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枕カバーのおすすめ素材と選び方！肌や髪へのメリットを解説

公開日：2024.01.29

更新日：2026.03.06

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枕に装着する枕カバーは、就寝中の肌や髪に毎日直接触れる重要なアイテムです。「なんとなく付属のカバーを使っている」という方も多いかもしれませんが、自分に合った適切な素材を選ぶことで、睡眠の質や翌朝のコンディションが大きく変わることもあります。

仕事や子育てで忙しく、睡眠時間で効率的にリカバリーしたい方や、美容への関心が高い方に向けて、枕カバーの選び方のポイントやおすすめの素材、正しいお手入れ方法を紹介します。新調を考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。

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枕カバーが必要な理由と具体的なメリット

人は寝ている間にコップ1杯分の汗をかき、頭皮からは皮脂が分泌されます。枕カバーを装着することで、これらの汚れから枕本体を守り、清潔な状態を保つことができます。また、こまめに洗濯・交換することで、ダニや雑菌の繁殖を防ぎ、ニキビや肌荒れなどのトラブルを予防する効果も期待できます。

さらに、肌触りの良い枕カバーはリラックス効果を高め、スムーズな入眠をサポートします。寝室のインテリアに合わせてカラーやデザインを変えることで、気分転換になるのも大きな魅力です。

失敗しない！枕カバーの選び方4つのポイント

枕カバーを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックして、ご自身の環境や悩みに合ったものを選びましょう。

1. 枕本体に合った「サイズ」を選ぶ

まずは、現在使用している枕のサイズを確認することが重要です。カバーが小さすぎると枕が入りきらず、無理に入れると枕の形状が崩れたり、カバーのファスナーが壊れたりする原因になります。逆に大きすぎると、生地が余ってシワになり、寝心地が悪くなることがあります。

一般的な枕のサイズは「縦43×横63cm」ですが、メーカーによって「50×70cm」の大きめサイズや、特殊な形状の枕もあります。枕カバーのサイズについてはこちらの記事で詳しく紹介していますので、購入前に必ずメジャーで測って確認しておきましょう。

枕カバーのサイズについて｜サイズの選び方や測り方、選ぶ際のポイントを解説

2. 目的や好みに合わせて「素材」を選ぶ

枕カバーの素材は、寝心地や肌への影響を左右する最も重要な要素です。季節や肌質に合わせて、最適なものを選んでみてください。

素材	特徴・メリット	こんな人におすすめ
綿（コットン）	吸水性・通気性に優れ、洗濯機で手軽に洗える。	一年中快適に使いたい人、こまめに洗いたい人
シルク（絹）	摩擦が少なく、肌や髪へのダメージを軽減する。保湿性が高い。	美肌・美髪ケアを重視する人、乾燥が気になる人
麻（リネン）	熱を逃がしやすく、サラッとした涼しい肌触り。速乾性が高い。	汗っかきの人、夏の暑い時期に使いたい人
タオル（パイル）	吸水性が抜群で、汗をしっかり吸収する。ふんわりとした感触。	寝汗が多い人、柔らかい感触が好きな人
ポリエステル・レーヨン	接触冷感や吸湿発熱など機能性に優れたものが多い。シワになりにくい。	季節ごとの機能（冷感・保温）を求める人

美容重視なら「シルク」が人気

人間の肌や髪と同じタンパク質でできているシルクは、非常に滑らかで摩擦が少ないのが特長です。寝返りを打った際の髪の絡まりや切れ毛、肌への負担を抑えてくれます。また、保湿性・放湿性にも優れているため、乾燥から守りつつ蒸れにくいというメリットがあります。デリケートな素材のため手洗いが推奨されることが多いですが、美容に関心の高い女性から非常に支持されている素材です。

3. 着脱のしやすさで「形状」を選ぶ

枕カバーの形状によって、取り外しの手間が異なります。洗濯の頻度も考慮して選びましょう。

ファスナー式：サイドのファスナーで開閉するタイプ。枕が飛び出さず、ズレにくいのがメリットです。
封筒式（合わせ式）：横長に作られており、余った布を内側に折り込んで使います。金具がないため顔に当たる心配がなく、多少のサイズ違いにも対応可能です。
ワンタッチ式（のびのびタイプ）：伸縮性のあるニット素材などで作られており、筒状にかぶせるだけなので着脱が最も簡単です。
パッド式：枕の表面に乗せて、裏側のゴムバンドで固定するタイプです。取り外しが非常に楽で、パッド一体型ボックスシーツなどと合わせて使うと便利です。

4. アースカラーなど「色・デザイン」で選ぶ

就寝前、目に入りやすい枕元のカラーは、入眠のしやすさにも関わります。リラックス効果を高めたい場合は、ベージュ、淡いグリーン、ブルーなどの「アースカラー」や、落ち着いたトーンの無地を選ぶのがおすすめです。脳への刺激が強い原色系の赤や、派手すぎる柄物は避けた方が無難でしょう。

枕カバーの正しいお手入れと交換頻度

毎日使う枕カバーは、想像以上に汗や皮脂、フケなどが付着しています。衛生的に保つためには、少なくとも週に1〜2回、できれば3日に1回は洗濯・交換するのが理想的です。ニキビや肌荒れが気になる場合は、毎日交換することをおすすめします。

洗濯機で洗う際は、生地の傷みや毛玉を防ぐために、裏返して洗濯ネットに入れるのが基本です。シルクなどのデリケートな素材は、中性洗剤（おしゃれ着用洗剤）を使用して優しく手洗いし、直射日光を避けて陰干しすると長持ちします。洗い替え用に、お気に入りのカバーを2〜3枚用意しておくと安心です。

枕カバーはどれくらいで買い替えるべき？

枕カバーの寿命は、素材や洗濯の頻度によって異なりますが、一般的には1〜2年程度が目安とされています。ただし、期間に関わらず以下のようなサインが出たら買い替えのタイミングです。

生地が薄くなってきた、破れやほつれがある
毛玉ができて肌触りが悪くなった
洗っても落ちない汚れやにおいが染み付いている
ゴムが伸びてフィットしなくなった（パッド式やワンタッチ式の場合）

劣化したカバーを使い続けると、肌への摩擦が強くなったり、睡眠の質が低下したりする原因になるため、定期的に見直すことが大切です。

おすすめの枕カバー10選

ここからは、肌触りの良さやお手入れのしやすさに定評がある、おすすめの枕カバーを厳選して紹介します。

Foo Tokyo（フートウキョウ）シルクピローケースパールホワイト

最高品質6A/5Aランクのシルクを100％使用したシルクピローケースです。お手持ちの枕と合わせて使用するだけで、まるで丁寧にケアしたかのような艶やかな美髪へ導いてくれます。

人は寝ている間に約20回の寝返りを打つと言われており、シルクピローケースはそうした摩擦ダメージから髪や顔の肌を守ってくれる美容アイテムでもあります。

シルクは肌や髪と近しいタンパク質で構成されているため、睡眠時の摩擦ダメージを軽減でき、また保湿力があるため、髪に艶を与え肌を守ってくれます。

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【麻・リネン】夏におすすめ！豊富なサイズのフレンチリネン100%枕カバーラシック

毎日使うほどに自分に馴染み、その心地よさを感じられるリネン（麻）という素材。無駄なものを省き、本質を理解して、普段のままが美しい。そんな「自分らしく」を目指す人にお勧めしたい上質枕カバーです。フレンチリネン100%、合わせ式、M・L・セミロング・ロングサイズの他、フリル付きもご用意。

今治タオルの枕カバープリフェール

優れた吸水性と柔らかくふっくらとした風合いが特長のタオルで作られた今治タオルブランド認定の枕カバー、プリフェール。両面パイルの生地を使用しているため弾力性に富み、頭を包み込むような感触が贅沢な気分にさせてくれます。枕は使わないけれどちょっとした高さが欲しい方にもおすすめです。

【タオル・パイル】柔らかなタオル地枕カバーコトル

国内の工場で丁寧に仕上げられたずっと触れていたい優しい肌触り、コトル。柔らかなタオルの肌触りをお好みの方、汗かきの方におすすめな掛け布団カバーです。綿100%、合わせ式、M・Lサイズ。

綿100% 防ダニコットンツイル枕カバー

シワになりにくく耐久性の高い綿100％ツイル生地を使用。毎日のようにお洗濯しても大丈夫で型崩れもしにくいので長く使えます。また、生地の密度が高いためダニ・ホコリなどを通さず、防虫剤を使うことなく防ダニ効果を発揮します。合わせやすい8色のニュアンスカラーもおしゃれな枕カバーです。

シルク100% 枕カバー PRISUM プリズム

昔から高級素材として知られるシルクを100％使用した枕カバー、プリズム。なめらかなシルクの寝具が肌に触れているとそれだけで肌の乾燥を防いでくれ、保湿効果があるとも言われています。とろけるような肌ざわりで、敏感肌の方や赤ちゃんにもおすすめ。

和晒(わさらし)ダブルガーゼ【枕カバー】

和晒は日本の伝統的な加工技法。巨大釜と天然水を使い、4日間じっくりと綿の不純物を取り除いていきます。時間をかけたこの工程により、繊維の一本一本にストレスを与えることなく、フワフワした心地よいガーゼに仕上がります。使うたびにやわらかく、優しさに包まれる。この肌触りに癒されてください。

【綿・コットン】12色から選べる枕カバープレーンコレクション

人気の綿100%国産寝具「プレーンコレクション」。ホテル寝具のようなサラッ、パリッとした肌触りが心地よく、お家でお手洗いも簡単にできるのでいつも清潔で安心。ベーシックな無地タイプなので来客用にもおすすめ！綿100%、合わせ式、M・Lサイズ。

綿100% エコテックス2重ガーゼ枕カバー

やわらかさの中にさらっとしたシャリ感を合わせ持つ肌触りのガーゼ。重ねることで空気の層ができ、軽やかなのにふんわりとした仕上りでオールシーズン快適。肌にやさしい綿100％素材で、お肌のデリケートな赤ちゃんや敏感肌にもおすすめな枕カバーです。

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まとめ

枕カバーは、毎日直接肌や髪に触れる重要な寝具です。「ただのカバー」と侮らず、シルクやコットンなどご自身の肌質や季節に合った素材を選ぶことで、毎日の睡眠が上質なリカバリータイムへと変わります。また、清潔な状態を保つために、無理なく着脱できてこまめに洗える形状を選ぶこともポイントです。

ぜひ今回の記事を参考に、お使いの枕にぴったり合う、快適でおしゃれな枕カバーを見つけてみてください。

寝具専門店おすすめのマットレス

NERUSIA高弾性ウレタンマットレス

NERUSIA高弾性ウレタンマットレスは、硬めのウレタンフォームがしっかりと身体を支えつつ、厚み2cmの中綿入りキルティングカバーによりフィット感のある寝心地を実現したマットレスです。

業界トップクラスの反発力73%の高弾性ウレタンが自然な寝返りをサポートしてくれるため、肩こりや腰痛、寝起きの疲れなどのお悩みをお持ちの方にもおすすめです。

キルティングカバーは夏面（吸汗速乾わた使用）と冬面（吸湿発熱わた使用）に分かれているため、1年中快適にご使用いただけます。防ダニ・抗菌・防臭加工を施しており、耐久性も高く、ロール状に三つ折りが可能など、マットレスに欲しい機能を全て詰め込んだ高品質・高機能マットレスに仕上がっています。圧縮梱包でお届けしますので、搬入の心配もいりません。

雲のやすらぎプレミアムマットレス

「雲のやすらぎプレミアムマットレス」は「リモートワークで腰痛になった」「寝ても疲れがとれない」などのお悩みのある方におすすめな極厚17cm・5層構造のマットレスです。

まるで浮いているような寝心地の秘密は腰・背中・お尻などの負担を徹底研究してつくられた独自の体圧分散製法。また、夏は通気性・防ダニ・抗菌・防臭、冬は抜群の弾力・保温力・吸収力を発揮してくれるリバーシブル設計で、オールシーズン快適。安心の日本製で、へたりにくさ99.9%も実証済。さらにカバーも取り外して洗える新機能を搭載。

寝具業界では最長水準の100日間の返金保証キャンペーンも実施中。まずは一度試してみてはいかがでしょうか。

公式サイトはこちら

NELLマットレス

「NELLマットレス」は「株式会社Morght」と老舗マットレス会社が共同開発したポケットコイルマットレスです。腰部分に硬めのポケットコイルを配置することで睡眠中の自然な寝返りをサポートしてくれるので、寝ている間に体にかかる負荷を軽減してくれます。また、薄いウレタンと不織布を交互に重ねた詰め物を使用ているので、通気性がよく、寝ている間の深部体温を下げ、気持ちのよい眠りを実現してくれます。

商品が到着してから120日のトライアル期間が設けられているのも嬉しいポイントです。特に、マットレスは実際に何日間か試してみないと寝心地などがわからないので、自分に合うマットレスを探している人はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

公式サイトはこちら