睡眠の質を上げるには、寝室の環境を改善し、さらなる快適空間へと押し上げることが重要です。この記事では、寝室の環境改善に向けたポイントのひとつである照明に着目し、種類や選び方などをわかりやすく解説します。「寝室をより快...