シングルマットレスのおすすめ11選！失敗しない選び方と素材別の特徴を徹底解説

進学や就職を機に一人暮らしを始める方や、長年使った寝具の買い替えを検討している方にとって、「シングルサイズのマットレス」は最も身近な選択肢です。しかし、素材や硬さ、価格帯はピンからキリまであり、「どれを選べばいいのか分からない」と悩んでしまうことも多いのではないでしょうか。

そこで今回は、寝具専門店の視点から、失敗しないシングルマットレスの選び方と、素材別のおすすめ商品を厳選してご紹介します。自分にぴったりの一枚を見つけて、毎日の快眠を手に入れましょう。

シングルサイズはどんな人におすすめ？サイズ感を確認

まずは、シングルサイズの基本的な大きさについて確認しておきましょう。一般的なシングルマットレスのサイズは「幅97cm × 長さ195cm」です。

このサイズは、以下のような方に特におすすめです。

• 一人暮らしを始める方：ワンルームや1K（6畳〜）の部屋でも圧迫感なく置けます。
• 小柄〜標準体型の方：肩幅＋左右20cm程度の余裕があれば快適に眠れます。
• 子供部屋や来客用：スペースを有効活用したい場合に最適です。
• 2台並べて使いたい方：シングルを2つ並べると「キングサイズ（幅約194cm）」並みの広さになり、将来的に分割して使うことも可能です。

もし、「寝返りを頻繁に打つ」「大柄な体格でゆったり寝たい」という場合は、もうワンサイズ上のセミダブルも検討してみましょう。

失敗しないシングルマットレスの選び方 5つのポイント

自分に合ったマットレスを選ぶためにチェックすべきポイントは、主に以下の5つです。

1. 寝心地を左右する「素材」の違いを知る

マットレスの中材（素材）は、寝心地や耐久性、価格に大きく影響します。代表的な素材の特徴を比較してみましょう。

2. 自分に合った「硬さ」を選ぶ

マットレスの硬さは、体重や寝姿勢に合わせて選ぶのがセオリーです。

• 硬めがおすすめ： 体重が重い方、仰向け寝が多い方、腰痛が気になる方（沈み込みすぎを防ぐため）。
• 柔らかめがおすすめ： 体重が軽い方、横向き寝が多い方（肩や腰の出っ張りを優しく受け止めるため）。

ウレタンマットレスの場合、硬さは「N（ニュートン）」という単位で表されます。硬さの目安に関しては、こちらの記事で詳しく解説しています。

3. 底付き感のない「厚み」を選ぶ

マットレスが薄すぎると、床の硬さを感じてしまい（底付き感）、腰や背中を痛める原因になります。体重にもよりますが、最低でも厚さ10cm以上、ベッドフレームに乗せるなら20cm前後あるものが理想的です。厚みがあるほどクッション性が増し、リッチな寝心地になります。

4. 「通気性」と「衛生面」をチェック

人は寝ている間にコップ1杯分の汗をかきます。湿気がこもるとカビやダニの原因になるため、通気性の良い構造（コイルやファイバー素材）や、側生地が洗えるタイプ、抗菌・防臭加工が施されたものを選ぶと安心です。

5. 搬入経路と「梱包サイズ」

シングルサイズとはいえ、そのままの状態ではエレベーターや階段を通らないことがあります。最近では、コンパクトに圧縮された「圧縮ロール梱包」のマットレスが増えており、玄関先での受け取りや部屋への搬入がスムーズでおすすめです。

【素材別】シングルサイズのマットレスおすす11選

ここからは、ビーナスベッドが厳選したおすすめのシングルマットレスを素材別にご紹介します。

高反発ウレタンマットレスのおすすめ

エマ・ハイブリッドV2

「エマ・ハイブリッドV2」は、高さ約20cmのポケットスプリングと3層のウレタンフォームがふんわりとした心地よさを提供しつつ、沈み込み過ぎない理想的な寝心地を実現したマットレスです。またマットレス全体の通気性を高めており、寝ている間も涼しい睡眠環境を保ってくれます。

さらに、横になった時の位置に合わせて、硬さと寝心地を変化させるゾーニング製法を採用しており、7つに細かく分けられたゾーニングで、体圧分散性の高さも実現しています。

セール情報

現在、特別キャンペーンで、エマ・ハイブリッドV2マットレスが全サイズ 55％OFF になるセールを実施中です。

2024年10月09日(水) ～ 2024年10月15日(火)

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雲のやすらぎプレミアムマットレス

「雲のやすらぎプレミアムマットレス」 は「リモートワークで腰痛になった」「寝ても疲れがとれない」などのお悩みのある方におすすめな極厚17cm・5層構造のマットレスです。

まるで浮いているような寝心地の秘密は腰・背中・お尻などの負担を徹底研究してつくられた独自の体圧分散製法。また、夏は通気性・防ダニ・抗菌・防臭、冬は抜群の弾力・保温力・吸収力を発揮してくれるリバーシブル設計で、オールシーズン快適。安心の日本製で、へたりにくさ99.9%も実証済。さらにカバーも取り外して洗える新機能を搭載。

寝具業界では最長水準の100日間の返金保証キャンペーンも実施中。まずは一度試してみてはいかがでしょうか。

SALE

現在、期間限定で「雲のやすらぎプレミアムマットレス」を含むセット商品が 最大40％OFF になる秋のドリームセールを開催しているので、気になる方はこのタイミングで購入するのがおすすめです！

▼ 開催期間 ▼
～2024年10月29日(火)12:00

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• 弊社のスタッフが実際に雲のやすらぎプレミアムマットレスを試してみたレビュー記事がこちらにありますので、開封の様子や使ってみた感想が気になる方はチェックしてみてください！

モットンマットレス

高反発マットレス「モットン」は日本人の体形に合わせて研究開発されたマットレスで、 「腰が重く寝不足が続く」「夜に何度も目が覚める」「寝返りをうてない」といった方におすすめです。

自然な寝返りをサポートする反発力と優れた体圧分散性が特長で、通気性が良く蒸れにくいので快適な寝心地を実現しています。また、3タイプの硬さが用意されているので、自分の体重や好みに合わせて硬さを選べるのも嬉しいポイントです。

返金保証期間内であれば修理保証がついているので、通常使用の範囲内での故障については修理代金がかからず、 90日間のお試し期間もあるので、安心して購入できます。

区分	ウレタンマットレス
サイズ	シングル：97×195cm セミダブル：120×195cm ダブル：140×195cm
価格	シングル：39,800円 セミダブル：49,800円 ダブル：59,800円
厚み	10cm
硬さ	ソフト／レギュラー／ハード
お試し期間	90日間
保証期間	90日間

モットンの特長

1. 自然な寝返りをサポートしてくれる反発力
2. 体圧分散性に優れ、腰への負担を可能な限り軽減
3. へたりにくい優れた耐久性
4. 次世代高反発ウレタンフォーム「ナノスリー」による優れた通気性
5. ダニやノミが発生しにくく衛生的
6. 思わず寝てみたくなる新感覚の寝心地

公式サイトはこちら

• 弊社のスタッフが実際にモットンマットレスを試してみたレビュー記事がこちらにありますので、開封の様子や使ってみた感想が気になる方はチェックしてみてください！

IWONUマットレス

IWONU（イウォーヌ）は 創業1953年の老舗寝具メーカー北沢株式会社が立ち上げた新しいブランドで、IWONUマットレスは、素材や製法を丁寧に吟味しこだわり抜いて作られた高機能なウレタンマットレスです。

IWONUマットレスは、3つに分割できる3層構造。上半身・腰・足それぞれの部分の中のマットレス材の裏表を変えることで自分に適した硬さを選べて 、簡単に寝心地をカスタマイズすることが 出来ます。

中材には空気が通りやすい「オープンセル構造」のウレタンを使用しているので、通気性がよく、湿気を吸収・発散。 3分割された中材は1つ1つが軽量なため女性でも出し入れしやすく、気軽に干してカビなどの原因となる湿気ごもりを解消できます。

IWONUマットレスには120日間トライアル期間があるため、安心して本当に自分の身体に合うマットレスかどうか試せます。

• 自由に硬さを選べる3分割×3層構造
• もちもちふわっとしたマシュマロのような柔らかい寝心地
• 優れた体圧分散性と寝返りのしやすい寝姿勢へ導く反発力
• 身体に寄り添う「ジャンプキルト」と「ヴィスコース生地」
• 人にも環境にも優しい「エコテックス®」認証の素材のみを使用
• 厳しい耐久性試験をクリア
• 通気性抜群・軽量でお手入れらくらく
• 安心の120日間トライアル期間と10年の品質保証

POINT

※下記の期間限定で「IWONUマットレス」が最大25％OFFになる「新生活応援SALE」を実施していますので、気になる方はこのタイミングで購入するのがおすすめです！

▽ 開催期間 ▽
2024年2月16日 (金) 0:00 ～ 3月31日 (日)23:59

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三つ折りウレタン高反発マットレス

三つ折りウレタン高反発マットレスは、お手頃価格でコスパの良い三つ折りマットレスです。厚みは10cmあるため、ベッドやマットレスの上はもちろん、床に1枚で直置きしても使えます。また、使わない時は折りたたんでコンパクトに収納できるため一人暮らしの人にもおすすめです。

中材の高反発ウレタンは弾力・耐久性ともに抜群で適度な反発力があり、寝返りもスムーズに行えます。体圧分散性にも優れており、身体をしっかり支えて理想的な寝姿勢をキープしてくれます。

エコテックス認証取得済みの安心品質で、専用カバーは洗えていつも清潔です。さらに、優しい肌触りのシンカーパイル面と通気性よく蒸れにくい3Dメッシュ面のどちらを上にしても快適に眠れる両面仕様なのも嬉しいポイントです。

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ポケットコイルマットレスのおすすめ

NELLマットレス

「NELLマットレス」は「株式会社Morght」と老舗マットレス会社が共同開発したポケットコイルマットレスです。

腰部分に硬めのポケットコイルを配置することで睡眠中の自然な寝返りをサポートしてくれるので、寝ている間に体にかかる負荷を軽減してくれます。また、薄いウレタンと不織布を交互に重ねた詰め物を使用ているので、通気性がよく、寝ている間の深部体温を下げ、気持ちのよい眠りを実現してくれます。

商品が到着してから120日のトライアル期間が設けられているのも嬉しいポイントです。特に、マットレスは実際に何日間か試してみないと寝心地などがわからないので、自分に合うマットレスを探している人はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

区分	ポケットコイルマットレス
サイズ	シングル：95×195cm セミダブル：120×195cm ダブル：140×195cm クイーン：160×195cm キング：190×195cm
価格	シングル：75,000円 セミダブル：90,000円 ダブル：105,000円 クイーン：130,000円 キング：150,000円
厚み	21cm
硬さ	ふつう
お試し期間	120日間
保証期間	10年間

POINT

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POINT

※現在「NELL マットレス」シングル～キングまでの全サイズが15%OFF（最大22,500円 割引）になるセールを開催しているので、気になる方はこのタイミングで購入するのがおすすめです！

▽ 開催期間 ▽
2024年5月24日(金) 12:00 ～
2024年6月30日(日) 23:59

POINT

※現在、クーポンコード入力で「NELL マットレス」シングル～キングまでの全サイズが15%OFF（最大22,500円 割引）になる「“Happy New Life” SALE 2023」を開催しているので、気になる方はこのタイミングで購入するのがおすすめです！

▽ 開催期間 ▽
202/2/10（金）12:00 ～ 2023/3/26（日）23:59

※ 商品を購入する際、カート画面で次のクーポンコードをコピーして貼り付けてください！

happynewlife2023

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ビーナスベッド 国産ポケットコイルマットレス

理想的な寝姿勢に整えてくれるオリジナルマットレス

「国産ポケットコイルマットレス」は「ビーナスベッド」で人気No.1のオリジナルマットレスです。体を「点」で支えてくれるので、体圧が分散されリラックスした状態の寝姿勢を保つことができ、背中や腰、肩などへの負担が軽減されます。また、 構造的に振動が伝わりにくいため、大切な方の眠りを妨げにくいのも特長です。

硬鋼線よりも規格が厳しいピアノ線のスプリングを使用し、強度や品質を高めました。詰め物にはウレタンフォームや防臭・防菌加工を施した綿などを使用し、側生地は肌触りのいい綿100％となっています。

サータ・ペディック65 MID

全米ホテルのベッドシェアトップクラスのブランド

全米トップクラスのシェアを誇るSerta（サータ）のマットレスで、5.8インチポケットコイルの交互配列を中央に配置し身体をしっかりと支えてくれます。腰掛ける事が多い両サイドには太いコイルを交互配列しており耐久性を高めています。高級ホテルをはじめとして数多くのホテルに採用されているSerta（サータ）マットレスをベストプライスでお届けしている商品です。

この商品の詳細はこちら

圧縮ロール ポケットコイルマットレス

身体を点で支えて理想的な寝姿勢をサポートするポケットコイルマットレスです。1つ1つの独立したポケットコイルが心地良い弾力と横揺れの少なさ、優れた耐久性を実現しています。

中材にはポケットコイルの他に綿・ウレタンフォーム・フェルトが使用されており、寝た時に腰や背中を優しく受け止めてくれる上質な寝心地を生み出します。

搬入経路を選ばないコンパクトな圧縮梱包で開封や設置が簡単に行える上に、高品質・低価格なのも嬉しいポイントです。

公式サイトはこちら

ファイバーマットレスのおすすめ

ブレインスリープ マットレス フロート

「ブレインスリープマットレス フロート」は「寝ても日中眠くてしかたない」「朝起きても疲れがとれない」「朝起きたら腰が痛い」「脚がむくみやすい」 などのお悩みがある方におすすめなマットレスです。

脚・腰・肩を支える三次元構造体の「フロートテクノロジー」で究極のリラックス姿勢を実現。また、独自の三次元構造体「グリーンファイバー（特殊素材）」を採用し、圧倒的な通気性で熱がこもらないことで快適な睡眠環境を整えます。

「フロートオーバーレイ」は極上の寝心地でありながら、三つ折りができて軽量・省スペース。手持ちのマットレスや敷布団の上に重ねても、床や畳に直接敷いても使えます。

ブレインスリープ マットレス フロートの特徴

1. 脚を上げることで全身の循環を高め、むくみや疲れの解消効果を促進
2. 中央から肩に向かって段階的に反発力を高めることで肩が内側に入り呼吸しやすい
3. 深部体温をコントロールする超通気性
4. 100%再生素材でエコかつシャワーで丸洗い可能

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スリープエンリッチ ノアールマットレス

ノアールマットレスは弾力の異なるファイバー素材をストライプ状に加工した独自素材を使用し、無理なくスムーズに転がるような寝返りのしやすさを追求した硬めの寝心地のマットレスです。

中央を硬めに仕上げた3ブロック設計は腰部分の沈み込みを防ぎ、理想な寝姿勢をサポートします。さらに、ソフト・ハードの二層構造で好みによって表裏で硬さも変えることができ、最大16通りのカスタマイズが可能です。

ファイバー素材は通気性が高く、シャワーで水洗いもOK、抗菌・防臭・防ダニ機能カバー付きでいつも清潔・安心仕様なのも嬉しいポイントです。床・畳に直接敷いても、マットレスや布団の上に敷いての使用もOKです。

セール情報

現在「スリープエンリッチ ノアール」が10,000円OFFになり、さらに6,800円相当の「もっちり枕」が付いてくるキャンペーンが行われているので、気になる方はこのタイミングで購入するのがおすすめです！

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マットレスを長く快適に使うためのメンテナンス

お気に入りのマットレスを見つけたら、少しでも長く良い状態を保ちたいものです。日頃のちょっとしたケアで寿命は大きく変わります。

定期的なローテーション

ずっと同じ向きで寝ていると、腰やお尻の部分だけが凹んでしまいます。3ヶ月に1回程度、頭側と足側を入れ替える（ローテーションする）ことで、へたりを均一化し長持ちさせることができます。両面使えるタイプなら、裏表も入れ替えましょう。

湿気対策（陰干し・パッドの使用）

カビ対策として、定期的に壁に立てかけて陰干しをし、風を通しましょう。また、マットレスに直接寝るのではなく、ベッドパッドや敷きパッド、プロテクターを併用することで、寝汗や皮脂汚れがマットレス本体に浸透するのを防げます。

シングルマットレス購入時のよくある質問

Q. マットレスは床に直置きしても大丈夫ですか？

A. 基本的にはおすすめしません。
床に直置きすると、床との間に湿気が溜まりやすく、カビの原因になります。また、床からの冷気やホコリの影響も受けやすくなります。どうしても直置きする場合は、「三つ折りタイプ」や「すのこ」を下に敷くなどの対策が必要です。

Q. 古いマットレスはどうやって処分すればいいですか？

A. 自治体の粗大ごみや、買い替え時の引き取りサービスを利用しましょう。
スプリング入りのマットレスは解体が難しいため、自治体の粗大ごみ回収を利用するのが一般的です。新しいマットレスを購入する際、古いものを引き取ってくれるサービスを行っている店舗もあるので、購入時に確認することをおすすめします。

Q. 腰痛持ちにはどんなマットレスが良いですか？

A. 寝返りが打ちやすく、体圧分散性に優れたものがおすすめです。
柔らかすぎて体が沈み込むものは、寝返りが打ちにくく腰に負担がかかります。適度な反発力がある高反発ウレタンや、体のラインにフィットして支えるポケットコイルマットレスを選ぶと良いでしょう。

まとめ

シングルサイズのマットレスを選ぶ際は、「素材」「硬さ」「厚み」の3点を軸に、自分のライフスタイルや予算に合わせて検討することが大切です。特に一人暮らしやワンルームでの使用なら、搬入が楽な圧縮梱包タイプや、収納に便利な三つ折りタイプも有力な選択肢になります。

一日の約3分の1を過ごす寝具は、健康への投資でもあります。ビーナスベッドでは、品質にこだわった様々なマットレスを取り揃えていますので、ぜひあなたにぴったりの一枚を見つけて、快適な睡眠環境を整えてみてください。