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パジャマと部屋着の違いとは？使い分けるメリットやおすすめ商品をご紹介！

公開日：2022.05.11

更新日：2023.03.20

寝具 6,900 views

パジャマと部屋着（ルームウェア）の違いって？
パジャマと部屋着（ルームウェア）を使い分けるメリット
快適なパジャマの選び方
快適な部屋着（ルームウェア）の選び方
パジャマは何着持っておくのがいい？
おすすめのパジャマ3選！
おすすめの部屋着（ルームウェア）！
まとめ

パジャマと部屋着に違いがあることはご存知でしょうか。違いがわからない人はもちろん、わかっていてもなんとなく面倒だから一緒にしている人も多いかもしれません。パジャマと部屋着、それぞれの違いを知って使い分けるとメリットが感じられるはずです。

今回はパジャマと部屋着の特徴や役割、その違いを紹介します。また、それぞれを使い分けるメリット、おすすめの商品についてもお伝えします。

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パジャマと部屋着（ルームウェア）の違いって？

パジャマと部屋着・ルームウェアは、特徴や役割が異なります。そのため、本来は別々に着用するものです。それぞれについて理解し、違いを明らかにしておきましょう。

パジャマの特長・役割

パジャマは、睡眠する時専用の服です。「寝間着」とも言われるように、寝る時だけ着用します。

寝ている間の汗を吸収したり、身体にこもった熱を放出したりするなど、快適な睡眠をサポートする役割を持っており、気持ちよく眠れるよう工夫されている点が特長です。

部屋着の特長・役割

部屋着やルームウェアは、家や部屋の中でリラックスして過ごす時用の服です。寝る時だけ着るパジャマと違い、昼夜問わず着用する点が特徴の一つです。

また、くつろぐ時間だけでなく、家事や食事、趣味の時間など活発に活動する時間にも着ていることが多いでしょう。おしゃれな部屋着を着れば、そのまま近所まで外出も可能です。

部屋着を着用することには、外出時の緊張状態から心が開放される役割があります。着ている服で外と中を区別すれば、上手に気持ちの切り替えができます。

パジャマと部屋着（ルームウェア）を使い分けるメリット

それでは、パジャマと部屋着・ルームウェアを使い分けるとどのようなメリットがあるでしょうか。主なメリットを挙げてみます。

パジャマは睡眠専用に作られているため、吸湿性や通気性、保温性が抜群で、快適に朝まで眠ることができます。

快適に眠れる

パジャマは睡眠専用に作られているため、吸湿性や通気性、保温性が抜群です。寝ている時にかく汗で身体がベタつかず快適に朝まで眠ることができます。また、部屋着のままで寝ると、寝返りがしづらいことも。パジャマなら、腕周りや足回りがゆったりとしているため、窮屈に感じません。縫い目が肌にあたって寝づらくなることもないでしょう。

部屋着には、家事や食事をした後のホコリや汗、ニオイなどが意外と付いているものです。清潔なパジャマに着替えれば、ベタベタやニオイを気にせず気持ちよく眠りにつけます。

入眠体制が整う

入浴後の清潔な身体でパジャマを着ると、その肌触りの良さや清潔感で眠くなってくることも多いのではないでしょうか。部屋着からパジャマに着替えることで「これから寝るぞ」という気持ちになり、入眠体制が整います。

パジャマを着ると眠くなるといった自己暗示をかけ、パジャマへの着替えを一種の入眠儀式として習慣づけると、自然な眠りに入りやすくなるでしょう。

オンオフの切り替えができる

外出用の服に着替えるとピリッと緊張するように、着替えにはこれからの行動に向けた気持ちの切り替えをスムーズにする効果があります。

部屋着とパジャマを使い分けると、日常生活と就寝のオンオフの切り替えが可能です。家や部屋の中で一日中過ごす場合でも、部屋着とパジャマを使い分けるとメリハリがつきます。

寝るときに部屋着からパジャマに着替えると眠りやすくなりますが、逆に、パジャマのままだといつまでもダラダラしがちです。起床したら、パジャマから部屋着や外出着に着替えることをおすすめします。

快適なパジャマの選び方

部屋着とパジャマを使い分けて得られるメリットがわかりました。それでは次に、快適なパジャマの選び方を紹介します。

パジャマは、形と季節に合わせた素材を吟味して、自分が心地よく眠れるものを選びましょう。それぞれ解説していきます。

形やデザイン

パジャマは、基本的にゆったりした形のものを選びます。窮屈に感じないよう、いつもより大きめのサイズをチョイスしてもいいでしょう。とくに、ズボンのゴムの締め付けには要注意です。お腹がきつくなると安眠が妨げられるため、ゴムに余裕のあるパジャマがおすすめです。

ゴテゴテした装飾が付いているパジャマは、うつ伏せや横向きになった時に違和感を覚えます。自分の気分が上がるデザインなら構いませんが、できれば最小限の装飾がされたパジャマを選びましょう。

素材

パジャマの素材は、柔らかくて肌触りのよいものがおすすめです。吸湿性や通気性などに優れた「綿素材」のパジャマは、春夏にはベタつかず、秋冬には程よく温かいので、一年を通して着ることができるでしょう。無農薬で育てた「オーガニックコットン」が素材のパジャマなら、敏感肌の人も安心して着用できます。また、綿は丈夫で洗濯に強く、汗や皮脂で汚れやすいパジャマの素材として最適です。

季節ごとに素材の違うパジャマを着るのもおすすめの方法になります。汗をかきやすい時期は、綿素材だけでなく「麻素材」のパジャマも涼やかでいいです。また、寒い時期は綿素材に毛や化学繊維がミックスされたパジャマを着ても。人肌に似た「シルク素材」のパジャマも温かく心地よいです。

快適な部屋着（ルームウェア）の選び方

次に、快適な部屋着・ルームウェアを選ぶポイントを紹介します。

形やデザイン

動きやすく、かつリラックスできる形のものを選びます。余分な装飾や締め付ける部分がないか確認することも重要です。

また、近くのコンビニやスーパーに買い物、ポスト投函などのちょっとした外出が可能なデザインだと便利です。自信を持って配達の受け取りができる、おしゃれな部屋着を選びましょう。

素材

素材は、洗濯しやすい綿素材が基本です。主に汗や皮脂など身体から出る汚れが付着するパジャマに比べ、部屋着には食事のこぼれや部屋のホコリといったさまざまな汚れも付着します。洗濯タグを参考にして、洗いやすさを考慮した素材選びを心がけましょう。

パジャマは何着持っておくのがいい？

パジャマと部屋着を分けて着用するなら、寝る時専用のパジャマを何着か用意しておく必要があります。

おすすめしたいのは、寒い冬とそれ以外の季節の2パターンで準備する方法です。具体的には、春〜秋用として2着、冬用として1〜2着を揃えておきます。春～秋用は綿素材、冬用は綿・化学繊維素材やシルク素材というように、季節に合わせた素材にするのもおすすめです。

洗い替えのパジャマが足りなくなりそうなら、それぞれもう1着ずつ用意しておけば万全でしょう。

まとめ

パジャマと部屋着（ルームウェア）は、それぞれの特長や役割があり、また、きちんと使い分けることで多くのメリットが得られます。

パジャマと部屋着（ルームウェア）は、それぞれの特長や役割があります。また、きちんと使い分けることで多くのメリットが得られます。それぞれの形や素材の選び方を参考にして、自分に合ったパジャマや部屋着を揃えましょう。

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