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| 2013年7月23日 |
| 熱帯夜を -3℃ に？！ |
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こんにちは！
THE BED ROOM 武田 チエです。
熱帯夜が続いていますが、皆さん眠れていますか？
たっぷり寝たつもりでも、
朝起きるとなんだか疲れが取れていない・・
社内でそう話をしたところ、
それは年のせいだよ
と厳しいご指摘をいただきました。 
でもやっぱり、この暑さで寝苦しい事も原因ですよね
快眠対策として、寝具を替えたり、
エアコンや扇風機で温度を調節したり。
肌で感じる涼しさを工夫するのが一番ですが、
それでも眠れない という方に
裏技をご紹介しましょう！
 『嗅覚』から眠りを誘いましょう。
香りでリラックスすれば、自然と眠りにつくことができます。
私がお勧めの香りは、ラベンダー。
ちょうど7月はラベンダーが咲き始める月なので、
まさに、旬な香りでもあります。
ラベンダーは、リラックス作用で安眠を促し、
血圧や心拍をしずめる働きなども。
クールダウンにもってこいです。
ラベンダーの香りのする、こんなアイテムがお勧めですよ。
キャンドルの灯りのゆらぎでリラックス。
「ヤンキーキャンドル」シェードセット
お部屋いっぱいにラベンダーの香りを。倒れてもこぼれない安心の
「スピルプルーフ 」
お風呂に1滴 落としても◎ 快眠のためのオイル。
【SLEEP sheep】（スリープシープ）
 次は視覚から快眠を誘いましょう。
ブルーやグリーンなど、寒色系のカバーに替えてみましょう！
これで、体感温度が -3℃ になる と言われていますから、
侮れません！
清涼感のある爽快カラーの
「レピス」
夏はやっぱり麻！肌触りも心地よい
「スヴァヤ マンハッタン」
試してみる価値ありの、裏技です！
これでぐっすり快眠できますように。
おやすみなさい 
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