入浴には、疲労回復や快眠、リラックスといったさまざまな効果がありますが、お湯の温度や入浴時間によっては身体に負担がかかってしまうので注意が必要です。入浴後に疲れを感じる方は、お湯の温度や入浴時間が適切でないことが考えられ … 続きを読む 理想の入浴時間は何分？睡眠と疲労回復に効果的な入浴方法も紹介