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枕は洗濯してもいいの?洗い方や干す際の注意点を解説

公開日:2020.01.09

更新日:2023.11.13

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寝具は、寝ている間に汗などで汚れます。特に、枕は顔が直に触れるため汚れや匂いが気になる方も多いでしょう。しかし、枕は自宅で洗ってもよいものなのか迷いますよね。

この記事では、自宅で洗濯が可能な枕や、洗濯の手順、干すときに便利なアイテムなどを紹介します。枕を自宅で洗いたい方は、ぜひ参考にしてください。


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枕は意外と汚れるもの

枕は睡眠中、ずっと頭や顔が触れているため、寝汗や皮脂、フケなどで汚れます。

汚れは枕カバーだけではなく、枕そのものにも徐々に浸透していき、やがてダニや雑菌の温床となってしまいます。匂いだけではなく、肌や髪へのトラブルにつながることもあるので定期的にクリーニングするようにしましょう。

枕は中身によって洗濯できるものと洗濯できないものがある

枕の素材は、洗濯ができるものとできないものがあります。まずは、現在使っている枕が洗濯可能かどうかを確認しましょう。

洗濯できる素材

洗濯できる枕の素材は、パイプ、洗えるビーズ、洗えるポリエステルわた、コルマビーズやミニボール、ダウンなどがあります

洗濯できる素材は、パイプ、洗えるビーズ、洗えるポリエステルわた、コルマビーズやミニボール、ダウンなどがあります。

パイプとは、ストローを短く切ったような形の素材であり、多くの枕に使われています。コルマビーズやミニボールは、プラスチックの小さなボールのことです。ボールには穴があいていて、通気性が高いのが特徴です。

ただし、ビーズ、ポリエステルわた、ダウンのなかには、洗濯できない種類もあります。枕に付いている洗濯表示で確認しましょう。

洗濯できない素材

そばがら、低反発ウレタン、洗えないポリエステルわた、羽、洗えないビーズ、スノー低反発などの素材でできた枕は洗濯できません

一方で、そばがら、低反発ウレタン、洗えないポリエステルわた、羽、洗えないビーズ、スノー低反発などの素材でできた枕は洗濯できません。

そばがらは乾きにくく、洗濯するとカビや腐敗を招きます。また、ウレタン素材は洗濯すると反発力が弱まります。羽も洗濯してしまうと、素材本来のふっくらした感触がなくなってしまいます。洗濯表示をよく確認しましょう。


どれくらいの頻度で洗濯すればよい?

厚生労働省が示す「旅館業における衛生等管理要領」では、寝具の衛生を保つためには、枕は6ヶ月に1回以上は丸洗いが必要とされています。

この要領に従うなら、洗濯の頻度は半年に1回ほどでよいでしょう。ただし、不特定多数の人が利用する旅館とは異なり、自宅で枕を使うのは本人のみです。そのことを考えれば、もう少し洗濯の頻度は低くてもよいかもしれません。

枕を自宅で洗濯する場合は?

枕を自宅で洗う場合、洗濯機を使うか、手洗いするかで手順が異なります。それぞれの手順や、乾燥させる時のポイントを紹介します。


洗濯機で洗濯する場合の手順

洗濯前に、枕が入る洗濯用ネットと中性洗剤を用意しましょう。

枕を自宅の洗濯機で洗濯する場合の手順

洗濯機で枕を洗う時は、次の手順で行います。

  1. 1)枕カバーを外す
  2. 2)枕にはっきりとした汚れがある場合は、洗剤を直接付けて汚れを浮かせておく
  3. 3)枕を洗濯用ネットへ入れる
  4. 4)洗濯機へ中性洗剤を入れる
  5. 5)ドライコースや手洗いコースなど、優しく洗う方法を選んで洗濯する
  6. 6)洗濯後、枕を軽く叩いて中身を均一にする
  7. 7)天日干しあるいは陰干しにする

手洗いする場合の手順

手洗いの場合は、中性洗剤のほか、枕が入る大きさのたらいや洗面器を用意しましょう。
バスタオルがあると、洗ったあとに枕から余分な水分を取り除けるので、乾くまでの時間を短縮できます。

枕を自宅で手洗いする場合の手順

手洗いで枕を洗う時は、次の手順で行います。

  1. 枕カバーを外す
  2. 枕にはっきりとした汚れがある場合は、洗剤を直接付けて汚れを浮かせておく
  3. たらいにぬるま湯を張り、中性洗剤を溶かす
  4. 枕全体をぬるま湯につけて、洗剤が中に浸透するように揉みほぐして洗う
  5. 洗剤が出てこなくなるまで水ですすぐ
  6. バスタオルなどを使って枕の水分を取る
  7. 天日干し、あるいは陰干しにする

まんべんなく陽にあてて乾かそう

洗った枕を早く乾かしたい場合、時々ひっくり返したり、上下を入れ替えたりして、全体をまんべんなく陽に当てるようにしましょう

枕はそれなりに大きく中身が詰まっているため、乾くのに時間がかかります。できるだけ早く乾かしたい場合、時々ひっくり返したり、上下を入れ替えたりして、全体をまんべんなく陽に当てるようにしましょう。

干す際の注意点とは?

せっかく洗濯しても、干し方を誤ると枕が長持ちしません。素材に合わせた干し方を選びましょう。

天日干しが向いている素材

ポリエステル、コルマビーズやミニボール、そばがら、パイプなどの素材は、天日干しが適しています。特に、そばがらは水洗いができないので、頻繁に天日干しして乾燥させるとよいでしょう。

陰干しが向いている素材

一方で、低反発ウレタン、羽、ビーズ、スノー低反発などは、陰干しが向いています。低反発ウレタンは紫外線に弱く、天日干しすると反発力を失います。また、羽も傷みやすいので、陰干しがベストです。どちらも週に1回程度陰干しするとよいでしょう。

枕の形を整えてから干す

洗濯機にせよ、手洗いにせよ、洗濯すると枕の形が崩れます。そのまま干してしまうと、中の素材がまんべんなく乾きません。干す前に、必ず形を整えるようにしましょう。中までしっかり乾くと、カビが生えにくく、枕も長持ちします。

洗濯してはいけない枕を洗ってしまった場合は?

洗濯に適していない枕を洗うと、枕が破けたり、素材が劣化してしまったりします。

もし間違えて洗ってしまったときは、枕全体を優しく押して、水分を取り除きましょう。汚れがある場合は、濡れたティッシュやキッチンペーパーなどで優しく叩いて取り除きます。ウレタン素材の場合は濡れると破けることも多いので、取扱いには注意が必要です。

ある程度水分を取り除いたら、風通しの良い場所で陰干しします。完全に乾くには約1週間かかります。

洗濯できない枕のお手入れ方法とは?

洗濯できない素材の枕は、できるだけ日光に当てて干しましょう。定期的に天日干しを行うことで、清潔な状態を維持できます。理想的な天日干しの頻度は週に1回です。枕の両面に日光が当たるように、途中でひっくり返しながら干すと良いでしょう。

洗濯できない枕のお手入れ方法として、布団クリーナーを利用するのも有効

布団クリーナーを利用するのも有効です。布団クリーナーにはUVランプ機能がついているものもあり、布団や枕を温めることができます。こまめに使用することで、ダニやハウスダストの発生を抑えられるでしょう。UVランプ機能がついていない場合は、先に天日干しを行ってから使うと同じ効果が期待できます。

枕を洗濯する時の便利アイテム

枕を洗濯するのは、多少なりとも面倒なものです。以下で紹介するアイテムを使うと便利です。

枕干し用のハンガー

枕干し用のハンガーは、枕全体を抱えてくれる優れものです。アジャスターがついているので、大きさを気にせず利用できます。天日干しの際は、欠かせないアイテムといえるでしょう。

枕用の洗濯ネット

その名のとおり、枕がまるまる入ってしまう洗濯ネットです。ネットに入れてそのまま洗濯機に放り込めます。また、ネットにハンガーを通してやると、そのまま物干し竿を使って干すことも可能です。

枕は常に清潔に保ちましょう

枕は長持ちさせるためにも、洗濯や天日干しなどをして、清潔に保つようにしましょう。
これから枕を購入するのであれば、洗濯可能な素材なのか確認することが大切です。

これから枕を購入するのであれば、洗濯可能な素材なのか確認することが大切

洗える素材なら、定期的に洗濯することで汚れを落とせます。洗えない素材の場合は天日干ししましょう。どちらの場合でも、日頃から枕の手入れを行うことをおすすめします。

自宅で洗えるおすすめ枕をご紹介

【丸洗いOK!】最高の眠りで脳をとからだを整える!
ブレインスリープピロー

最高の睡眠のための「黄金の90分」を生み出す3つの独自のテクノロジーを追求した枕

「ブレインスリープピロー」は美肌やダイエットに関係する成長ホルモンが分泌される 「黄金の90分」と呼ばれる時間を良質な眠りにすることを目的に作られた枕です。1年の中でも気候が変わりやすい四季を持つ日本において、最適な「黄金の90分」を生み出すために「頭を冷やす」「オーダーメイドを超えるフィット感」「常に清潔に使える枕」という3つのポイントにこだわっています。

お手入れもお家のシャワーで洗えて、風通しのいい場所に15分置いておくだけと非常に簡単なのも嬉しいポイントです。様々な体格の方に合わせて、「Low」「Standard」「High」の3種類の高さから選べますので、日中に疲れを感じやすかったり眠りに関するお悩みがある人は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

こんな方におすすめ!

  1. 夜寝ても日中眠くて仕方ない方
  2. 朝起きても疲れが取れない方
  3. 集中力が続かない方
  4. 最近記憶力が悪くなったように感じる方
  5. 自分に合う枕が見つからない方
  • 弊社のスタッフが実際にブレインスリープピローを試してみたレビュー記事がこちらにありますので、開封の様子や使ってみた感想が気になる方はチェックしてみてください!
西川の「Medic Pure メディックピュア制菌加工まくら」のリンクはこちら

西川 Medic Pure メディックピュア制菌加工まくら

後頭部にフィットしやすい中央凹型内部形状、肩口にはアーチ型形状を採用。両サイドをマチ付にすることで横向き寝時に安定します。臭いの元の菌も抑える防臭効果もあり、いつも清潔にご使用いただける制菌加工の洗える枕です。

スリープメディカルピロー(枕)の商品ページはこちら

スリープメディカルピロー

睡眠でお困りの方のお悩みを受けて理想の枕を開発したいというコンセプトのもと、愛媛大学と愛媛の企業が開発したスリープメディカルピロー。素材(パイプ・わた)の違いにより硬め、柔らかめをお選びいただけます。身体に合わせて自在に高さを調節でき、カスタマイズする喜びとともに快適な睡眠を手にしてください。

日本製 ベーシック枕 ポリエステルわたの商品ページはこちら

日本製 ベーシック枕 ポリエステルわた

ウォッシュロンのファイバーは中空構造。そのため1本1本が空気を含み、軽くて柔らかい。バネのようなクッション性と過重支持が発揮され、復元力に優れています。通気性もあり、ウォッシャブルなので、清潔にお使いいただけます。

まとめ

枕の洗濯や干し方は、素材によって変わります。まずは使用している枕の素材を確認して、洗濯が可能なのかチェックしてみましょう。紹介した洗濯の手順などを参考に、常に清潔に保つように心がけてみてください。

ビーナスベッド 」 では、睡眠の質を高めてくれる高品質の枕を多数ご用意しています。ショールームには実物がありますので、質感などを確認しながら選ぶことが可能です。

これから枕の購入を考えている方は、ぜひ一度チェックしてみてください。

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寝具専門店おすすめのマットレス

NERUSIA高弾性ウレタンマットレス

NERUSIA高弾性ウレタンマットレスは、 硬めのウレタンフォームがしっかりと身体を支えつつ、厚み2cmの中綿入りキルティングカバーによりフィット感のある寝心地を実現したマットレスです。

業界トップクラスの反発力73%の高弾性ウレタンが自然な寝返りをサポートしてくれるため、肩こりや腰痛、寝起きの疲れなどのお悩みをお持ちの方にもおすすめです。

キルティングカバーは夏面(吸汗速乾わた使用)と冬面(吸湿発熱わた使用)に分かれているため、1年中快適にご使用いただけます。防ダニ・抗菌・防臭加工を施しており、耐久性も高く、ロール状に三つ折りが可能など、マットレスに欲しい機能を全て詰め込んだ高品質・高機能マットレスに仕上がっています。圧縮梱包でお届けしますので、搬入の心配もいりません。

雲のやすらぎプレミアムマットレス

「雲のやすらぎプレミアムマットレス」 は「リモートワークで腰痛になった」「寝ても疲れがとれない」などのお悩みのある方におすすめな極厚17cm・5層構造のマットレスです。

まるで浮いているような寝心地の秘密は腰・背中・お尻などの負担を徹底研究してつくられた独自の体圧分散製法。また、夏は通気性・防ダニ・抗菌・防臭、冬は抜群の弾力・保温力・吸収力を発揮してくれるリバーシブル設計で、オールシーズン快適。安心の日本製で、へたりにくさ99.9%も実証済。さらにカバーも取り外して洗える新機能を搭載。

寝具業界では最長水準の100日間の返金保証キャンペーンも実施中。まずは一度試してみてはいかがでしょうか。

エマ・マットレス

商品リンク

「エマ・マットレス」は「寝ている時に腰の痛みで目が覚める」「寝るまでに時間がかかる」「十分に寝ていても疲れを感じる」といった悩みをお持ちの方におすすめなマットレスで、体圧分散性の高さと、通気性の良さが特徴です。寝返りもしやすいので身体の一点に負荷がかかることも少なくなります。

「エマ・マットレス」には100日のお試し期間が設けられているので気軽に試すことが出来るのもポイントです。耐用年数が高く、10年保証も付いているので、安心して購入することができます。

NELLマットレス

「NELLマットレス」は「株式会社Morght」と老舗マットレス会社が共同開発したポケットコイルマットレスです。腰部分に硬めのポケットコイルを配置することで睡眠中の自然な寝返りをサポートしてくれるので、寝ている間に体にかかる負荷を軽減してくれます。また、薄いウレタンと不織布を交互に重ねた詰め物を使用ているので、通気性がよく、寝ている間の深部体温を下げ、気持ちのよい眠りを実現してくれます。

商品が到着してから120日のトライアル期間が設けられているのも嬉しいポイントです。特に、マットレスは実際に何日間か試してみないと寝心地などがわからないので、自分に合うマットレスを探している人はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

SOMRESTA マットレス PREMIUM

商品リンク

「SOMRESTAマットレスPREMIUM」は欧米有名ブランドにも劣らない高品質で、日本人に合った寝心地と豊富な機能を持ったプレミアム高反発マットレスです。

高い吸放湿性や消臭・抗菌防臭・防ダニ・低ホルムアルデヒドなどマットレスにあると安心の機能がたくさん詰め込まれています。キルティングカバーも外して洗うことが可能なので、衛生的に使用することができるのも嬉しいポイントです。また、日本のメーカーが企画から生産指示、輸入、直売まで一貫して行うため余計なコストが全てカットされており、 高品質でありながらお買い求め易いお値段になっています。

睡眠不足や不眠、腰痛、肩こり、寝つきが悪い、しっかり寝たはずなのに翌朝疲れている、などのお悩みがある方は是非一度試してみてはいかがでしょうか。

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