基本的に、睡眠中は起きているときに比べて体温が下がります。睡眠中の体温を適切に保つためには、日常的な習慣にも気をつけなければなりません。この記事では、睡眠中の体温がどのようになっているか触れたうえで、睡眠の質を高めるため … 続きを読む 睡眠の質を高めるには体温が重要！よりよい睡眠のためにできることを解説