自律神経を整えるカギは「入浴」にあり│入浴効果やおすすめの入浴方法を解説
睡眠の質と自律神経には、密接な関わりがあります。「なんだか最近よく眠れない」「眠りが浅い気がする」と感じている人は、自律神経の働きに着目してみましょう。自律神経の働きを味方につけるためには、就寝前の「入浴習慣」を見直すこ … 続きを読む 自律神経を整えるカギは「入浴」にあり│入浴効果やおすすめの入浴方法を解説
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