ストレスや生活習慣の乱れによって、自律神経のバランスが崩れ、不眠や中途覚醒といった睡眠障害に悩んでいませんか？この記事では、睡眠と自律神経（交感神経・副交感神経）の相互作用のメカニズムを解説し、夜間に副交感神経を優位にす … 続きを読む 睡眠と自律神経の密接な関係：副交感神経を優位にする快眠対策と習慣