玉だらけになる理由 そもそも毛玉はなぜ生じるのでしょうか。毛玉ができるのは、生地表面の繊維の... --- ### 敷きパッドはどう収納する？寝具の上手な片付け方を紹介 - Published: 2022-03-03 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/13619 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ベッドパッド・敷パッド, 収納 衣替えの季節になると、寝具も季節に合ったものに変えようと考える人は多いものです。その際、かさばる寝具の収納方法に悩む人も見受けられます。この記事は、敷きパッドや掛布団といった寝具の収納を考えている人向けの内容です。寝具を上手に収納する方法を解説していますので、衣替えで寝具の収納方法に困った際には参考にしてください。 敷きパッドも布団も季節で使い分け！衣替えのタイミング 年中使用できる寝具もありますが、接触冷感・温感の敷きパッドなどは衣替えが必要です。その衣替えのタイミングについて解説します。 春... --- ### 防水性のあるベッドパッドが欲しい！目的別の選び方とおすすめ紹介 - Published: 2022-03-01 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/13617 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ベッドパッド・敷パッド, 防水 子どものおねしょやペットの粗相対策、介護など、さまざまな場面で防水性のあるベッドパッドが役立ちます。この記事は、防水性のあるベッドパッドを探している人向けの内容を紹介しています。防水タイプのベッドパッドの種類や特徴、目的別の選び方などを解説しているのでベッドパッドを探す際に役立ててください。 防水タイプのベッドパッドとは？ ベッドパッドの中でも水を通さないものを「防水タイプのベッドパッド」といいます。また、一口に防水タイプといっても、表面は水を吸うものの裏までは通さないもの、一切、水を吸わない撥... --- ### おすすめ敷布団を知りたい！敷布団の素材や選び方・マットレスとの違いを解説 - Published: 2022-02-28 - Modified: 2024-03-01 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12862 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: 敷布団, 素材 敷布団は、和室で寝起きしている人に欠かせないものです。中には、ベッドやマットレスと合わせて使用する人もいることでしょう。この記事は、おすすめの敷布団について知りたい人向けに、敷布団の種類や選び方、マットレスとの違い、敷布団に合うベッドについて解説します。敷布団を選ぶ際の参考にしてください。 敷布団の役割とは 敷布団には、私たちの寝姿勢をサポートする役割があります。適度な厚みとクッション性をもつ敷布団を敷いて寝ることで、体圧を分散させて、体のどこか一か所に圧がかかるのを防ぐことができます。畳や床と... --- ### バスタオルの使い方6選｜身体の拭き取りや寝具としての使い方などを解説 - Published: 2022-02-25 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12903 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 寝具 さまざまな素材、大きさのバスタオルが市販されており、バスタオルの使用用途は広がっています。この記事は、バスタオルを幅広く活用したいと考えている人向けに、バスタオルの基本的な使い方やおすすめの使い方、使いやすいバスタオルの選び方について解説します。身体を拭く以外にもバスタオルを活用してみましょう。 バスタオルの基本の使い方6選 バスタオルの代表的な使い方を6つご紹介します。用途別に適したバスタオルの特徴も合わせて解説しましょう。 使い方1. 手や身体を拭く 最も基本的なバスタオルの使い方は、入浴や... --- ### バスタオルを洗う頻度とは？こまめな洗濯のメリット・デメリットや洗い方を解説 - Published: 2022-02-22 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12898 - カテゴリー: 入浴 - タグ: お手入れ方法, お洗濯 家事の時短や節水の観点から、バスタオルやシーツのような大きなものの洗濯回数を減らしたいと思う人は多いです。この記事は、バスタオルは少なくともどれくらいの頻度で洗えばいいのか知りたい人向けに、バスタオルの洗濯頻度、洗い方のポイントを紹介します。臭いや黒ずみの発生を避けるための参考にしてください。 各家庭のバスタオルを洗う頻度はどれくらい？ バスタオルを洗う頻度に関する調査は、さまざまな媒体で行われています。しかし、毎日洗う人もいれば、1週間に1回という人もいるなど、個人の考え方によってバスタオルの... --- ### バスタオルにはどんなサイズがある？シーン別の活用法・タオル用語も解説します - Published: 2022-02-17 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12894 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 寝具 「一口にバスタオルといってもいろいろな大きさがある」と不思議に思ったことはないでしょうか。実は、バスタオルには3種類の大きさがあり、サイズに合わせた活用法があるのです。 この記事では、バスタオルのサイズについて紹介しつつ、商品名などで用いられるタオル生地の用語についても解説します。シーン別の活用法なども提案していますので、ぜひ参考にしてください。 バスタオルのサイズは3種類 バスタオルにさまざまなサイズがあるのは、意外に知られていないものです。知らないままでも毎日利用するのに問題はありませんが、... --- ### パジャマの寿命│判断する目安は？寿命をのばす洗濯方法は？生地別の洗濯頻度は？ - Published: 2022-02-16 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12887 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 寿命, 快眠グッズ 愛用のパジャマが少々黄ばんできたけれど、買い替えるタイミングがわからずにそのままにしているという人も少なくないでしょう。 ここでは、パジャマの寿命を判断する目安を挙げて、解説します。着心地のよいパジャマの寿命をのばすための洗濯方法や生地別の洗濯頻度などについても紹介していますので、ぜひ参考にしてください。 パジャマは2～3年で寿命を迎える 服と同様に、パジャマにも寿命があります。寿命の過ぎたパジャマを着ることで寝心地が悪くなり、睡眠の質が低下する可能性も否定できません。良質な睡眠を得るためにも、... --- ### メンズパジャマの選び方とは？値段の相場からパジャマの役割、お手入れ方法まで解説 - Published: 2022-02-14 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12884 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 快眠グッズ 男性は、寝るときにジャージやスウェットなどを着ることが多いのではないでしょうか。しかし、睡眠の質を高めたいときにジャージやスウェットは適していません。この記事では、快眠のためのパジャマを選びたい人に向けて、パジャマの役割や選び方のポイント、お手入れ方法などをご説明します。 最後まで読むと快眠につながるメンズパジャマの選び方がわかります。ぜひ参考にしてください。 まずはパジャマの役割を理解しよう パジャマの役割は日中の活動から身体を休め、衣類の締め付けから開放することです。締め付けから開放すること... --- ### おすすめマットレスを知りたい人必見！マットレスの選び方とメーカー別の特徴紹介 - Published: 2022-02-10 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12869 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 睡眠の質を高めたいと、マットレスにこだわる人が増えています。この記事は、マットレスを見直したい、買い替えたいと考えている人向けの内容です。日々の疲れを癒し睡眠の質を上げるためのマットレスの選び方、快適に眠るために必要なポイント、おすすめのマットレスなどを解説します。マットレス選びの参考にしてください。 マットレスの役割とは マットレスには、寝姿勢が崩れないようにサポートするという役割があります。マットレスがあると、ベッドの床板の硬さが和らいだり、床からの冷気をシャットアウトして冷えから体を守った... --- ### マットレスはどこで買うべき?選び方や量販店と専門店の違い、メリット・デメリットを解説 - Published: 2022-02-07 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12859 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 いざマットレスを買う段になって、どこで買えばいいのか、どんなマットレスを選べばよいのか迷ってしまう人は少なくありません。実際、「身体のだるさや疲れを取りたい」といったお悩みを解決できるかどうかはマットレス次第といっても過言ではないのです。 この記事では、マットレスを買える場所の選択肢、マットレスの種類などを紹介し、その特長やメリット・デメリットをわかりやすく解説しています。 肩こりや腰痛の緩和にはマットレス体圧分散が重要 人は、その人生の3分の1を睡眠に費やしていると言われています。日中の活動に... --- ### マットレスをお試しする方法！実際に試すメリット・デメリットや選び方のコツを解説 - Published: 2022-02-04 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12855 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス 睡眠の質を高めると、日中もよりよいパフォーマンスが実現できます。質のいい睡眠のためにはベッドマットレスを購入するのがオススメです。しかし、自分に合ったベッドマットレスでないと、かえって睡眠の質を落としてしまう可能性があるため、購入前にマットレスをお試しすることが肝心です。この記事では、ベッドマットレスをお試しする方法や選び方のコツを紹介します。 ベッドマットレスをお試しする方法 ベッドマットレスをお試しするためには、どのような方法があるのでしょうか。ここでは、3つのお試し方法を紹介します。それぞ... --- ### スプリングマットレスとは？種類やメリット・デメリット、選び方、交換時期の目安を解説 - Published: 2022-02-03 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12849 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス 寝具は毎日使うものであることから、寝心地のよさを求める人は多いでしょう。そのなかで、マットレスは寝心地に大きく影響するため、選び方が大切です。特にスプリングマットレスの寝心地がよく、購入を検討している人もいるのではないでしょうか。 この記事はスプリングマットレスの購入を検討している人に向けて、基本知識から具体的な選び方までご説明します。ぜひ、参考にしてください。 スプリングマットレスとは？ スプリングマットレスとは、マットレスのなかにスプリング（ばね）が入っているマットレスです。マットレスの内部... --- ### シルクとはどんな素材？特長や繊維の種類、お手入れ方法を詳しく解説！ - Published: 2022-02-02 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/13066 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, 素材 布団カバーや枕などの寝具、シャツやセーターなどの衣類に使用されるシルクは「繊維の女王」とも呼ばれ、多くの人から愛されています。シルクは光沢のある上品な見た目だけでなく、他の素材にはない優れた機能も兼ね備えているのが魅力です。 ただ、シルクは高価で扱いづらいと思っている人も多いでしょう。今回はシルクの特長や注意点、お手入れ方法などをお伝えします。 シルクとは？ シルクは蚕（かいこ）の繭から作られるタンパク質の天然繊維です。アラニンやセリシン、グリシンなど約20種類のアミノ酸が結合してできたもので、... --- ### バスタオルにカビがつくのはなぜ？カビの取り方と予防法も徹底解説 - Published: 2022-02-02 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12814 - カテゴリー: 入浴 - タグ: カビ対策 バスタオルについた黒いぽつぽつした汚れが気になる人は少なくないでしょう。この黒い汚れの正体は、カビです。バスタオルは乾きにくく、カビが発生しやすいのが特徴で、洗濯だけでカビを取ることはできません。 この記事では、バスタオルにカビが発生しがちな理由やその取り方、予防法などを詳しく紹介します。バスタオルのカビを取り除き、日々を清潔に心地よく過ごすためにもぜひ参考にしてください。 バスタオルの黒いポツポツの正体はカビ バスタオルにできてしまう黒いポツポツの正体は、前述したようにカビです。湿気が多いバス... --- ### バスタオルの臭いをどうにかしたい│臭いをすっきりとる方法・予防する方法を詳しく解説 - Published: 2022-02-01 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12811 - カテゴリー: 入浴 - タグ: お手入れ方法, お洗濯 「バスタオルからイヤな臭いがする」「しっかり洗ったはずなのにイヤな臭いを完全に取り除けない」というお悩みを抱えた人は多いでしょう。こんなお悩みを解決するため、ここでは、バスタオルの臭いの原因や臭いを取り除く方法、臭いを予防する方法を紹介しています。 イヤな臭いがしないバスタオルでお風呂上りのひとときを快適にするため、ぜひ参考にしてください。 バスタオルの臭いが気になるのはなぜ？ きちんと洗濯したバスタオルなのに、顔や身体を拭くときに何かイヤな臭いがするのはなぜでしょうか。ここでは、イヤな臭いの原... --- ### いま買うべきバスタオルは？選び方やおすすめブランド、バスタオルの活用方法を紹介 - Published: 2022-01-31 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12808 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 選び方 在宅時間が長くなるとともに、おうち時間の充実が注目されています。快適な住まいづくりの一環として、バスタオルの質にこだわりたいという人もいるでしょう。この記事では、バスタオルを探している人に向けて、おすすめのバスタオルを紹介します。お気に入りのバスタオルを見つけて、毎日のお風呂上りを快適に過ごしてください。 バスタオルは持っていたほうがいい？バスタオルの活用方法 近年の断捨離ブームにともない、バスタオルを持たない人が増えています。確かに、お風呂上りに身体を拭く際は、バスタオルのかわりにフェイスタオ... --- ### 首のこりを解消するおすすめ枕は？首こりの原因や枕の選び方を解説 - Published: 2022-01-28 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12806 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 肩こり 上質な睡眠をとるために、睡眠環境にこだわっていても、朝起きたときに首のこりを感じる人は多くいます。この記事は、首こりの原因やおすすめの枕を検索している人向けの内容です。首こりの原因や枕が自分に合っているかチェックするポイントを紹介するため、快適な睡眠に導いてくれる枕選びに役立ててください。 朝起きたときの首のこりは枕が原因の可能性がある 人が起きている間、首は重さ約4～6kgの頭を支えています。そこで、頭を一日支え続けた首を寝ている間に休ませるために、枕を使用します。しかし、枕が高すぎたり低すぎ... --- ### 歯ぎしりを枕で治したい！睡眠中の歯ぎしりの原因や改善方法を解説 - Published: 2022-01-26 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12803 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 睡眠の質 寝ている間に歯ぎしりをする人は多くいますが、歯ぎしりは睡眠の質を低下させる可能性があります。この記事では、寝ているときの歯ぎしりに悩んでいる人に向けて、歯ぎしりする原因や改善方法を紹介します。 最後まで読むことで、就寝中の歯ぎしりの改善方法がわかります。ぜひ参考にしてください。 睡眠中の歯ぎしりは良い面も悪い面もある 多くの人は睡眠中の歯ぎしりにネガティブなイメージを持ちますが、良い面と悪い面があります。良い面は、睡眠中の歯ぎしりによって無意識のうちにストレス解消をしていることです。無意識の歯ぎ... --- ### 枕はどこで買う？おすすめはネット通販！安心して買う方法、おすすめ枕を徹底解説 - Published: 2022-01-24 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12799 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 選び方 睡眠の質は、枕を変えることで大きく向上します。この記事は、枕をどこで買えばいいのかわからない人に向けて紹介します。枕はネット通販で買えるため、特にこだわりがないならネット通販がおすすめです。ネット購入と実店舗の違いや、ネットで安心して買う方法について解説するため、枕を買う際の参考にしてください。 自分に合った枕で寝ると睡眠の質が良くなる 枕には、横になっているとき首筋部分の隙間を埋める役割があるため、眠りの質を高めるには自分に合った枕を使うことが大切です。 自分に合っていない枕を使っていると、首... --- ### アロマで安眠できる理由とは│おすすめのエッセンシャルオイルや使い方も解説 - Published: 2022-01-20 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12796 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 快眠グッズ, 睡眠の質 睡眠は、心身の健康を保つうえで非常に重要なものです。より深く、質のよい睡眠をとりたい人におすすめなのがアロマテラピーを活用する方法です。 アロマテラピーには、心地よい香りで心身をリラックスさせ、安眠に導く働きがあります。ここではアロマテラピーの効用やおすすめのエッセンシャルオイル、自分にぴったりのオイルの選び方、アロマを活用する方法、アロマスプレーの作り方などをわかりやすく解説します。 アロマテラピーで安眠できる理由 アロマテラピーが安眠に導いてくれるというのは、どのような理由からなのでしょうか... --- ### 寒くて寝られない人必見！冬でも快適に眠れる方法について解説 - Published: 2022-01-17 - Modified: 2023-11-10 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12792 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 冬, 睡眠の質 秋冬になると、手足の冷えが原因で眠れない人も多いのではないでしょうか。身体の冷えによる睡眠の質の低下に悩む人は少なくありません。睡眠の質を改善するためには、入浴時間の調整や適切な寝具を選ぶ必要があります。この記事では、寒い季節に眠れなくなる理由や睡眠の質を高める方法について解説します。睡眠の質の低下で悩んでいる人はぜひご覧ください。 寒い季節に寝られなくなる理由 寒くなると、手足の冷えと深部体温の放熱不足が原因で寝つきが悪くなることがあります。理由を詳しく解説しましょう。 寒さで手足が冷えて目が... --- ### すぐに寝る方法を知る！ベッドで試せる入眠方法と快適な睡眠のポイント - Published: 2022-01-13 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12789 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 この記事は、すぐに寝る方法を知りたい人向けの内容です。「いざ寝ようと思っても眠れない」「早く寝たいのに眠りにつくまで時間がかかる」というときに、ベッドの上で試せるすぐに寝る方法、眠れないときの対処法、快適な睡眠のポイントを解説します。寝られないと悩んだり、睡眠不足に陥ったりしないために、この記事を役立ててください。 ベッドの上で試してみたい！すぐに寝る方法5選 ベッドの上で試せる眠気を誘う方法を5つ紹介します。 すぐに寝る方法1：4-7-8快眠法 呼吸を整えることでリラックスし、眠気を誘うという... --- ### 深い眠りにつく方法とは？睡眠が浅い原因や就寝前にしておきたいことを解説 - Published: 2022-01-11 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12785 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 日本人の平均睡眠時間は、経済協力開発機構（OECD）の加盟国の平均睡眠時間よりも短いことがわかっています。日々の睡眠の浅さに悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 この記事では睡眠が浅くなる原因や対処方法をご説明します。最後まで読むことで深い眠りにつく方法がわかります。日々の睡眠の浅さなどに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。 まずは睡眠のメカニズムを知ろう はじめに睡眠のメカニズムをご説明しましょう。睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があり、レム睡眠とは、身体が休んでいても脳が休んでいない状... --- ### シルクの枕カバーの効果とは？美容面でのメリットやおすすめ商品をご紹介 - Published: 2022-01-07 - Modified: 2024-01-11 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12684 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 枕カバー, 素材 肌や髪の毛は睡眠中、枕に触れていることが多いでしょう。そのため、負担やトラブルが気になる人も。シルクの枕カバーは他の繊維にはない特別な使用感、性質があるだけでなく、美肌・美髪効果も期待できるのです。 今回は、シルクの枕カバーのメリットや美容にどんな効果があるのかを紹介します。また選び方、お手入れ方法をおすすめの商品とともにお伝えします。 シルクってどんな素材？ シルクは蚕（かいこ）の繭から作られた天然素材です。人間の皮膚と同じタンパク質（アミノ酸）からできているので、肌なじみも良いでしょう。 シ... --- ### リネンとはどんな素材？麻との違いや特徴、寝具におすすめな理由をご紹介 - Published: 2022-01-04 - Modified: 2023-05-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12301 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 寝具, 素材 良質な天然素材として知られるリネン。人類最古の繊維ともいわれ、現在も衣類や寝具などに使われています。涼しげな見た目なので、夏に活躍するイメージを抱く人もいるでしょう。また、リネンと麻との区別がつかない人も少なくありません。 今回はリネンがどんな素材なのか、特徴や麻との違いをお伝えします。さらに、リネンのお手入れ方法や注意点、おすすめの寝具も紹介します。 リネンとは リネンの発祥はユーフラテス川近くの小アジア。古くから身近な繊維として重宝されてきました。現在も衣類や寝具をはじめ、さまざまな製品に使... --- ### 日中のあくびが止まらないのはなぜ？原因と対処法を詳しく解説！ - Published: 2021-12-27 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/12160 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 夜更かしして日中あくびが止まらなくなったり、退屈でついあくびが出てしまったりすることがあるでしょう。一般的には眠気を感じたときに、あくびは出るイメージがありますよね。 しかし、十分な睡眠時間を確保しているのにあくびが出たり、止まらなくなったりすることも。 今回は日中あくびが止まらない人に向けて、あくびのメカニズムや原因、予防法、止め方を解説します。 あくびのメカニズム 眠いとき、退屈なときにあくびは出るイメージが強いでしょう。しかし、眠気がなくてもあくびが出ることもあります。 実は、正確なあくび... --- ### 枕が合わないと寝違えになる？寝違えを起こさない枕の選び方や寝違えの予防策など解説 - Published: 2021-12-24 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/11613 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕 寝違えにはさまざまな原因が考えられます。寝違えになる原因のひとつとして枕によるものがあります。この記事では、寝違えでお困りの方向けに、枕と寝違えの関係性をくわしく解説します。枕が原因で寝違えている場合、枕を買い替えることで改善するかもしれません。枕の選び方も解説するので、買い替えを検討する際の参考にしてください。 寝違えとは 寝違えとは、朝起きて首や肩周りが痛いときの症状のことです。寝て起きたときに痛みがある場合に、寝違えという言葉を使います。症状がひどい場合は、首が回せなかったり痛みが出たりす... --- ### 背中が痛いのは枕のせい？合っている枕かセルフチェック＆背中が痛くならない枕の選び方 - Published: 2021-12-20 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/11611 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕 寝ているときの姿勢は、体調や睡眠の質にも影響を与えます。寝ているときに背中の痛みを感じており、枕が原因になっているのではないかと考えている人もいるでしょう。この記事では、そのような人に向けて、睡眠中の背中の痛みの原因や枕が合っているか確認する方法などを解説します。良質な睡眠を実現するためにぜひ役立ててください。 睡眠中の背中の痛みの原因 睡眠中に背中が痛くなる場合、主な原因として以下の3つがあげられます。 寝ているときの姿勢が悪い寝具の状態が悪い背骨そのものにトラブルが発生している 快適に眠るた... --- ### 耳が痛いのは枕が原因？横向き寝との関係や悪化させる原因、対策方法を解説 - Published: 2021-12-17 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/11609 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕 いつも横向きで寝ている人は、朝起きたときに耳が痛いと感じる場合もあるでしょう。寝ていて耳が痛くなる原因としては、枕が合っていないことやイヤホンをつけたまま寝ていることなどがあげられます。この記事では、睡眠の質を上げたいと考えている人に向けて、横向き寝で耳が痛くなる原因や対策について解説します。横向き寝のメリット・デメリットも解説するため、ぜひ参考にしてください。 横向き寝の人は耳が痛くなりやすい 横向き寝は耳に負担がかかりやすい姿勢になるため、どうしても耳が痛くなるリスクがあります。場合によって... --- ### 朝から後頭部が痛いのは枕のせい？原因や対策をわかりやすく解説 - Published: 2021-12-14 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/11607 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕 朝起きると、後頭部の痛みを感じ、枕が原因と感じる人も多いのではないでしょうか。この記事では、朝から後頭部が痛い原因に枕が関係していると考えられる理由や対処法、枕の正しい選び方をわかりやすく解説します。自分に合った枕を選ぶことで、後頭部の痛みが改善する可能性もあるのでぜひ参考にしてください。 後頭部が痛いのは枕が原因と考えられる理由 後頭部が痛いのは、枕が原因の可能性もあります。その理由について解説します。 緊張型頭痛を起こしている 朝起きて後頭部が痛いのは、緊張型頭痛を起こしているからかもしれま... --- ### ニキビの原因はその枕？原因と対策方法をわかりやすく解説！ - Published: 2021-12-09 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/11605 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 枕カバー ニキビが気になっている人も多いでしょう。ニキビができる原因はさまざまですが、ニキビの原因に枕が関わっているケースもあります。この記事では、ニキビと枕の関係が気になっている人に向けて、枕がニキビの原因と考えられる理由と、枕によるニキビへの対策方法について解説します。ニキビに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。 枕はニキビの原因になる？ ニキビができる原因は複数あります。なかには枕が原因でニキビができるケースもあるようです。 枕の表面は雑菌が繁殖しやすい 人間は寝ている間にもコップ1杯分の汗をか... --- ### 睡眠の質を上げる食べ物とは？食事のタイミングやコツ、栄養素を解説 - Published: 2021-12-07 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/11603 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 食生活は、睡眠と非常に強い関わりがあります。なかなかよい睡眠がとれないと感じている人は、食生活を見直してみるのもよいでしょう。 ここでは、睡眠の質を改善したいと考える人向けに、睡眠の質を高める食べ物、食事の摂り方などを解説しています。上質な睡眠をとるためにぜひ参考にしてください。 睡眠の質を上げるために食生活を見直そう 心身の疲労を回復するために、欠かせないのが睡眠です。心身を健康に保つために睡眠の質を上げようというときは、食生活をぜひ見直してみましょう。睡眠の質と食生活は、大いに関連があるので... --- ### 寝る前のコーヒーは睡眠改善に効果的？よりよい睡眠のために知っておきたい正しい飲み方 - Published: 2021-12-03 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/11600 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 これまで、寝る前のコーヒーは睡眠を阻害すると考えられてきました。ところが今、寝る前の1杯のコーヒーが睡眠の質を改善してくれるといわれています。ここでは、寝る前に飲むコーヒーにどのようなメリット・デメリットがあるのかを挙げつつ、睡眠改善により効果があるとされるコーヒーの飲み方を紹介します。 寝る前の1杯のコーヒーで得られる3つのメリット 寝る前にコーヒーを1杯飲むことに、どのようなメリットがあるでしょうか。ここでは、以下に挙げる3つのポイントについて解説します。 疲労を和らげてくれる コーヒーには... --- ### 30代の理想的な睡眠時間とは？睡眠の質を高める4つのコツをご紹介 - Published: 2021-12-01 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/11597 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 日本人は、諸外国と比較すると睡眠時間が短いとされています。睡眠をとってもなかなか疲れがとれず、日常的に疲れを感じている人も多いのではないでしょうか。 本記事では、睡眠不足に悩んでいる30代の人向けに、睡眠不足になる原因や質の高い睡眠をとる方法について解説します。睡眠習慣の改善にぜひ役立ててください。 日本人の平均的な睡眠時間 総務省統計局が実施した調査によると、日本人の平均睡眠時間は7時間40分です。過去20年間の日本人の睡眠時間は減少傾向にあり、とりわけ働き盛りの40～50代の睡眠不足が顕著で... --- ### 正しい寝方とは？疲労回復効果を高める寝姿勢と睡眠の質を上げるポイントを解説 - Published: 2021-11-30 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/11595 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 近年テレワークや働き方改革が進む一方、労働環境の変化で、よく眠れない、寝てもすっきりしないなど、睡眠に問題を抱えている人が増えています。この記事では、起きたときに首や腰が痛くなる原因や正しい寝方、睡眠の質を上げるポイントを紹介します。よく眠りすっきり起きられるよう、正しい寝方を実践してください。 正しい寝方を気にする人が増えている背景 テレワークが推進されるようになり、外出する機会が減り、体を動かさなくなった人、ストレスを感じるようになった人は多いでしょう。睡眠に問題を抱える人が増えたことから、... --- ### 睡眠不足が太る原因？太りにくい睡眠方法や、良質な睡眠につながる環境づくりを解説 - Published: 2021-11-26 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/11579 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 日々の生活の忙しさから睡眠不足になっていないでしょうか。睡眠不足は体調や体質に影響を与えることがあります。たとえば、睡眠不足と同時に太ってきたと感じている人もいるのではないでしょうか。 睡眠不足は太る原因ともいわれています。この記事では、睡眠不足から太ってきたと感じている人に、睡眠不足で太る原因について根拠を示してご説明します。また、睡眠不足の対処方法をさまざまな観点から解説します。睡眠不足を解消するために参考にしてください。 睡眠不足で太ることがある？ 睡眠不足が原因で太るのかどうか、疑問に思... --- ### 真綿布団とは？特徴や羽毛布団との違い、お手入れ方法などを詳しく解説！ - Published: 2021-11-24 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/11142 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 素材, 羽毛布団 やわらかい肌ざわり、吸湿発散性に優れた真綿布団は、昔から高級布団として知られています。しかし、なぜ高級品と言われるのか知らない人も少なくないでしょう。 今回は真綿布団の特徴やお手入れ方法をお伝えします。羽毛布団をはじめとした他の素材との違いも紹介するので、自分に合った布団を見つける際の参考にしてください。 真綿布団とは？ 真綿布団とは、蚕の繭をシートのように引き伸ばしたものを中綿に使用した布団のことです。職人が1枚ずつ引き伸ばしてシート状にしています。 そのため、昔から高級品として知られ、現在で... --- ### ベッドスプレッドとは？正しい使い方や種類を知って寝室をおしゃれに！ - Published: 2021-11-18 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/11092 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 寝具, 快眠グッズ ベッドスプレッドは、ベッドメイキングをした後に、掛け布団の上からかぶせるカバーのことです。あまり耳なじみのない寝具かもしれませんが、ホテルのベッドで見かけることがあるでしょう。ベッドスプレッドはベッドの汚れ防止、寝室のアクセントになります。 今回はベッドスプレッドがどういうアイテムなのか、寝室にベッドスプレッドは必要なのかお伝えします。自分のベッドに合ったベッドスプレッドのサイズや種類、正しい使い方を知りたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 ベッドスプレッドとはどういうアイテム？ ベッドスプレ... --- ### 足枕は足のむくみ解消に効果的！選び方や使い方、おすすめ商品も紹介 - Published: 2021-11-12 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/10960 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕 立ち仕事やデスクワークで足のむくみが気になる人も多いはず。足への負担を軽減したいなら足枕を使うのがおすすめです。 今回は足枕の効果や正しい使い方、むくみ解消を期待できる足枕を紹介します。足のむくみを取る方法、習慣もお伝えします。 足枕とは？ 足のむくみ、腰の負担を軽減する足枕は、横になったときに足を乗せる寝具のひとつです。足を心臓よりも高い位置にセットして寝ると、足元に溜まりがちな血液の循環をサポートするため、むくみを軽減できます。また、足を高くして寝るため、腰への負担を防げる可能性もあります。... --- ### NELLマットレスの評判や口コミを徹底解説！【体験レビューあり】 - Published: 2021-11-10 - Modified: 2024-07-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/9860 - カテゴリー: 商品レビュー マットレスが睡眠の質を左右するといっても過言ではありません。体に合わないマットレスを使用すると、肩こりや腰痛、不眠になることも。 最近SNSを中心に、NELLマットレスをよく見かけるので気になっている人、使ってみたい人も多いのではないでしょうか。 NELLマットレスの特徴や評判、口コミを紹介します。NELLマットレスを実際に使用した体験談をもとに、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人もお伝えします。 NELLマットレスとは NELLマットレスは「WELL（良く）・寝られる」をコンセ... --- ### おすすめのマットレスプロテクター4選！役割やベッドパッド・シーツとの違いも解説 - Published: 2021-11-08 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/10663 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ベッドパッド・敷パッド, マットレス 寝汗や皮脂、フケなどでマットレスは想像以上に汚れています。そのため、最近はマットレスプロテクターを利用する人が増えているのです。今回は、マットレスプロテクターの特長や役割、ベッドパッドや敷きパッド、ボックスシーツとの違いをお伝えします。さらに、マットレスプロテクターの使い方や選び方、おすすめの商品も紹介します。マットレスプロテクターに興味がある、おすすめを知りたい人はぜひ参考にしてみてください。 マットレスプロテクターとは マットレスはシーツを敷いていても、寝汗や皮脂などの汚れが付着してしまいま... --- ### 靴下を履いて寝るのはOK？おすすめしない理由と足が冷えて眠れないときの対処法を紹介 - Published: 2021-11-05 - Modified: 2024-09-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/10557 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 健康 足の冷えで眠れない日が続くことで、靴下を履いて寝てもいいのか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。靴下を履いたまま寝ると睡眠の質が下がる可能性があるので、基本的にはおすすめできません。足の冷えで眠れないときは足のマッサージをしたり温かい飲み物を飲んだりするのがおすすめです。 そこで今回は、靴下を履いたまま寝るデメリットや足が冷えて眠れないときの対処法を紹介します。寒い冬でも快適に眠るためのポイントも紹介しているので、身体の冷えで眠れない人はぜひ参考にしてみてください。 靴下を履いて寝るのは避け... --- ### 枕はダニが繁殖しやすい場所｜効果的な対処法や予防法を徹底解説 - Published: 2021-11-02 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/10232 - カテゴリー: 枕 - タグ: ダニ対策, 枕 枕は汚れや湿気が溜まりやすく、ダニが繁殖しやすい場所です。ダニが発生してしまうと、皮膚トラブルやアレルギーの発症など、体にさまざまな悪影響が出るため注意が必要です。この記事では、枕にダニが発生した場合の対処法について解説します。あわせて、ダニを予防する方法も解説しますので、ぜひ参考にしてください。 ダニが発生しやすい環境とは 家の中に発生しやすいダニはチリダニだといわれています。枕はダニが発生しやすい場所の1つですが、なぜなのでしょうか。ダニは気温22～28℃、湿度60％以上の環境を好みます。枕... --- ### 枕が臭い原因は加齢臭？ニオイを落とす洗い方のコツや効果的な予防策とは - Published: 2021-10-29 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/10222 - カテゴリー: 枕 - タグ: お洗濯, 枕 寝返りを打ったとき、枕カバーを取り替えるときなど、ふとした瞬間に枕の臭いが気になるという人もいるでしょう。枕の臭いを消すには、まず原因を突き止めたうえで適切な対策をとる必要があります。 この記事では、枕の臭いのおもな原因や解決方法を解説します。日々の臭い対策もあわせて解説しているため、ぜひ役立ててください。 そもそも枕の臭いの原因は？ 枕からする臭いの原因は、さまざまなものがあります。まずは、枕の臭いの原因について確認しておきましょう。 原因1：汗 枕に汗が染み込むと、臭いの元になる場合がありま... --- ### 枕カバーを洗う頻度はどれくらい？｜枕カバーの洗濯方法も解説 - Published: 2021-10-27 - Modified: 2024-09-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/10218 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お洗濯, 枕, 枕カバー 皆さんは枕カバーをどのくらいの頻度で洗濯しているでしょうか。一見汚れていないように見えても、枕カバーには睡眠中に色々な汚れが付着しています。清潔さを保つためには定期的に洗濯しなければなりません。本記事では「枕カバーの洗濯方法を知りたい」という方に向けて、枕カバーを洗う頻度や洗濯方法について詳しく紹介しています。ぜひ日々のお手入れの参考にしてみてください。 枕カバーは適切な頻度で洗い、清潔に保つことが重要 枕カバーは肌に直接触れる寝具のため、睡眠中の汗や皮脂などが付着しやすいです。汚れが付着した枕... --- ### そばがら枕に変えるメリット・デメリットや素材別の耐用年数を解説 - Published: 2021-10-26 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/10216 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 素材 枕にはいろいろな種類があります。そのなかでも、昔から多くの人に愛用されてきたそばがら枕に興味をもっている人もいるでしょう。そばがら枕にはほかの枕と異なるさまざまな特徴があるため、実際に購入前する前に確認しておくべきことが多くあります。 この記事では、そばがら枕のメリット・デメリットを解説します。素材別の耐用年数や長持ちさせるコツについても解説するため、ぜひ参考にしてください。 そばがら枕とは そばがら枕とは、そばの実を取った後に残る殻を使用した枕です。そばがらは高温で殺菌や洗浄を行い、しっかり乾... --- ### 子供（キッズ）に何歳から枕を使わせるべき？大人用との違いや選び方を解説 - Published: 2021-10-22 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/10212 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕 赤ちゃんや小さな子供に枕を使わせると、窒息の危険性があります。そのため、ある程度の年齢になってから使用したほうがよいのですが、何歳から枕を使わせるべきかわからない保護者もいるでしょう。 この記事では、子供に何歳から枕を使わせるべきか、子供用枕の選び方について解説します。ぜひ、参考にしてください。 子供は何歳から枕が必要？ 一般的には、10～12歳ごろから枕を使用するとよいとされています。しかし、子供と一口にいっても成長速度は異なります。成長が早く平均よりも体格がよい子供もいれば、小柄な子供もいる... --- ### 低反発枕のおすすめ7選│低反発枕を選ぶメリットや枕の選び方・使い方も紹介 - Published: 2021-10-21 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/10187 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕 心地よいやわらかさが特徴の、低反発枕を選ぶ人が増えています。一口に低反発枕といっても、たくさんの種類があります。目的や使う人に応じて枕を選びましょう。この記事では、安眠のために枕を変えようと検討する人に向け、低反発枕のメリットや選び方、使い方などを紹介します。おすすめの商品も紹介するため、ぜひ参考にしてください。 低反発枕とは 低反発素材で作られた低反発枕は、頭を包み込むようなフィット感が特徴です。以下では高反発枕と比較し、低反発枕の特徴を解説します。 高反発枕と比較した低反発枕の特徴 低反発枕... --- ### 枕が合わないと出るさまざまな症状とは？枕が合わないときの応急処置や枕の選び方も解説 - Published: 2021-10-20 - Modified: 2024-12-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/10182 - カテゴリー: 枕 - タグ: 健康, 枕 寝ても疲れが取れなかったり、首や肩の凝りがひどかったりする場合は枕が合っていない可能性があります。合わない枕は睡眠の質を低下させるため、対策方法や正しい選び方を知っておくことが大切です。本記事では、枕が合わないことで起こる身体の不調や枕が合わないときの対処法などについて詳しく解説します。枕が合っていないと感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。 枕が合わないと身体に悪影響がある 合わない枕を使っていると、寝返りしづらいなどが原因で身体の不調が起こりやすくなります。また、不調の症状は全身にも影... --- ### 枕の正しい干し方を解説｜天日干し・陰干しに向いている素材の選び方・注意点 - Published: 2021-10-19 - Modified: 2024-10-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/10177 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕 枕は定期的に干すことで清潔さを保てます。しかし「枕の干し方が分からない」「洗い方が分からない」と、十分にお手入れできていない人も多いのではないでしょうか。本記事では、枕の干し方や洗い方などのお手入れ方法を詳しく紹介しています。枕のお手入れ方法に悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。 枕は適切に干す必要がある 枕は睡眠中の汗で蒸れやすく、お手入れをしないと湿気が溜まってダニやカビが繁殖する原因になります。また湿気が溜まった枕を使い続けていると、臭いや痒みが気になって睡眠の質が下がってしまうケー... --- ### ストレートネックは枕で予防・改善しよう！選び方やセルフチェック方法なども解説 - Published: 2021-10-18 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/10150 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 睡眠の質, 肩こり 枕が合わないことなどによりストレートネックになる人が増えています。よくあることと思って放置すると、さまざまな不調を引き起こす場合があるため注意が必要です。 そこで、この記事ではストレートネックの症状や原因、セルフチェックの方法について、予防や改善につながる枕の選び方などとともに解説します。ストレートネックの人や疑いがある人は参考にしてください。 ストレートネックとは ストレートネックとは首の骨がまっすぐに伸びてしまっている状態のことです。首には頸椎（けいつい）という骨があり、正常な頸椎は横からみ... --- ### 枕なしで寝るとストレートネックは改善される？枕なしのメリット・デメリットや枕選びのポイントを紹介 - Published: 2021-10-13 - Modified: 2024-11-11 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/10116 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 睡眠の質, 肩こり 枕は寝姿勢をサポートする寝具です。そのため基本的には使用したほうがよいとされていますが、枕が合わなかったり、枕がないほうが寝やすかったりする人もいるでしょう。しかし、枕を使わずに寝ると身体の不調につながる場合があります。 本記事では、枕なしで寝ると身体にどんな影響があるのかや枕なしのメリットとデメリットについて詳しく解説します。そのほか枕選びのポイントとおすすめ商品も紹介します。枕なしで寝たときの身体への影響が気になっている人や適切な枕を選びたい人は、ぜひ参考にしてみてください。 枕なしで寝るの... --- ### 布団乾燥機の効果とは？天日干しとの違いや使い方、マットレスにも使えるのかを解説！ - Published: 2021-10-08 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/9983 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: マットレス, 羽毛布団 布団を天日干しするか、布団乾燥機を使うか迷う人も多いでしょう。布団乾燥機は、手軽に布団をほかほかに温め、湿気を飛ばしダニ対策もできる家電製品です。布団乾燥機を正しく使うと、効果的に布団を温めたり、ダニや消臭対策をしたりできます。今回は布団乾燥機の購入を検討している人に向けて、布団乾燥機の効果や特徴、天日干しとの違いを紹介します。また、布団乾燥機を使ったダニ対策や布団以外の活用術、お手入れ方法もお伝えします。 布団乾燥機とは？ 布団を外で干すとふかふかになって気持ちよく眠れますよね。しかし、梅雨や... --- ### お風呂は寝る前に入るのがいい？効果やタイミング、おすすめの入浴法を紹介！ - Published: 2021-10-05 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/9812 - カテゴリー: 入浴 - タグ: 睡眠の質 睡眠は日々の疲れをとったり、ストレスをなくしたりする重要な役割を担っています。睡眠の質が高まると、毎日の暮らしの質もアップします。しかし、眠れない・寝つきが悪いなど十分な睡眠がとれず、悩んでいる人が多くいるのも事実。睡眠の質を向上したいなら、寝る前にお風呂に入るのがおすすめです。今回は安眠のために入浴方法を見直したい、お風呂に入るタイミングに困っている人に向けて、就寝前の入浴がもたらす効果やメリットを紹介します。 しっかり眠れていますか？ 「睡眠負債」という言葉を見聞きしたことはないでしょうか？... --- ### バスタオルの寿命はいつ？交換の目安や長持ちさせるポイント、おすすめ商品も紹介 - Published: 2021-09-29 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/9333 - カテゴリー: 入浴 - タグ: お手入れ方法, 寿命 毎日のように使うバスタオル。しかし、寿命やどれくらいの頻度で買い替えるべきかを知っている人は意外と少ないでしょう。なかには、もったいない気持ちが勝り、なかなか捨てられない人も。また、肌に直接触れるものなので、交換時期や正しいお手入れ方法も気になりますよね。今回はバスタオルの交換時期がわからない人に向けて、バスタオルの寿命や交換の目安をお伝えします。無意識にしているバスタオルの劣化を早める習慣や長持ちさせる方法、おすすめ商品、使い終わったバスタオルの使い道も紹介します。 バスタオルの寿命 そもそも... --- ### 夜中に目が覚めてしまうのはなぜ？原因や改善方法を知って朝までぐっすり！ - Published: 2021-09-24 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/9153 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 体は疲れているはずなのに夜中に何度も目が覚めてしまったり、しっかり寝たはずなのに翌日も疲れや眠気を感じてしまったり、物音が気になって寝つけなかったりと睡眠に関する悩みがある人は多いでしょう。この記事では夜中に目が覚めてしまう原因や習慣、対処法を詳しく解説します。睡眠の質を改善したい人はぜひ参考にしてください。 不眠症とは 夜中に何度も目が覚めるので、仕事中に眠くなってしまったり、集中力がなくなったり、朝から体がだるかったりと日中の生活に支障をきたすなら不眠症の可能性があります。不眠症は、睡眠に関... --- ### こたつで寝るのは危険｜風邪をひきやすくなる理由や寝落ちを防止する方法を紹介 - Published: 2021-09-13 - Modified: 2024-10-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/9048 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 こたつで温まっているうちに昼寝をしたり、寝落ちしたまま朝になったりする人も少なくないでしょう。こたつで寝ると脱水症状や低温やけど、ヒートショックを引き起こす可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、こたつで寝る危険性を紹介します。こたつでの寝落ちを防止する方法やこたつを使うときの注意点も紹介しているので、身体への影響に不安を抱えている人はぜひ参考にしてみてください。 こたつで寝ることの危険性 こたつで寝ることには、以下のような危険性があります。 脱水症状になる睡眠の質が下がる自律神経が乱れ... --- ### テスト - Published: 2021-09-07 - Modified: 2023-04-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/8899 - カテゴリー: お役立ち情報 商品名 画像 価格 硬さ 中素材 ポイント お試し期間 保証期間 底付き感 抗菌・防臭 防ダニ加工 ローテーション 利用箇所 洗濯 梱包 収納性 付属品 通気性 エマ・マットレス 108,000円～ 柔 □■□□□ 硬 ウレタン 寝返りの打ちやすい高反発マットレス 100日 10年 無 - - 上下 ベッド - 圧縮 - - - 雲のやすらぎプレミアム マットレス 39,800円～ 柔 □■□□□ 硬 ウレタン 寝返りの打ちやすい高反発マットレス 30日 5年 有 - - 上下・裏表 ベッド -... --- ### 毛布を乾燥機で乾かしてもOK！？使う際の注意点や洗濯表示の見方を詳しく解説 - Published: 2021-08-31 - Modified: 2023-12-08 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/8772 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お洗濯, 毛布 毛布を丸洗いしても干す場所の確保や、干す・しまうの作業に手間がかかりがちです。乾燥機を使うと早く乾かせるうえに、ダニも駆除できます。しかし、毛布に乾燥機を使っていいのか分からない人も多いでしょう。今回は、乾燥機を使える毛布の特徴や手順、注意点をお伝えします。毛布の枚数が多かったりサイズが大きかったりで自宅の乾燥機に入らない際の対処法も紹介します。 毛布は乾燥機で乾かしても大丈夫？ そもそも毛布は乾燥機で乾かせるのか、乾燥機の熱風で傷まないのか不安な人も多いはず。しかし、乾燥機が使える毛布は意外と... --- ### テレワーク・在宅勤務にはオフィスチェアがおすすめ！選び方や人気の商品を紹介 - Published: 2021-08-18 - Modified: 2023-04-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/8729 - カテゴリー: その他 - タグ: 選び方 テレワークや在宅勤務が浸透し、自宅にオフィスチェアの導入を検討する人が増えています。一方、椅子だけで仕事の効率が良くなるのか、肩こりや腰痛は解消されるのか不安に思う人も多いでしょう。今回はオフィスチェアをおすすめする理由や種類、価格、選び方のポイントをお伝えします。さらに、正しい椅子の座り方や人気の商品も合わせて紹介します。 テレワークや在宅勤務にオフィスチェアがおすすめな理由 テレワークや在宅勤務が主流となった今、1日の大半を椅子に座って過ごす人も多いでしょう。そのため、肩こりや腰痛に苦しむ人... --- ### シーツの洗濯頻度はどれくらいがいい？汚れを防ぐ方法や洗い方のポイントを紹介 - Published: 2021-08-11 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/8731 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お洗濯, ボックスシーツ 快適な睡眠には、清潔な状態のシーツやカバーが欠かせません。しかし、仕事が忙しくてシーツを定期的に洗えない人、どれくらいの頻度で洗濯すればいいのか分からない人も多いでしょう。今回はシーツが汚れる原因や洗濯の頻度、正しい洗い方、干し方をお伝えします。汚れを防ぐ方法も合わせて紹介します。 シーツが汚れる原因 シーツは衣類のように頻繁に洗濯しないので、黄ばみがちです。そのまま放置しているとシーツが臭くなったり、体調が悪くなったりすることも。ここではシーツが汚れる原因を紹介します。 汗や皮脂 シーツが汚れ... --- ### ウレタンマットレスの特徴と選ぶポイント｜カビ・ダニ対策や処分方法も併せて解説 - Published: 2021-07-26 - Modified: 2024-06-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/8533 - カテゴリー: マットレス - タグ: テンピュール, マットレス マットレスの購入を検討した場合、ウレタンマットレスにしたいと考える方も多いのではないでしょうか。ウレタンマットレスにも種類があり、それぞれメリット・デメリットがあります。本記事ではウレタンマットレスの特徴や種類について解説し、ウレタンマットレスを選ぶポイントなども紹介します。ウレタンマットレスが気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 そもそもウレタンマットレスとは？ ウレタンマットレスとは、ウレタン素材が使われているマットレスのことです。内部にはバネのようなコイルは使われていません。ウレタン... --- ### イブルとは？特長や使い方、赤ちゃんにおすすめな商品などを詳しく解説 - Published: 2021-07-21 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/8397 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 寝具 赤ちゃんがいる家庭で重宝するイブル。多機能でおしゃれなラグマット（キルティングマット）としてSNSでも人気です。イブルという名前は聞いたことがあっても、どんな商品で、どんな使い方をするのかイメージがつかない人もいるでしょう。今回はイブルの特長や使い道、お手入れ方法などをお伝えします。おすすめの商品も紹介するので、自分の好みやライフスタイルに合ったイブルを見つけられるでしょう。 イブルの特長 韓国では敷布団として使用されるイブルは、少し色あせた風合いと生地表面の立体感が特徴的です。ナチュラルな見た... --- ### 敷布団の選び方とは？おすすめ商品と素材や硬さなど選ぶ際のポイントを詳しく紹介 - Published: 2021-07-13 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/8311 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: 敷布団, 選び方 普段なにげなく使っている敷布団。目覚めたときに背中や肩が痛いことはありませんか？使っている敷布団が原因の可能性もあります。しかし、敷布団の選び方が分からない人も多いでしょう。今回は敷布団の特徴や選び方をお伝えします。素材や種類、おすすめの敷布団も紹介します。 敷布団の特徴 睡眠は人生の3分の1を占めるといわれています。だからこそ、体重を100％支える敷布団の存在は大切なのです。敷布団は適度な弾力や厚みがあり、寝ている間の姿勢を理想的な状態に保つ役割があります。敷布団の特徴をメリット・デメリットと... --- ### ベッドを並べた時の隙間を埋めたい！対策方法やおすすめ商品を紹介 - Published: 2021-07-06 - Modified: 2023-10-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/8228 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 2台ベッド, ベッド 家族構成やライフスタイルの変化により、2つのベッドをくっつける家庭も多いでしょう。大型ベッドを購入するより安く、それぞれ好みの硬さで寝られるのは魅力的ですよね。また、ひとつひとつのベッドは大きくないので、部屋の模様替えや引っ越しの移動も比較的楽です。しかし、ベッドを並べたことで、マットレス同士の隙間に悩む人も少なくありません。今回は、ベッドの隙間ができる理由や埋める方法、おすすめの商品をお伝えします。 並べたベッドに隙間ができる理由 そもそも、なぜベッドを並べると、隙間ができてしまうのでしょうか... --- ### 家庭で洗えるラグマットのメリットと選び方！おすすめの商品も紹介 - Published: 2021-06-24 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/8106 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 選び方 フローリングのアクセントになるラグ。実はゴミやホコリが溜まりやすく、掃除機ではなかなか取れない汚れも多いです。しかし、洗濯機や手洗いできるラグなら、いつでもクリーンな状態を保てます。今回は、洗えるラグのメリットや選び方、洗うときに気をつけるところをお伝えします。また人気の洗えるラグも紹介します。 洗えるラグのメリット ラグは素材やデザインの種類が豊富です。特に洗えるラグは、家庭で気軽にお手入れできるため人気です。ここでは、洗えるラグのメリットを3つお伝えします。 いつも清潔を保てる 洗えるラグの... --- ### 夏用ラグにおすすめの素材は？選び方のポイントや人気の商品も紹介 - Published: 2021-06-17 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/8033 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 夏, 選び方 夏に向けてラグを新調したい人も多いのではないでしょうか？裸足で快適に過ごせる素材やデザインを選びたいですよね。今回は夏用ラグの特長やおすすめの素材、選び方のポイントをお伝えします。また人気の夏用ラグも紹介します。 夏用ラグの特長 ラグとは、床に敷く敷物のことです。混同しがちなカーペットは、床全体に敷くもので、ラグは床の一部分に敷きます。ラグは形や素材のバリエーションが多く、ベッドやダイニングテーブル、フローリングなどインテリアのアクセントになったり、統一感を出したりできます。では、夏用ラグの特長... --- ### 自律神経が乱れると睡眠に悪影響？自律神経を整え睡眠をスムーズに取るコツを紹介 - Published: 2021-06-04 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/7827 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「自律神経が乱れると、睡眠に悪影響を及ぼす」と、聞いたことがある人もいるでしょう。この記事では、自律神経を整え健やかな眠りを得ようとする人に向け、自律神経を乱れさせる原因から、自立神経の乱れがもたらす心身への悪影響まで詳しく解説します。自律神経を正し、質のよい眠りに導く方法も紹介するため参考にしてください。 自律神経とは？ 自律神経とは、体の調子を整える神経のことです。健やかに活動し適切に休むために、自律神経は体のさまざまな機能を調整します。自律神経は交感神経と副交感神経から構成され、自律神経の... --- ### 睡眠の質が腰痛を悪化させる？寝姿勢別の対策から布団・マットレスの選び方を解説 - Published: 2021-05-25 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/7824 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: マットレス, 睡眠の質, 腰痛, 選び方 睡眠中にどのような姿勢をとっているかによって、腰痛が悪化する場合もあるといわれています。睡眠と腰痛にはどのような関係があるのでしょうか。この記事では、自分でできる腰痛対策を探している人に向けて、寝姿勢や寝具と腰痛との関係性のほか、寝姿勢別の腰痛対策、おすすめの寝具の選び方などについて解説します。 睡眠と腰痛の関係とは 腰痛が悪化する原因のひとつとして、睡眠中の姿勢が挙げられます。睡眠と腰痛がどのように密接しているのか、以下で解説します。 そもそも寝返りにはどんな意味があるのか 寝返りには、腰痛を... --- ### 睡眠のコツとは？眠れない原因を知って入眠や熟睡を促す環境づくりをしよう！ - Published: 2021-05-19 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/7820 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 いつも思うように熟睡できず、悩んでいる人もいるでしょう。うまく眠れない場合、根本的な原因はどこにあるのでしょうか。この記事では、眠れない原因に触れたうえで、睡眠の質を改善して熟睡するためのコツについて解説します。眠れずに悩んでいる人は、今後の睡眠の質を高めるためにぜひ参考にしてください。 良質な睡眠とは？ そもそも良質な睡眠とはどのような状態なのでしょうか。ここでは、良質な睡眠について具体的に解説します。 レム睡眠とノンレム睡眠を周期的に繰り返している 人が眠っているときは、レム睡眠とノンレム睡... --- ### アロマスプレーで睡眠を改善！快眠に効果的なアロマの種類・使い方を紹介 - Published: 2021-05-12 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/7816 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 快眠グッズ, 睡眠の質 いつも睡眠が浅くて困っているという人には、アロマスプレーの使用がおすすめです。自分に適したアロマスプレーを活用すると、睡眠の質を改善できる可能性があります。この記事では、快適な睡眠に効果があるとされているアロマの選び方や使い方などを解説します。睡眠の質を改善するための情報として、ぜひ参考にしてください。 健康維持のためには睡眠の質が重要！ 健康のためには睡眠の質が重要だと考えられています。ここでは、睡眠が健康にどのように関わっているか解説します。 脳と体を休息させる 人は睡眠をとって脳や体を休ま... --- ### 睡眠の質が免疫力を左右する？睡眠と免疫力の関係を知り良い眠りを目指そう！ - Published: 2021-05-07 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/7100 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 睡眠不足によって免疫力が下がると聞いたことがある人も多いでしょう。この記事では、睡眠と免疫力の関係について知りたいと思っている人に向けて、睡眠と免疫力にはどのような関係があるのか、睡眠の質を上げる方法などについて解説します。あわせて、マットレスの選び方も紹介するので、睡眠の質の向上や免疫力アップに役立ててください。 睡眠不足が免疫力を下げてしまうのはなぜ？ 睡眠不足が続くと免疫力が下がるといわれています。ここでは、睡眠不足がなぜ免疫力を下げてしまうのか、その理由について解説します。 睡眠不足が続... --- ### 睡眠促進が必要な状態とは？上質な睡眠で心身ともに健康を！ - Published: 2021-04-27 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/7098 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 睡眠に問題を抱えており、睡眠促進が必要な人は年々増加しています。良い睡眠をとることができなければ、心身の健康を保つことがむずかしくなり、精神が乱れたり、体調を壊したりする原因にもなりかねません。 今回は、質の良い睡眠や質の悪い睡眠とそのメリット・デメリットを紹介します。睡眠促進に有効な手段と環境についても解説するため、心身の健康維持に役立ててください。 質の良い睡眠と質の悪い睡眠 睡眠には、質の良い睡眠と質の悪い睡眠があります。睡眠の質の良し悪しとそのメリット・デメリットについて解説します。 質... --- ### 睡眠の質を高めるには体温が重要！よりよい睡眠のためにできることを解説 - Published: 2021-04-20 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/7094 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 基本的に、睡眠中は起きているときに比べて体温が下がります。睡眠中の体温を適切に保つためには、日常的な習慣にも気をつけなければなりません。この記事では、睡眠中の体温がどのようになっているか触れたうえで、睡眠の質を高めるためのポイントを解説します。よりよい睡眠を実現するために、ぜひ参考にしてください。 睡眠に入るまでの体温の変化 自分では意識していませんが、私たちとの体は睡眠に向けて温度を調整しています。1日の中で体温が最も高くなるのは16時前後です。18時を過ぎると体温が少し下がりますが、そこから... --- ### 睡眠で体力回復！就寝前の理想的な過ごし方や日頃から意識したいポイントを解説 - Published: 2021-04-12 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/7092 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 体力を回復させるには、質の高い睡眠をとる必要があります。そのためには、さまざまなことに気をつけなければなりません。この記事では、睡眠と体力回復の関係を確認したうえで、意識したい睡眠のポイントを解説します。睡眠により体力を効果的に回復させるために、ぜひ参考にしてください。 睡眠と体力回復の関係 ここでは、睡眠と体力回復はどのような関係になっているか解説します。 運動 運動で高いパフォーマンスを発揮するには、睡眠時間をしっかり確保して体力を回復させる必要があると考えられています。プロのスポーツ選手の... --- ### 睡眠の改善は健康の基本！睡眠の質から快適な睡眠方法まで詳細解説 - Published: 2021-04-06 - Modified: 2025-03-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6923 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 毎日、ぐっすりと眠れているはずなのに、朝から眠気があったり、昼食を食べた後に睡魔が襲ってきたりすることはないでしょうか。この記事では、質の悪い睡眠が体や心にどのようなダメージを与えるのかを解説し、快適な睡眠がとれる方法を解説します。 日本人の睡眠の状況 世界各国と比べて、日本では慢性的な睡眠不足や質の悪い睡眠による睡眠負荷が溜まっている人が少なくありません。ここでは、日本人の睡眠の状況を解説します。 日中に眠気を感じる人は30％以上 厚生労働省が2019年に調査した国民の健康・栄養の結果によると... --- ### 睡眠ホルモン「メラトニン」とは？睡眠中に得られるホルモンの役割についても解説 - Published: 2021-04-05 - Modified: 2023-05-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6921 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 睡眠ホルモン「メラトニン」とは、どのようなホルモンなのでしょうか。ここでは、質のよい睡眠を求める人に向け、メラトニンがもたらす効果から、分泌を促す方法まで解説します。メラトニン以外のホルモンについても紹介するため、健やかな眠りのために役立ててください。 「睡眠ホルモン」メラトニンの効果とは 睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンについて、眠りと健康、美容への効果について解説します。 眠気を誘う メラトニンは、脳の松果体で生成されるホルモンです。メラトニンは、起床から15時間程度経過し、周囲が暗くなった... --- ### 睡眠のゴールデンタイムはいつ？本当のゴールデンタイムと質のよい睡眠をとるコツを解説 - Published: 2021-04-02 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6919 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 「睡眠のゴールデンタイム」とは、どの時間帯を指すのでしょうか。ここでは、質のよい睡眠を求める人に向け、ゴールデンタイムのタイミングから、質のよい睡眠をとるためのコツまで紹介します。睡眠と健康の関係についても解説するため、安眠に向けて役立ててください。 22時～2時までが「睡眠のゴールデンタイム」ではない 「22時～2時までが睡眠のゴールデンタイム」という説があります。しかし、この時間帯は良質な睡眠とは関係ありません。その理由を以下で解説します。 睡眠のゴールデンタイムの定義とは 「睡眠のゴールデ... --- ### 睡眠時におすすめのアロマとは？香りを楽しむ方法や注意点・眠れない場合の改善方法を解説 - Published: 2021-04-01 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6917 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 快眠グッズ, 睡眠の質 快適な睡眠環境を整えたい場合、アロマの香りを睡眠時に取り入れるという方法があります。この記事では、アロマを活用して「睡眠の質を高めたい」と考えている人に向けて、アロマの香りが睡眠時におすすめの理由や睡眠に適している香り、活用方法などを解説します。アロマ以外の方法も解説しているため、アロマがあわないと感じた人も参考にしてみてください。 睡眠の質を改善するにはアロマがおすすめ アロマの香りは、気持ちを落ち着けたいときや、リラックスしたいときなどに使用する人が多いです。アロマを積極的に活用していないと... --- ### 睡眠のサイクルとは？レム睡眠・ノンレム睡眠の違いと深く眠るポイントについて解説！ - Published: 2021-03-30 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6752 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 適切な睡眠サイクルとはどのようなものでしょうか。ここでは寝つきが悪い、眠りが浅いなどの睡眠の悩みを抱えている人に向け、睡眠のサイクルや深く眠るためのポイントについて解説します。心地よい眠りを実現するための参考にしてください。 睡眠はなぜ重要なの？ 睡眠には、心身の疲労を回復する役割があります。起きている間に元気に活動していた体の各部分は、眠りとともに休息に入ります。筋肉は緊張から解き放たれ、血圧はほどよく低下し、脳の活動も抑えられます。疲労を十分回復させ健康に生活するには、適切な睡眠習慣が欠かせ... --- ### 睡眠の質を上げる方法とは？今すぐ改善出来る12の方法を解説！ - Published: 2021-03-22 - Modified: 2024-07-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6750 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 寝つきが悪い、眠りが浅くて何度も起きてしまうなど、睡眠に関する悩みを抱えている人も少なくありません。この記事では、眠りに関する悩みを持っている人に向けて、質のよい睡眠とは何か、睡眠の質を向上させるための方法や環境づくりについて解説します。この記事を読んで、快適な眠りを手に入れるための参考にしてください。 質のよい睡眠とは？ そもそも質のよい睡眠とはどのようなものなのでしょうか。睡眠には、その質を測る評価指標というものがあるため参考にするとよいでしょう。その指標によると、睡眠と覚醒のリズムが整って... --- ### 眠りが浅い・すぐ起きるのはなぜ？安眠のための生活習慣からマットレスの選び方まで解説 - Published: 2021-03-15 - Modified: 2023-03-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6748 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: マットレス, 睡眠の質, 選び方 眠ろうと努力をしても、朝まで眠れないときもあるかと思います。この記事では、安眠するための生活習慣や気を付けること、マットレスの選び方などについて解説します。おすすめのマットレスも紹介するため、質の高い睡眠に役立ててください。 不眠症と睡眠不足の区別 多くの人は、眠れていない状態を「睡眠不足」と表現します。ただし状況しだいでは、睡眠時間が足りていないのではなく「不眠症」に陥っているかもしれません。不眠症と睡眠不足の区別について解説します。 眠りが浅いのは不眠症の可能性あり 不眠症とは、眠る時間はた... --- ### 睡眠不足が及ぼす影響とは？質の高い睡眠環境の整え方や寝具選びのポイントを紹介 - Published: 2021-03-09 - Modified: 2023-03-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6744 - カテゴリー: 睡眠 - タグ: 睡眠の質 疲労の蓄積や悩みごとなどが原因で、寝不足が続いているという人も少なくありません。睡眠不足を放置すれば、体に悪影響を及ぼす場合があります。この記事では、睡眠不足が引き起こす影響や睡眠不足の解消法を知りたい人に向けて、具体的な方法や実施する際のポイントについて解説します。 睡眠不足の状態とは 睡眠不足を一言で表すと、十分な睡眠がとれていない状態のことです。睡眠不足であるかどうかは、日中に強い眠気があるかがひとつの目安になります。睡眠時間は確保できている場合でも強い眠気を感じることが多いときは、睡眠の... --- ### 羽毛布団の相場はどのくらい？納得して購入できる布団選びのポイントを解説 - Published: 2021-03-01 - Modified: 2025-03-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6567 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 羽毛布団, 選び方 羽毛布団は気軽に買い換えられないぶん、一度購入したら長く愛用したいものです。しかし、相場には幅があり、どの布団がよいか迷う人は多いのではないでしょうか。今回は、羽毛布団の取引価格についてのポイントを解説します。自分にピッタリの羽毛布団を選びたい人や、納得いく寝具選びをしたい人はぜひ読んでみてください。 羽毛布団とは｜特徴・種類 羽毛布団にはどのような特徴や種類があるのでしょうか。特徴と3つの種類を解説します。 そもそも羽毛布団にはどんな特徴があるのか 羽毛布団とは、グース（ガチョウ）とダック（ア... --- ### 羽毛布団・毛布・タオルケットはどの順番が暖かい？コツや寝具の組み合わせを紹介 - Published: 2021-02-25 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6563 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 寝具, 毛布, 羽毛布団 寒い季節によく使う寝具に、羽毛布団や毛布、タオルケットなどがありますが、使用する寝具の組み合わせや掛ける順番を変えるだけで、暖かさや肌触りが変わります。この記事では、暖かさを感じられる寝具の掛け方の順番や寝具の特徴、順番を決めるコツ、注意点などを解説します。快適な睡眠環境を整える際に役立ててください。 羽毛布団と毛布の掛ける順番で保温力は変わる 羽毛布団と毛布は、冬の寒さ対策に使用する定番の組み合わせです。体感温度にあわせて、布団や毛布の枚数を増やして寝る人も多いでしょう。しかし、寝具の重みで寝... --- ### 羽毛布団の正しいお手入れ方法を解説！干し方や洗い方のポイントまで分かる - Published: 2021-02-19 - Modified: 2025-03-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6559 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: お手入れ方法, 羽毛布団 羽毛布団を正しくお手入れすれば、より快適に眠れるようになります。具体的には、天日干しや洗濯などがあげられます。この記事では、羽毛布団のお手入れ方法についてわかりやすく解説します。羽毛布団を快適に使うためにぜひ参考にしてみてください。 羽毛布団のお手入れ方法1：天日干し 羽毛布団のお手入れ方法として、天日干しがあります。ここでは、羽毛布団を干す理由や干し方について解説します。 羽毛布団を干す理由 羽毛布団は水分を吸収しやすい性質があり、内部に湿気がたまりやすいです。人は寝ている間にたくさん汗をかく... --- ### 羽毛布団が寒いのはなぜ？原因とあわせて暖かく眠るための対処法を解説 - Published: 2021-02-15 - Modified: 2025-03-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6555 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 羽毛布団 羽毛布団を使っているのに寒いと感じるときは、何らかの原因があります。工夫すれば羽毛布団を暖かく活用できるようになるため、ポイントを押さえることが大切です。この記事では、羽毛布団が寒いと感じるときにおすすめの対処法を解説します。記事の内容を参考にして、羽毛布団をより暖かく使用しましょう。 羽毛布団は何でできている？ 羽毛布団は、グース（ガチョウ）やダック（アヒル）などの水鳥の羽毛でできています。水鳥の羽毛は、形状によってダウンとフェザーの2種類にわかれています。ダウンには羽軸がなく、タンポポの綿毛... --- ### マットレスの使い方｜布団を敷く？床に直接おいてもいい？ベッドフレームは必要？基本的な使い方を解説します！ - Published: 2021-02-09 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6314 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス 布団からマットレスに変えようと思っても、マットレスの設置場所やシーツなどのアイテムで悩む人も多いでしょう。マットレスの正しい使い方として、直接床に置かない、ベッドパッドを使用するなどがあります。 マットレスは正しい使い方をすると、長く使えるようになり、質の高い睡眠にもつながります。マットレスの正しい使い方について解説するので、ぜひ参考にしてみてください。 マットレスの使い方【基本】 より良い眠りを実現するためには、マットレスの正しい使い方を理解する必要があります。基本的なマットレスの使用方法につ... --- ### マットレスの上に敷くもの・敷く順番とは？敷布団はNG？｜おすすめの寝具も紹介 - Published: 2021-02-04 - Modified: 2024-09-05 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6309 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, メリット, 敷布団 マットレスを使う場合、ベッドパッドなどを敷いて汚れを防ぐ必要があります。しかし、マットレスの上に敷く寝具にはさまざまな種類があるため、選ぶのが難しいと感じる人も多いのではないでしょうか。 本記事では、マットレスの上に敷く寝具や順番、おすすめのアイテムなどを詳しく紹介します。マットレスの上に敷く寝具を探している人は、ぜひ参考にしてみてください。 マットレスの上に敷くものとその役割とは ここからは、マットレスの上に敷く主な寝具とその役割をそれぞれ紹介します。目的によって使うアイテムが変わるため、自分... --- ### おすすめのマットレスとは？選ぶポイントや敷布団との違いを詳しく解説 - Published: 2021-01-26 - Modified: 2023-05-08 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6256 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 敷布団, 選び方 マットレスは構造やサイズ、硬さ、厚みなどにおいて種類が豊富なので、自分に最適なものがわからない人も多いのではないでしょうか。 この記事ではマットレスの種類を紹介し、それぞれのメリット・デメリット、選び方を解説します。マットレス選びに困っている人は、ぜひ参考にしてみてください。 マットレスの役割とは マットレスの役割は、理想的な寝姿勢を保つことです。理想的な寝姿勢とは、まっすぐ立っているときと同じで、上半身から下半身にかけてS字のようにカーブしている姿勢です。この姿勢で正しく体圧を分散することによ... --- ### マットレスのずれを防止するには？ずれる原因と対策方法を解説 - Published: 2021-01-19 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6252 - カテゴリー: マットレス - タグ: 2台ベッド, マットレス 寝ている間にマットレスがずれて、ストレスを感じている人も多いのではないでしょうか。マットレスのずれの原因は主に寝返りですが、ずれやすいマットレスカバーを使用しているなど、他にも問題があることがあります。 マットレスのずれを防止するためには、いまある問題を理解した上で、対策をする必要があります。この記事では、マットレスのずれを防止する方法について解説するので、快適な睡眠を手に入れる参考にしてください。 マットレスがずれる原因について マットレスがずれる原因は睡眠中の寝返りですが、他にも問題があるこ... --- ### マットレスの奥に潜むダニの正しい駆除方法・予防の仕方とは？ - Published: 2021-01-11 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6246 - カテゴリー: マットレス - タグ: お手入れ方法, ダニ対策, マットレス 寝ている間にホコリやフケが溜まりやすいマットレスは、ダニが生息しやすい場所となります。マットレスを清潔に保つためにも、定期的なダニ対策が大切です。この記事ではマットレスのダニ駆除方法と予防方法を詳しく解説しています。ダニが発生やすい環境・健康被害・ダニ予防用グッズなども紹介しているので、参考にしてください。 ダニの特徴・引き起こされる健康被害とは？ ダニの特徴と引き起こされる健康被害について解説します。 ダニが生息しやすい環境とは？ 高温多湿の環境（気温20～30℃、湿度60～50％）は、ダニに... --- ### 一人暮らしにベッドはいらない？布団と比較した場合のメリット・デメリットを解説 - Published: 2021-01-08 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6095 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, メリット, 一人暮らし, 敷布団 一人暮らしにベッドはいらないという意見を持っている人もいます。しかし、一人暮らしに布団とベッドのどちらが適しているかは、その人次第です。この記事では、一人暮らしにおける布団とベッドのメリット・デメリットをそれぞれ解説します。布団やベッドの上手な使い方とともに、それぞれが向いている人の特徴も解説するため、ぜひ参考にしてください。 一人暮らしで布団を使うメリット・デメリット 一人暮らしで布団を使う場合、どのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか。ここでは、それぞれについて解説します。 メリット... --- ### マットレスと寝具を重ねるメリットは？組み合わせや安眠のためのコツを紹介 - Published: 2021-01-04 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6093 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 寝具 寝心地を良くするべく、マットレスと寝具を重ねようと検討する人も多いです。しかし、寝具同士を重ねるのは有効なのでしょうか。ここでは、質の良い眠りを求めている人に向けて、マットレスと寝具を重ねるメリットについて解説します。マットレスと寝具の組み合わせ、重ね方のコツなども紹介するため、安眠できる環境づくりに役立ててください。 日本のベッド普及率 日本ベッド工業会が2005年に実施した調査によると、日本の世帯あたりのベッド所持率は60%を超え、人口比普及率45%程度でした。ベッドにはマットレスを敷いて寝... --- ### マットレスにそのまま寝るのはNG？何を敷くのが正解？原因と対処法を解説 - Published: 2020-12-28 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6091 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 寝具 基本的に、マットレスにそのまま寝るのは好ましくありません。それでは、マットレスの上には何を敷いて寝るのが正解なのでしょうか。この記事では、眠りの質に興味がある人に向けて、マットレスにそのまま寝るのが良くない理由について解説します。上に敷いたほうが良いものも紹介するため、眠りの質の向上に役立ててください。 マットレスにそのまま寝てはいけない理由 マットレスにそのまま寝てはいけないといわれる背景には、いくつかの理由があります。ここからは、その3つの理由について解説します。 寝苦しくなる マットレスに... --- ### マットレスにそのまま寝るのはNG？何を敷くのが正解？原因と対処法を解説 - Published: 2020-12-28 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6091 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 寝具 基本的に、マットレスにそのまま寝るのは好ましくありません。それでは、マットレスの上には何を敷いて寝るのが正解なのでしょうか。この記事では、眠りの質に興味がある人に向けて、マットレスにそのまま寝るのが良くない理由について解説します。上に敷いたほうが良いものも紹介するため、眠りの質の向上に役立ててください。 マットレスにそのまま寝てはいけない理由 マットレスにそのまま寝てはいけないといわれる背景には、いくつかの理由があります。ここからは、その3つの理由について解説します。 寝苦しくなる マットレスに... --- ### マットレスにそのまま寝るのはNG？何を敷くのが正解？原因と対処法を解説 - Published: 2020-12-28 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6091 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 寝具 基本的に、マットレスにそのまま寝るのは好ましくありません。それでは、マットレスの上には何を敷いて寝るのが正解なのでしょうか。この記事では、眠りの質に興味がある人に向けて、マットレスにそのまま寝るのが良くない理由について解説します。上に敷いたほうが良いものも紹介するため、眠りの質の向上に役立ててください。 マットレスにそのまま寝てはいけない理由 マットレスにそのまま寝てはいけないといわれる背景には、いくつかの理由があります。ここからは、その3つの理由について解説します。 寝苦しくなる マットレスに... --- ### 通気性がいいマットレスの選び方｜おすすめの商品や湿気対策を紹介 - Published: 2020-12-25 - Modified: 2024-10-18 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6089 - カテゴリー: マットレス - タグ: カビ対策, マットレス, メリット 寝苦しさを感じて、通気性がいいマットレスに買い替えたいと考えている人は多いのではないでしょうか。なかには、マットレスの衛生面が気になって、通気性に優れたマットレスの購入を検討している人もいるでしょう。マットレスには寝汗などの湿気がたまりやすいので、清潔な状態で使い続けるためには通気性に注目して選ぶことが大切です。 そこで今回は、通気性に優れたマットレスの選び方やおすすめの商品を紹介します。マットレスの湿気対策も紹介しているので、マットレスを長く使い続けたい人もぜひ参考にしてみてください。 通気性... --- ### 布団が干せない悩みを解決！ダニや湿気、臭いに対処する6つの方法とは？ - Published: 2020-12-22 - Modified: 2025-03-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6087 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: ダニ対策, 羽毛布団 布団を干さずに使っていると不衛生なうえ、布団が劣化して睡眠に支障が出る可能性もあります。しかし、忙しくてなかなか布団を干せない人も多いでしょう。この記事では、布団を干さないと起こるデメリットや、外に布団を干せない場合に役立つグッズと対処法を解説しています。布団の劣化を防ぎ、快適に眠れるよう役立ててください。 そもそも、布団を干す目的とは？ 布団を干す目的は大きく分けると、「乾燥させる」「暖かさをアップする」「ダニなどの害虫対策」の3つです。布団には寝る人の汗などによる湿気がたまるため、定期的に干... --- ### 布団に入った時のかゆみの原因はダニだけじゃない!? 安眠を手に入れるために行う対策と予防 - Published: 2020-12-18 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6082 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: ダニ対策, 羽毛布団 布団に入った途端、体がかゆくなる経験をしたことはあるでしょうか。かゆみが原因で睡眠を妨げられるのは辛いものです。この記事では、布団に入った時のかゆみの原因とその対策や予防方法について解説しています。かゆみの原因とその予防・対策を知ることで、快適な睡眠を手に入れる参考にしてください。 布団に入った時のかゆみの原因はダニ以外にもある 布団に入ると体がかゆくなる原因には、一番の可能性としてダニが考えられます。しかし、原因はひとつとは限らず、体調や季節的な条件などさまざまな要因が重なっている場合もありま... --- ### フローリングに布団を敷く際の注意点は？快適な睡眠のための方法を紹介 - Published: 2020-12-16 - Modified: 2024-02-28 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/6084 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: 敷布団 かつて敷布団は、畳部屋で使われていました。洋風の部屋が増えた現代社会でにおいて、敷布団をフローリングに敷くことはよくないのでしょうか。ここでは、質のいい眠りを求めている人に向け、フローリングに敷布団を敷く際の注意点や、快適に眠るための方法について解説します。ぜひ、安眠のために参考にしてください。 素材別に見る敷布団の種類 素材により敷布団の機能は変わります。敷布団の種類を紹介します。 羊毛敷布団 羊毛敷布団は汗を吸うことで発熱します。さらに速乾性にもすぐれるため、さらさらとした状態を保つことが可... --- ### テンピュール枕のサイズはどう選ぶ？高さや寝姿勢からの枕選びと寿命サインについて解説 - Published: 2020-12-14 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5635 - カテゴリー: 枕 - タグ: テンピュール, 寿命, 枕, 選び方 最高の眠りの提供を目指し開発されたテンピュールの枕は、質のよい睡眠をサポートしてくれます。テンピュールの枕には、いろいろなシリーズやサイズがあるため、自分にあうものがわからない人は少なくないです。この記事では、テンピュール枕のサイズ・特徴などから、自分にあう枕の選び方について解説します。最適な枕で快適に眠るための参考にしてください。 テンピュールについての基礎知識 テンピュールとは、NASAの研究により開発された低反発な新素材のことです。テンピュール素材は、体圧分散性に優れており、横たわると体に... --- ### 羽毛布団をコンパクトに収納する方法とは？注意点やポイントを解説 - Published: 2020-12-08 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5924 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 収納, 羽毛布団 羽毛布団は冬に便利なアイテムですが、コンパクトに収納しないと場所をとります。また、収納している間にカビが生えたり、羽毛がつぶれたりといったトラブルにも備える必要があります。この記事では、羽毛布団の収納方法に悩んでいる人に向けて、コンパクトなたたみ方や注意点を解説します。正しい方法で羽毛布団を収納し、限られたスペースを有効活用しましょう。 羽毛布団の収納に使えるグッズ 羽毛布団の収納では、どのようなグッズが使えるのかを紹介します。 布製の収納袋 羽毛布団の収納に使える定番のアイテムが、布製の収納袋... --- ### 冬用羽毛布団はいつから使えばいい？季節にあわせた使い方やさらに暖かくする方法を解説 - Published: 2020-12-01 - Modified: 2025-03-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5920 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 冬, 羽毛布団 秋になると、夏用の薄い寝具では寒く感じることがあるのではないでしょうか。この記事では、いつから冬用の羽毛布団を使い始めるべきか知りたい人に向けて、室温や時期などの目安について解説します。また、羽毛布団を1年中使い分ける方法や、より暖かく眠る方法についても紹介しています。羽毛布団を上手に活用し、快適に眠るために役立ててください。 季節にあわせて使えるおすすめの羽毛布団をご紹介 秋になると、夏用の薄い寝具では寒く感じることがあるのではないでしょうか。この記事では、いつから冬用の羽毛布団を使い始めるべ... --- ### 羽毛布団をクリーニングする頻度は？クリーニング料金や期間についても解説 - Published: 2020-11-27 - Modified: 2023-03-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5916 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: お洗濯, 羽毛布団 数カ月間の使用でも、羽毛布団にはさまざまな汚れが付着することがあります。汚れの放置は不衛生なだけでなく、羽毛布団の機能を低下させる原因にもなります。この記事では、羽毛布団をクリーニングする時期を知りたい人に向けて、クリーニングの適切な頻度やタイミング、費用や期間について解説します。きれいな羽毛布団で、快適に眠れるよう役立ててください。 羽毛布団につく汚れの種類を知っておこう クリーニングのタイミングやポイントを理解するために、羽毛布団にどのような汚れがつくのかを知っておきましょう。 体から出る汚... --- ### 毛布の正しい使い方は？さまざまなパターンや注意点について解説 - Published: 2020-11-24 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5903 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 毛布 寒い時期に暖かく眠るためには、毛布の使い方を正しく理解することが大切です。毛布はただ体の上に掛けるだけでなく、さまざまな使い方があります。この記事では、毛布の使い方について、詳しく解説します。毛布を正しく使いこなすために、ぜひ参考にしてください。 正しい毛布の使い方 ここでは、正しく毛布を使うにはどうすればいいのか解説します。 掛け布団の上に掛ける 掛け布団は、体の熱を維持して保温する役割を果たしています。掛け布団の上に毛布をかけると、さらに熱が逃げにくくなり、暖かさを閉じ込められます。特に、天... --- ### 毛布の収納はどうする？収納する際のポイントや使えるアイテムを紹介 - Published: 2020-11-20 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5899 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 収納, 毛布 毛布は寒い冬にからだを暖かく包みこんでくれるアイテムです。しかし、季節が変わって暖かくなったら、収納しなければなりません。そんなとき、うまく収納できなくて悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、毛布を収納する前にすべきことや収納場所、収納時に使えるアイテムについて解説します。 毛布を収納する前に必ずしておきたいこと 毛布は、必ずきれいにしてから収納することが大切です。毎日使用した毛布には汚れがたまっており、放置すると劣化の原因になってしまいます。細かなほこりは、コロコロなどを... --- ### 毛布クリーニングの頻度・料金を徹底解説！自宅洗いから宅配まで4つの方法とお手入れのコツ - Published: 2020-11-17 - Modified: 2025-05-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5894 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, お洗濯, 毛布 大きな毛布は、汚れやにおい、ダニなどが気になっても、洗濯やクリーニングに出す手間を考えると迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。ですが、清潔な毛布で過ごすと快適な睡眠はもちろん、衛生面の安心感も得られます。この記事では、クリーニング店、宅配クリーニング、コインランドリー、自宅で洗うという4つの方法の特徴とメリット・デメリットを徹底比較。さらに、毛布を洗う頻度や料金の相場、洗い方の手順やポイントも解説します。目的や予算、時間に合わせて自分にぴったりの方法を見つけましょう。 毛布をクリーニングす... --- ### 布団カバーの洗濯を徹底解説｜洗い方・干し方・洗濯頻度・洗剤の選び方・ダニ退治法 - Published: 2020-11-12 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5888 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お洗濯, ダニ対策, 掛け布団カバー シーツに比べて汗を吸わないイメージがある布団カバーですが、ときには汚れや臭いが気になることもあります。「洗濯してもきれいにならない」「生地を傷めず洗濯したい」などと思っている人もいるのではないでしょうか。この記事は、布団カバーの洗い方・干し方・洗濯頻度・洗剤の選び方・ダニの退治法などを解説しています。布団カバーの洗濯の悩みを解決して、心地よい睡眠を取り戻しましょう。 布団カバーの洗濯頻度は週1回 布団カバーは人によって洗濯頻度に差があります。週1回という人もいれば、月1回、なかには年に数回程度の... --- ### マイクロファイバーの特徴とは？メリット・デメリットやおすすめの寝具を紹介 - Published: 2020-11-10 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5614 - カテゴリー: 寝具 - タグ: メリット, 寝具, 毛布 マイクロファイバーには、さまざまなメリットがあり、寝具にもおすすめの素材です。この記事では、マイクロファイバーの特性を知りたい方に向けて、マイクロファイバーの特徴やメリット・デメリットについて解説します。マイクロファイバーを使ったおすすめの寝具も紹介するので、参考にしてください。 マイクロファイバーとは マイクロファイバーは合成繊維の一種で、ポリエステルやナイロンなどを原料としています。マイクロファイバーが他の素材と異なるのは、繊維の細さです。マイクロファイバーの繊維は直径8マイクロメートル以下... --- ### 寝るときにパジャマを着るメリットとは？おすすめのパジャマも紹介！ - Published: 2020-11-05 - Modified: 2024-07-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5611 - カテゴリー: 寝具 - タグ: メリット 寝るときはパジャマを着ないという方も多数いますが、パジャマにはさまざまなメリットがあります。この記事では、睡眠の質を向上させたい方に向けて、パジャマのメリットや選び方を紹介します。この記事を参考にして、自分にあったパジャマを選び、心地よい睡眠を手に入れてください。 部屋着を着たまま寝るべきではない理由 スウェットやジャージを部屋着として使い、そのままの格好で、ベッドに入るという方も少なくありません。しかし、部屋着のまま寝ることには、デメリットがあります。スウェットやジャージの多くは化学繊維が使わ... --- ### 着る毛布を洗濯していつも気持ちよく使おう！フワフワに保つ洗濯方法を紹介します - Published: 2020-11-02 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5631 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お洗濯, 冬, 着る毛布 着る毛布は、電気代などを軽減しながら快適に過ごせる防寒着として人気があります。しかし、大きくて洗濯が大変そうと感じる人もいるでしょう。この記事では、着る毛布を洗濯機や手洗いで洗うおすすめの方法、洗濯の際に起こりがちな疑問点と解決法について解説します。着る毛布を気持ちよく使うため役立ててください。 着る毛布についての基礎知識 着る毛布の特徴や主な素材、着る毛布を使用するメリットについて解説します。 着る毛布とは？ 着る毛布とは、毛布の素材で作ったガウンのことです。保温性の高さや、体全体をふんわり包... --- ### マットレスの厚みによる違いは？それぞれの特徴や向いている人について紹介 - Published: 2020-10-29 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5622 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス マットレスにはさまざまな厚みがあり、それぞれ特徴が異なります。マットレスを選ぶときは、特徴を理解したうえで自分にあうものを選ぶことが大切です。この記事では、マットレスの厚みごとの特徴や向いている人について解説します。おすすめのマットレスについても紹介するため、マットレス選びの参考として役立ててください。 マットレスの厚みについての基礎知識 マットレスは7cm以下の薄いものから、30cm以上の厚いものまでさまざまな種類があります。マットレスの厚みは用途にあわせて使いわけるため、基準や平均が決まって... --- ### 【頻度別】マットレスのお手入れ方法｜問題別・素材別のメンテナンス方法を紹介 - Published: 2020-10-23 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5618 - カテゴリー: マットレス - タグ: お手入れ方法, マットレス マットレスのお手入れをしたくても、適切な方法がわからない人も多いのではないでしょうか。マットレスの汚れを放置していると、カビやダニの繁殖リスクが高まるので定期的にお手入れすることが大切です。しかし、お手入れ方法を間違えるとマットレスの劣化につながる可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、マットレスのお手入れ方法を紹介します。メンテナンスを楽にするコツも紹介しているので、気軽にお手入れをして清潔な状態を維持したい人もぜひ参考にしてみてください。 マットレスのお手入れで対処したい問題 マット... --- ### 羽毛布団のダウンパワーとは？羽毛による違いや暖かい羽毛布団を選ぶコツについて紹介 - Published: 2020-10-14 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5593 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 羽毛布団, 選び方 ダウンパワーとは、羽毛布団の暖かさを左右する要素のひとつです。この記事では、質のよい羽毛布団を求める人に向け、ダウンパワーの意味やメリット、どの程度のダウンパワーの羽毛布団を選ぶべきかについて解説します。また、ダウンパワー以外の注目すべきポイントも紹介します。高品質な羽毛布団で心地よい睡眠をとるために、参考にしてください。 ダウンとは？フェザーとの違いと特徴を解説 ダウンとは水鳥の胸元に生えている芯のない丸い羽毛のことで、綿毛のようにふんわりとしています。非常に軽くて空気をたっぷりと含んでいるこ... --- ### 羽毛布団が洗濯不可の場合はどうする？羽毛布団の洗濯方法や注意点を解説 - Published: 2020-10-08 - Modified: 2025-03-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5287 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: お手入れ方法, 羽毛布団 羽毛布団を洗濯したいと思っているものの、どのように洗濯すればいいかわからず困っている人も多くいるでしょう。羽毛布団はデリケートなものなので、洗濯の際も細心の注意を払う必要があります。この記事では、羽毛布団を洗濯したい人に向けて洗濯方法を解説します。自宅で洗濯できない場合の対処法についても解説するので、ぜひ参考にしてください。 羽毛布団によって「洗濯可」「洗濯不可」が異なる 羽毛布団によって「洗濯可」「洗濯不可」が決まっています。ここでは、それぞれについて解説します。 洗濯可の場合 「ウォッシャブ... --- ### 羽毛布団を保管したい！クリーニングの保管サービスのメリット・デメリットや利用方法は？ - Published: 2020-10-02 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5283 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: メリット, 羽毛布団 羽毛布団を使用しないシーズンに、どのように保管すればいいのか、悩んでいる人は多いでしょう。その場合、クリーニングと保管がセットになっているサービスが便利です。この記事では、クリーニングの保管サービスのメリット・デメリットや利用方法について解説します。羽毛布団を傷めず、最適な方法で保管したいと考えている人は、ぜひ参考にしてください。 羽毛布団のケアはどうやって行なえばいい？ ここでは、羽毛布団のケアについて解説します。 自宅やコインランドリーで洗う 洗濯表示に「手洗い」や「洗濯おけ」の記号がついて... --- ### 毛布は羽毛布団の上側？内側？双方のメリットと素材による使い方の違いを詳しく解説します - Published: 2020-09-29 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5281 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: メリット, 毛布, 羽毛布団 毛布を羽毛布団の上側と内側、どちらにかけるかについては諸説あり、意見がわかれるテーマです。どちらがよいかわからない人のために、この記事では毛布をかける位置と、位置ごとのメリットについて解説します。また、毛布の素材によって位置を変えることや、羽毛布団以外の布団の場合についても触れているため、ぜひ快適な睡眠に役立ててください。 毛布は羽毛布団の上側にかけるといい？ 毛布を羽毛布団の上側にかける方法は、SNSやテレビで発信されて広まった情報です。それまでは多くの人が羽毛布団の内側に毛布をかけていました... --- ### 羽毛布団の臭いがとれない？羽毛布団が臭う8つの原因とおすすめの対策方法を解説します - Published: 2020-09-25 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5277 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: お手入れ方法, 羽毛布団 羽毛布団から臭いがすると、睡眠の質が下がってしまいます。羽毛布団の臭いの原因は複数あるため、対策するには原因の分析がポイントです。この記事では、羽毛布団の臭いをとりたい人に向け、臭いの原因や対策法、予防策、行ってはいけない対策について解説します。羽毛布団の臭いを軽減し、快適な睡眠に役立ててください。 羽毛布団が臭ってしまう8つの原因 羽毛布団の臭い対策をしっかり行えるよう、臭いが発生する原因について知っておきましょう。 保管環境による臭い 高温多湿の環境で羽毛布団を保管し、湿気により羽毛に雑菌が... --- ### 羽毛布団は圧縮して収納できるの？圧縮した場合に起こることと羽毛布団の正しい収納方法 - Published: 2020-09-23 - Modified: 2025-03-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5271 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 収納, 羽毛布団 羽毛布団はデリケートで高価なため、なるべく丁寧に収納するのがおすすめです。しかし、かさばる羽毛布団をどのようにコンパクトに収納するか悩む人もいるでしょう。この記事では、羽毛布団を圧縮してよいかについて解説します。羽毛布団を傷めずに収納する方法や買い替えサインについても説明します。羽毛布団を上手に収納し、長持ちさせるために役立ててください。 布団の圧縮とは？ 一般的に布団の圧縮とは、布団を圧縮袋に入れ、掃除機などで中の空気を吸いだし平らな形状にする方法です。袋には空気が戻らないよう逆止弁などがつい... --- ### うちの布団はもう寿命！？意外と知らない布団の寿命と見極め方、お手入れ方法を解説 - Published: 2020-09-17 - Modified: 2025-03-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5258 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: お手入れ方法, 寿命, 羽毛布団 羽毛布団の寿命は、掛け布団で約5年、敷き布団で約3年程度といわれています。布団は長く使用しているうちに、ヘタリが生じることがあるため気になった場合は、交換やお手入れの検討が必要です。 この記事では、今使用している布団が古くなったと感じている人に向けて、各素材の布団の寿命や見極め方、お手入れ方法などを紹介します。 種類ごとに違う？布団の寿命の目安 布団は素材によって、寿命が異なります。ここでは、素材ごとの寿命の目安を紹介します。 羽毛布団の場合 羽毛布団とは、布詰め物にダウンを50%以上使用した布... --- ### 羽毛布団のサイズと使い方は？特徴やメリット・おすすめの羽毛布団も紹介 - Published: 2020-09-14 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5291 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: メリット, 羽毛布団 購入の際に迷いやすい羽毛布団のサイズ選びのポイントは、使用する人の体の大きさや用途にあわせて選ぶことです。この記事では、羽毛布団のサイズや使い方について解説しています。特徴やメリット・デメリット、選び方、おすすめの羽毛布団も紹介しているため、購入時の参考にしてください。 羽毛布団の特徴とは？ 羽毛布団とは、水鳥の羽毛を50％以上使用した布団のことです。水鳥の羽を使用する布団には他にも羽根布団がありますが、羽根布団の原料は羽軸が中心に通った羽根で、羽根の使用率は50％未満です。 また、羽毛布団には... --- ### タオル枕とは？肩こりや首の不調を改善するには枕の高さに注目しよう - Published: 2020-09-14 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5256 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕 タオル枕とは、バスタオルで作る枕のことで、自分の首のラインに合わせて作れるのが特徴です。寝起きがすっきりせず、自分に合った枕が欲しいと考えている人は少なくないです。肩こり・頭痛・首の不調は枕が合わないことが原因で起きることが多いです。この記事では、自分に合う枕の高さや、タオル枕の作り方などについて解説します。枕の買い替えを検討する際の参考にしてください。 枕はタオルで代替できる？自分に合う枕を知ろう 理想の枕の条件や枕が合わないことにより起こる不調について解説します。 理想的な枕の条件 理想的な... --- ### 羽毛布団クリーニングの料金・頻度・メリットを徹底解説！清潔な寝具で快適睡眠へ - Published: 2020-09-11 - Modified: 2025-05-14 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5254 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: お洗濯, メリット, 羽毛布団 季節の変わり目になると、羽毛布団や寝具のクリーニングを検討する方が多いのではないでしょうか。特にアレルギー体質の方や清潔さを重視する方にとって、定期的な羽毛布団の手入れは快適な睡眠環境づくりに欠かせません。 本記事では、羽毛布団クリーニングのメリットや料金相場、頻度、さらに宅配クリーニングと店舗型クリーニングを選ぶ際のポイントを詳しく解説します。清潔な寝具で睡眠の質を高めたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 羽毛布団クリーニングが必要な理由 羽毛布団は軽くて保温性が高い一方、ホコリやダニ、皮脂... --- ### 布団の干し時間はどれくらい？寝具の素材や種類による干し時間の違いなども紹介 - Published: 2020-09-08 - Modified: 2025-03-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5251 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: お手入れ方法, 羽毛布団 布団の干し時間とは、天日干しするのに最適な時間のことを意味します。布団の素材や種類によって時間は違うため、快適な睡眠や衛生管理、布団を長持ちさせるために適した干し時間を知っておきましょう。この記事は、布団の干し時間の目安や頻度、素材に応じた干し方などについて解説しています。この記事を参考にして、布団を上手に干せるようになりましょう。 条件によって異なる布団の干し時間 布団の干し時間は、季節や布団の種類、素材によって異なります。それぞれ具体的に解説しますので、干し時間の参考にしてください。 季節（... --- ### 正しい布団の捨て方・処分方法｜買い替えや引っ越しのときに参考にできる方法を紹介 - Published: 2020-09-04 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5245 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 処分方法, 敷布団, 羽毛布団 布団は、生活ごみのように気軽に処分できるものではないので、捨て方で迷ってしまう人も少なくありません。なかなか処分に踏み切れず、そのまま使い続けている人もいるでしょう。しかし、捨て時をすぎた布団は、機能が十分に働かなくなるので、きちんと処分して買い換える必要があります。 この記事では、布団の捨て方にくわえて、寝具の買い替えや引っ越しをする際に便利な布団の処分方法について解説しています。メリットやデメリットとともに複数の方法を紹介しているので、布団を捨てる際の参考にしてください。 布団の正しい捨て方... --- ### 羽毛布団マザーグースの特徴とは｜羽毛布団の種類や選び方のポイントなど紹介 - Published: 2020-09-02 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5060 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 羽毛布団, 選び方 マザーグースは長期間飼育された親鳥で、羽毛布団に使用されます。また、羽毛布団に使われる羽毛はさまざまな種類があります。この記事では、マザーグースの特徴について詳しく解説します。また、その他の羽毛の種類についての特徴や選ぶ際のポイントも紹介します。羽毛布団を購入する際の参考にしてください。 羽毛布団マザーグースの特徴は？ 羽毛布団に使われる羽毛は、「ダック（アヒル）」と「グース（ガチョウ）」に分けられます。そのなかでも、マザーグースは2～6年と長期間飼育された親鳥の羽毛で、耐久性や保温性に優れてい... --- ### 羽毛布団の「打ち直し」とは？買い替えとの違いや打ち直しをする目安など紹介 - Published: 2020-08-28 - Modified: 2025-03-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5062 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: お手入れ方法, 寿命, 羽毛布団 羽毛布団の打ち直しとは羽毛の洗浄などを行い、側生地を新しくすることです。この記事では、羽毛布団の劣化が気になる人に向け、打ち直しを行う目安や、安心できる業者の選び方などを紹介します。打ち直しのメリットや打ち直しと買い替えで迷う場合のチェックポイントなども解説するので参考にしてください。 羽毛布団の「打ち直し」とは？ 「打ち直し」とは、布団のリフォームや再生加工を意味しています。元来は綿布団の再生加工を指す言葉です。昔は棒で綿を打って加工したため、その名残として羽毛布団の再生加工も「打ち直し」と呼... --- ### 羽毛布団はダニに強いの？布団の効果的なダニ対策・駆除方法を詳しく紹介 - Published: 2020-08-26 - Modified: 2024-02-01 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/5058 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: ダニ対策, 羽毛布団 羽毛布団は、数ある布団のなかでもダニが繁殖しにくいと言われています。ダニはアレルギーの一因になり、体の不調にもつながりますから、気になる人も多いのではないでしょうか。この記事では、ダニに強い羽毛布団の特徴や、効果的にダニを防ぐお手入れの仕方、ダニ対策について紹介します。 布団はダニが繁殖しやすい ダニは、髪の毛やフケ、アカ、食べ物のカスなどを食べて繁殖します。気を付けていても寝ているうちに新陳代謝で自然に髪は抜け、フケやアカは発生するため、完全に取り除くことはできません。また、布団は繊維が密集し... --- ### 枕の黄ばみの洗い方とは？黄ばみの原因から洗濯方法、清潔に保つコツ、おすすめの枕まで解説 - Published: 2020-08-20 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/4883 - カテゴリー: 枕 - タグ: お手入れ方法, お洗濯, 枕 枕カバーで汚れないように使っているつもりでも、毎日使う枕には目に見えない汚れが付着しています。枕の汚れを放置していると、黄ばみや嫌な臭いが発生する原因になるので注意が必要です。 そこでこの記事では、枕が黄ばむ原因や素材別の洗い方や干し方を紹介します。枕を清潔に保つ方法も紹介しているので、枕の黄ばみが気になっている人はぜひ参考にしてみてください。 枕が黄ばむ6つの原因 枕が黄ばむ原因には、以下のようなものがあります。 皮脂寝汗よだれ濡れたままの髪の毛日焼け落としきれかなった洗剤 まずはそれぞれの原... --- ### 腰痛と枕の関係｜マットレスを変えても改善しない腰痛は枕が原因の場合も - Published: 2020-08-17 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/4879 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 腰痛 起床時に腰痛がある人もいるのではないでしょうか。合わない枕が腰痛の原因になることもあるのです。この記事では、腰痛に悩む人に向けて、腰痛と枕の関係性について解説します。マットレスを変えるなどの腰痛対策をしてきたけれど改善しない場合、この記事で紹介する腰痛予防に向く枕、向かない枕を参考にしてください。 枕が腰痛を引き起こすこともある 枕と腰痛はあまり関係がないと思われがちです。しかし、背骨は首から腰までつながっており、背骨の一カ所がゆがむと腰にまで影響が及びます。枕が合っていないと、首を起点として睡... --- ### バスマット 珪藻土の良さとお手入れ方法、おすすめ商品など紹介します - Published: 2020-08-11 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/4872 - カテゴリー: 入浴 - タグ: お手入れ方法, バスマット 珪藻土（けいそうど）のバスマットは、吸水性に優れており、すぐに乾くことが特徴です。そのため、連続で使用しても快適に使えます。実際に、珪藻土バスマットが気になっている人も多いのではないでしょうか。 この記事では、珪藻土のバスマットの特徴や使用する際の注意点、お手入れ方法、おすすめ商品などを紹介します。バスマット購入を考えている人は、ぜひ参考にしてください。 珪藻土（けいそうど）という素材について 珪藻土のバスマットは、自然素材で作られているバスマットです。濡れてもすぐに乾き、お手入れが簡単です。そ... --- ### おすすめのバスマットを紹介｜珪藻土や速乾など実用性が高くおしゃれなバスマットの選び方とは - Published: 2020-08-06 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/4868 - カテゴリー: 入浴 - タグ: バスマット, 選び方 バスマットは天然素材や合成繊維など多くの素材からできており、素材ごとに特徴やメリットがあります。ライフスタイルにぴったりのバスマットを選ぶには、特徴の違いを知ることがポイントです。この記事では、バスマットのもつ特徴やおすすめの高機能バスマット、日常のお手入れについて解説します。納得のいくバスマット選びの参考にしてください。 バスマットの役割とは バスマットは入浴後の足の水分を吸い、床が濡れるのを防ぎます。タオルでも代用可能ですが、吸水性などの特徴がある様々な素材でできたバスマットの方が、好みやラ... --- ### パジャマの選び方｜質の良い睡眠にはパジャマ選びも大切な要素の1つです - Published: 2020-08-03 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/4862 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 快眠グッズ, 睡眠の質, 選び方 質の高い睡眠をとるためには、ベッドや枕だけでなくパジャマも重要です。心地のよいパジャマを選ぶことにより、質が高く快適な眠りを手に入れられるでしょう。 この記事では、パジャマの選び方を解説します。選び方のポイントや素材、パジャマのタイプなどを紹介するため、パジャマ選びの参考にしてください。 パジャマの役割とは パジャマにはどのような役割があるのでしょうか。パジャマの役割について、詳しく紹介します。 心地よいパジャマが質の良い睡眠につながる 自分にあったパジャマを着ることで、質の高い睡眠が得られます... --- ### 【素材別】枕の寿命はどれくらい？買い替えのサインや枕を長く使うポイントを紹介 - Published: 2020-07-31 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/4830 - カテゴリー: 枕 - タグ: 寿命, 枕 同じ枕を長期間使っている人のなかには、枕の寿命や買い替えのタイミングを知りたい人もいるのではないでしょうか。寿命を過ぎた枕を使い続けていると、睡眠の質が低下して健康トラブルにつながる可能性があるので注意が必要です。 そこで今回は、枕の寿命と買い替えのサインを素材別に紹介します。自分に合った枕の選び方も紹介しているので、枕の買い替えを検討している人もぜひ参考にしてみてください。 【素材別】枕の寿命と買い替えのサイン 枕の寿命は平均すると3〜4年程度で、素材によって以下のように異なります。 素材名寿... --- ### マイクロファイバークロスでベッド下のホコリ対策｜ベッド下の掃除法・グッズ教えます！ - Published: 2020-07-22 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/4445 - カテゴリー: ベッド - タグ: お手入れ方法, ベッド マイクロファイバークロスとは、極細の繊維を使用して作られた掃除用の道具のことです。ベッドを購入する際に、ベッド下にホコリが気になる人は多いです。この記事では、ベッド下の掃除の方法やマイクロファイバークロスの使い方などを紹介します。ベッド下のほこりのない快適な寝室にしましょう。 マイクロファイバークロスとは？ マイクロファイバークロスとは、ナイロンやポリエステルを原料とした拭き掃除用のクロスのことです。最大の特徴は8マイクロメートル以下ともいわれる極細の繊維です。静電気が発生しやすくホコリをしっか... --- ### テンピュール枕のカバーは必須！枕カバーの選び方や枕のお手入れ方法をわかりやすく解説 - Published: 2020-07-17 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/4441 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, テンピュール, 枕カバー テンピュール枕は、質の高い睡眠を実現できるとして有名な枕です。使用時には、枕カバーが欠かせません。この記事では、テンピュール枕にカバーが必要な理由や、枕カバーの選び方などについて解説します。テンピュール枕を探している人は、参考にしてください。 テンピュール枕とは テンピュール枕とは、世界的に有名な寝具ブランド、テンピュール社が初めて販売した枕です。医療現場でも使用されているテンピュール素材は、オープンセルという特殊な構造でできていて、体温・体重・体型に応じて変形し、頭や体を支えてくれます。体圧分... --- ### 冬は着る毛布がおすすめ｜選ぶ時のポイント解説と人気の着る毛布を紹介 - Published: 2020-07-14 - Modified: 2024-07-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/4436 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 冬, 着る毛布, 選び方 着る毛布とは、暖かな毛布にくるまれているような感覚で着られる部屋着です。着たまま歩いたり、動いたりできるもの、全身をしっかり覆って、冷気を遮断するものなど、さまざまなタイプがあり、生活スタイルや用途にあわせて選べます。 この記事では、着る毛布の種類、選び方を紹介します。寒い時期も、快適におうちで過ごすために、ぜひ参考にしてください。 着る毛布とは 着る毛布とは、毛布に使われる、暖かくて触り心地のよい素材を、羽織ったり被ったりできるように仕立てた部屋着です。まるで毛布にくるまれているような暖かさを... --- ### 【羽毛布団おすすめ7選】羽毛布団選びのポイントや手入れの仕方も紹介 - Published: 2020-07-10 - Modified: 2025-03-25 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/4433 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: お手入れ方法, 羽毛布団, 選び方 羽毛布団は軽さと暖かさを兼ね備えている人気の寝具です。多くのメーカーからさまざまな種類が販売されているため、どれを選べばいいのか迷ってしまうという人は多いのではないでしょうか。羽毛布団は高価なものも多いので、購入後に後悔しないためにはしっかりとポイントを押さえて選ぶことが大切です。 本記事では、羽毛布団のメリットや種類、選ぶときのポイントについて詳しく解説します。さらにおすすめの商品も紹介しているので、自分に合った快適に眠れる羽毛布団を選びたい人はぜひ参考にしてみてください。 羽毛布団とは そも... --- ### 子供用の着る毛布って？メリットや選び方をわかりやすく紹介 - Published: 2020-07-07 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/4429 - カテゴリー: 寝具 - タグ: メリット, 冬, 着る毛布, 選び方 着る毛布は、毛布の暖かさを感じながら楽に動き回れるルームウェアです。その暖かさと着心地の良さから、手放せなくなる人も少なくありません。特に子供の場合は、起きているときだけでなく寝るときにも使用すれば、寝冷え対策にもつながります。この記事では、着る毛布のメリットや選び方について解説します。着る毛布の購入時の参考や活用に役立ててください。 子供用着る毛布のメリット 子供用の着る毛布には、どのようなメリットがあるのでしょうか。ここでは、3つのメリットを紹介します。 すぐ暖まる 着る毛布の利点は、何とい... --- ### 安眠枕の選び方｜選び方のポイントや、枕の種類（テンピュール枕など）についてご紹介します - Published: 2020-07-02 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/4427 - カテゴリー: 枕 - タグ: テンピュール, 枕, 選び方 安眠するためには、自分に合った枕を使用することや清潔に保つことが大切です。この記事では、自分にあう枕選びのポイント、枕の種類などについて詳しく解説します。また、あわせて枕を清潔に保つための方法についても紹介します。安眠するための枕選びに迷っている人はぜひ参考にしてください。 寝る時に枕はあったほうがいい？無くても大丈夫？ 寝るときに枕を使わなくてもいいのではないか、と考える人もいるのではないでしょうか。しかし、枕なしでの就寝はおすすめできません。なぜ、寝るときに枕を使用したほうがいいのか、その理... --- ### 毛布を自宅で洗濯する方法｜コインランドリーや宅配クリーニングについても解説します - Published: 2020-06-29 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/4418 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お洗濯, 毛布 毛布は長い期間使用していると、汚れや臭いが気になってくるものです。しかし、どうやって洗えばいいのかわからない人もいるでしょう。 この記事では、毛布を自宅で洗濯する方法をはじめ、コインランドリーや宅配クリーニングを使用する方法も説明します。ぜひ参考にしてください。 毛布は自宅で洗濯できる？ 毛布も自宅で洗濯することができます。しかし、毛布の素材でそれぞれ違った洗い方が必要なケースがあります。ここでは、実際にどのような手順で洗濯すればいいのかについて以下で紹介します。 毛布の洗濯表示をチェックし自宅... --- ### 安眠グッズで毎晩ぐっすり！枕・マットレスの選び方と熟睡のコツを徹底解説 - Published: 2020-06-26 - Modified: 2025-05-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/4425 - カテゴリー: 寝具 - タグ: マットレス, 枕, 睡眠の質 質の高い睡眠を確保するための安眠グッズには多種多様なアイテムがあります。最近、ぐっすり眠れない、寝ても疲れが取れないと感じる方は、まず安眠グッズを試してみるのもよい方法です。この記事では、人気の安眠グッズや質の高い睡眠に導くための枕やマットレスの選び方、さらにいびきや騒音などの対策グッズもあわせて紹介します。睡眠に悩んでいる方はぜひ最後までご覧ください。 安眠とは 安眠とは、ぐっすりと深く眠る状態を指します。ただ長時間眠るだけではなく、睡眠の質を高めることが重要です。同じ睡眠時間でも「よく眠れた... --- ### 【腰痛のリスク有】脚付きマットレスをおすすめしない理由と失敗しないための解決策を解説 - Published: 2020-06-25 - Modified: 2024-10-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3642 - カテゴリー: ベッド - タグ: お手入れ方法, マットレス, メリット 「脚付きマットレスはおすすめしない」という話を聞いて、気になっている人もいるのではないでしょうか。脚付きマットレスはお手入れしにくいなどのデメリットがある一方で、コストを抑えられたり、コンパクトに設置できたりなどのさまざまなメリットがあります。そのため、安く購入したい人や部屋の圧迫感を抑えたい人などにとっては魅力のあるベッドといえます。購入する際はポイントを押さえて選ぶことが重要です。 本記事では、脚付きマットレスのデメリット・メリットや選ぶ際のポイントなどを詳しく解説します。脚付きマットレス購... --- ### 快適な睡眠が得られる毛布の選び方とは？素材や機能別の選び方やおすすめの毛布を解説 - Published: 2020-06-23 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/4413 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 毛布, 選び方 毛布は冬場や寒い場所ではかかせない寝具のひとつです。毛布を購入するときは、サイズや値段だけでなく、素材や機能も意識して選ぶと質のよい睡眠が得られるでしょう。この記事では、睡眠をより快適にしたい人に向けて、毛布の役割と、素材や機能の違いを活かす選び方を解説します。自宅でできる毛布の洗い方も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。 毛布の意味や役割 毛布は布団をサポートする寝具です。布団だけでは保温力が充分でない場合に体を温める役割を果たします。布団と一緒でも単独でも使える汎用性が毛布の特徴といえ... --- ### 畳ベッドの使い方と注意点｜特徴や選び方についても紹介 - Published: 2020-06-20 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3622 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 畳ベッド, 選び方 この記事では、畳ベッドとはどのようなものか、また、快適な眠りを得るための使い方や注意点などを紹介します。ぜひ、ベッドを選ぶ際の参考にしてください。 畳ベッドとは 畳ベッドとは、床板に畳が使用されているベッドです。サイズもシングルやダブルなどが揃っており、デザインも豊富でインテリア性が高いものもたくさんあります。畳ベッドの具体的な特徴については以下の項目で説明します。 畳ベッドの特徴 ここでは、畳ベッドのメリットとデメリットに加えて、寝心地などの特徴を紹介します。 畳ベッドのメリット 畳ベッドのメ... --- ### ミニマリストにもベッドは必要！ベッドのメリットや選ぶポイントを紹介 - Published: 2020-06-15 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3610 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, メリット ミニマリストの方の中にはベッドや家具をもたない人もいますが、質の高い睡眠のためには、やはりベッドは欠かせません。この記事は、ミニマリストがベッドをもつメリットや、ミニマリストにおすすめのベッドを紹介しています。ものが少ない暮らしを好む人は、ぜひベッドや寝具選びの参考にしてください。 ミニマリストにもベッドは必要？ 住居の大きなスペースを占拠するベッドを不要なものと考え、いわゆる「断捨離」で捨ててしまった、もしくは捨てたいと思う人もいるでしょう。しかし、ベッドにはメリットもたくさんあるため、本当に... --- ### ベッドの上に敷き布団はよくない？NG理由とおすすめの組み合わせを紹介 - Published: 2020-06-10 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3606 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: ベッド, メリット, 敷布団 敷き布団で寝たときの床の硬さや冷たさが気になって、ベッドフレームに載せて使うべきか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。なかには、使っているマットレスの硬さが自分に合わず、敷き布団を上に敷いて使おうと考えている人もいるかもしれません。 結論から言うと、ベッドやマットレスの上に敷き布団を使う方法はおすすめできません。敷き布団やマットレスの寝心地を改善したい場合は、他の方法を検討してみましょう。 今回は、ベッドやマットレスの上に敷き布団を敷くのがおすすめできない理由を紹介します。マットレスや敷き布... --- ### ベッドのヘッドボードを徹底解説！メリット・種類・後付け方法までわかりやすく紹介 - Published: 2020-06-05 - Modified: 2025-05-15 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3581 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 選び方 ベッドのヘッドボードは、ベッドをホテルライクな雰囲気に演出したり、枕元のスペースを有効活用したりできる魅力的なパーツです。棚付きやコンセント付きなどさまざまなタイプがあるため、部屋の間取りやライフスタイルに合ったベッドを選ぶことが大切です。 この記事では、ベッドを購入するときに「ヘッドボードは必要なの？」と迷っている方に向けて、ヘッドボードの特徴や種類、メリット、そして後付け可能なタイプなどを詳しく紹介します。ぜひ参考にして、自分にぴったりのベッドを見つけてください。 ベッドのヘッドボードとは？... --- ### ベッドで快適に眠るには？マットレスなどの寝具の選び方～空間づくりまで紹介 - Published: 2020-06-02 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3455 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, マットレス, 寝具, 選び方 ベッドで快適に眠るためには、自分にあった寝具を選ぶことが重要です。そのためには、シーツや掛け布団、枕などの素材・特徴を知る必要があります。 この記事は、自分にあったベッドや寝具を探す人に向けて、マットレスの種類や特徴、シーツ・掛け布団・枕の一般的な素材や特徴を解説します。安眠に役立つ寝室の空間づくりや、湿気対策などメンテナンスのポイントも紹介するので、ぜひ参考にしてください。 ベッドで快適に寝るにはマットレス選びから始めるのがおすすめ！ 快適な寝心地は自分にあったマットレスかどうかで決まるため、... --- ### マットレスの「ポケットコイル」と「ボンネルコイル」はどう違う？快眠のための選び方 - Published: 2020-05-28 - Modified: 2023-04-10 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3458 - カテゴリー: マットレス - タグ: ポケットコイル, マットレス ベッドのマットレスに使われているコイルは、主に「ポケットコイル」と「ボンネルコイル」の2種類です。この記事はマットレスのコイルについて、構造や特徴、メリット・デメリット、選び方のポイントなどを詳しく解説します。快眠を得るために、ぜひ役立ててください。 マットレスのコイルとは マットレスの構成は、内側から「スプリング層」「クッション層」「キルト層」と呼ばれる三層でできています。 スプリング層では、コイルが使用されています。コイルの種類によって、マットレスの硬さや寝心地が大きく変わります。クッション... --- ### ベッドパッドの洗濯方法と、なぜ洗濯する必要があるのかを解説 - Published: 2020-05-25 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3451 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お洗濯, ベッドパッド・敷パッド ベッドで眠る際、ベッドパッドを使っている人も多いのではないでしょうか。ベッドパッドをあまり洗濯しない人もいますが、洗濯して使うことでより快適な眠りにつながります。この記事では、ベッドパッドの洗濯方法について詳しく解説します。洗濯する際の注意点などもあわせて紹介するため、ベッドパッドを使用している人は参考にしてください。 ベッドパッドの洗濯、どうしたらいい？ ベッドパッドとシーツを併用している場合、ベッドパッドを洗濯しなくてもいいのではないかと考える人も多いでしょう。そもそも、ベッドパッドは家で洗... --- ### ポケットコイルマットレスの寿命は？長く使うための方法や強度の見方まで解説 - Published: 2020-05-20 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3203 - カテゴリー: マットレス - タグ: ポケットコイル, マットレス, 寿命 ポケットコイルマットレスの寿命は10年前後が目安といわれています。マットレスは睡眠の質に大きな影響を与えるため、よい状態で使用することが大切です。 この記事では、ポケットコイルマットレスの寿命と寿命を延ばす方法、マットレスの耐久性を左右する強度の見方について解説します。マットレスを選ぶ際に役立ててください。 ポケットコイルマットレスの寿命（耐用年数）はどれくらい？ マットレスは、使用によって寿命を迎える消耗品です。一般的なマットレスは5～8年前後が寿命といわれており、それ以上使用すると機能が徐々... --- ### おすすめのセミダブルベッドとは？種類や選び方など詳しく解説 - Published: 2020-05-18 - Modified: 2023-06-26 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3200 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, ベッドサイズ, マットレス この記事では、引越しや模様替えでセミダブルベッドを探している人、ベッド選びに悩んでいる人に向けて、ベッドの選び方やおすすめの商品を紹介します。セミダブルベッドの種類やマットレスとのセット購入についても説明しますので、ぜひ参考にしてください。 セミダブルベッドとは？ セミダブルベッドとは、長さが195cm程度、横幅120cm程度のベッドのことです。「ダブル」といっても本来は1人用のベッドで、欧米では子ども用とされています。2人で寝る場合はダブルサイズ以上のベッドがおすすめです。横幅97cm前後のシ... --- ### ベッドの配置を工夫して心地良い睡眠を｜インテリアを考慮した配置まで詳しく解説 - Published: 2020-05-15 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3198 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, レイアウト ベッドの配置とは、寝室やワンルームでのベッドの置き方のことです。ベッドは大きいので、どのように配置すればいいのか悩む人も多いでしょう。 この記事では、ベッドの配置を変えて部屋を模様替えしたい、快適に使える位置を知りたい、よく眠れる位置にしたい人などに向けた内容です。部屋の広さやレイアウトにあわせてベッドを購入するために、ぜひ参考にしてください。 ベッドのサイズを把握して配置を考えましょう ベッドの基本サイズは、シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キングの5種類です。一般的にこれらのサイズのベ... --- ### 硬いマットレスと柔らかいマットレス、どちらが体によい？それぞれの問題点を解説 - Published: 2020-05-11 - Modified: 2024-01-22 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3035 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス マットレス選びでは、自分にあった硬さを選ぶことが重要です。硬すぎても柔らかすぎても、体に負担がかかってしまうでしょう。この記事では、硬いマットレスと柔らかいマットレスのどちらを選ぶべきか悩んでいる人に向けて、それぞれの問題点を解説します。質のよい睡眠のため、マットレスを選ぶ参考にしてください。 ベッドで使うマットレスは硬いほうがよい？柔らかいほうがよい？ 硬いマットレスと柔らかいマットレスのどちらを選ぶべきか、悩んでいる人もいるのではないでしょうか。ここでは、硬すぎる・柔らかすぎるマットレスがど... --- ### ベッド選びで失敗しないためのポイント｜フレーム・マットレス選びのコツ - Published: 2020-05-07 - Modified: 2023-04-03 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3025 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, マットレス, 選び方 ベッドの選び方で、基準にすればよいポイントを解説します。引越しなどの機会にベッドを買換える人は多いです。ベッド選びで重要な、フレーム・マットレスなどの選び方を紹介します。自分のライフスタイルに適した、寝心地のよいベッドをみつけるために役立ててください。 ベッド選びの流れ ベッドを選ぶ際は、最初にサイズを決め、その後、フレームなどのデザイン・マットレスの質などを選ぶとよいです。自分の体のサイズ・寝相・部屋の雰囲気・自分の好みに合ったデザインなどを考えたうえで、寝心地のよいベッドを選びましょう。 ベ... --- ### 夫婦のベッドは一緒・別々どっちがいい？サイズの目安・正しい置き方も解説 - Published: 2020-05-01 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3018 - カテゴリー: ベッド - タグ: 2台ベッド, ベッド, ベッドサイズ 夫婦用のベッドを選ぶ際は、一緒にするか、大きさはどうするのかなど迷うことは多いでしょう。もし夫婦で一緒に寝る場合は、ダブルベッドでも寝られますが、余裕をもってゆったり寝るならクイーンサイズ以上がおすすめです。また、ベッドの硬さの好みや生活リズムが違う場合は、ツインベッドもいいでしょう。 この記事では、夫婦のベッドについて、サイズ別の広さの目安やメリット、デメリットを詳しく解説します。さらに、ベッドの正しい置き方や、ベッドを置く部屋の広さについても解説します。 夫婦の寝室・ベッドは一緒が多い？ 寝... --- ### ベッドと布団はどっちがいい？メリットとデメリットを徹底比較 - Published: 2020-04-28 - Modified: 2024-10-11 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3010 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, メリット, 敷布団 新生活のために寝具をそろえる際に、ベッドと布団のどっちを選ぶべきか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。ベッドと布団には、それぞれのメリット・デメリットがあります。そのため、ベッドと布団のどちらにするのか迷ったときは、重視するポイントや悩みに合わせて選ぶことが大切です。 そこで今回はベッドと布団のメリット・デメリットを紹介します。ベッドが向いている人・布団が向いている人も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 ベッドと布団のどっちにするかはメリット・デメリットで選ぶ ベッドと布団のどっ... --- ### ベッドの構造と特徴を詳しく解説｜パーツ毎にメリット・デメリットまでわかる - Published: 2020-04-22 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/3006 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, メリット 私たちの睡眠を支えているベッドですが、ベッドの構造がどのようになっているのかはご存知でしょうか。ベッドはさまざまなパーツからできており、それぞれのパーツにメリットやデメリットがあります。この記事では、ベッドの構造と、それに基づいたベッドの選び方を紹介します。 ベッドの構造について ベッドは基本的にヘッドボード、フットボード、サイドフレーム、床板、マットレス、脚の6つのパーツで構成されています。それぞれ機能や素材、デザインなどに違いがあります。これらのパーツが持つ役割などを把握しておくと、ベッドを... --- ### おすすめできるクイーンベッド6選｜他のサイズとの比較や賢い選び方まで解説！ - Published: 2020-04-20 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/2798 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, ベッドサイズ, 選び方 クイーンベッドは、ゆったりとした寝心地を求める人にピッタリのベッドです。この記事では、クイーンベッドの特徴から、メリット・デメリット、賢い選び方やおすすめのクイーンベッドまで解説しています。ぜひ自分にあったクイーンベッドを選ぶ参考にしてください。 クイーンベッドとは？ ゴージャスで広々としたイメージのあるクイーンベッドですが、実はメーカーによってサイズは微妙に違います。ここではクイーンベッドのサイズや他のベッドとの違いを紹介します。 どのくらいの大きさ？ 高級ホテルのような、贅沢な目覚めを迎えら... --- ### おすすめのキングサイズベッドを紹介｜選び方のポイントや注意点も解説 - Published: 2020-04-16 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/2718 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, ベッドサイズ, 選び方 大きなキングサイズのベッドを使用すると、ゆったりと眠ることができます。この記事では、大きめのベッドを探している人に向けて、キングサイズのベッドの詳細を解説します。ぜひ自身のベッド選びの参考にしてください。 キングサイズベッドの大きさとは キングサイズベッドの大きさは、横が180cm、縦が195cm程度です。サイズ感としては、シングルサイズを2枚ほど並べたサイズで、大人2人で寝ても余裕があります。 ベッドのサイズを紹介 ベッドにはキングサイズ以外にもさまざまなサイズがあります。そこで、キングサイズ... --- ### ワンルームにマッチするベッドとは？選び方やレイアウトなどを紹介 - Published: 2020-04-10 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/2715 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, レイアウト, 一人暮らし, 選び方 ひとり暮らしをする予定があり、ベッドを探している人もいることでしょう。この記事では、ワンルームにマッチするベッドを探している人に向けて、ベッドの選び方やレイアウトのポイントなどを紹介します。 ライフスタイルやイメージなど、さまざまな目的にあわせた選び方も紹介しています。ぜひベッド購入の参考にしてください。 ワンルームでベッドを使用するメリットとは？ ワンルームでベッドを使用するメリットは、大きくわけて4つあります。それぞれ詳しく説明します。 寝心地のよさ ベッドのメリットは寝心地がよいことです。... --- ### シングルベッドを連結して使う方法｜並べて使う際の注意点などを解説 - Published: 2020-04-07 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/2712 - カテゴリー: ベッド - タグ: 2台ベッド, ベッド 家族みんなで一緒に寝たいと考えて、大きなベッドの購入を考えている人もいるのではないでしょうか。しかし、大きなベッドは搬入や取扱いが難しかったりします。そんな時におすすめなのが、シングルベッドを2つ並べて大きなベッドとして使用する方法です。この記事では、シングルベッドを連結して使う方法や注意点を紹介します。ぜひ参考にしてください。 シングルベッドを連結して使うとは シングルベッドを2台並べると、一つの大きなベッドのように使用できます。これがシングルベッドの連結です。連結を前提としてつくられている商... --- ### おすすめできるシングルベッド８選｜種類から失敗しない選び方まで詳しく解説！ - Published: 2020-04-03 - Modified: 2023-10-31 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/2708 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, ベッドサイズ, 一人暮らし, 選び方 ひとり暮らしを始めるにあたってシングルベッド購入を考えている人や、模様替えにあわせてシングルベッドを新調したいと考えている人もいることでしょう。 この記事では、どのシングルベッドを購入したらよいのか悩んでいる人に向けて、おすすめの商品や選び方などを紹介します。 シングルベッドとはどれくらいのサイズ？ シングルベッドとは主にひとりで寝ることを想定したサイズのベッドです。シングルベッドのサイズは各メーカーによって変わることもありますが、おおよそ幅100cm、長さ195cmほどです。 ベッドを部屋に置... --- ### ボックスシーツの正しい使い方とは？フィットしない場合の対処法まで紹介 - Published: 2020-03-31 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/2525 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ボックスシーツ ボックスシーツの正しい使い方をご存知でしょうか。この記事はベッドにあわせたボックスシーツの使い方について知りたい人向けの内容となっています。ボックスシーツの説明や、さまざまな使い方などを紹介します。ベッドにフィットするボックスシーツの使い方を知り、快適な睡眠を得るために役立ててください。 使い方を知る前に！ボックスシーツとは？ ボックスシーツの使い方を説明する前に、まずはボックスシーツとはどのようなシーツなのかについて解説します。 ボックスシーツの特徴 ボックスシーツとは布団よりもベッドに向いて... --- ### ボックスシーツのたたみ方｜コツをつかんで楽しく洗い替えしましょう - Published: 2020-03-26 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/2523 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お洗濯, ボックスシーツ ボックスシーツは、装着する際に便利な一方で、たたみにくいというイメージを持っている人もいるでしょう。しかし、隅（角）を合わせるコツさえ知っていれば、簡単にたためます。この記事では、ボックスシーツをきれいにたたむ方法を紹介するので、ぜひ参考にしてください。 ボックスシーツとは ボックスシーツとは、シーツの底の部分にゴムが入っているタイプのシーツを指します。装着する際はマットレスや布団の角にシーツを引っかけ、引っ張りながらかぶせていきます。一枚布のフラットシーツとは違い、装着するためにマットレスをず... --- ### 高いベッドと低いベッドはどちらがおすすめ？選ぶポイントを詳しく紹介 - Published: 2020-03-23 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/2520 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, ベッドサイズ, レイアウト ベッドは部屋の中でスペースをとる大きな家具です。寝心地はもちろんのこと、幅や高さ、デザインなど、気になるポイントが多いのではないでしょうか。この記事ではベッドの高さに注目して、選び方のポイントや高さの違いによるメリット・デメリットなどを紹介します。ぜひベッドを選ぶときの参考にしてください。 どんな高さのベッドがあるの？ ベッドには大きく分けると4段階の高さがあります。それぞれの違いと特徴について説明しましょう。 低めのベッド 脚がなく、底板が床に近いベッドで、フロアベッドやローベッドと呼ばれます... --- ### ぐっすり眠れるベッドシーツの色は？色別の効果や寝室・寝具との相性も解説 - Published: 2020-03-19 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/2518 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ボックスシーツ, 寝具 快適な眠りを得るために、ベッドシーツの色にもこだわりたい人は多いのではないでしょうか。色には気持ちを落ち着かせたり高ぶらせたり、さまざまな効果があります。 この記事では、ベッドシーツや寝具の色が心理的にどのような影響をもたらすのかを解説し、ぐっすり眠れるシーツや寝具の色を紹介します。また、寝室とベッドシーツの色の組み合わせ方や、ベッドシーツ・布団カバー・枕カバーの色選びのポイントも紹介しますので、寝具を選ぶ際の参考にしてみてください。 ベッドシーツや寝具の色はどんな心理的影響がある？ 寝具の色が... --- ### ベッドシーツのおすすめ11選｜シーツを選ぶポイント・お手入れ方法も紹介 - Published: 2020-03-16 - Modified: 2024-07-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/2514 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, ボックスシーツ, 選び方 ベッドシーツにはマットレスが寝汗などで汚れるのを防ぐ役割があります。そんなベッドシーツですが、さまざまな種類があるので選ぶときに迷う人も多いのではないでしょうか。心地よく眠るためには、自分のマットレスに合うサイズを選ぶのはもちろん、シーツの肌触りや機能性などのポイントも押さえておくことが大切です。 本記事では、ベッドシーツの選び方や素材、お手入れの仕方などを詳しく解説します。さらにおすすめの商品も紹介しているので、ベッドシーツを新しく購入しようと思っている人はぜひ参考にしてみてください。 おすす... --- ### マットレスの適切な硬さの選び方｜注目すべきポイントとおすすめ商品を紹介 - Published: 2020-03-12 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/2089 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 マットレスの購入を検討しているなかで、どのくらいの硬さのものを選ぶべきか悩んでいる人は多いのではないでしょうか。マットレスが硬すぎたり柔らかすぎたりすると、理想的な寝姿勢を維持しにくくなることで身体に負担がかかってしまいます。そのため、体重や寝姿勢から自分に合った硬さを選ぶことが大切です。 そこで今回はマットレスの適切な硬さの選び方を紹介します。どのような硬さのマットレスを選ぶべきか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 自分に合った硬さのマットレスの選び方 自分に合った硬さのマットレスを... --- ### 高級ベッドメーカーSealy（シーリー）のマットレスの評判は？｜口コミ～特徴や種類まで紹介 - Published: 2020-03-09 - Modified: 2023-09-19 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/2086 - カテゴリー: マットレス - タグ: ブランドマットレス, マットレス 一日のうち多くの時間を占める睡眠は、健康の要でもあります。寝心地にはこだわって、質のよい睡眠をとりたいと考える人も多いのではないでしょうか。この記事では、世界中で人気の高級ベッドメーカーSealy（シーリー）について、口コミや構造の特徴、主なマットレスの種類を紹介します。寝心地のよいマットレスを探している方は、ぜひ参考にしてください。 高級ベッドメーカー Sealy（シーリー）のマットレスについて この段落では、Sealy（シーリー）についての基礎知識や、よい口コミと悪い口コミなど、その評判につ... --- ### セミダブルベッドを置くなら何畳いる？部屋のサイズに合うベッドを紹介！ - Published: 2020-03-05 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/2059 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, ベッドサイズ 1人暮らしではシングルベッドを購入する人も多いでしょうが、セミダブルベッドという選択肢もあります。サイズにゆとりがあると快適な睡眠にもつながるので、基本的に大きめのベッドで寝ることをおすすめします。しかし、セミダブルベッドはシングルベッドよりもサイズが大きいので、部屋が狭く感じられるかもと不安な人もいるでしょう。 そこでこの記事では、何畳くらいあればセミダブルベッドが置けるのかや、ベッドの各サイズについても詳しく紹介していきます。さらに、ワンルームにベッドを置く場合とベッドルームに置く場合につい... --- ### テンピュール®枕の寿命はどれくらい？枕の素材別の交換目安も詳しく紹介 - Published: 2020-03-02 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/2052 - カテゴリー: 枕 - タグ: テンピュール, 寿命, 枕 テンピュール®は、世界で唯一NASAから公式認定を受けた寝具ブランドです。マットレスはもちろん、枕も人気があります。しかし、どれだけ優れた寝具を使っても、適切な使用期間を過ぎてしまったり、日頃のメンテナンスを怠ったりすると、睡眠の質が低下してしまいます。 この記事では、テンピュール®枕の正しい使い方や使用期限、また、一般的な枕の寿命を素材別で紹介します。枕の買い替えを検討している人は、ぜひ参考にしてください。 テンピュール®とは？ そもそもテンピュール®とはどのような寝具ブランドなのか、気になっ... --- ### マットレスにもクリーニングできる種類とできない種類がある｜業者を選ぶときのコツも紹介 - Published: 2020-02-28 - Modified: 2024-10-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/2028 - カテゴリー: マットレス - タグ: お手入れ方法, マットレス マットレスは毎日使う寝具になるため、清潔さをキープすることが大切です。しかし、マットレスの掃除を自分でするのは大変なため、専門業者にクリーニングを依頼するべきか迷う人もいるのではないでしょうか。業者に依頼すれば、自宅ではお手入れできない汚れや臭いをきれいに落とせるメリットがあるのでおすすめです。 本記事では、マットレスはクリーニングに出せるのかやクリーニングをするメリット、料金相場、注意点、業者選びのポイントなどを詳しく解説します。快適な睡眠環境を整えるためにマットレスクリーニングを検討している... --- ### マットレスを床に直置きするのは基本NG｜メリット・デメリット、注意点についても解説 - Published: 2020-02-25 - Modified: 2024-10-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/1983 - カテゴリー: マットレス - タグ: お手入れ方法, マットレス, メリット マットレスを床に直置きして寝ている人の中には「マットレスを床に直置きしてもいいのだろうか？」と疑問に思っている人も多いでしょう。単刀直入に言うと、基本的にマットレスの直置きはNGとされています。本記事では、マットレスの直置きがNGな理由や、メリット・デメリットについて詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください。 そもそもマットレスの直置きとは？ マットレスの直置きとは、マットレスを床に直接敷いて使用することです。狭い部屋でも比較的圧迫感なく使用でき、高さが低いので子どもの落下防止にも有効で... --- ### 掛け布団は自宅で洗濯できる？洗濯に必要なものや洗濯方法について解説 - Published: 2020-02-19 - Modified: 2025-03-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/1980 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: お洗濯, 羽毛布団 掛け布団は、毎日使うものなので、汗や埃などで汚れやすいです。気持ちいい睡眠のために、できるだけきれいに保ちたいですが、自宅で掛け布団の洗濯は可能なのでしょうか。 この記事では、自宅で掛け布団を洗濯する方法を紹介します。洗濯に必要なものや注意点なども解説するので、ぜひ参考にしてください。 掛け布団は自宅で洗えるの？ 掛け布団などの大きな物は、自宅では洗濯できないと思われやすいです。しかし、洗えるかどうかは掛け布団の素材によるので、水洗いが可能な素材であれば洗濯できます。掛け布団の洗濯表示をみて、洗... --- ### 畳ベッドのおすすめ商品は？選ぶポイント・メンテナンス方法まで細かく解説！ - Published: 2020-02-17 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/1975 - カテゴリー: ベッド - タグ: お手入れ方法, 畳ベッド, 選び方 畳ベッドの購入を考えているものの、普通のベッドとの違いがいまいちわからないという人が多いかもしれません。畳ベッドには、ほかのベッドにはない特徴があります。 この記事では、畳ベッドのメリットやデメリット、選び方のポイントなどを詳しく解説します。また、メンテナンス方法やカビが生えてしまったときの対処法など、畳ベッドと長く付き合うノウハウも知っておきましょう。ぜひ、最適な畳ベッド選びに役立ててください。 畳ベッドとは？ 畳ベッドとは、ベッドの床板部分に畳が入っているベッドのことです。通常、床板にはマッ... --- ### 【発生場所別】ダニ退治グッズの選び方｜ダニの生態と発生を防ぐ方法についても詳しく解説 - Published: 2020-02-14 - Modified: 2024-06-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/1970 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: お手入れ方法, ダニ対策, 羽毛布団 「寝具のダニが気になる」「ダニ退治の方法が知りたい」など、ダニの駆除に悩んでいる人も多いでしょう。ダニの駆除には、ダニ退治グッズの活用がおすすめです。この記事ではダニが発生しやすい場所ごとに、ダニ退治グッズの選び方やダニの対策方法などについて詳しく紹介しています。ダニを退治したいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。 そもそもダニとは？ そもそも、ダニとはどのような虫なのでしょうか。ダニの種類やダニが好む環境を知り、効率的にダニ対策を行いましょう。 主な種類と特徴 家に潜むダニの種類には... --- ### ベッドのマットレスカバーの選び方｜お手入れ方法も紹介 - Published: 2020-02-10 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/1761 - カテゴリー: 寝具 - タグ: お手入れ方法, お洗濯, ボックスシーツ ベッドのマットレスカバーには、さまざまな種類があります。この記事では、快適な睡眠を得るためにマットレスカバーを購入したいと考えている人に向けて、種類・用途・使い方・選び方などを紹介します。最適なマットレスカバーを選ぶための参考にしてください。 ベッドのマットレスカバーとは？ ベッドのマットレスカバーについて解説します。 ベッドのマットレスカバーの必要性 ベッドのマットレスカバーは、マットレスに汚れや寝汗が付着するのを防ぐ役割があります。マットレス自体を洗うのは難しいですが、マットレスカバーなら汚... --- ### 快適に眠れる寝具の選び方とは？布団・枕・マットレスなど詳しく解説！ - Published: 2020-02-07 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/1686 - カテゴリー: 寝具 - タグ: マットレス, 枕, 羽毛布団, 選び方 寝具を買い替えることになったとき、せっかくならより快適に眠れる製品を選んで揃えたいという人も多いのではないでしょうか。この記事では、寝具と呼ばれるマットレスやベッドパッド、掛け布団、枕について、それぞれの選び方をまとめました。新しく寝具を選ぶ際に、ぜひ役立ててください。 ベッドで揃えるべき寝具は？ まずは、ベッドを使用する際に必要な寝具の種類について、説明します。 ・マットレス ベッド本体に乗せて使用。寝心地を左右する寝具。 ・ベッドパッド マットレスとマットレスカバーの間に敷き、マットレスに汗... --- ### マットレスの種類・選び方・素材別に向いている人の特徴を詳しく解説 - Published: 2020-02-06 - Modified: 2024-12-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/1631 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 マットレスにはさまざまな種類があり「選び方が分からない」「自分に合ったマットレスの素材を知りたい」と悩んでいる人も多いでしょう。本記事ではマットレスの種類とその特徴、どのマットレスがどんな人に向いているかなどを詳しく説明しています。ぜひマットレス選びの参考にしてみてください。 マットレス選びは快適な睡眠のために重要 マットレスは快適な睡眠のために重要な寝具です。自分の身体に合ったマットレスを使うと、体圧がうまく分散されて睡眠の質の向上につながります。一方合わないマットレスを使用すると、身体の一部... --- ### 高反発マットレスは腰痛によい？マットレスの選び方を詳しく紹介 - Published: 2020-02-04 - Modified: 2023-03-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/1613 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 腰痛, 選び方 ベッドマットレスは、コイルやウレタン、低反発や高反発など、素材にも機能にもさまざまな種類があります。長く使うものだからこそ、自分と相性のよい最高のマットレスを選ぶ必要があります。選択肢が多くて選ぶことが難しいと感じている人に向けて、マットレスの種類とそれぞれの特徴、選び方のポイントを解説します。 マットレスの種類 マットレスの種類は、大きく分けて2分類4種と考えるとわかりやすいでしょう。分類としてはコイルのない「ノンコイル型」と、コイルのある「インコイル型」があります。ノンコイル型は低反発と高反... --- ### テンピュールのマットレスの寿命とは？買い替え時や長持ちさせる方法も紹介 - Published: 2020-01-31 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/1609 - カテゴリー: マットレス - タグ: テンピュール, マットレス, 寿命 低反発マットレスの代表格として知られているのがテンピュールです。世界中の人々から愛される最高級マットレスですが、長年使っているうちに「寝心地が悪くなった」「そろそろ寿命かな」と感じ始めた人もいるのではないでしょうか。 この記事ではテンピュールマットレスの寿命について解説します。買い替えのサインや長持ちさせるコツについてもチェックしておきましょう。 テンピュールのマットレスの寿命とは？ まず、テンピュールマットレスの寿命について紹介します。 テンピュールのマットレスとは？ テンピュールは世界有数の... --- ### テンピュールのマットレスは腰痛持ちにおすすめ？腰痛に効くマットレスの選び方も解説 - Published: 2020-01-29 - Modified: 2023-03-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/1605 - カテゴリー: マットレス - タグ: テンピュール, マットレス, 腰痛, 選び方 体の要ともいわれる腰が痛いと、日常生活にストレスがかかりますよね。ベッドやマットレスに原因があるのでは、と見直しを検討している人もいるでしょう。ここでは、テンピュールのマットレスに焦点をあて、腰痛との関連性を解説します。また、腰痛の悪化を防ぐのに向いているマットレスのポイントも説明します。 腰痛持ちにテンピュールのマットレスはおすすめ？ テンピュールマットレスと腰痛の関係性を、テンピュールの基礎知識とメリット・デメリットから解説します テンピュールとは？ ロケット打ち上げ時に宇宙飛行士にかかる重... --- ### テンピュールで身体の負担を軽減！特徴からアウトレット品との違いまで幅広く解説 - Published: 2020-01-27 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/1601 - カテゴリー: マットレス - タグ: テンピュール, マットレス, 枕 テンピュールといえば、体圧分散を促し、質の高い睡眠をサポートしてくれる低反発素材としてよく知られています。全身を包み込むような感触から愛用者も多いですが、実際の使い心地はどうなのか、気になっている人もいるでしょう。この記事では、快適に眠れる寝具を探している人のために、テンピュールの特徴や、自分に合った寝具の選び方などを紹介します。 テンピュールとは？ テンピュールはもともとNASAのエームズ研究センターにより開発された素材です。ロケットに搭乗する宇宙飛行士の体にかかる負担を緩和するために作られま... --- ### サータ(Serta)のマットレスをおすすめする理由とは？特徴や注意点まで紹介 - Published: 2020-01-24 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/1591 - カテゴリー: マットレス - タグ: ブランドマットレス, マットレス 人は人生の3分の1を寝て過ごすといわれています。良質な睡眠をとることは、幸せな人生を送るために不可欠であるといえるでしょう。そこでポイントとなるのが、マットレスの選び方です。 この記事では、肩こりや腰痛が軽減されるといった口コミが寄せられるサータのマットレスについて詳しく解説します。寝心地のよいマットレスを探している人は、サータのマットレスも選択肢に入れてみてはいかがでしょうか。 サータ(Serta)のマットレスをおすすめする理由とは？ サータのマットレスは海外での知名度が高く、全米では人気ナン... --- ### 高級ベッドマットレスがおすすめな理由｜選び方や買い替え時も紹介 - Published: 2020-01-22 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/1586 - カテゴリー: マットレス - タグ: ブランドマットレス, マットレス, 選び方 人は人生の3分の1程度を眠って過ごします。ですから、眠る環境を整え、良質な睡眠をとることも大切です。ベッドマットレスにはさまざまな種類があり、価格帯や特徴もそれぞれです。中でも、最高の寝心地を追求した高級ベッドマットレスを試してみたい人は多いのではないでしょうか。 本記事では、高級ベッドマットレスの種類やその特徴、選び方などを紹介します。寝心地にこだわりたい人は、ぜひ参考にしてください。 高級ベッドマットレスとは？ ベッドマットレスは、低価格なものであれば数千円程度で購入できますが、高級なものは... --- ### ベッドの高さを上げる方法とは？上げるメリット・デメリットも紹介 - Published: 2020-01-20 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/957 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, メリット ベッドの下を収納に利用したり掃除をしやすくしたりするために、ベッドの高さを上げたい場合がありますよね。しかし、高さを変える方法がわからないので、そのままにしているという人も多いでしょう。 この記事では、ベッドの高さを上げるメリットやデメリット、上げる方法などを紹介します。ベッドの高さを調整したい人はぜひ参考にしてください。 ベッドの高さを上げる前に ベッドの高さを上げる際は、先にベッド下の隙間を測っておきましょう。あと何センチ上げる必要があるのかはっきりさせることで、効率的に高さの調節が行えます... --- ### 腰が痛い人必見！腰痛に適したベッドマットレスの選び方を解説 - Published: 2020-01-17 - Modified: 2023-03-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/1416 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 腰痛, 選び方 寝起きや寝返りをしたとき、腰に痛みを感じたり、慢性的に痛かったりするなど腰痛に悩む人は少なくありません。実は、腰痛と寝具には深い関係があります。 この記事では、腰痛を改善させるために寝具を見直したい人に向けて、マットレスの選び方や寝姿勢などを紹介していきます。ぜひ腰痛対策に役立ててください。 腰が痛い場合のマットレスの重要性とは？ ベッドはなぜ腰痛に深い関係を持つのでしょうか。まずは、マットレスの重要性について説明します。 そもそも腰が痛い原因とは？ 腰痛の原因は人によるので、一概にはいえません... --- ### 枕の理想的な高さはどのくらい？選び方やおすすめの商品を紹介 - Published: 2020-01-15 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/955 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 選び方 寝ている間にかかる身体への負担を軽減するには、自分に合った高さの枕を使うことが大切です。しかし、どのくらいの高さの枕を選べばいいのかがわからない人も多いのではないでしょうか。枕の理想的な高さは、自分の寝姿勢を確認したり首のカーブの深さを測ったりすることでわかります。 そこで今回は、枕の理想的な高さを紹介します。枕を選ぶときのポイントやおすすめの商品も紹介しているので、自分に合った枕を探している人はぜひ参考にしてみてください。 【寝姿勢別】枕の理想的な高さ 枕の理想的な高さは、寝姿勢によって異なる... --- ### 羽毛布団の寿命とは？買い替えサインや長持ちさせるポイントも解説 - Published: 2020-01-13 - Modified: 2023-03-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/953 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 寿命, 羽毛布団 長年使用した羽毛布団を、そろそろ買い替えるべきか悩んでいる人もいるでしょう。どのような状態が寿命かわからなければ、買い替え時もわかりません。この記事では、羽毛布団の寿命と買い替えサインについて解説します。また、長持ちさせる方法も紹介するので、羽毛布団を買い替えるときの参考にしてください。 羽毛布団の寿命 羽毛布団の寿命はどのくらいでしょうか。また、長期間使用した場合、羽毛布団がどのような状態になるのか説明します。 羽毛布団の平均寿命とは？ 羽毛布団の寿命は10～15年程度です。ただし、使い方や手... --- ### 羽毛布団の収納前に！正しい干し方・手入れ方法は？収納時の注意点も解説 - Published: 2020-01-10 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/949 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: お手入れ方法, 収納, 羽毛布団 寒い冬に活躍する羽毛布団ですが、暖かい時期になると使用しなくなりますよね。夏の間は、収納しておく人が多いのではないでしょうか。その際に、正しい方法で収納しなければ、布団の劣化を招いてしまうことがあります。 この記事では、羽毛布団を収納する前の準備や干す時のポイント、正しい収納方法を紹介します。収納の方法によって羽毛布団の寿命も変わるため、良い状態で長く使用するためにぜひ役立ててください。 羽毛布団を収納する前にすること 収納する前には、汚れを落としたり、乾燥させたりするなど、準備が必要です。ここ... --- ### 枕は洗濯するもの？洗濯できる枕とできない枕の見分け方や洗い方について徹底解説 - Published: 2020-01-09 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/916 - カテゴリー: 枕 - タグ: お洗濯, 枕 快適な睡眠のためには欠かせない枕ですが、枕の汚れやにおいに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。枕は素材によって、洗濯できるものとできないものに分かれるため、洗う前に確認しておくことが大切です。 本記事では、洗濯できる枕とできない枕を見分ける方法や洗うときの手順、干す方法などについて詳しく解説します。そのほか、自宅でも洗えるおすすめの枕も紹介しているので、枕を清潔に使いたい人はぜひ参考にしてみてください。 そもそも枕は洗濯するもの？ 枕は毎日使うアイテムになるので、カバーを使用していても寝汗な... --- ### 枕カバーのサイズについて｜サイズの選び方や測り方、選ぶ際のポイントを解説 - Published: 2020-01-06 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/910 - カテゴリー: 寝具 - タグ: 枕カバー, 選び方 枕カバーの購入を考えたとき、多くの人がまずサイズに注目するでしょう。この記事では、枕カバーのサイズをどのように選べばよいのか、サイズの詳細、手持ちの枕と合わせる場合の測り方などを紹介します。また、サイズ以外のポイントも解説するので、枕カバーの購入を検討している人は参考にしてください。 枕カバーについて 枕カバーは、「ピロケース」または「ピローケース」と呼ばれることもあります。枕と同じで毎日使用し、肌に触れるものなので、いつでも清潔にしておきたい寝具の1つです。 枕カバーのタイプには、封筒式、合わ... --- ### 羽毛布団の選び方とは？基本的な選び方・選ぶ際のポイントも解説 - Published: 2019-12-27 - Modified: 2025-03-07 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/897 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 羽毛布団, 選び方 羽毛布団の購入を検討するとき、何を基準に選んだらよいのか分からないという人も多いでしょう。羽毛の種類によって軽さや保温性が異なるので、買う前に特徴を知っておくことが大切です。 この記事では、羽毛布団の選び方を解説します。さまざまな観点での選び方や選ぶ際のポイントについて紹介するので、ぜひ羽毛布団を選ぶ際に役立ててください。 羽毛布団の選び方とは 羽毛布団の特徴は、軽い、保温性がある、温度調節機能に優れている点です。羽毛の良し悪しを証明するためのランクがあり、中身の羽毛の品質などによってランクが決... --- ### 正しい枕の選び方とは｜素材・高さなどのチェックポイントを紹介 - Published: 2019-12-23 - Modified: 2024-12-06 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/905 - カテゴリー: 枕 - タグ: 枕, 選び方 毎日長時間使う枕は、良質な睡眠と健康のためにも、自分の体にフィットするものを選ぶことが大切です。しかし、枕の種類は豊富なため、どうやって選べばよいのかわからない人も多いのではないでしょうか。この記事では、枕の正しい選び方について詳しく紹介します。ぜひ枕選びの参考にしてください。 枕の役割とは？ 人間の脊柱は、S字を描くようなカーブになっています。重い頭や体重を無理なく支えて体にかかる負担を最小限にするためには、脊柱がS字になる姿勢を保つ必要があります。寝たときに体への負担が少ない姿勢を作るために... --- ### マットレストッパーを使うと何がいいの？ほかのサポート寝具との違いについても解説 - Published: 2019-12-20 - Modified: 2024-10-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/890 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 マットレストッパーはマットレスの寝心地を改善させてくれるアイテムです。「マットレスの寝心地が悪い」「マットレスを買い替えようか悩んでいる」という方は、マットレストッパーを使うと悩みが改善されるかもしれません。本記事ではマットレストッパーとは何か、ほかのサポート寝具との違いなどを詳しく解説しています。マットレスの寝心地に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 マットレスの寝心地に悩む人が多い 朝起きて「身体が痛い」と感じたり夜中に頻繁に目覚めたりする人は、マットレスが身体に合っていない可能性... --- ### シングルベッドを並べてふたりで使う｜質の良い睡眠のための選び方を解説 - Published: 2019-12-13 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/885 - カテゴリー: ベッド - タグ: 2台ベッド, ベッド, 睡眠の質, 選び方 カップルでの使用や家族用として、広いベッドを探している方は多いと思います。実はシングルサイズのベッドでも、2台並べて使うことで、より快適となる場合があるのをご存知でしょうか。そこで今回は、シングルサイズのベッドを2台並べて使うメリットや方法、ベッドを選ぶ際のポイントなどを紹介します。快適な睡眠のために、ぜひ役立ててください。 シングルベッドを並べてふたりで使うとは シングルベッドは1人用、ダブルベッドは2人用というのが一般的な考え方です。しかし実際に2人で使うなら、ダブルベッドよりもシングルベッ... --- ### ベッドと布団のそれぞれのメリットとは｜健康に良いのは？一人暮らしに向いているのは？ - Published: 2019-12-10 - Modified: 2023-11-13 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/881 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, メリット, 一人暮らし, 敷布団 一人暮らしをはじめる、引越しをする、使っている寝具が合わないなど、寝具の購入や買い替えに悩む場面はさまざまです。ベッドか布団かで迷っているなら、それぞれのメリット・デメリットを知ったうえで検討してみてはいかがでしょうか。この記事では、一人暮らしや家族と一緒に寝る場合、健康面ではどちらがいいかなど、シーン別におすすめ寝具を紹介していきます。 ベッドのメリット・デメリット ベッドには高さがあるため、布団とは違ったメリットがあります。一方で、手入れが難しいことがデメリットです。ベッドの購入を検討するな... --- ### 気になる！ベッドのきしみとは？きしみ音の原因から対策まで解説 - Published: 2019-12-06 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/877 - カテゴリー: ベッド - タグ: お手入れ方法, ベッド 睡眠中に寝返りを打つたびに、ベッドのきしみが気になって悩んでいる人もいるのではないでしょうか。一度きしみが気になってしまうと、なかなか寝付けなくなるかもしれません。この記事では、ベッドのきしみの原因や対策方法、きしまないベッドの選び方などを紹介します。きしみの原因を発見し、快適な眠りに役立ててください。 ベッドのきしみの主な原因とは？ ベッドのきしみは、金具が原因であることが多いです。ネジなどの金具に緩みがあることで、きしみ音につながります。金具のほかにも、ベッドフレームのパーツの接続部分や床に... --- ### ベッドの寿命とは？判別方法やベッドを長持ちさせる方法も紹介 - Published: 2019-12-03 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/863 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 寿命 質の良い快適な睡眠をとるためには、ベッドの状態を知ることも重要です。特に長年使用しているベッドの場合、劣化や寿命が気になる方もいるのではないでしょうか。 この記事では、ベッドの購入や買い換えを検討している方に向けて、ベッドの寿命について解説します。ベッドの買い替え時期を判断する方法、ベッドを長持ちさせる方法などについても紹介するので、より快適な眠りのために役立ててください。 ベッドの寿命とは？ 「ベッドの寿命」とひと言でいっても、マットレスとフレームでそれぞれ寿命が異なります。そのため、買い替え... --- ### 柔らかいマットレス・硬いマットレスのメリット・デメリット・柔らかさ調整方法を徹底解説 - Published: 2019-11-28 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/784 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 選び方 マットレスの買い替えを検討する際、柔らかいタイプと硬いタイプではどう違うのか、悩む人も多いのではないでしょうか。この記事では、柔らかいマットレスと硬いマットレス、それぞれのメリット・デメリットについて解説しています。柔らかすぎるマットレス・硬すぎるマットレスの対処法まで紹介しているので、ぜひ参考にしてください。自分に合った寝具で、快適な睡眠を手に入れましょう。 柔らかいマットレスと硬いマットレスのどちらがよい？ マットレスの役割は、睡眠中の体圧を分散することです。人の身体は仰向けで眠っている状態... --- ### パイプベッドを選ぶ際の注意点｜メリットとデメリットも紹介 - Published: 2019-11-20 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/778 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, メリット, 選び方 ベッドのなかでも、パイプベッドは安価で丈夫なイメージを持っている人が多いでしょう。その反面、硬い、寝心地が悪いというイメージもあり、パイプベッドを選ぶべきなのか悩むこともあるかもしれません。この記事では、パイプベッドの特徴や種類、メリット・デメリットについて紹介します。ベッドの購入を考えている人は、ぜひ参考にしてください。 パイプベッドとは パイプベッドとは、パイプ状のスチール素材で作られたベッドです。アイアンベッド、スチールベッドとも呼ばれ、軽くて簡単な作りになっているため、一人暮らしの人に多... --- ### ベッドの引き出しの活用で収納上手に｜種類・選び方・使い方などを徹底解説 - Published: 2019-11-15 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/774 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 収納, 引出付ベッド, 選び方 部屋の収納が少なく、物があふれて困っているという人は少なくないです。そんなとき、ベッドに引き出しがあれば、部屋にあふれた物もすっきりと整理できます。この記事では、収納付きのベッドの購入を考えている人に向けて、引き出し付ベッドの種類、メリット・デメリット、選び方などを解説します。ベッドの引き出しを活用した収納で、快適な空間を作り出しましょう。 引き出しのあるベッドとは？ 引き出しのあるベッドとは、マットレスの下部に引き出しが設置されているもののことで、引き出し付ベッドと呼ばれています。ベッドに引き... --- ### マットレスのカビ対策とは？除去方法や予防策を紹介 - Published: 2019-11-11 - Modified: 2024-08-21 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/766 - カテゴリー: マットレス - タグ: お手入れ方法, カビ対策, マットレス 普段使っているマットレスを裏返したらカビが生えていて、ショックを受けたという経験はありませんか。マットレスは毎日使うものなので、どうにかしてカビを除去したいですよね。しかし、マットレスは家庭では洗えないものなので、どのようにカビを取ればいいのかわからない人も多いでしょう。 この記事では、マットレスに発生したカビを除去する方法や予防法について詳しく解説します。マットレスのカビが心配な人や、カビが生えて困っている人はぜひ参考にしてください。 マットレスにカビが生える原因とは？ マットレスにカビが生え... --- ### 【2025年】腰痛におすすめのマットレス20選！選び方や注意ポイントも紹介 - Published: 2019-11-05 - Modified: 2025-01-23 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/754 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, 腰痛, 選び方 朝目が覚めると毎回腰が痛くなってしまったり、腰の痛みが気になって夜中に目が覚めてしまうといった悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？また、普段から腰痛に悩んでいて、マットレスで腰痛の改善が出来ないか考えている人もいるかと思います。 そこで、今回は腰痛のお悩みがある人に向けて、おすすめのマットレスの選び方や注意点などを紹介します。マットレスと腰痛の関係についても触れているので、腰に負担のかからない寝具を選ぶために参考にしてください。 腰痛対策にマットレスがおすすめな理由とは？ 腰痛の原因は何... --- ### 一人暮らしにおすすめなベッドとは？｜選ぶポイントから注意点まで解説 - Published: 2019-10-18 - Modified: 2023-04-03 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/269 - カテゴリー: ベッド - タグ: ベッド, 一人暮らし, 選び方 一人暮らしを始めるにあたり、ベッドは欠かせない家具のひとつです。すでに一人暮らしをしており、布団からベッドへの買い替えを考えている人もいるでしょう。今回は、一人暮らし用のベッドを探している人のために、ベッドを選ぶ際のポイントや具体的な選び方について紹介していきます。住まいや自分に合うベッドを見つけ、毎日の快眠を目指しましょう。 一人暮らしにベッドがおすすめな理由とは？ 一人暮らしではすべての家事を自分で行うため、布団を使っていれば上げ下ろしの手間がかかります。この点、ベッドなら布団の上げ下ろしも... --- ### ベッドパッドの役割とは？ | 敷きパッドとの違いやおすすめベッドパッド11選も紹介 - Published: 2019-10-11 - Modified: 2024-06-28 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/265 - カテゴリー: 寝具 - タグ: ベッドパッド・敷パッド, 選び方 「ベッドで寝ているが、ベッドパッドは利用していない」という人は少なくありません。そもそもベッドパッドとはどんなものか、どのように使うのか知らないという声も聞かれます。この記事では、ベッドパッドの役割や選び方、正しい使用方法や手入れの仕方などを説明していきます。目的別におすすめのベッドパッドも紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 ベッドパッドとは ベッドパッドは、マットレスの上に敷いて使用するものです。一般的には、その上にシーツを被せるため、直接肌には触れることがありません。中綿が入っていて少... --- ### 【快眠できる】マットレスが人気のワケ｜メリットや選び方まで解説 - Published: 2019-10-07 - Modified: 2023-03-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/267 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, メリット, 選び方 布団ではなくベッドで眠る際は、快眠のため自分に合ったマットレス選びをすることが重要です。ただ、サイズや素材、価格などマットレスの種類は沢山あり、どれを選べば良いのかわからないという方もいるでしょう。 この記事では、マットレスの基礎知識をはじめ、メリットや選び方などを紹介しますので、参考にしてください。 マットレス選びは快眠のために重要 沢山種類があるマットレスは、選ぶ際に「違いがわからない」と悩みがちです。 しかし、体に合わないマットレスを使うと腰や首、背中の痛みといった不調を引き起こす恐れがあ... --- ### おすすめの布団カバー5選！選び方や購入前に押さえておきたいポイントも併せて紹介 - Published: 2019-10-04 - Modified: 2024-08-02 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/259 - カテゴリー: 掛け布団 - タグ: 掛け布団カバー, 選び方 布団カバーは布団の汚れを防止するためには欠かせない寝具です。しかし種類が豊富なので、「布団カバーはどうやって選べばいい？」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。快眠につなげるためには素材や肌触り、機能性などにこだわって選ぶことが大切です。 本記事では、布団カバーの選び方や買う前に押さえておきたいポイントなどについて詳しく解説します。おすすめの商品も紹介しているので、自分に合った布団カバーを選びたい人はぜひ参考にしてみてください。 布団カバーは種類やバリエーションが豊富 布団カバーにはさまざま... --- ### 布団のカビは「すのこ」で解決！導入のメリットやおすすめの選び方も解説 - Published: 2019-10-01 - Modified: 2023-03-20 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/261 - カテゴリー: 敷布団 - タグ: カビ対策, すのこ, ベッド, メリット, 選び方 朝目が覚めたとき、布団がじめじめと湿っていた、という経験はないでしょうか。その湿気はカビの原因にもなりかねません。布団の湿気対策のひとつに、「すのこ」を導入する方法があります。 この記事では、布団にはなぜカビが生えやすいのか、すのこのメリットやデメリット、選び方を解説します。形や素材についても紹介しますので、参考にして自分に合ったすのこを選びましょう。 なぜ布団やマットレスにカビが生えるのか？ まず、なぜカビが生えるのかを説明します。カビが発生する条件はいくつかあります。 湿度と温度がカビの原因... --- ### すのこベッドを使う5つのデメリット｜主な種類や素材・おすすめの商品も併せて紹介 - Published: 2019-09-25 - Modified: 2024-10-24 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/257 - カテゴリー: ベッド - タグ: すのこ, ベッド, メリット すのこベッドは通気性に優れているというメリットがあるため、寝床の湿気や防カビ対策におすすめです。しかし、ベッド購入で後悔しないためには、デメリットも知っておくことが大切です。 本記事では、すのこベッドの特徴やメリット・デメリット、すのこベッドの素材などについて詳しく解説します。さらに、おすすめのすのこベッドも紹介しているので、快適に寝られるベッドの購入を検討している人はぜひ参考にしてみてください。 そもそもすのこベッドとは すのこベッドとは、土台がすのこ状になっているベッドを指します。土台の板の... --- ### ベッドで快眠できる！マットレスのおすすめの選び方を紹介 - Published: 2019-09-22 - Modified: 2023-04-10 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/255 - カテゴリー: マットレス - タグ: ベッド, マットレス, 選び方 睡眠は人生の3分の1を占めるといわれています。それほど多くの割合を占めるからこそ、質の良い眠りを追求したいという人も多いのではないでしょうか。今回は、質の良い眠りに欠かせない、マットレスの選び方について紹介します。敷き布団との違いから選び方まで詳細に紹介しますので、マットレスの選び方を知りたい人は、ぜひ役立ててください。 ベッドにおすすめ！マットレスとは？ マットレスの役割は、体圧の分散です。寝ている状態では、頭や背中、腰、足の4点に負担がかかります。特に、横たわっている際の腰には全体重の44％... --- ### マットレスとは？敷き布団との違いから選び方、おすすめの商品まで紹介 - Published: 2019-09-18 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/224 - カテゴリー: マットレス - タグ: マットレス, メリット, 敷布団 新生活のために寝具の購入を検討していると、マットレスの役割や敷き布団との違いが気になっている人は多いのではないでしょうか。マットレスと敷き布団は寝るときに身体の下に置く点は同じですが、厚みや素材、耐久性に違いがあります。より質のいい睡眠を取るためには、それぞれの違いを押さえて自分に合った寝具を選ぶことが大切です。 そこで今回はマットレスの役割や敷き布団との違いについて紹介します。マットレスを使うメリット・デメリットも紹介しているので、マットレスを購入するべきか悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくだ... --- ### 平成最後の夏の記憶を、「サラサラ」に - Published: 2019-07-14 - Modified: 2022-03-11 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/123 - カテゴリー: お役立ち情報 2018年・夏、今年で30回目を迎えるこの夏は、平成最後の夏となります。ベルリンの壁が崩壊した平成元年にはじまり、消費税３％の導入(1989)、Jリーグの発足(1993)、阪神淡路大震災(1995)、サッカーW杯日韓共催(2002)、SNSの開始(2006)、iphoneの発売(2007)、東日本大震災、「なでしこジャパン」W杯初優勝(2011)など、様々な出来事があった「平成」。 終わり良ければすべて良し！さぁ、平成最後の夏、気持ち良く過ごす準備をはじめましょう！ 見た目からも触り心地からも涼... --- ### 「すこやかに暮らす」は想うものでなく作るもの - Published: 2019-06-04 - Modified: 2019-06-04 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/204 - カテゴリー: おすすめ商品 「気持ちよく、すこやかに暮らしたい。」 誰もが思う当たり前のことですが、「自分にとっての気持ちよさってなんだろう」と考えてみたことはありますか？ 今回は、日常生活に「気持ちよさ」と「すこやかさ」をお届けするアイテムの開発をつづける「SASAWASHI」から、身に着けたとき、使うときの心地よさやを、何より大切にして生まれたアイテムをご紹介します。 「SASAWASHI」とは？ 世界でも稀なほど、生活に寄り添い役立ってきた和紙。洋紙に比べて粘り強く、耐水性、加工性に富み、独特の美しさに満ちています。... --- ### シルクはなぜ「最高」なのか - Published: 2019-05-07 - Modified: 2022-03-11 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/180 - カテゴリー: お役立ち情報 ドレスなどのフォーマルウェアでも使われ、その優雅な光沢感としなやかな肌ざわりが長年人々を魅了し続けている高級素材、シルク。しかしシルクが持つその力は「セレブの代名詞」にとどまることなく、実はしっかりと機能性も持ち合わせているのです。 シルクは、蚕（カイコ）の繭から作られるタンパク質でできた天然繊維。お肌の成分に近い、アラニン・グリシン・チロシンなど約20種のアミノ酸を含む「タンパク質繊維」でできています。そのため、肌への刺激が少なく皮膚の弱い方やアトピー性皮膚炎の方でも安心して着用することができ... --- ### 晴れの國、岡山を巡る旅 - Published: 2019-04-25 - Modified: 2020-01-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/47 - カテゴリー: 岡山のこと 白壁の町として有名な倉敷は、江戸時代、天領として栄えた商人の町でもありました。 その中でも美観地区の街並みは、古き良き風情が今もなお、色濃く残されています。川沿いに並ぶ建築物に息づく江戸の風情や柳並木など、倉敷の象徴的な風景は、ノスタルジックな感慨に街ゆく人々を誘います。裏路地に多く点在する隠れた名店を探したり、日ごとにその表情を変化させてゆく風景をファインダーからのぞいたり、そんな自分だけの「倉敷」を探しに出かけるのも良いですね。また穏やかな光が差しはじめる３月には、「倉敷春宵あかり(写真：下... --- ### ナチュラルな色合いが部屋の雰囲気にも
よく合って気に入っています - Published: 2019-04-25 - Modified: 2019-10-17 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/35 - カテゴリー: スタッフ愛用品 毎日カスタマーサポートとして、電話対応をしています。 お客様に商品の説明をする中で、気になったのがVert（ヴェール）シリーズ。ナチュラルな色合いが部屋のインテリアにも合い、とても気に入っています。木目が見えるのもいいですね。ベッドの足の高さを３段階に調整できるので、私は１番高くして物置きスペースとして使ってます。デッドスペースも有効に使え、きれいに収納できるので助かってます。 テレビやDVDを観るのが好きで、テレビの前にベッドを置いています。ポケットコイルのマットレスは、座っても寝ても安定感が... --- ### 引き出し収納付きの当店おすすめベッド ドミール - Published: 2019-03-14 - Modified: 2021-07-30 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/145 - カテゴリー: おすすめ商品 - タグ: ベッド, 収納, 引出付ベッド 布団や衣類・毛布など、収納するものが多くなってしまいがちな寝室。 特にベッドを寝室に置くとそれだけでかなりの場所をとるので、収納棚などを置くスペースもなくなってしまいます。そんな時には引き出し収納付きのベッドがおすすめです。ベッドだけで睡眠スペースと収納の両方をこなすことができ、お部屋の余った空間を有効活用することができます。 ベッドの下を有効活用。奥まで開く引き出し収納。 2杯の引き出しは、一番奥まで取り出しやすいフルオープン仕様。ベッド下のスペースを有効活用することでお部屋の整頓もでき、お部... --- ### 冬の朝、出勤前の大切なじかん - Published: 2019-02-07 - Modified: 2022-03-11 - URL: https://www.bedroom.co.jp/contents/10 - カテゴリー: お役立ち情報 A. M. 6:00。気温2℃。昨年までのこの時期はどうしても布団から出られなかったわたしが、今年は違う。出勤前、ゆっくりと珈琲を淹れストーブを付け、まるで夜のじかんのように、くつろぐ。ただし５分だけ。この時間でその１日にスイッチが入るのだ。さあ、今日がはじまる。 寒々しい結露にもマケズ、わたしがこの時間を克服したのにはわけがある。それはある相棒を手に入れたから。 ふんわりと柔らかく、しっとりと温かい相棒は「和晒しガーゼケット」。６重にも織り込まれたガーゼに、朝の敏感な肌が喜ぶ。巨大窯と天然水を... --- ---