お酒を飲んで眠る、いわゆる「寝酒」が習慣になっている方も多いのではないでしょうか。お酒を飲むと寝つきが良くなると感じがちですが、実は安眠を妨げると言われています。本記事では、お酒を飲まずにぐっすりと眠る方法を詳しく解説し … 続きを読む お酒を飲まずにぐっすり眠る方法を紹介｜アルコールが睡眠に与える悪影響も解説